體育理論考試熱身試題一、判斷與選擇題（5小題，每題2分，共10分）1、新課程《體育與健康》體現了實用性、活動性、愛好性和時代性特點，突出了課程以身體鍛煉為重要手段，增強學生健康為重要目的的課程性質。（√）

2、體育教學中，教師施加的影響、教學內容、教學條件等外因，只有通過教師的教才能實現教學目的。（×）

3、科學的身體鍛煉可以增進人體形態、機能的發育，運動能力的提高，適應環境抵御疾病能力的增強。（√）

4、課程中的《體育與健康》內容，就是體育加上健康知識的內容。（×）

5、人體速度素質發展最快的敏感期

A．8－9歲B．10－13歲C．14－15歲D．16－17（B）二、填空題（10小題，每題2分，共20分）

1、體育教學應遵照認識規律、技能形成規律和運動負荷規律。

2、體育教學體系包括四個要素，即教師、學生、教學內容和教學條件。

3、田徑比賽鉛球投擲區的夾角為40度，圓圈直徑為2.135m。

4、400m×4每接力區的距離為20m，100m×4每接力區距離為20m。

5、新課標中規定小學一至四年級為每周四節體育課，五至九年級為每周三節體育課，本省高、初中目前暫定每周二節體育課。

6、新課程中，體育學科是目的統領教學內容。

7、《課標》中將課程學習劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個學習領域。

8、老式體育課的構造一般可分為開始部分、準備部分、基本部分、結束部分或準備部分、基本部分、結束部分。

9、學校業余田徑運動隊的訓練，上六個月（春夏季）以發展速度與爆發力等素質為主，下六個月（秋冬季）以發展耐久力與力量素質為主。

10、健康一般是指身體健康、心理健康、社會適應三個方面，并稱健康三要素。三、選擇題1、在肌肉的化學構成中，約3/4是水___________是固體物。

A、3/4C、1/4

B、2/4D、3/5對的答案是：C

2、能克服“文明病”的唯一行為是_________。

A、體育鍛煉C、心理治療

B、吃藥打針D、注意飲食對的答案是：A

3、人體生長發育期間有兩個高峰期，第一種高峰期是___________.

A、3周歲C、1周歲

B、12～14周歲D、10～12周歲對的答案是：C

4、掌握合適的運動量，一般可采專心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的_________強度作為原則鍛煉的措施。

A、60-70%C、85-95%

B、80-90%D、70-85%對的答案是：D

5、社會保健制度波及多種方面，而其中最重要的是建立和健全__________。

A、低級衛生保健制度C、中級衛生保健制度

B、初級衛生保健制度D、高級衛生保健制度對的答案是：B

6、在運動鍛煉身體的過程中，用一次又一次地做動作來增長負荷的措施叫___________.

A、間歇鍛煉C、持續鍛煉

B、反復鍛煉D、負重鍛煉對的答案是：B

7、腦組織中無能量儲備,全靠血糖供應能量,大腦每天需要糖約___________,血糖水平正常能保證大腦的正常生理功能。

A、70-80gC、90-100g

B、80-90gD、100-120g對的答案是：D

8、蛋白質是構成細胞的重要成分，占細胞內固體成分的___________以上。

A、60%C、80%

B、70%D、90%對的答案是：C

9、下列不屬于動力性力量的項目是___________.

A、田徑C、吊環

B、游泳D、球類運動對的答案是：C

10、運動後怎樣補充糖？專家提議：運動後15—30min之後進吃__________g糖類，然後每兩小時進吃同量同類型的糖類。

A、50—100；C、30—80；

B、40—90；D、20—70；對的答案是：A

11、我們把增進一種人參與體育活動的內部動因稱為__________.

A、體育活動動機C、體育活動需要

B、體育活動愛好D、體育活動態度對的答案是：A

12、研究顯示，在運動後的___________內，身體合成肝糖的效率最高。

A、兩小時C、三小時

B、兩個半小時D、三個半小時對的答案是：A

13、超水平發揮與如下哪個概念在意思上最靠近___________?

A、高峰體現C、跑步者高潮

B、流暢體驗D、體育鍛煉快感對的答案是：A

14、熱空氣浴的溫度為___________.

A、20。C~25。CC、15。C~20。C

B、20。C~30。CD、15。C~25。C對的答案是：B

15、導致人體第三狀態的原因重要是_________。

A、過渡疲勞、身心透支、不科學的生活方式、環境污染、人體自然老化C、身心透支、飲食不合理、情緒不穩定、人際關系不協調

B、過渡疲勞、工作壓力大、睡眠局限性、生物機能下降D、不合適的體育鍛煉、情緒與心理變化不穩定、飲食不合理對的答案是：A

16、假如運動的時間超過___________以上，可以選擇升糖指數較低的食物，例如水果、脫脂牛奶、米飯、豆類，這些食物緩慢的被消化成糖類，可以長時間的供應糖類給運動中的肌肉使用。

A、30-40minC、50-60min

B、40-50minD、60-90min對的答案是：D

17、裸露人體感覺寒冷的臨界溫度為___________.

A、30。CC、25。C

B、28。CD、20。C對的答案是：B

18、假如運動的時間短于___________，可以選擇高升糖指數的食物，例如面包、運動飲料，這些食物很快的就被消化，可以迅速的提供糖類。

A、60minC、70min

B、65minD、75min對的答案是：A

19、下面哪種不屬于氧運送系統構成部分的是___________.

A、呼吸系統C、神經系統

B、血液D、心血管系統對的答案是：C

20、指出下面哪一項是反應人體機能水平指標________。

A、耐力C、脈博

B、胸圍D、速度對的答案是：C

21、按照現代的健康原則，有多少人能到達健康_______.

A、16%C、70%

B、15%D、65%對的答案是：B

22、蛋白質是構成細胞的重要成分，約占成人體重的___________.

A、15%C、17%

B、16%D、18%對的答案是：D

23、通過不停變換條件和規定來激發愛好，調整生理負荷的措施稱為___________.

A、循環鍛煉法C、持續鍛煉法

B、負重鍛煉法D、變換鍛煉法對的答案是：D

24、一天最佳的運動時間是在_________。

A、上午7：00-9：00C、下午4：00-6：00

B、中午12：00-1：00D、晚上7：00-9：00對的答案是：C

25、在影響和制約人體健康的諸多生理學原因中，重要有哪兩種原因________.

A、遺傳和心理C、體質和性格

B、習慣和環境D、飲食和衛生對的答案是：A

26、速度耐力一般可采用__________跑等措施測定。

A、50米C、200米

B、100米D、300米對的答案是：D

27、___________對增強呼吸系統攝取氧、心血管系統載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝運用氧的能力有明顯的訓練作用。

A、耐力運動；C、無氧運動；

B、有氧運動；D、恒常運動；對的答案是：A

28、中國女排發揚什么的精神，20世紀80年代持續獲得世界冠軍五連冠。哪一年再次獲得雅典奧運會冠軍___________.

A、團結，1983C、永不言敗，1982

B、拼搏，1985D、團結、拼搏、永不言敗，對的答案是：D

29、血液中紅細胞數與___________量低于正常值，稱為貧血。

A、白細胞C、血小板

B、血紅蛋白D、血清對的答案是：B

30、運動後身體無微汗、無發熱感、脈搏也無任何變化，在運動後__________分鐘即恢復至安靜狀態，闡明運動量過小。

A、1—2分鐘C、3—4分鐘

B、2—3分鐘D、4—5分鐘對的答案是：B

31、奧運會籃球比賽每隊出場幾名隊員；比賽由幾節構成；每節時間為多少分鐘___________.

A、5，4，10C、6，4，10

B、5，2，12D、8，2，12對的答案是：A

32、運動處方鍛煉重要是采用___________有氧代謝為主的耐力性運動，也稱有氧運動。

A、大強度；C、大強度或小強度；

B、小強度；D、中等強度；對的答案是：D

33、沿著乒乓球臺邊線邊緣應有一條_______寬的白線所圍繞。

A、4厘米C、2厘米

B、3厘米D、1厘米對的答案是：C

34、運動過程中人體機能狀態變化分為運動前狀態過程、進入工作狀態過程、進入___________過程和進入疲勞和恢復過程四個階段。

A、興奮狀態C、穩定狀態

B、上升狀態D、下降對的答案是：C

35、人體內的血量約為___________毫升。

A、4500～5500C、5000～6000

B、5000～5500D、5500～6500對的答案是：C

36、被譽為“現代奧林匹克之父”的教育家是法國人___________.

A、基拉寧C、皮埃爾·德·顧拜旦

B、薩馬蘭奇D、羅格對的答案是：C

37、國內外科研成果表明，最合適的鍛煉強度在65%～75%，即心率在__________之間。

A、120～130次/minC、130～150次/min

B、110～140次/minD、140～150次/min對的答案是：C

38、身體素質是人的___________狀態的反應，是指人體在運動、工作和生活中所體現出來的力量、速度、耐力等能力。

A、體能C、呼吸系統

B、身體機能D、骨骼對的答案是：A

39、對酸痛的局部肌肉進行___________，有助于損傷組織的修復及痙攣的緩和。

A、冷敷C、涼敷

B、溫敷D、熱敷對的答案是：D

40、從出血的種類來說可分為毛細血管出血、靜脈出血、動脈出血，下面出血狀況___________是屬于靜脈出血。

A、鮮紅色的血液噴泉般流出不止，時間稍久就會有生命危險。C、暗紅色的血液像流水同樣不停流出，危險性較大。

B、鮮紅色的血液從整個傷口向外滲出，時間很快自已就會凝固。D、艷紅色的血液像流水同樣不停流出，危險性較大。對的答案是：C

41、從運動生理學氧的代謝程度來看，對健康有效的運動項目可分三大類，即___________

A、有氧運動、無氧運動及混合運動；C、伸展運動、耐力運動及有氧運動；

B、有氧運動、耐力運動及混合運動；D、有氧運動、伸展運動及混合運動；對的答案是：A

42、一種人的健康應當包括身體、精神和___________適應三個方面的良好狀態。

A、環境C、生理

B、心理D、青春期對的答案是：A

43、一般來說，超量恢復常在運動後___________天內出現。

A、1～2天；C、3～4天；

B、2～3天；D、一周；對的答案是：A

44、主項運動的運動強度一般定為最大能力的___________，同步還規定到達一定活動范圍的肌力訓練，其訓練強度為最大能力的80%左右。

A、50%～60%；C、45%～65%；

B、30%～50%；D、40%～60%；對的答案是：D

45、現代運動處方規定包括三種運動種類，即有氧運動、伸展運動和力量性運動，下面那種___________項目屬于伸展性運動。

A、游泳；C、廣播操；

B、自行車；D、跳繩；對的答案是：C

46、肺活量是指一種人全力吸氣後所呼出的___________。

A、最小氣量C、最高氣量

B、最大氣量D、一般氣量對的答案是：B

47、不屬于閉合性軟組織損傷的是___________。

A、肌肉拉傷C、韌帶拉傷

B、挫傷D、骨折對的答案是：D

48、人體內的血量是有限