心理健康4/14/202514學(xué)習(xí)篇2自我篇1基礎(chǔ)篇3交際篇5職業(yè)篇心理健康——學(xué)習(xí)篇

站在新的起跑線上1

學(xué)會學(xué)習(xí)2345實踐學(xué)習(xí)是一種重要的學(xué)習(xí)方式37為愛成長46興趣是最好的老師5心理健康——學(xué)習(xí)篇

快樂學(xué)習(xí)是最高境界7345

最好的學(xué)習(xí)方法是什么87輕裝上陣，你會更加出色97業(yè)精于勤，荒于嬉6345不是差生，都是有潛質(zhì)和希望的學(xué)生10學(xué)習(xí)篇——站在新的起跑線上（一）適應(yīng)是人生的必修課適應(yīng)是個體與環(huán)境的互動關(guān)系。個體在與環(huán)境相互作用過程中，通過不斷調(diào)整自我身心狀態(tài)，使身心與現(xiàn)實環(huán)境保持和諧一致，從而達(dá)到認(rèn)識環(huán)境、改造環(huán)境、發(fā)展自我的目的。（二）中職學(xué)生生活的新轉(zhuǎn)變和適應(yīng)不良心理生活環(huán)境的變化：自然環(huán)境的變化、生活模式的變化、學(xué)習(xí)要求不同。學(xué)習(xí)環(huán)境的變化：學(xué)習(xí)目的不同、教學(xué)方式不同、學(xué)習(xí)要求不同。人際環(huán)境的變化：1.中職師生關(guān)系變得相對松散。2.中職學(xué)校同學(xué)之間的關(guān)系非常密切。3.中職新生對人際交往的需求更為迫切，交往的范圍更廣。（三）學(xué)會適應(yīng)，走向成功適應(yīng)是個體在環(huán)境相互作用中構(gòu)筑良好心理機(jī)制的過程。適應(yīng)有多種方

式，我們需要的是積極的適應(yīng)、發(fā)展的適應(yīng)。適應(yīng)是承認(rèn)不可改變現(xiàn)實

的合理性，改變可以改變的現(xiàn)狀，包括改變自己、改造環(huán)境。人要有自愛、自立、自強(qiáng)的精神盡快提高生活自理能力，艱苦奮斗重新認(rèn)識自我，超越自我確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，自主、主動、勤奮地學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)運(yùn)用心理學(xué)知識，掌握人際溝通的技巧學(xué)習(xí)篇——站在新的起跑線上（一）四種基本學(xué)習(xí)學(xué)會求知、學(xué)會做事、學(xué)會共處、學(xué)會生存（二）終身學(xué)習(xí)終身學(xué)習(xí)的意義：現(xiàn)代生活的需要、個人發(fā)展的需要、社會發(fā)展的需要。終身學(xué)習(xí)的途徑和方法：從書本中學(xué)習(xí)、從生活中學(xué)習(xí)、從職場中學(xué)習(xí)、從網(wǎng)絡(luò)中學(xué)習(xí)、從思考中學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)篇——學(xué)會學(xué)習(xí)（三）千學(xué)萬學(xué)，學(xué)做真人要做一個堂堂正正的人，至少要做到如下幾點(diǎn)：一要有高尚純潔的品行；二要有敢于負(fù)責(zé)的精神；三要有吃苦耐勞的品質(zhì)；四要有積極健康的身心；五要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；六要有公平競爭的意識。學(xué)習(xí)篇——學(xué)會學(xué)習(xí)（一）實踐是能力發(fā)展的決定因素

（二）手腦并用，合二為一，培養(yǎng)專業(yè)技術(shù)能力

學(xué)習(xí)篇——實踐學(xué)習(xí)是一種重要的學(xué)習(xí)方式（三）技能是就業(yè)市場的通行證

（四）加強(qiáng)實踐性教學(xué)，培養(yǎng)動手操作能力

培養(yǎng)從事業(yè)務(wù)工作所必需的操作技能培養(yǎng)理論聯(lián)系實際的能力理論聯(lián)系實際能力的培養(yǎng)，通常有三種情況

1.在學(xué)習(xí)理論前提供感性材料。比如有的學(xué)校實踐性教學(xué)計劃中安排“專業(yè)見習(xí)”內(nèi)容

2.驗證和鞏固理論知識

3.進(jìn)一步拓展所學(xué)的理論知識。

培養(yǎng)綜合運(yùn)用所學(xué)知識和技能的實際工作能力（一）年正芳華初展蕾，潛心向?qū)W終為誰學(xué)習(xí)篇——為愛成長（四）努力學(xué)習(xí)，就是愛國家、愛大自然、愛科學(xué)、愛全人類（二）努力學(xué)習(xí)，就是愛自己（三）努力學(xué)習(xí)，就是愛他人努力學(xué)習(xí)，是愛父母的表現(xiàn)努力學(xué)習(xí)，是愛老師的表現(xiàn)努力學(xué)習(xí)，是愛其他所有愛我們的人學(xué)習(xí)篇——興趣是最好的老師（一）好之者，不如樂之者興趣是人們積極探究某種事物或進(jìn)行某種活動的心理傾向。（二）學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)全面認(rèn)識你的專業(yè)，熱愛你的專業(yè)積極的心理暗示，激發(fā)潛藏的興趣從可以達(dá)到的小目標(biāo)開始，逐步實現(xiàn)你的目標(biāo)培養(yǎng)自我成功感，培養(yǎng)直接的學(xué)習(xí)興趣在解決實際問題的過程中，確立穩(wěn)定的興趣想象學(xué)習(xí)成功后的情景，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣（一）真正聰明的學(xué)生不虛度大好光陰學(xué)習(xí)篇——業(yè)精于勤，荒于嬉（二）成功和勝利屬于勤奮者（一）中職學(xué)生何以厭學(xué)有些學(xué)生在初中時基礎(chǔ)知識打得不牢，上中職學(xué)校后，知識銜接不上，而且專業(yè)課的學(xué)習(xí)難度較大，再加上中職老師上課的方式與初中有所不同，一般授課進(jìn)度較快，因而使得一些學(xué)生在學(xué)習(xí)中覺得比較吃力，產(chǎn)生厭學(xué)、棄學(xué)心理。有些學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，受社會“讀書無用論”風(fēng)氣的影響，沒有真正意識到學(xué)習(xí)的重要性，缺乏主動學(xué)習(xí)的意識，只是抱著完成老師布置的作業(yè)即可的態(tài)度去對待學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)起來當(dāng)然就會覺得是一種負(fù)擔(dān)。還有些同學(xué)個人期望值太高，不顧個人能力和精力情況，給自己強(qiáng)加許多額外的學(xué)習(xí)任務(wù)，重負(fù)之下也會產(chǎn)生疲倦和厭學(xué)心理。一些同學(xué)上中職學(xué)校后，仍沿用初中的學(xué)習(xí)方法，對所學(xué)知識只是死記硬背，不會靈活運(yùn)用，沒有科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，急于求成、不勞而獲的浮躁心態(tài)比較嚴(yán)重，缺乏刻苦勤奮的學(xué)習(xí)精神，成績很難提高，就會覺得學(xué)習(xí)比較累、厭煩。我國自古以來就有“頭懸梁，錐刺股”“學(xué)海無涯苦作舟”及“鑿壁偷光，囊螢映雪”的苦學(xué)觀，使很多中職學(xué)生深受影響，因而潛意識當(dāng)中就有怕學(xué)、厭學(xué)心理。教師的教學(xué)方法也是造成學(xué)生厭學(xué)的因素之一。學(xué)習(xí)篇——快樂學(xué)習(xí)是最高境界（一）中職學(xué)生何以厭學(xué)（續(xù)）一些同學(xué)上中職學(xué)校后，仍沿用初中的學(xué)習(xí)方法，對所學(xué)知識只是死記硬背，不會靈活運(yùn)用，沒有科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，急于求成、不勞而獲的浮躁心態(tài)比較嚴(yán)重，缺乏刻苦勤奮的學(xué)習(xí)精神，成績很難提高，就會覺得學(xué)習(xí)比較累、厭煩。我國自古以來就有“頭懸梁，錐刺股”“學(xué)海無涯苦作舟”及“鑿壁偷光，囊螢映雪”的苦學(xué)觀，使很多中職學(xué)生深受影響，因而潛意識當(dāng)中就有怕學(xué)、厭學(xué)心理。教師的教學(xué)方法也是造成學(xué)生厭學(xué)的因素之一。學(xué)習(xí)篇——快樂學(xué)習(xí)是最高境界（二）中職學(xué)生怎樣“樂學(xué)”把學(xué)習(xí)當(dāng)做自身的需要1.把學(xué)習(xí)當(dāng)做自身的需要，可以提高中職學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。2.把學(xué)習(xí)當(dāng)做自身的需要，就會在學(xué)習(xí)中不斷進(jìn)取，有所追求。3.把學(xué)習(xí)當(dāng)做自身的需要，就會自覺地、主動地去學(xué)習(xí)。保持平和心態(tài)，學(xué)會自我激勵掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍學(xué)習(xí)篇——快樂學(xué)習(xí)是最高境界（一）什么是學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)方法的要素1.第一個要素是程序，它是指學(xué)習(xí)行為的先后順序。2.第二個要素是原則，它是指人們在學(xué)習(xí)活動中應(yīng)該遵循的準(zhǔn)則或要

求。3.第三個要素是方式，它是指完成一項學(xué)習(xí)任務(wù)所采取的具體途徑、具體方法。4.第四個要素是手段，它是指學(xué)習(xí)活動中采用什么樣的工具或物質(zhì)手段，以及如何運(yùn)用物質(zhì)手段學(xué)習(xí)篇——最好的學(xué)習(xí)方法是什么（一）什么是學(xué)習(xí)方法（續(xù)）學(xué)習(xí)方法的分類按照不同的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)習(xí)方法的分類也不同。1.按學(xué)習(xí)進(jìn)程的特點(diǎn)為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類，可有觀察法、思維法、記憶法、技能形成法等。2.按課堂學(xué)習(xí)進(jìn)程的特點(diǎn)為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類，可有預(yù)習(xí)法、聽講法、復(fù)習(xí)法、作業(yè)法等。3.按各科學(xué)習(xí)特點(diǎn)為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類，可有語文學(xué)習(xí)法、數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)法、外語學(xué)習(xí)法等。4.按學(xué)習(xí)類型特點(diǎn)為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類，有模仿學(xué)習(xí)法、抽象概括學(xué)習(xí)法、解決問題學(xué)習(xí)法、邏輯推理學(xué)習(xí)法、總結(jié)提高學(xué)習(xí)法等。5.按學(xué)習(xí)目標(biāo)指向為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類，有語言符號的學(xué)習(xí)方法、操作技能的學(xué)習(xí)方法、態(tài)度情感的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)策略的學(xué)習(xí)方法等。學(xué)習(xí)篇——最好的學(xué)習(xí)方法是什么（一）什么是學(xué)習(xí)方法（續(xù)）學(xué)習(xí)方法的功能1.定向功能。學(xué)習(xí)方法具備定向功能，即指明學(xué)習(xí)的方向，選擇和確定學(xué)習(xí)的任務(wù)、目的、內(nèi)容，利于提高學(xué)習(xí)的目的性和效率。2.指序功能。即學(xué)習(xí)方法指定了完成一定學(xué)習(xí)任務(wù)的步驟及順序，減少盲目性，合理安排時間及精力，提高學(xué)習(xí)的效率。3.選式功能。即選擇學(xué)習(xí)方式。為完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)者要根據(jù)任務(wù)、內(nèi)容、自身特點(diǎn)來選擇一定的學(xué)習(xí)方式。4.反饋功能。學(xué)習(xí)活動完成后，需要進(jìn)行檢查和測評，以評估其效果。學(xué)習(xí)方法中的有關(guān)方法，就可以發(fā)揮這種反饋功能。5.助動功能。學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)動力是學(xué)習(xí)行為的兩個方面，它們之間有互相促進(jìn)的作用。學(xué)習(xí)者掌握了學(xué)習(xí)方法后，學(xué)習(xí)效率高，效果好，能產(chǎn)生成功感，因而能激發(fā)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)興趣和積極性。學(xué)習(xí)篇——最好的學(xué)習(xí)方法是什么(二）個性化的學(xué)習(xí)方法符合自己的生物鐘規(guī)律符合自己的個性特點(diǎn)符合自己的生理喜好符合自己的知覺偏愛符合自己的認(rèn)知風(fēng)格(三）可借鑒的學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)篇——最好的學(xué)習(xí)方法是什么(四）自學(xué)是最好的學(xué)習(xí)方法獨(dú)立確立自學(xué)目標(biāo)和計劃、獨(dú)立選擇自學(xué)材料、把握自學(xué)過程、注意自學(xué)方法自學(xué)方法是指獨(dú)立搜集、貯存、加工和運(yùn)用信息的方法。（一）理性對待壓力壓力是由緊張刺激引起的，伴有軀體機(jī)能以及心理活動改變的一種身心緊張狀態(tài)。1、壓力的普遍性2、壓力的兩重性3、壓力的可控性4、變壓力為動力學(xué)習(xí)篇——輕裝上陣，你會更出色（二）考試焦慮的調(diào)適考試焦慮是一種常見的學(xué)習(xí)心理問題，是由于面臨考試而引起的不安、憂慮、緊張甚至恐懼的情緒狀態(tài)?？荚嚱箲]產(chǎn)生的原因考試焦慮的調(diào)適方法1.改變對考試的不合理認(rèn)知。2.調(diào)整抱負(fù)水平。3.認(rèn)真復(fù)習(xí)和訓(xùn)練。4.勞逸結(jié)合。5.掌握一些考試技巧。學(xué)習(xí)篇——輕裝上陣，你會更出色（三）學(xué)習(xí)壓力的應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力是指學(xué)習(xí)者由于學(xué)習(xí)或與學(xué)習(xí)有關(guān)的因素所引起的壓力，是客觀需求與主觀能力之間失衡所帶來的心理、生理壓力。1、理性對待學(xué)習(xí)壓力2、提升自信心中3、尋找解決問題的途徑4、控制自己的情緒5、堅持體育鍛煉體育鍛煉。學(xué)習(xí)篇——輕裝上陣，你會更出色（一）從一篇中職學(xué)生的作文談起人的智能是多元的，至少有七項，包括語言智能、邏輯與數(shù)學(xué)智能、空間思維智能、肢體運(yùn)動智能、音樂智能、交際智能和自律智能，還有其他一些智能未發(fā)展歸納成理論，如靈性、心理感應(yīng)、幽默感、直覺、創(chuàng)造力、嗅覺等，這是美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家霍華德·加納德在《人腦結(jié)構(gòu)》一書中提出的一個新理論。我們應(yīng)該轉(zhuǎn)變教育觀念，拓寬教學(xué)方法和范圍，使一些被學(xué)生忽視的智能得到發(fā)展，未發(fā)展或關(guān)閉的智能得以激發(fā)，已發(fā)展的智能得以完善。一位好老師不僅教授學(xué)生知識，