2025年健康素養知識競賽試題30題及答案

一、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會適應的完好狀態。判斷題1.健康就是指身體沒有疾病。(錯)2.社會適應的完好狀態是健康的一個方面。(對)3.身體無病即健康。(錯)4.把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。當你擁有“1”時，“0”越多意味著你的成就越多。對嗎？(對)選擇題5.健康的四大基石是（B）A.豐富營養，多量運動，限煙限酒，心理平衡B.合理營養，適量運動，戒煙限酒，心理平衡C.營養適量，合理運動，戒煙戒酒，心理平衡問答題6.健康包括哪些方面？答：健康包括身體健康、心理健康、社會適應良好。二、每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。判斷題1.健康的生活方式能夠維護自身健康。(對)2.健康是個人問題，與他人和國家沒有關系。(錯)3.在醫生的指導下，多吃保健品，就能獲得健康。(錯)選擇題4.健康的生活方式包括

(C)A.少吸煙、少飲酒、勤鍛煉、合理膳食B.少吸煙、多飲酒、勤鍛煉、合理膳食C.不吸煙、少飲酒、勤鍛煉、合理膳食三、健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。判斷題1.健康人每周至少運動一次就能達到健康鍛煉最低標準。(錯)2.煙齡長的人戒不戒煙對身體健康沒有影響。(錯)3.吸每一支煙都會影響健康。（對）4.戒煙越早越好。（對）5.成年男性一天飲酒的酒精量不應超過25克。(對)6.水是一切生命必需的物質，飲水越多越好。(錯)7.白開水是最好的飲料。

(對)選擇題8.目前倡導的健康的生活方式主要包括哪幾個方面？

(ABCE)A.合理膳食B.適量運動C.戒煙限酒D.多飲水E.心理平衡四、勞逸結合，每天保證7～8小時睡眠。判斷題：1.每個人工作、學習、娛樂、休息、睡眠有自己的規律，不一定要按照作息規律進行。(錯)2.只要平日吃得好就能有健康的體魄。(錯)3.勞逸結合，起居有規則，有利于人的健康。(對)4.睡眠時間不足不利于健康。(對)5.青少年精力充沛,每天睡眠時間可以比中年人少。(錯)6.要珍惜時間，年輕時少睡點，老了可以多睡點。(錯)7.為保證白天工作精力充沛，晚上睡眠時間越長越好。(錯)8.

睡眠時間越長越有利于健康。（錯）選擇題：9.一般情況下成人每天要保證多少小時睡眠？(C)A.4~5小時B.5~6小時C.7~8小時D.9~10小時問答題：10.通常什么時間段是睡眠的最佳時間？答：晚上10點－凌晨4點是睡眠的最佳時間。因為過了晚上11點，人反而會變得興奮，難以入睡。過了凌晨4點，人就開始進入淺睡眠狀態，睡眠質量不高。五、吸煙和被動吸煙會導致肺癌、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。判斷題1.被動吸煙對健康沒有危害。(錯)2.被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。(對)3.主動吸煙可導致癌癥、心血管及呼吸系統疾病，被動吸煙則不會。(錯)4.不會吸煙的人吸煙叫被動吸煙。（錯）5.吸煙損害身體幾乎所有的器官，可引發多種疾病。(對)選擇題6.下列哪組疾病與吸煙關系密切？（A）

A.冠心病、肺癌B.感冒、病毒性肝炎C.肺癌、艾滋病D.冠心病、病毒性肝炎7.“世界無煙日”是每年的:

(C)A.9月31日B.7月31日C.5月31日8.吸煙會導致哪些疾病?

(ABC)A.慢性阻塞性肺病B.白內障C.性功能勃起障礙D.流行性感冒10.二手煙給他人的傷害有？

（ABCD）A.損傷健康人上呼吸道B.哮喘患者發作頻繁，病情更嚴重C.冠狀動脈供血不足，增加心臟病發作的危險D.會損害孕婦和胎兒六、戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。判斷題1.吸煙者戒煙越早越好，任何時候戒煙都不晚。(對)2.有戒煙的決心并掌握一定的技巧，就能做到徹底戒煙。(對)3.戒煙越早越好，60歲以后就不用戒煙。(錯)選擇題4.35歲以前戒煙，因吸煙引起心臟病的機率會降低多少？(D)A.50%B.70%C.80%D.90%5.59歲以前戒煙，在15年內死亡的可能性僅為繼續吸煙者的多少？(A)A.二分之一B.三分之一C.四分之一D.五分之一問答題6.為什么說任何時候戒煙都不晚？答：①35歲以前戒煙，因吸煙引起的心臟病的機會降低90％；②59歲以前戒煙，在15年內死亡的可能性僅為繼續吸煙者的一半；③年過60歲戒煙，其肺癌死亡率仍會大大降低。七、酗酒可引起酒精中毒，誘發胃炎、肝炎、干硬化、高血壓、心臟病等。判斷題1.適量飲酒有益健康，所以人人可以飲酒。（錯）2.空腹盛怒、切勿飲酒。（對）3.紅酒有益健康，所以喝紅酒不必限量。（錯）4.孕期婦女與兒童不宜飲酒。（對）選擇題5.酒對人體損害最嚴重的器官是（B）A.心、脾B.肝、胃C.腎、膀胱6.過量飲酒的危害（ABCD）A.嚴重的酒精中毒會致人死亡B.長期過量飲酒損傷胃和肝等器官C.飲酒往往導致舊病復發D.酒后駕車十分危險問答題7.飲酒可誘發哪些疾??？答：胃炎、肝炎、肝硬化、高血壓等。八、保健食品不能代替藥品。判斷題1.保健食品就是一類具有特殊功能的藥品。(錯)2.保健食品適宜于一般人食用，對人體有益。(錯)3.保健食品人人都可以食用。(錯)4.保健食品不能代替藥品，可以代替食品。(錯)5.有些保健食品可以治病。(錯)九、水果不能代替蔬菜。判斷題1.水果所含的營養物質比蔬菜多。（錯）2.水果不能代替蔬菜。（對）3.每餐有蔬菜，日日吃水果。（對）4.蔬菜中維生素的含量高于水果。（對）5.水果中的碳水化合物、有機酸和芳香物質比蔬菜多。（對）選擇題7.哪種水果含有豐富的維生素C？（A）A.獼猴桃

B.蘋果C.梨D.葡萄8.哪種蔬菜含有豐富的鐵？（A）A.菠菜B.芹菜C.白菜D.西紅柿十、不吃早餐容易導致精力不足、發生昏厥等。判斷題1.早餐對膳食營養攝入、健康狀況和工作或學習效率至關重要。（對）2.年輕人身體好，不吃早餐沒什么影響。（錯）3.不吃早餐容易導致血糖過低。（對）4.早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃巧。這說法對嗎？（對）選擇題5.早餐中必須含有的兩大類食物是？（A）A.碳水化合物和蛋白質類B.維生素和蔬菜類C.脂肪類和蛋白質類十一、每天主動喝足量的水，不要等到口渴時才喝水。判斷題1.每天主動足量喝水，不要等到口渴時才喝水。（對）2.喝水使人發胖。（錯）3.白開水是最好的飲料。（對）4.水是生命之源。（對）選擇題5.正常情況下人一天應該喝多少水（包括食物中的含水量）？(B)A.2000毫升以下B.2000～3000毫升C.3000～4000毫升D.4000毫升以上問答題6.喝水的最佳時機？答：早上起床后、運動后、空調環境、發燒感冒、三餐后、夜晚睡覺前等。十二、環境與健康息息相關，保護環境促進健康。判斷題1.人類所患的疾病主要與遺傳有關，與環境關系不大。(錯)2.環境的破壞與人類的疾病息息相關。(對)選擇題3.造成環境惡化的最主要的根源有哪些？(A)A.無節制的消耗資源和污染環境B.全球氣溫升高C.工業生產D.汽車尾氣十三、獻血助人利己，提倡無償獻血。判斷題1.適量獻血對身體健康也有害。(錯)2.健康的成年人每次獻血200～400毫升對身體無害。(對)3.我國《獻血法》規定，提倡18～55周歲的健康公民自愿獻血。(對)4.俗話說，血是人體的精氣，獻血有害健康。(錯)選擇題5.健康成年人每次獻血多少毫升對身體無害？(AB)A.200毫升B.400毫升C.500毫升D.600毫升6.健康成年人連續兩次獻血時間至少應間隔多長時間？(B)A.不少于3個月B.不少于6個月C.不少于10個月D.不少于12個月7.一般我們可以去什么地方進行無償獻血？(B）A.各大正規的醫院B.國家批準的血站C.各大正規的醫院和國家批準的血站均可D.國家批準的婦幼保健站十四、血壓、呼吸、脈搏。判斷題1.成年人正常腋下體溫為36～37攝氏度。(對)2.正常成人脈搏為60～100次/分。(對)3.脈搏的快慢受年齡、性別、運動和情緒的影響。(對)選擇題4.腋下體溫正常的是多少？(B)A.35~36℃B.36~37℃C.37~38℃D.38℃5.什么情況下體溫會下降？(ABD)A.休克B.嚴重營養不良C.腦血管意外D.過久暴露于低溫條件下6.成人正常呼吸頻率每分鐘多少次？(C)A.60～100次B.20～30次C.16～20次D.30～60次7.女性和男性誰的脈搏快？(A)A.女性B.男性8.下列哪一數值的血壓屬于正常血壓（毫米汞柱）？(A)A.120/80B.140/70C.120/95D.140/959.中風最主要的危險因素是（C）A、腦力勞動多B、膽固醇高C、高血壓十五、避免不必要的注射和輸液，注射時必須做到一人一針一管。判斷題1.如果兩人同時去接種同一種疫苗，醫生只給更換針頭不換針管是可以的。(錯)2.生病必須注射用藥或者輸液時應做到“一人一針一管”，以避免疾病的傳播。(對)3.注射用藥也有它的適應癥，不是所有的患者都需要注射。(對)4.得病之后，打針好得快，所以寧可打針也不吃藥。(錯)5.為了節約資源，打針的時候換針頭就行了，用不著一定要換針管。(錯)6.注射用藥具有療效好、作用快的特點，所以首先推薦使用。(錯)選擇題7.與他人共用注射器可以傳播哪些疾病？(AC)A.乙型肝炎B.甲型肝炎C.艾滋病D.流行性出血熱十六、從事有毒有害工種的勞動者享有職業保護的權利。判斷題1.用人單位有責任保護勞動者免受工作環境對健康的危害。(對)2.在簽訂勞動合同過程中，用人單位應該告訴勞動者職業病防護措施和待遇，但可以不書寫在合同中。(錯)3.用人單位和勞動者簽訂勞動合同時，合同中可以不告知勞動者其崗位可能存在的職業危害。(錯)選擇題4.《中華人民共和國職業病防治法》是什么時候開始實施的？(B)A.2001年5月1日B.2002年5月1日C.2003年5月1日C.2004年5月1日5.根據《中華人民共和國職業病防治法》規定，勞動合同中必須告知勞動者的內容主要是那個？(AC)A.其崗位可能存在的職業危害及其后果B.崗位的設置C.因工作導致健康損害給予工傷待遇D.工藝流程問答題6．由于工作造成的健康損害和患職業病的勞動者，工作單位應給予怎樣的待遇？答：工傷待遇。7.我國哪個法規規定了勞動者職業衛生保護權利？答：《中華人民共和國職業病防治法》。十七、接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施。判斷題1.接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施。(對)2.一類疫苗是指由公民自費并且自愿受種的疫苗。(錯)3.接種流感疫苗可以降低患流感的機率。(對)選擇題4.您認為預防麻疹、乙肝等一些傳染病最有效、最經濟的措施是什么？(C)A.加強營養B.注意個人衛生C.接種疫苗D.鍛煉身體5.您認為按國家規定給孩子打預防針能夠預防哪類疾??？(A)A.傳染病B.慢性病C.營養不良D.維生素缺乏6.全國兒童預防接種日為哪天？(B)A.4月18日B.4月25日C.5月9日D.5月24日7.預防一些傳染病最有效，最經濟的措施是什么？(A)A.接種疫苗B.在有疾病流行的時候吃一些預防性藥品C.吃一些保健品D.增強鍛煉提高自己的身體素質8.目前在我國接種疫苗是如何收費的？(C)A.全部免費B.全部收費

C.有免費疫苗也有收費疫苗9.出生后的嬰兒應在24小時內接種的疫苗有哪些？（AC）A.乙肝疫苗B.小兒麻痹糖丸C.卡介苗D.百白破十八、肺結核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產生的飛沫傳播。判斷題1.肺結核病是由人感染腺病毒而引起的呼吸道傳染病。(錯)2.肺結核病是由一種病毒引起的呼吸道傳染病。(錯)3.健康人只要吸入帶有結核菌飛沫的空氣，就患上結核病了。(錯)4.痰中具有結核菌的病人具有傳染性。(對)5.早期診斷肺結核病可以提高治愈率，減少傳播他人的可能性。(對)6.只要是結核病人，都是具有傳染性的。(錯)選擇題7.您認為肺結核病是如何傳染的？(C)A.通過吃生冷、不干凈的食物傳染B.通過輸血傳播C.肺結核病人咳嗽、打噴嚏或大聲說話時噴出的飛沫傳播D.通過握手、衣物等接觸傳染8.為了預防結核病，兒童出生后應及時接種哪種疫苗？(A)A.卡介苗B.糖丸C.百白破D.麻疹疫苗9.肺結核病人最常見的癥狀是下列哪一個？（A）A.咳嗽、咳痰

B.惡心、嘔吐C.午后低熱

D.疲乏無力10.肺結核病人的確診標準是什么？（A）A.痰結核菌的檢查

B.查血白細胞

C.查尿

D.查肝、腎功能11.傳染肺結核的主要途徑（D）A.輸血

B.共用碗筷

C.握手

D.咳嗽12.有肺結核病主要癥狀者最好到哪里就診。（C）A.中醫診所

B.綜合醫院

C.結核病防治機構

D.兒童醫院十九、出現咳嗽、咳痰兩周以上，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結核。判斷題1.連續2周以上咳嗽、咳痰、午后發熱、面頰潮紅、盜汗，通常是肺結核的可疑癥狀。(對)2.早期診斷肺結核病可以提高治愈率，減少傳播他人的可能性。(對)3.所有的肺結核病人均具有傳染性。（錯）4.目前我國結核病防治機構對初次檢查的肺結核病人提供免費檢查，對有傳染性的肺結核病人提供免費抗結核藥物治療。(對)選擇題5.如果有咳嗽、咳痰兩周以上或咯血、午后發熱、乏力、盜汗等癥狀時，您會怎么辦？(D)A.注意休息、增加營養B.自己買些感冒藥吃C.對癥治療D.及時到可以診治結核病的醫療機構就診6.提高肺結核的治愈率，減少傳播他人，首先要做到哪幾項？(ABC)A.早發現B.早診斷C.早治療D.早住院7.下列哪些是患了肺結核病的可疑癥狀？(AC)A.連續兩周以上咳嗽、咳痰B.感覺胸悶、胸痛C.午后發熱、盜汗、乏力、體重減輕D.飯后惡心、嘔吐二十、堅持正規治療，絕大部分肺結核病人能夠治愈。判斷題1.當前治療結核病的最主要方法是放射性治療。(錯)2.一般經過規范治療2～3周后，肺結核病人的傳染性就會大大降低。(對)3.得了肺結核病并不可怕，只要堅持正規治療，絕大多數病人是可以治愈的。(對)選擇題4.有傳染性的肺結核病病人可以享受免費抗結核藥物治療嗎？(A)A.可以B.不可以C.視病情而定D.視病人的經濟狀況而定5.我國對有肺結核可疑癥狀者實行免費檢查，免費檢查的內容有哪些？(ABC)A.胸部透視B.拍攝X胸片C.痰涂片檢查D.血常規檢查6.對結核病實行免費檢查和免費治療的機構是哪些？(AB)A.結核病治療定點醫院B.各級結核病防治機構C.各級人民醫院D.各級民辦醫院二十一、艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。判斷題1.與艾滋病病人在公共泳池一起游泳會傳染上艾滋病病毒。(錯)2.艾滋病、乙肝和丙肝可通過擁抱、吃飯等日常生活和工作接觸傳播。(錯)3.艾滋病、乙肝和丙肝可通過血液、性接觸和母嬰途徑傳播。(對)4.艾滋病可通過電話機、游泳池等公共設施傳播。(錯)5.蚊蟲叮咬會傳播艾滋病。（錯）選擇題6.乙肝、丙肝、艾滋病都可通過哪些途徑傳播？(ABD)A.血液傳播B.性接觸傳播C.呼吸道傳播D.母嬰傳播7.艾滋病主要通過哪些途徑傳播？(ABC)A.性接觸傳播B.血液傳播C.母嬰傳播D.蚊蟲叮咬傳播8.我身邊的同事是乙肝病毒攜帶者，和他一起辦公會有危險嗎？(B)A.有危險，不能和他一起辦公B.沒有危險，一起進行日常工作是不會被傳染的9.因為賣血，我的愛人HIV抗體陽性，和她一起生活有危險嗎？(BC)A.有危險，不能和她一起生活B.一起進行日常生活接觸是不會被傳染的C.正確使用安全套，可以減少艾滋病傳播的危險D.夫妻之間不能有性生活10.下面哪種情況會導致艾滋病的傳播？(C)A.蚊蟲叮咬B.一般社交上的接吻C.性接觸D.擁抱11.能傳播乙型肝炎病毒的是(B)A.患丙肝的人B.身體內有乙肝病毒的人

C.乙肝表面抗體陽性的人12.甲型肝炎傳播途徑是

(B)A.與甲肝患者共用針具B.通過糞-口途徑C.輸血13.肺結核的傳播途徑主要是(C)A.通過消化道傳播B.通過血液傳播C.通過空氣傳播14.“世界艾滋病日”為每年的（C）A.4月l日B.9月1日C.l2月1日15.艾滋病的三種傳播途徑是(A)A.血液傳播，性傳播和母嬰傳播

B.性傳播，消化道和血液傳播C.母嬰傳播，血液傳播和呼吸道傳播二十二、蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。判斷題1.蒼蠅有邊吃、邊吐、邊拉的習性，因此蒼蠅主要是機械性傳播疾病。(對)選擇題2.蒼蠅可以傳播下列哪種疾?。?CD)A.瘧疾B.艾滋病C.霍亂D.傷寒3.下列哪種動物能傳播腸道傳染?。?AC)A.蒼蠅B.蚊子C.蟑螂D.蜜蜂4.蚊子叮咬能傳播下列哪種疾??？(ABD)A.登革熱B.瘧疾C.霍亂D.乙腦5.老鼠可以傳播哪些疾??？(BCD)A.乙肝B.鼠疫C.流行性出血熱D.鉤端螺旋體病問答題6.通常我們所指的“四害”是哪些有害動物？答：蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂。7.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂分別可以傳播哪些疾病（各答出2種或以上）？答：①蚊子可以傳播瘧疾、乙腦、登革熱等疾??；②蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等疾病；③老鼠可以傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等疾病；④蟑螂可以傳播痢疾、傷寒、霍亂等多種疾病。二十三、異常腫塊、腸腔出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號。判斷題1.改變不良的生活習慣可以預防癌癥的發生。(對)2.“早發現、早診斷、早治療”是提高癌癥治愈水平的關鍵。(對)3.綜合康復治療可以有效提高癌癥患者的生存時間和生命質量。(對)4.癌癥是可防可治的。(對)選擇題5.下列哪些是癌癥重要的早期報警信號？(ABC)A.異常腫塊B.腸腔異常出血C.進行性體重減輕D.食欲下降二十四、遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。判斷題1.心肺復蘇可以在第一時間恢復病人呼吸、心跳，挽救傷病員生命。(對)

2.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。(對)選擇題3.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員主要用下列哪種方法急救？(AC)A.人工呼吸和胸外心臟按壓B.外傷止血法C.撥打急救電話D.服用抗生素二十五、應該重視和維護心理健康，遇到心理問題時應主動尋求幫助。判斷題1.懷疑自己有明顯心理行為問題應當去精神專科醫院咨詢。(對)2.心理衛生問題能夠通過調節自身情緒和行為、尋求情感交流和心理援助等方法解決。(對)3.精神疾病是先天性的疾病，不可預防。(錯)4.每個人一生中都會遇到各種心理衛生問題，因此沒有必要過分重視。(錯)5.患精神疾病者應及時接受正規治療，遵醫囑、不間斷、按時按量服藥。(對)6.精神疾病是可以預防和治療的。(對)二十六、每個人都應當關愛、幫助、不歧視傷殘人