五年級上冊心理健康表格式教案-1了解真實的自己-北師大版學校授課教師課時授課班級授課地點教具設計思路嘿，親愛的同學們，今天我們要一起探索一個有趣的話題——“了解真實的自己”。想象一下，如果我們能像認識好朋友一樣了解自己，那該多好呀！咱們就從這個角度出發，通過一些好玩的活動，一起來揭開自己的神秘面紗。我會用故事、游戲和互動討論，讓大家在輕松愉快的氛圍中，發現自己獨特的個性和潛力。準備好了嗎？讓我們一起開啟這場心靈的冒險之旅吧！????核心素養目標1.**自我認知**：學生能夠識別自己的情感、興趣、價值觀和個性特點。

2.**自我表達**：學生學會用適當的方式表達自己的想法和感受。

3.**人際交往**：學生提高理解和尊重他人的能力，學會與他人和諧相處。

4.**情緒管理**：學生學會調控自己的情緒，以積極的態度面對生活中的挑戰。

5.**自我成長**：學生樹立積極向上的人生態度，激發自我發展的內在動力。教學難點與重點1.**教學重點**

①**識別自我特質**：引導學生通過自我反思和他人反饋，識別自己的興趣、能力和性格特點。

②**情感表達與溝通**：幫助學生學會用恰當的語言和方式表達自己的情感和需求。

2.**教學難點**

①**深入自我認知**：幫助學生深入理解自我認知的重要性，并克服自我認知的局限性。

②**情緒管理技巧**：指導學生如何有效地管理自己的情緒，特別是在面對壓力和挑戰時。教學資源-軟硬件資源：多媒體投影儀、筆記本電腦、白板、彩色筆

-課程平臺：班級微信群、學校心理健康教育平臺

-信息化資源：心理健康教育相關的PPT課件、視頻資料

-教學手段：角色扮演、小組討論、自我反思日記教學實施過程1.**課前自主探索**

-教師活動：

發布預習任務：提前一周，通過班級微信群發布《了解真實的自己》預習資料，包括PPT展示的“自我認知的重要性”和“情感表達的方法”等，并要求學生閱讀后完成一份簡單的自我分析報告。

設計預習問題：圍繞“如何認識自己”和“如何表達自己的情感”，設計問題如“你認為自己有哪些優點和缺點？”、“在與人交往中，你通常如何表達自己的情感？”

監控預習進度：通過微信群內的互動和提交的預習報告，了解學生的預習情況。

-學生活動：

自主閱讀預習資料：學生根據預習任務，閱讀相關資料，初步了解自我認知和情感表達的基本概念。

思考預習問題：學生結合自身經歷，思考并記錄自己的答案。

提交預習成果：學生將自我分析報告和思考結果提交至微信群。

-方法/手段/資源：

自主學習法：通過閱讀和思考，培養學生的自主學習能力。

信息技術手段：利用微信群實現資源共享和進度監控。

2.**課中強化技能**

-教師活動：

導入新課：以“鏡子里的我”為題，通過展示學生自畫像，引出“了解真實的自己”的主題。

講解知識點：講解自我認知的步驟和方法，如“自我觀察”、“自我反思”等。

組織課堂活動：進行“我的優點大比拼”小組討論，讓學生分享自己的優點和長處。

解答疑問：針對學生的提問，如“如何克服自我認知的偏差”，給予解答和指導。

-學生活動：

聽講并思考：學生認真聽講，思考自我認知的方法。

參與課堂活動：積極參與討論，分享自己的觀點和經驗。

提問與討論：在活動中提出疑問，與其他同學進行交流。

-方法/手段/資源：

講授法：通過講解，幫助學生理解自我認知的理論基礎。

實踐活動法：通過小組討論，讓學生在實踐中應用所學知識。

合作學習法：通過討論，培養學生的合作意識和溝通能力。

3.**課后拓展應用**

-教師活動：

布置作業：要求學生寫一篇關于“如何更好地了解自己”的日記，記錄一周內的自我觀察和反思。

提供拓展資源：推薦幾本關于心理健康的書籍和網站，供學生課后閱讀。

反饋作業情況：批改日記，給予學生個性化的反饋和建議。

-學生活動：

完成作業：認真完成日記作業，反思自己的成長。

拓展學習：利用推薦資源，進行進一步的自我探索。

反思總結：對日記內容進行反思，總結自己的收獲和改進方向。

-方法/手段/資源：

自主學習法：通過寫日記，引導學生進行自我反思和自主學習。

反思總結法：通過反思，幫助學生鞏固學習成果，提升自我認知能力。教學資源拓展1.**拓展資源**

-**心理健康教育書籍**：

-《自我認知的心理學》

-《情緒管理手冊》

-《性格分析與自我成長》

-**心理健康教育視頻**：

-自我認知相關的TED演講視頻

-心理健康講座系列

-心理測試和自我評估視頻

-**心理健康教育網站**：

-國家心理衛生網

-心理健康知識普及網

-青少年心理發展指導中心

-**心理測試工具**：

-大五人格測試

-多項人格問卷

-情緒智力測試

2.**拓展建議**

-**閱讀拓展**：

-鼓勵學生閱讀《自我認知的心理學》等書籍，深入了解自我認知的理論基礎。

-通過觀看心理健康教育視頻，如TED演講，拓寬學生的視野，了解不同領域專家對自我認知的看法。

-利用網絡資源，如國家心理衛生網，了解心理健康的基本知識，增強學生的心理健康意識。

-**實踐拓展**：

-引導學生進行自我反思，通過寫日記或繪畫的方式，記錄自己的情緒變化和成長經歷。

-組織學生參與心理測試，如大五人格測試，幫助學生了解自己的性格特點。

-開展小組討論活動，讓學生分享自己的優點和不足，以及如何改進自己。

-**活動拓展**：

-組織心理健康主題的班會或講座，邀請專業人士為學生講解心理健康知識。

-開展心理健康教育主題活動，如“我的優點大比拼”、“情緒管理小劇場”等，讓學生在實踐中學習心理健康知識。

-鼓勵學生參加心理健康相關的社團或俱樂部，如心理輔導社團，提高學生的心理健康水平。

-**家庭拓展**：

-建議家長與學生共同閱讀心理健康書籍，增進親子溝通，共同關注學生的心理健康。

-家長可以與孩子一起觀看心理健康教育視頻，了解孩子的心理需求。

-家庭中可以開展親子活動，如親子游戲、戶外運動等，增強家庭成員之間的情感聯系，促進家庭心理健康。

-**社會拓展**：

-鼓勵學生參與社區心理健康宣傳活動，如心理健康知識講座、義診等，提高社會對心理健康的關注。

-鼓勵學生關注心理健康相關的公益活動，如志愿者服務、捐款捐物等，培養學生的社會責任感。重點題型整理1.**案例分析題**

-題型描述：請根據以下案例，分析并討論學生如何通過自我認知和情感表達來改善人際關系。

-案例背景：小明在學校里總是很孤僻，不善于與人交流，導致他在班級中幾乎沒有朋友。

**答案示例**：

-小明可以通過以下方式改善人際關系：

-**自我認知**：首先，小明需要認識到自己在人際交往中的不足，比如溝通技巧不足、不善于表達自己的情感等。

-**情感表達**：通過參加心理輔導課程或閱讀相關書籍，學習如何正確表達自己的情感，避免因誤解而影響人際關系。

-**實踐活動**：可以嘗試參加一些社交活動，如興趣小組，通過共同興趣建立聯系，逐漸打開心扉。

2.**角色扮演題**

-題型描述：請模擬以下場景，展示如何通過角色扮演來提高自我認知和情感表達能力。

-情景設定：小華在課堂上因為回答問題錯誤而感到尷尬，她需要學會如何處理這種情緒。

**答案示例**：

-角色扮演步驟：

1.**小華的角色**：扮演小華，模擬她在課堂上的尷尬情緒。

2.**同學的角色**：扮演同學，對小華的反應進行回應。

3.**老師的角色**：扮演老師，給予小華鼓勵和指導。

4.**反思與總結**：扮演結束后，討論小華如何通過這種方式提高自我認知和情感表達能力。

3.**日記寫作題**

-題型描述：請根據以下提示，寫一篇日記，記錄你如何通過自我認知和情感表達來克服一個困難。

-提示內容：描述一次你在面對困難時的情緒反應，以及你是如何通過自我認知和情感表達來應對的。

**答案示例**：

-日記內容：

今天，我在數學考試中遇到了一道特別難的題目。一開始，我感到非常沮喪和焦慮。但是，我告訴自己，這是正常的，每個人都會遇到難題。我深呼吸，冷靜下來，開始分析問題。最終，我找到了解題方法，雖然不是最快的，但至少我解決了它。這次經歷讓我意識到，面對困難時，保持冷靜和自我認知非常重要。

4.**小組討論題**

-題型描述：請圍繞以下問題進行小組討論，并分享你的觀點。

-討論問題：你認為自我認知和情感表達對一個人的成長和發展有什么重要意義？

**答案示例**：

-小組討論觀點：

-成員A：自我認知讓我更加了解自己，知道自己的長處和短處，這有助于我設定合理的目標并努力實現。

-成員B：情感表達讓我學會了如何處理情緒，不再讓負面情緒影響我的生活和學習。

-成員C：通過自我認知和情感表達，我變得更加自信，能夠更好地與他人溝通和合作。

5.**反思總結題**

-題型描述：請根據以下提示，寫一篇反思總結，回顧你在過去一段時間內的自我認知和情感表達方面的成長。

-提示內容：回顧你在這方面的變化，以及你是如何實現這些變化的。

**答案示例**：

-反思總結內容：

在過去的一個學期里，我意識到自我認知和情感表達對于我的成長至關重要。我開始通過寫日記來記錄自己的情緒變化，這讓我更加了解自己的內心世界。同時，我也學會了在遇到困難時，通過深呼吸和冷靜分析來應對。這些改變讓我在學習和生活中都更加自信和從容。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.**情境模擬教學**：在課堂中引入情境模擬，讓學生在模擬的實際場景中體驗和練習自我認知與情感表達，提高學生的實際操作能力。

2.**個性化輔導**：針對學生的不同需求，提供個性化的輔導計劃，幫助學生更好地認識自己，提升自我認知和情感表達能力。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.**互動不足**：課堂上的互動環節不夠豐富，部分學生參與度不高，影響了教學效果。

2.**實踐性不強**：課程內容較為理論化，缺乏足夠的實踐活動，導致學生難以將理論知識應用于實際生活中。

3.**評價方式單一**：目前主要依靠課堂表現和作業完成情況進行評價，缺乏對學生情感表達和自我認知能力的全面評價。

反思改進措施（三）改進措施

1.**豐富互動環節**：設計更多互動性強的課堂活動，如小組討論、角色扮演等，鼓勵學生積極參與，提高課堂活躍度。

2.**增加實踐機會**：組織學生參加實踐活動，如參觀心理咨詢服務機構、參與社區心理輔導活動等，讓學生在實際操作中提升自我認知和情感表達能力。

3.**多元化評價方式**：結合課堂表現、作業完成、實踐活動參與度、自我評價和同伴評價等多方面，形成全面的評價體系，更準確地評估學生的學習成果。

4.**引入專家講座**：定期邀請心理健康專家