眼保健操比賽方案?一、比賽主題"呵護(hù)心靈之窗，展現(xiàn)眼健風(fēng)采"二、比賽目的1.通過(guò)舉辦眼保健操比賽，增強(qiáng)學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí)，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。2.規(guī)范學(xué)生做眼保健操的動(dòng)作，提高眼保健操的質(zhì)量，有效預(yù)防近視。3.豐富校園文化生活，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)合作精神，展現(xiàn)學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。三、參賽對(duì)象[學(xué)校名稱(chēng)]全體學(xué)生四、比賽時(shí)間及地點(diǎn)1.時(shí)間：[具體比賽日期]，上午[X]點(diǎn)下午[X]點(diǎn)2.地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)或室內(nèi)體育館五、比賽內(nèi)容1.全體學(xué)生統(tǒng)一做一套完整的眼保健操，包括：揉天應(yīng)穴、擠按睛明穴、揉四白穴、按太陽(yáng)穴輪刮眼眶。2.要求學(xué)生動(dòng)作規(guī)范、整齊、節(jié)奏感強(qiáng)，能夠體現(xiàn)出眼保健操的功效。六、比賽規(guī)則1.每支參賽隊(duì)伍（以班級(jí)為單位）人數(shù)必須符合學(xué)校規(guī)定，不得無(wú)故缺席。2.比賽開(kāi)始前，各班級(jí)需在指定位置集合完畢，等待裁判員示意開(kāi)始。3.比賽過(guò)程中，學(xué)生應(yīng)保持安靜，不得隨意講話(huà)或做其他無(wú)關(guān)動(dòng)作。4.眼保健操的動(dòng)作要符合規(guī)范要求，穴位準(zhǔn)確，力度適中，節(jié)拍準(zhǔn)確。裁判員將根據(jù)動(dòng)作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性、整齊度以及精神面貌等方面進(jìn)行評(píng)分。5.比賽時(shí)間為眼保健操的正常時(shí)長(zhǎng)，中途不得中斷。若因特殊情況中斷，需經(jīng)裁判員同意并記錄中斷時(shí)間，后續(xù)繼續(xù)完成比賽。6.各班級(jí)應(yīng)按照抽簽確定的順序依次進(jìn)行比賽。七、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1.動(dòng)作規(guī)范（50分）穴位準(zhǔn)確（20分）：能夠準(zhǔn)確找到并按揉相應(yīng)穴位，每錯(cuò)一個(gè)穴位扣5分。手法正確（15分）：按揉手法符合要求，力度適中，每出現(xiàn)一次手法錯(cuò)誤扣3分。節(jié)拍準(zhǔn)確（15分）：與音樂(lè)節(jié)拍一致，節(jié)奏穩(wěn)定，每出現(xiàn)一次節(jié)拍錯(cuò)誤扣3分。2.整齊度（30分）隊(duì)伍整齊（15分）：學(xué)生隊(duì)列整齊，橫排、豎排對(duì)齊，整體視覺(jué)效果好，酌情扣010分。動(dòng)作一致（15分）：全班學(xué)生動(dòng)作整齊劃一，協(xié)調(diào)連貫，根據(jù)不一致情況酌情扣010分。3.精神面貌（20分）表情認(rèn)真（10分）：學(xué)生做眼保健操時(shí)表情專(zhuān)注，認(rèn)真投入，展現(xiàn)良好的精神狀態(tài)，酌情扣06分。服裝統(tǒng)一（5分）：班級(jí)學(xué)生服裝整齊統(tǒng)一，不符合要求扣35分。紀(jì)律良好（5分）：比賽過(guò)程中紀(jì)律嚴(yán)明，無(wú)講話(huà)、打鬧等現(xiàn)象，違反紀(jì)律酌情扣03分。八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置1.個(gè)人獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)：總得分排名前[X]%的學(xué)生，頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)及護(hù)眼小禮品。二等獎(jiǎng)：總得分排名[X]%[X]%的學(xué)生，頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)及護(hù)眼小禮品。三等獎(jiǎng)：總得分排名[X]%[X]%的學(xué)生，頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)及護(hù)眼小禮品。2.團(tuán)體獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)：班級(jí)得分排名前[X]的班級(jí)，頒發(fā)獎(jiǎng)狀及班級(jí)護(hù)眼設(shè)備（如護(hù)眼燈等）。二等獎(jiǎng)：班級(jí)得分排名[X][X]的班級(jí)，頒發(fā)獎(jiǎng)狀及學(xué)生個(gè)人護(hù)眼用品套裝。三等獎(jiǎng)：班級(jí)得分排名[X][X]的班級(jí)，頒發(fā)獎(jiǎng)狀及護(hù)眼書(shū)籍。九、比賽準(zhǔn)備1.宣傳動(dòng)員通過(guò)校園廣播、宣傳欄、班級(jí)微信群等渠道，廣泛宣傳眼保健操比賽的目的、意義和規(guī)則，營(yíng)造良好的比賽氛圍。召開(kāi)班主任會(huì)議，布置比賽相關(guān)工作，要求各班級(jí)積極組織學(xué)生訓(xùn)練，確保比賽順利進(jìn)行。2.場(chǎng)地布置根據(jù)比賽場(chǎng)地的實(shí)際情況，劃分好各班級(jí)的比賽區(qū)域，并設(shè)置明顯的標(biāo)識(shí)。在比賽場(chǎng)地周?chē)O(shè)置觀眾席，擺放座椅，確保觀眾能夠清晰觀看比賽。搭建舞臺(tái)，用于主持人、評(píng)委及頒獎(jiǎng)嘉賓就座，舞臺(tái)背景布置體現(xiàn)比賽主題。3.物資準(zhǔn)備準(zhǔn)備好比賽所需的音樂(lè)設(shè)備，確保眼保健操音樂(lè)清晰、準(zhǔn)確，無(wú)卡頓現(xiàn)象。購(gòu)置比賽獎(jiǎng)品及榮譽(yù)證書(shū)，按照獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置準(zhǔn)備充足的護(hù)眼小禮品、護(hù)眼設(shè)備、護(hù)眼用品套裝、護(hù)眼書(shū)籍等。準(zhǔn)備評(píng)分表、筆、計(jì)算器等辦公用品，用于評(píng)委打分和統(tǒng)計(jì)成績(jī)。4.人員安排主持人：[主持人姓名1]、[主持人姓名2]，負(fù)責(zé)比賽的開(kāi)場(chǎng)、串場(chǎng)和結(jié)束語(yǔ)，把控比賽流程和現(xiàn)場(chǎng)氣氛。評(píng)委：由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育老師、班主任代表等組成，負(fù)責(zé)對(duì)各班級(jí)的比賽表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)分。評(píng)委需提前熟悉評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，確保評(píng)分公正、公平。計(jì)分員：[計(jì)分員姓名1]、[計(jì)分員姓名2]，負(fù)責(zé)收集評(píng)委的評(píng)分表，統(tǒng)計(jì)各班級(jí)的比賽成績(jī)，并及時(shí)將結(jié)果報(bào)給主持人。統(tǒng)分員：[統(tǒng)分員姓名]，對(duì)計(jì)分員統(tǒng)計(jì)的成績(jī)進(jìn)行匯總和復(fù)核，確保成績(jī)準(zhǔn)確無(wú)誤。音響設(shè)備控制人員：[音響控制人員姓名]，負(fù)責(zé)操作音樂(lè)播放設(shè)備，保證比賽音樂(lè)的正常播放。現(xiàn)場(chǎng)秩序維護(hù)人員：由學(xué)校保安和部分教師組成，負(fù)責(zé)維持比賽現(xiàn)場(chǎng)的秩序，確保學(xué)生安全，保持現(xiàn)場(chǎng)安靜。十、比賽流程1.開(kāi)幕式（9:009:15）主持人開(kāi)場(chǎng)，介紹出席開(kāi)幕式的領(lǐng)導(dǎo)、評(píng)委及嘉賓。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)致辭，強(qiáng)調(diào)眼保健操的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與比賽，展現(xiàn)良好風(fēng)貌。裁判員代表宣誓，保證公平、公正地進(jìn)行評(píng)判。學(xué)生代表發(fā)言，表達(dá)參與比賽的決心和對(duì)保護(hù)眼睛的認(rèn)識(shí)。主持人宣布比賽正式開(kāi)始。2.比賽環(huán)節(jié)（9:1512:00）各班級(jí)按照抽簽順序依次進(jìn)行比賽。每個(gè)班級(jí)進(jìn)入比賽場(chǎng)地后，迅速整隊(duì)，做好準(zhǔn)備。音樂(lè)響起，學(xué)生開(kāi)始做眼保健操，動(dòng)作規(guī)范、整齊。比賽過(guò)程中，評(píng)委按照評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行打分。一個(gè)班級(jí)比賽結(jié)束后，下一個(gè)班級(jí)迅速入場(chǎng)，依次類(lèi)推，直至所有班級(jí)完成比賽。3.午休（12:0013:30）4.頒獎(jiǎng)儀式（13:3014:30）計(jì)分員和統(tǒng)分員完成成績(jī)統(tǒng)計(jì)和復(fù)核工作后，將結(jié)果報(bào)給主持人。主持人宣布個(gè)人獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)名單，邀請(qǐng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)為獲獎(jiǎng)學(xué)生頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)和獎(jiǎng)品。主持人宣布團(tuán)體獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)班級(jí)名單，邀請(qǐng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)為獲獎(jiǎng)班級(jí)頒發(fā)獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品。獲獎(jiǎng)學(xué)生和班級(jí)代表上臺(tái)合影留念。5.閉幕式（14:3015:00）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次比賽進(jìn)行總結(jié)，肯定各班級(jí)的努力和取得的成績(jī)，同時(shí)指出存在的問(wèn)題和不足，希望學(xué)生們繼續(xù)重視眼保健操，保護(hù)好眼睛。主持人宣布眼保健操比賽圓滿(mǎn)結(jié)束，全體師生有序退場(chǎng)。十一、注意事項(xiàng)1.比賽前，各班級(jí)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生眼保健操的訓(xùn)練，確保動(dòng)作規(guī)范、熟練。2.比賽當(dāng)天，學(xué)生應(yīng)提前到達(dá)比賽場(chǎng)地，做好準(zhǔn)備工作。如有特殊情況不能參加比賽，需提前向班主任請(qǐng)假，并由班主任向?qū)W校相關(guān)部門(mén)報(bào)備。3.比賽過(guò)程中，學(xué)生要聽(tīng)從指揮，遵守紀(jì)律，保持良好的精神狀態(tài)。如有違反比賽規(guī)則的行為，將按照相應(yīng)規(guī)定扣分。4.評(píng)委應(yīng)嚴(yán)格按照評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行公正評(píng)分，不得偏袒任何班級(jí)。如有疑問(wèn)或爭(zhēng)議，應(yīng)及時(shí)與組織方溝通協(xié)商。5.計(jì)分員、統(tǒng)分員等工作人員要認(rèn)真負(fù)責(zé)，確保成績(jī)統(tǒng)計(jì)準(zhǔn)確無(wú)誤。在頒獎(jiǎng)儀式前，要對(duì)成績(jī)進(jìn)行反復(fù)核對(duì)，避免出現(xiàn)錯(cuò)誤。6.現(xiàn)場(chǎng)秩序維護(hù)人員要密切關(guān)注比賽現(xiàn)場(chǎng)情況，及時(shí)處理突發(fā)問(wèn)題，保障學(xué)生的安全和比賽的順利進(jìn)行。7.比賽結(jié)束后，各班級(jí)要組織學(xué)生清理比賽場(chǎng)地，保持環(huán)境衛(wèi)生整潔。十二、預(yù)算1.獎(jiǎng)品費(fèi)用：[X]元護(hù)眼小禮品：[X]份，每份[X]元，共計(jì)[X]元護(hù)眼設(shè)備（如護(hù)眼燈等）：[X]個(gè)，每個(gè)[X]元，共計(jì)[X]元護(hù)眼用品套裝：[X]套，每套[X]元，共計(jì)[X]元護(hù)眼書(shū)籍：[X]本，每本[X]元，共計(jì)[X]元2.榮譽(yù)證書(shū)費(fèi)用：[X]元3.宣傳費(fèi)用：[X]元校園廣播宣傳：[X]次，每次[X]元，共計(jì)[X]元宣傳欄海報(bào)制作：[X]張，每張[X]元，共計(jì)[X]元班級(jí)微信群通知：無(wú)費(fèi)用4.場(chǎng)地布置費(fèi)用：[X]元比賽區(qū)域劃分及標(biāo)識(shí)：[X]元觀眾席座椅租賃：[X]個(gè)，每個(gè)[X]元，共計(jì)[X]元舞臺(tái)搭建及背景布置：[X]元5.物資設(shè)備費(fèi)用：[X]元音樂(lè)設(shè)備租賃及調(diào)試：[X]元辦公用品（評(píng)分表、筆、計(jì)算器等）：[X]元6.其他費(fèi)用：[X]元（包括飲用水、備用電池等）總預(yù)算：[X]元十三、附錄1.眼保健操動(dòng)作要領(lǐng)及規(guī)范說(shuō)明2.評(píng)分表模板眼保健操動(dòng)作要領(lǐng)及規(guī)范說(shuō)明揉天應(yīng)穴用雙手大拇指的螺紋面按左右眉頭下面的上眶角處，其他四指散開(kāi)彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。擠按睛明穴用雙手食指和中指的螺紋面，分別按在雙側(cè)睛明穴上，其余三指散開(kāi)彎曲如弓狀，支在前額上，擠按鼻根，先向下按，然后向上擠。揉四白穴用雙手食指螺紋面分別按在雙側(cè)四白穴上，每側(cè)穴位按揉2分鐘左右，注意穴位在眼眶下緣正中直下一橫指處。按太陽(yáng)穴輪刮眼眶用雙手大拇指的螺紋面分別按在雙側(cè)太陽(yáng)穴上，其他四指自然放松，彎曲。以食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶一圈，先上后下，使眼眶周?chē)臄€竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣等穴位得到按摩。評(píng)分表模板|班級(jí)|動(dòng)作規(guī)范（50分）|整齊度（30分）|精神面貌（20分）|總分|排名|||||||||穴位準(zhǔn)確（20分）|