生命是寶貴的，守住生命，我們才能感受四季的冷暖變換，體驗生活的千姿百態，追求人生幸福的種種可能。守護生命，預防自殺學習目標愛護身體養護精神如何才能保持身體健康？遇到意外事故或者災難時，我們怎么樣保護自己？

我們為什么要養護自己的精神？怎么才能擁有充盈的精神生活，滿足生命的精神需求？壹愛護身體我知道自己的一些習慣對健康不利，可我總是改正不了。世界杯足球賽期間，小偉常常半夜悄悄起來看比賽，然后在網上跟球友一起聊天到凌晨，早上再急急忙忙趕到學校。一天，體育課跑步時，小偉突然栽倒在地，經醫院搶救才轉危為安。媽媽說，生活的細節會影響健康，我覺得這話很有道理。健康當然重要啦，不過，一些小的習慣對身體健康的影響不大。保持身體健康課堂探究小偉同學甲同學乙同學丙結合自己的經驗，就如何保持身體健康問題談談你的看法和建議。我們要對自己的生命負責，改變自己的不良生活習慣，養成健康的生活方式。課堂探究青少年問題調查分析

提到青少年，你第一時間會想到什么？朝氣蓬勃、年輕活力、祖國的花朵……與此同時，“問題少年”“叛逆少年”“網癮少年”“抑郁少年”等等已經越來越令人擔心。

據北醫兒童發展中心所發布的《中國兒童自殺報告》中顯示，我國每年約有10萬名青少年死于自殺，平均每分鐘就有2個孩子死于自殺，8個自殺未遂。

據中科院2020年所發布的《中國國民心理健康報告》稱，我國青少年抑郁檢出率為24.6%其中重度抑郁為7.4%。而且，隨著年齡的增長，抑郁率呈明顯的上升態勢。材料反映的問題，給我們青少年什么樣的警示和思考？不做過激行為，不傷害自己的身體。課堂探究提高自我保護能力“生命守護者”大測試我不會我會的①運動前不做準備活動①掌握基本的游泳技能②運動后立即洗澡②掌握火災逃生技能③運動后立即洗澡③掌握地震逃生技能④二郎腿坐、弓坐④不單獨去河邊玩耍⑤經常闖紅燈、逆行⑤掌握排解消極情緒的方法打分規則：“我不會.....”給自己積上1分，“我會的”則給自己積1分。積分高者即為生命守護者。結合上面的材料和活動，請你談談你對提高自我保護能力的認識。增強安全意識、自我保護意識，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自護方法。方法與技能了解發生火災時的自救自護方法方法與技能了解發生交通事故時的自救自護方法課堂筆記一.如何愛護身體？1關注自己的身體和健康關心身體的狀況，養成健康的生活方式，是一種對生命負責任的態度。2要愛惜自己的身體要關注自己的內在感受，不做傷害自己身體的過激行為，愛惜自己的身體。3提高自護意識和能力增強安全意識、自我保護意識，提高安全防范能力，掌握基本的自救自護方法。貳養護精神躺平是近年來流行的一個詞。顧名思義，是指平靜躺下，不再熱血追求成功。網上還給躺平畫出了各種像，比如，有人受夠了大城市的壓力，選擇回到了小地方；有人看透了職場人際關系，選擇活在自己的世界里；有人不愿意再折騰了，干脆選擇在家啃老；有人連升職加薪也不感興趣，只想得過且過……類似畫像，在現實中都能找到對應的案例。材料對我們守護生命有什么樣的啟發？請談談你的認識。“拒絕躺平”才是時代的真相

年輕人要有“流水爭先”的精神，“流水爭先”，首先要爭先。拒絕躺平，與扎根崗位，乃至甘于平凡，其實并不矛盾，并不是說要一頭扎進功利的河流，這更多強調的是，人要有一種進取的精神，不能在本該奮斗的年紀選擇安逸。至于說，最終能到達的位置，更多是水到渠成的結果，不必在執著中焦慮，乃至在患得患失中不可終日。即便不能實現世俗成功，最起碼擁有過程的充實。這世上哪有真正的躺平？所有的幸福都要靠自己奮斗，通過奮斗得來的才是最大的幸福。真要躺下來，只會發現無“平”可言，渾身不自在。（材料來源：羊城晚報·羊城派）年輕人要拒絕躺平我們每個人都要過精神生活。精神風貌反映著我們的生命狀態，守護生命需要關注并養護我們的精神。從英雄到囚犯

2008年5月12日14時28分，在四川磁封中學，剛上完課的雷楚年突然感到整棟樓都在晃，他很快意識到地震了。身體素質良好的他在自己脫離危險后，又迅速折返，救出了七位被困同學。地震過后，雷楚年入選了當年的“感動中國”人物評選，并成為2008年北京奧運火炬手。

當時，作為地震英雄的雷楚年，被重點高中破格錄取。入學之后，因為四周都是成績優異的同學。他的學業開始跟不上步伐，對學習產生了厭倦。這之后，雷楚年結識了一些社會上的不良少年。同時，雷楚年還染上了打牌、賭博等惡習。由于家庭條件一般，無法負擔雷楚年每月數萬的巨額開銷，終于讓已經他徹底迷失方向。

為了賺錢，雷楚年打著地震英雄的招牌，以能夠找關系托人辦事為由，招搖撞騙。幾年時間里，他用各種方式騙了四十多萬元。結果，2013年，21歲的雷楚年因為種種惡劣作為，鋃鐺入獄。

短短幾年時間，雷楚年就從萬眾矚目的英雄，成為人人喊打的騙子，墮落速度之快，令人罕見。中國歷史上，不乏英雄人物晚節不保的故事，然而雷楚年的經歷，依舊令人不得不感慨：“災難可以成就英雄，贊譽卻可能讓英雄毀滅”。雷楚年從英雄墮落為囚犯，給了你哪些警示？過度的物質追求、物質攀比，容易使我們喪失對真、善、美的體驗，丟失精神世界的財富。開展這些活動，我們的成長有什么樣的意義？經典誦讀研學旅行參觀博物館守護精神家園有利于優秀的民族文化，高揚民族精神，充實個人的精神世界，守護我們的精神家園。二.如何養護精神？1要過精神生活，滿足精神生活需求我們每個人活著，除了要關注生理需要和身體健康，還要過精神生活，滿足精神需求。精神風貌反映著我們的生命狀態，守護生命需要關注并養護我們的精神。2追求真善美，不過分追求物質生活條件我們的精神發育，需要物質的支持，但不完全受物質生活條件和外部環境的制約。即使在物質貧乏、外部環境艱苦的情況下，只要我們守住自己的心靈，仍然可以看到真、善、美。相反，過度的物質追求、物質攀比，容易使我們喪失對真、善、美的體驗，丟失精神世界的財富。3傳承優秀傳統文化，弘揚民族精神作為中國人，我們每個人的精神生命都流淌著中華民族文化的血脈，離不開優秀傳統