這輩子只能這樣嗎？獻給那些長了翅膀，卻飛不起來的人第1期匯報人：xxxx匯報時之間：xx年xx月原著：肯尼斯·克利斯汀讀書筆記肯尼斯·克利斯?。↘ennethW.Christian）享譽國際的心理醫生和企業咨詢顧問創辦了“激發潛能計劃”（MaximumPotentialProject)《這輩子只能這樣嗎？》提出了15個克服慣性障礙的法則被媒體譽為“20年來最有影響力的自我突破工具書！”這本書來自哪里？0102凡事力求簡便從不投入作業做事不持久無法樂在其中猶豫不決無法貫徹計劃無法達成任何長期目的目的變動頻繁做事拖拖拉拉擔心自己虛有其表把失敗歸咎他人過失這是你要的自己嗎？如果在這份清單中看見了自己，并不代表你最終一事無成，你可能是某種類型的“自我設限族群”。極限潛能計劃，目的是幫助全部被習慣性障礙困擾、潛能無法發揮的人，使他們能夠建立新習慣，突破人生的瓶頸，一步一步實現自己的夢想。低成就人群，小時頗具天賦，長大后卻變得庸碌無為。他們無法發揮自己的潛力，只讓它維持在最低限度，傾向搗毀夢想，而不是追求夢想。對于本人不足的地方，他們勇于承認，但卻不敢面對內心真正的向往。什么是“極限潛能計劃”？0102一位好友三十年來的夢想就是去南極旅行，他老是興致勃勃地談論著捕鯨臺和破冰船，一直說哪天能親眼見到該有多好。但夢想永遠停留在最初階段，從未往前跨出過一步。要是能去南極，不知該有多好‘‘’’身邊的例子15個克服慣性障礙的法則快樂閱讀、聽音樂、沉思或創作千萬不要抱著“哪天有空再來享受”的心態。從每天的生活中開始找樂趣，你將會獲益匪淺！不能省略01開始利用碎片時間，并慢慢增加到每天一小時我們能夠嘗試的興趣：接觸大自然、運動，或是獨處寫下一連串內心的渴望、夢想和幻想，不管它們多么遙不可及。寫下你能想到所有可能的每件事。

連續一個星期想象你正在從事某個和夢想有關的活動，遠比直接想象夢想來的有效。15個克服慣性障礙的法則02夢想付諸行動15個克服慣性障礙的法則03下定決心，并且堅定到不近人情每天早上起床、晚上睡前各一次，想象自己堅持到底而獲得成功的景象視覺聽覺味覺觸覺嗅覺人群的眼神，他們贊許的笑容鼓掌，歡呼，甚至吶喊陳釀紅酒、美味佳肴奧斯卡小金人沉甸甸的分量花香，香味的味道15個克服慣性障礙的法則04紙的上半部分：以90年為基準，畫上一個日程表，標出人生到目前的重大事件紙的下半部分：對照時之間表，記錄下要實現夢想，每個星期、每月和每年，需求完成什么事情今天夢想

在洪流中學習計劃時之間15個克服慣性障礙的法則05處理負面的行為模式時，事先承諾自己；不要抗拒承認自己的缺點技巧習慣害怕辯解目標需要學習的技巧自我挫敗的壞習慣你害怕什么目標和工作方式為自己的挫敗作合理化辯解特質特質不是魔鬼15個克服慣性障礙的法則06相信自己能夠完成對自己的客觀剖析羅列自己的缺點列出全部負面的個性特質列出全部逃避的心態和慣性自我挫敗行為列出你欠缺的基本技巧15個克服慣性障礙的法則07挑選并不可怕在三個清單中，各挑選最需求改進的三個工程，按步驟修正，堅持兩個星期我非常沒耐性當我認為某件事不能馬上奏效，我就會變得很沒耐性當我認為某件事不能馬上奏效，我挑選變得很沒耐性以前，當我認為某件事不能馬上奏效，我常常挑選變得很沒耐性缺乏耐心60000新習慣堅持意志反復升華15個克服慣性障礙的法則08重復，形成新習慣舊習慣：每當我在排大隊時，我會轉身離開新習慣：每當我在排大隊時，我一定會閱讀15個克服慣性障礙的法則09講話變化模式少用不確定，含糊，模糊的用語；多用肯定，表示確定的用語。表達否定意思時，多用過去時態。善用少用/禁用一定，必須，肯定；我今天會做完，我今天要做完；我挑選喜歡公開演說；我之前很自私試試看，也許，可能，再說吧今天要是能做完就好了；我討厭公開演說我很自私15個克服慣性障礙的法則10看一看，自己進步了嗎？把“認知進步”當作正式任務的一部分；學會辨識自己的進步，你就不會錯過任何跡象。不要把起始階段的跌跌撞撞，誤認為是難以克服的困難人們沒察覺出自己的進步。15個克服慣性障礙的法則11打造一份夢想計劃書最終目的和夢想不同階段的任務執行行動步驟計劃循序漸進特定時之間完成12訂立目的，別再“這樣就能夠了”設定專屬于你的目的，不要讓別人替你決定，也不要幫別人設定目的寫下自己的目的，并時常審視檢討。如果是長期目的，邀請將它放在心中，不要讓別人知道，也讓別人保有他們的秘密。15個克服慣性障礙的法則13失誤率不可能為零，擬好備用辦法14使出渾身解數，挑選并完成一個計劃劇情不可能100%按照計劃成長，必須制訂備用策略。“準備”和“計劃”都是必要的作業