心腦血管疾病中西醫防治知識講座心腦血管疾病中西醫防治知識講座心腦血管疾病中西醫防治知識講座什么是心腦血管疾病？心腦血管疾病主要包括冠心病和腦卒中冠心病：心絞痛、心肌梗死、心源性猝死腦卒中：腦血栓、腦栓塞、腦出血22021/1/12什么是心腦血管疾病？心腦血管疾病主要包括冠心病和腦卒中冠心病：心絞痛、心肌梗死、心源性猝死腦卒中：腦血栓、腦栓塞、腦出血2021/1/122心腦血管疾病與哪些因素有關不可變的因素年齡：隨著年齡增高發病率增加性別：男性高于女性冠心病家族史天氣可變因素高血壓、心臟病、糖尿病、吸煙、酗酒、血脂異常等危險因素。2021/1/123中醫對心腦血管疾病的認識生活壓力大，情志失調；飲食不節，嗜食肥甘厚味；戶外活動減少，勞逸不調；冒風觸雨是本病發生的主要病因；病位在心/腦、脈，與肝、脾、腎關系親密。病機是經絡血脈阻滯。治療以活血通脈為主。中醫病名：中風、偏枯、眩暈、頭痛、胸痹、心悸、怔忡等2021/1/124在東漢時期，我國著名醫學家張仲景，所著的傷寒雜病論的雜病部分金匱要略方論，繼承和開展了內經的醫學思想和普遍聯絡的統一整體觀念。在臟腑經絡先后病篇說：“問曰：上工治未病，何也？師曰：夫治未病者，見肝之病，知肝傳脾，領先實脾，四季脾王不受邪，即勿補之；中工不曉相傳，見肝之病，不解實脾，惟治肝也……〞

因此，“未病先防〞，已成為祖國醫學的常用術語。心腦血管疾病雖然可怕，但是，我們在生活起居中多加注意，是完全可以預防的。我們要做到生活起居有規律性：定時起床，定時進餐，定時活動，定時休息；飲食要節制，切忌暴飲暴食，過食肥膩油炸之品，或偏嗜煙酒。要多食蔬菜、水果、鮮魚等有益食物；適當多飲水，防止血液粘滯；“生命在于運動〞，要多參加體育鍛煉，比方打球、游泳、跑步、爬山、體操、氣功等，保持心懷舒暢，心態平衡，做到“恬淡稀無〞；定期檢查身體，發現問題，及時治療，到達“小病早治〞的目的。

2021/1/125動靜結合2021/1/126心腦血管疾病患者要注意的幾個平衡改善生活方式合理膳食適量運動戒煙限酒控制體重心理平衡2021/1/127平衡生活方式我們要做到生活起居有規律性：定時起床，定時進餐，定時活動，定時休息。2021/1/128平衡飲食心腦血管疾病患者的膳食：飲食上要注意，多吃粗糧不要暴飲暴食，暴飲暴食會增加心臟負擔減少脂肪、膽固醇的攝入減少鹽的攝入多吃蔬菜、水果2021/1/129金字塔構造2021/1/1210適當運動心腦血管疾病患者怎樣運動？選擇有氧運動形式，運動強度不要過強每周運動3-5次，每次持續20-60分鐘冠心病患者應在醫生指導下運動中風患者不要在早晨運動，因為早晨血壓容易波動，易誘發中風2021/1/1211注意保暖幾個穴位腰陽關腰眼穴涌泉足三里膻中穴、中脘穴、神闕穴、關元穴2021/1/1212揉腹迎隨補瀉2021/1/1213教幾招按足底2021/1/1214注意心理平衡當精神緊張、沖動或憤怒時，會誘發心絞痛、心肌梗死或中風，因此，心腦血管疾病患者一定要注意緩解精神壓力，保持心理平衡2021/1/1215戒煙限酒

吸煙是