雙手前擲實心球教學設計?一、教學目標1.知識與技能目標學生能夠理解雙手前擲實心球的動作原理，包括身體各部位的發力順序。大部分學生能夠掌握雙手前擲實心球的基本動作，如持球姿勢、預備姿勢、發力動作等，且能做出較為規范的投擲動作。學生能夠提高上肢、腰腹及下肢的力量，增強身體的協調性和控制能力。2.過程與方法目標通過教師的講解示范、分解練習和完整練習，學生能夠逐步掌握雙手前擲實心球的技術動作，體會用力順序。在練習過程中，學生能夠通過觀察、對比、自我評價和相互評價，發現問題并改進動作，培養自主學習和合作學習的能力。通過游戲和競賽等形式，提高學生的練習興趣，培養學生的競爭意識和團隊精神。3.情感態度與價值觀目標培養學生勇敢、果斷、頑強的意志品質，克服困難，挑戰自我。激發學生對田徑運動的興趣，培養學生的體育鍛煉習慣，樹立終身體育意識。通過小組合作學習，培養學生的團隊協作精神，增強學生之間的交流與溝通。二、教學重難點1.教學重點正確的持球姿勢：雙手十指自然分開，將球放在兩手中指和無名指的指根處，兩拇指相對成"八"字形，掌心空出。規范的預備姿勢：兩腳前后開立，前腳掌著地，兩膝微屈，身體重心落在兩腳之間，上體稍前傾，兩臂自然下垂。合理的發力順序：由下肢蹬地發力，通過腰腹的傳導，將力量傳遞到上肢，最后通過手臂將球擲出。2.教學難點上下肢與腰腹的協調配合：在發力過程中，要確保下肢、腰腹和上肢的動作連貫、協調，形成一個完整的用力鏈條，使力量能夠有效地傳遞到球上。出手角度和出手速度的控制：出手角度一般在40°42°左右較為合適，同時要盡量提高出手速度，以增加投擲的遠度。學生需要通過反復練習和體會，找到適合自己的出手角度和速度。三、教學方法1.講解示范法通過簡潔明了的語言講解雙手前擲實心球的動作要領、技術原理和注意事項，讓學生對所學內容有初步的認識。教師進行準確、規范的動作示范，讓學生直觀地觀察到正確的動作形態，形成動作表象，便于學生模仿學習。2.分解練習法將雙手前擲實心球的完整動作分解為若干個局部動作，如持球姿勢、預備姿勢、下肢蹬地、腰腹發力、上肢揮臂等，讓學生逐步進行練習，分別掌握每個環節的動作技術。在分解練習過程中，針對學生容易出現的錯誤動作，及時進行糾正和指導，確保學生掌握正確的動作方法。3.游戲競賽法設計與雙手前擲實心球相關的游戲和競賽活動，如投擲接力比賽、投準比賽等，增加練習的趣味性和競爭性。通過游戲競賽，激發學生的練習積極性，提高學生在實際情境中運用技術動作的能力，同時培養學生的競爭意識和團隊合作精神。4.自主學習法給予學生一定的自主學習空間，讓學生在練習過程中自主思考、探索，嘗試發現問題并解決問題。鼓勵學生根據自己的實際情況，調整練習方法和強度，培養學生的自主學習能力和創新精神。5.評價反饋法在教學過程中，通過學生自我評價、相互評價和教師評價相結合的方式，及時了解學生的學習情況和掌握程度。根據評價結果，給予學生針對性的反饋和建議，幫助學生改進動作技術，提高學習效果。四、教學過程（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容、目標和要求。安排見習生。2.教學組織四列橫隊集合，如圖所示：[四列橫隊隊形圖]教師位于隊伍前方中央。（二）準備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞田徑場慢跑2圈，速度適中，保持隊伍整齊。教師領跑并提示學生注意呼吸節奏和擺臂動作。2.關節活動操頭部運動肩部運動擴胸運動腰部運動膝關節運動手腕踝關節運動每個動作做4個八拍，活動全身關節，預防運動損傷。3.專項準備活動實心球操原地持球前擺后引練習原地持球上下拋接練習雙人對拋實心球練習每個練習做2組，每組10次。教學組織：學生成體操隊形散開進行關節活動操和專項準備活動。教師巡回指導，強調動作要領和安全注意事項。（三）基本部分（25分鐘）1.動作講解示范教師講解雙手前擲實心球的動作要領：持球姿勢：雙手十指自然分開，將球放在兩手中指和無名指的指根處，兩拇指相對成"八"字形，掌心空出。預備姿勢：兩腳前后開立，前腳掌著地，兩膝微屈，身體重心落在兩腳之間，上體稍前傾，兩臂自然下垂。發力順序：由下肢蹬地發力，通過腰腹的傳導，將力量傳遞到上肢，最后通過手臂將球擲出。在擲球時，手臂要伸直，用力撥指，將球向前上方擲出。出手角度：一般在40°42°左右較為合適。出手速度：盡量加快出手速度，以增加投擲的遠度。教師進行完整的動作示范，讓學生仔細觀察。然后進行分解示范，分別展示持球姿勢、預備姿勢、下肢蹬地、腰腹發力、上肢揮臂等動作環節。教學組織：學生成兩列橫隊面對面站立，間隔2米左右。教師站在隊伍前方進行講解示范。2.分解練習持球姿勢練習學生按照教師講解的持球姿勢進行練習，體會手指持球的感覺，每個姿勢保持10秒鐘，做3組。預備姿勢練習學生進行預備姿勢練習，重點體會兩腳前后開立、屈膝、重心位置等動作要點，每個姿勢保持15秒鐘，做3組。下肢蹬地練習學生在預備姿勢的基礎上，進行下肢蹬地練習，感受蹬地的力量和方向，每組練習10次，做3組。腰腹發力練習學生進行仰臥起坐練習，體會腰腹發力的感覺，每組練習15次，做3組。上肢揮臂練習學生手持實心球進行原地揮臂練習，模仿投擲動作，重點體會手臂伸直、用力撥指的動作，每組練習10次，做3組。教學組織：學生分組進行分解練習，每組1012人。教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作。3.完整練習學生進行雙手前擲實心球的完整動作練習，要求盡量按照正確的動作要領和發力順序進行投擲。教師強調練習時的安全注意事項，如避免對他人造成傷害等。學生每人練習58次，教師巡回觀察，對個別學生進行指導。教學組織：學生分散在投擲區域進行完整練習。教師在各投擲點之間走動，及時發現問題并解決問題。4.游戲競賽投擲接力比賽將學生分成四組，每組人數相等。每組學生依次站在投擲線后，第一個學生將實心球擲出后，迅速跑回隊伍末尾，第二個學生重復上述動作，依次類推，最先完成接力的小組獲勝。投準比賽在投擲區域前方設置若干個目標靶，學生站在投擲線后，將實心球投向目標靶，記錄每組學生投中目標靶的次數，投中次數多的小組獲勝。教學組織：進行投擲接力比賽時，學生按照分組依次進行比賽。進行投準比賽時，學生分組輪流進行投擲，教師負責記錄成績。教師強調比賽規則和安全注意事項，營造良好的競賽氛圍。（四）結束部分（5分鐘）1.放松活動教師帶領學生進行放松拉伸活動，如深呼吸、全身抖動、手臂拉伸、腿部拉伸等，幫助學生緩解肌肉疲勞，放松身心。每個拉伸動作保持1530秒鐘。2.課堂小結教師對本節課的教學內容進行小結，回顧雙手前擲實心球的動作要領和重點難點，強調學生在練習過程中取得的進步和存在的問題。表揚表現優秀的學生和小組，鼓勵其他學生繼續努力。3.布置作業讓學生課后自主進行雙手前擲實心球的練習，鞏固所學技術動作。要求學生在練習時注意安全，選擇合適的場地和器材。4.宣布下課師生再見，收拾器材。教學組織：學生成體操隊形散開進行放松活動。教師站在隊伍前方進行課堂小結和布置作業。五、教學預計1.預計大部分學生能夠掌握雙手前擲實心球的基本動作，部分學生能夠達到良好的水平。2.預計本節課學生的運動強度適中，練習密度為40%50%左右。3.通過教學，預計學生能夠增強上肢、腰腹及下肢的力量，提高身體的協調性和控制能力，培養勇敢、果斷、頑強的意志品質和團隊協作精神。六、教學反思在本次雙手前擲實心球的教學過程中，通過講解示范、分解練習、完整練習和游戲競賽等多種教學方法，學生對雙手前擲實心球的技術動作有了一定的掌握。大部分學生能夠理解動作原理，逐步掌握正確的持球姿勢、預備姿勢和發力順序，在投擲距離上也有了明顯的提高。在教學過程中，我注重對學生的個體差異進行關注，針對不同水平的學生給予不同的指導和幫助，讓每個學生都能在原有基礎上有所進步。同時，通過游戲競賽的形式，激發了學生的學習興趣和競爭意識，提高了課堂的參與度。然而，教學過程中也存在一些不足之處。例如，在分解練習環節，部分學生對某些動作環節的掌握還不夠熟練，需要更多的時間進行強化練習。在完整練習時，仍有少數學生不能很好地協調上下肢與腰腹的配合，導致動作變形。另外，在游戲競賽過程中，個別學生過于注重比賽結果，忽