五年級健康成長教育教案

第1課愛護我們的皮膚

教學目的：

1、使學生了解皮膚為什么要保護，注意衛生。

2、使學生知道保護皮膚的方法，衛生要求。

3、培養學生的個人衛生，衛生意識。

教學重點：知道愛護皮膚的意義，學會方法。

教學難點：愛護皮膚應怎樣做。

教學準備：教學掛圖

教學過程：

一、導入課題

1、問話導入：同學們知道怎么樣來保護我們的皮膚?

2、引導學生思考、回答，板書課題

3、學生回答，教師簡單小總

二、講讀課文，學習知識

（一）講讀第一自然段

1、請學生自讀課文第一自然段

2、教師講解課文，學生積極思考

皮膚和粘膜天然屏障

抵御病菌……感覺冷、熱、痛、癢

（二）講讀課文第二、三自然段

1、指名學生讀課文

2、教師介紹愛/皮膚應怎樣做

經常洗澡一一夏天每天至少一次，不要多用肥皂

要勤換衣一一

不碰破皮膚----

多曬太陽一一

3、學生聯系生活，說一說，知識和方法。

三、教學小結

四、貧血防治措施

在當今物質生活不斷提高的社會環境下，學生出現貧血往往與膳食營養不合理有

關，因此我們主要以科學用餐、合理營養為抓手

一、指導學生合理營養，科學用餐。

首先要求學生改掉挑食、偏食和吃零食的習慣。教育學生注意飲食的多樣化,

向學生介紹食物的營養結構。例如：含鐵較豐富的食物有動物的肝臟、雞蛋、瘦

肉等，這些食品中也含蛋白蛋、VB2較多，對肌體造血大有好處。此外，綠色蔬

菜、豆制品、木耳、蘑菇、蘋果、魚、蝦等也含有較多的鐵。要求貧血患者注意

適當多食用這些食物，以補充體內的需求。

對貧血較為明顯的，讓家長及時到醫院診治，遵照醫生的要求服用補血的藥

物，并強調家長督促孩子養成良好的、科學的飲食習慣.

板書設計：

愛護我們的皮膚

皮膚和粘膜天然屏障

作用：抵御病菌……

感覺冷、熱、痛、癢

怎樣做：經常洗澡一一夏天每天至少一次，不要多用肥皂

要勤換衣一一

不碰破皮膚----

第2課學會科學用腦

教學目標：

1、使學生知道大腦的作用。

2、使學生知道怎樣科學地使用大腦和應注意的問題。

教學重難點：使學生知道科學地使用大腦和應注意的問題。

課前準備：掛圖、投影片

教學時間：1課時

教學過程：

一、導入新課

師：大腦有什么作用？

二、學習新課

（-）為什么要科學地用腦？

同學們如何才能做到科學地用腦呢？應注意哪些問題呢？

（二）怎樣科學用腦，應注意什么？

1、用腦適度：長期不用，就會“生銹”用腦過度，效果不佳，適得其反

2、勞逸結合：合理安排學習時間

3、勞逸結合：小學生：9—10小時中午最好午睡

4、參加運動：一種積極的休息可調節大腦保持良好的情緒有益

5、注意營養：注意合理的營養搭配幾個誤區：長期飽食、不吃早餐

（三）提出希望

思考是鍛煉大腦的最佳方法.希望同學們，多用腦，科學地用腦.

三、鞏固新知

思考與練習：

1、你知道嗎？（學生自己看）

2、說一說：學生先做好，然后交流。

3、告訴你：（學生讀）

4、教你一招：學生做，交流

5、我的經驗：學生交流

四、板書設計

怎樣科學地用腦

用腦適度勞逸結合參加運動注意營養

第三課室內衛生環境與健康

教學目標：

評價家居環境主要污染物來源。

舉例說明家居環境主要污染物的來源。

討論制定防止室內環境污染的有效對策。

讓學生感受到我們生活的家居環境受到不同程度的環境污染。

引導學生認同綠色消費和綠色文明的觀念。

教學重點：舉例說明家居環境主要污染物。

討論防止室內環境污染的有關措施。

教學難點：討論防止室內環境污染的有關措施。

教學課時：一課時

教學過程：

創設情境，引入新課

活動：給你的家居環境打分

指導學生閱讀教材。

給你的家居環境打分。

引導學生討論：

通過調查，你們發現家居環境中哪些問題會影響我們的健康？

你希望的家居環境是怎樣的？

板書設計：第3課室內衛生環境與健康

開窗通風調整溫濕度

養綠色植物經常打掃室內衛生

第四課友誼之樹常青

教學目標：

樹立正確的友誼觀，學會和同學朋友建立真正的友誼，友愛同學，增進與同

學之間的友誼。

學會與同學、朋友正確的交往與溝通，提高與同學、朋友交往的能力。

知道與同學、朋友交往的正確方式。

教學重點：

學會與同學、朋友正確的交往與溝通，提高與同學、朋友交往的能力。

知道與同學、朋友交往的正確方式。

教學難點：

學會與同學、朋友正確的交往與溝通，提高與同學、朋友交往的能力。知道

與同學、朋友交往的正確方式。

教學課時：一課時

教學過程：

一、導入新課

用音樂盒播放歌曲《朋友》。

二、講授新課

（一）討論交流

指導學生以小組為單位，說說自己的朋友有那些優秀的品質，并記錄下來。

（二）探究交流

1、在交往中，我們為什么要平等待人，尊重他人呢？又應該怎樣去做哪？

2、將揚帆的故事。思考：揚帆的故事給你什么啟示？

3、考你一下，如果遇到下面的情況，你會希望別人怎樣對待你？

（1）一不小心弄臟了同學的白裙子。

（2）無意中說錯了話，傷害了同學的自尊心。

（3）同學約自己一起復習功課，結果忘了.

（4）給朋友指出缺點。

通過以上材料，你能說一下從中能得到什么啟發嗎？

討論交流

當你遇到遇到下列情況時，你會怎么辦？

當同學、朋友有病不能到校上課時

當同學、朋友遇到麻煩時

當同學、朋友生活上遇到困難時

當同學、朋友學習遇到疑難時

通過以上材料，你能說一下從中能得到什么啟發嗎？

三、課后小結

四、視力不良的防治

加強宣傳教育提高學生愛眼認識：

學校利用健康教育時間，向全校學生進行宣傳教育，要求學生認真做好眼保

健操，強調穴位要準、節奏要把握好、力度要恰當。為了確保做到這一點，我校

每年安排全校各班分批觀看眼保健操的錄像，并對各班的衛生干部進行強化培訓,

以此帶動全班學生乃至全校學生提高眼保健操的質量。

板書設計：

第4課友誼之樹常青

貴在真誠

友誼需互相信任與理解珍惜友誼

第5課敞開心扉，主動交往

教學目標：

1、認識到正確的人際溝通在日常生活中的重要作用。

2、在情境中體驗，練習溝通方法；

3、幫助學生提高人際溝通的技巧

4、了解自己目前的溝通滿意程度，以便在生活中提高溝通水平。

教學重難點：學會溝通，培養熱情開朗的性格

教學課時：一課時。

教學過程：

（一）故事導入

小故事：誤會了五十年（音樂導入：愛爾蘭畫眉）

一對老夫妻，在她們結婚五十年后，準備舉行金婚紀念。就在這天吃早飯的

時候，老太太想：“五十年來，每天我都為丈夫著想，早餐吃面包圈時，我都把

最好吃的面包圈的頭讓給他吃。今天，我該自己好好享受這個美味了。于是，她

切下了帶奶油的面包圈的頭給自己，把剩下的給丈夫。不料，她丈夫很高興，吻

了吻她的手，說：“親愛的，你今天給了我最大的享受。五十年來，我從沒有吃

過面包圈的底部，那是我最愛吃的，我一直想你也一定喜歡吃那個。”

師：聽了這個故事你有什么體會？

學生談談自己的看法

師：生活中，人與人之間需要溝通，不僅要有溝通，還要有好的溝通方式。

師：你理解的溝通是什么？

學生發言：溝通就是把信息傳遞給對方的一種行為。

讓學生了解溝通的重要性，激發學生與身邊人溝通的欲望，讓學生對溝通有

一個初步的了解

在家庭中，父母與子女之間需要溝通、交流

在學校里，師生、同學之間需要溝通、交流

在社會上，更需要與所接觸的人溝通、交流

溝通與交流，是現代人必須具備的一種技能

（二）游戲：愛在指間

1、引導學生看書。

2、做游戲。

3、討論交流書上的問題。

（三）怎樣才叫敞開心扉，主動交往

1、討論交流。

2、知道理解書上的“智慧鏈接二

（四）小結：通過本課的學習，我們有哪些收獲？

板書設計：第5課敞開心扉，主動交往

向別人傾訴參加集體活動

熱情活潑開朗適當方式傾訴、宣泄

第6課幫助別人就是幫助自己

教學目的：

1、幫助學生明白，真正的快樂是建立在幫助別人的基礎上的。

2、在教學中引導學生，學會怎樣去幫助別人。

教學重難點：激發學生樂于助人的意識，讓學生學會助人方法。

教學課時：一課時。

教學過程：

一、談話引入“幫助”

1、師激趣導入：（針對學生沒精打采的上課態度，師激趣導入）

師：今天怎么啦，同學們怎么沒精神，害老師也沒精打采啦，請同學們幫助老師

精神起來。

師：看到你們這么精神啦，老師就更有精神啦，謝謝同學們幫助老師精神起來。

2、引入“幫助”二字，你們知道它的意思嗎？

3、理解幫助的意志，幫助學生了解到，幫助就是對有困難的人伸出援助之

手。（通過學生的回答和補充理解這個詞兒）

（過渡：你們已經是五年級的孩子啦，在你們的生活中，有幫助過誰嗎？老師來

采訪一下你們）

二、讓學生從“幫助”中體會“快樂”

1、讓學生踴躍發言，說說都幫助過誰，做過什么事兒，老師注意對學生的

評價：

2、拓展“幫助”，在生活中，需要我們幫助的對象還好多好多，老師還幫助

過小螞蟻呢，救它出水坑，你們呢？

（在這個環節，引導學生拓寬思維，讓他們明白幫助植物，動物也是幫助的

行為，培養孩子熱愛大自然，熱愛小動物）

3、（過渡：老師好驕傲，擁有你們這么多善良的孩子，老師還想采訪一下你

們呢）

當你們瞧見自己幫助過的花兒，草兒發芽啦，當你們看到小狗狗沖你們搖尾巴,

當你們聽到別人快樂的向你們說謝謝，你們是什么心情嗎？

4、引出課題

師：原來，幫助別人，是能讓我們感到快樂的，這就是今天老師和大家一起

學習的內容

三、游戲：“盲人闖關”

1、引導學生熟悉游戲規則。

2、組織游戲。

3、交流這個游戲給你的啟發。

四、“施大于受”的四大原理

1、引導學生理解“智慧鏈接”的內容。

2、交流討論四大原理的含意。

五、小結：快樂的秘訣：伸出你們熱情的雙手去關愛身邊的每一個人，因為

助人是快樂之本。

板書設計：

第6課幫助別人就是幫助自己

助人為樂是快樂的秘訣

“儲蓄”快樂必須先幫助別人

第7課做一個受歡迎的人

教學目的：

1、認識受歡迎的人的特質。

2、知道怎樣才能做一個受歡迎的人。

3、推選出本班最受歡迎的人。

教學重難點：

認識受歡迎的人的特質。知道怎樣才能做一個受歡迎的人。

教學課時：一課時。

教學過程：

一、導入：

同學們，你們知道一個人一生的成就決定于什么嗎？有關專家聲稱，人一生的成

就20%決定于智力，80%決定于人際關系.愛因斯坦也說過：“智力上的成績,

依賴于性格上的偉大，這一點常常超出人們的認識。”作為一個學生。如果你與

同伴合作良好，獲得大家的支持，那么你就會心情舒暢、學習成績上升；相反,

如果你不與同學交往，受到大家的排訴，你就會認乏安全感，產生嚴重的焦慮,

自卑等不良心理，學習成績無法提高，甚至不能進行正常的生活和學習。所以,

不論現在和將來，我們都要努力使自己成為一個受歡迎的人。這一堂課，我們就

來認識一下受歡迎的人具有什么樣的品質，并且選出我們班中最受歡迎的人。

二、表演表演受歡迎的人和不受歡迎的人的行為品質。

三、討論歸納受歡迎的人和不受歡迎的人的特征。受歡迎的人：待人真誠、

愛集體、有榮譽感、有責任心、有上進心、有禮貌。不受歡迎的人：冷漠、虛偽、

自私、嫉妒、沒有責任心、甘愿落后。

四、推選班上最受歡迎的人

1、在所給的表格里沒人寫出卜位最受歡迎的同學姓名，及喜歡他的理由。

2、統計選票得出結果

3、請最受歡迎的人亮相

五、“做個受歡迎的人”自測

說明：若該項內容自己做到了，就在后面的括號內打“J”，若沒做到的則

打“X”內容:

六、總結自測情況自測題中肯定的回答越多，越受大家的歡迎

七、結束語老師：影響人際關系的因素很多，如人的因素、物的因素、時間

因素、空間因素等。其中人的因素最為重要。雖然我們現在做得還不完美，但只

要我們從自身的實際;II發，跟據自測題目中的項目，慢慢積累不斷改進，努力完

善自身修養，一定會成為一個受歡迎的人。

板書設計：第7課做一個受歡迎的人

待人真誠、愛集體、有榮譽感、

有責任心、有上進心、有禮貌

第8課和同學友好相處

教學目的

1.學會彼此諒解、友好相處。

2.學會彼此以誠相待.

3.初步掌握處理矛盾的簡單技巧。

教學重難點：學會彼此諒解友好相處。掌握處理矛盾的簡單技巧。

課時安排：1課時。

教學過程：

（一）導入

事先讓學生自愿分組，和自己要好的同學坐在一起。這樣做的目的，一是讓學生

學習起來更有積極性、針對性；二是為本課的學習打下伏筆，讓學生體驗到友情

的美好。）

師：同學們，老師知道今天大家都是和你的好朋友坐在一起的，對嗎？和好朋友

在一起學習生活、玩耍，你有什么感覺呢？

學生的回答除了快樂、幸福、高興、愉快等，還表示，生活中需要友誼，健康的

友誼就像棵繁茂的果樹樣會帶給人陰涼，會帶給人清新的空氣和甘甜的果實。

（二）討論交流

1、師：和小伙伴在一起的時光是充滿快樂的，但是有時候也會鬧別扭，比

如遇到下面這樣的情況該怎么辦呢？

（討論交流書上的四個問題）

2、師：剛剛同學們討論得很好，老師發現大家都能用聰明的頭腦和冷靜的思考

幫助教科書中的同學解決問題。但是當我們自己遇到問題的時候，怎樣才能做到

與同學友好相處呢？

（三）怎樣才能做到與同學友好相處

1、討論交流。

2、引導學生閱讀樹書上的內容。

（四）總結：要和同學友好相處就要學會真誠，學會尊重，學會寬容，學會

理解，學會溝通，學會欣賞。

教學設計：第8課和同學友好相處

學會真誠，學會尊重，學會寬容，

學會理解，學會溝通，學會欣

第9課挫折不可怕

教學目的：

1.認識什么是挫擰，了解挫折是不可避免的。

2.了解挫折對個人成長的重要性，掌握一些戰勝挫折的方法。

教學重點：了解挫折對個人成長的重要性，掌握一些戰勝挫折的方法。

教學難點：通過情感的交流，讓學生對挫折有一個正確的認識。

教學課時：1課時。

教學過程：

一、導入：播放歌曲《真心英雄》。

師：同學們，剛才播放的那首歌好聽嗎？

生：好聽。

師：老師很喜歡這首歌。不僅僅是因為它好聽，更是因為它歌詞中含義深刻

的話：不經歷風雨，怎能見彩虹（板書）。你們知道這句話的含義嗎？

學生自由回答后，師：這是個關丁“如何對待挫折”的話題。出示課題。

二、認識挫折

（一）什么叫挫折

教師：同學們，平時我們經常會收到別人的一些祝福，也經常會祝福另J人,

說什么萬事如意、心想事成之類的，其實這些都是不符合實際情況的。因為人生

不可能是一帆風順的，我們總會遇到各種各樣的困難與失敗。

（突然停下來）點幾名比較專心的學生，設置一個受挫的情景。

“XX,你為什么不認真聽課，眼睛老往外看？請你一字不差地復述我剛才說的

話！”生表現出為難或憤怒的情緒。師（笑）：這位同學，別生氣，剛才老師是故

意的,但老師現在要問問你，剛才你心里有什么感覺？你是怎樣想的？實話實說!

學生談感受。

師：這就是我想要告訴大家的問題，當一個人為了滿足需要而采取的行動不

夠順利或是沒有達到目標時而產生的遺憾、失望、自卑、焦慮等情緒就是挫折（板

書：挫折），也就是我們平時所說的困難（板書：困難）。比如學習很勤奮但考試

成績不理想，想約同學到家玩卻遭到父母的反對，沒評上“三好學生”，沒有當

選班干部，被朋友誤解，包括剛才XX同學被老師無緣無故批評了一頓等，這些

都是挫折。

（二）挫折難免

師：同學們，你在生活和學習中遇到過困難挫折嗎？請遇到過挫折的同學舉

手。

師：看來大家都遇到過挫折。青少年由于知識不夠淵博，經驗不夠豐富，難免會

遇到挫折，那么大家想一想：是否只有青少年會遇到挫折？成年人會不會遇到挫

折呢？偉人、名人會不會遇到挫折呢？請學生自由回答。師講肯德基創始人一一

哈蘭.山德士的故事。

三、直面挫折

（一）心靈碰撞

師：既然挫折對于每個人來說都是不可避免的，那么我們應該怎樣對待挫折

呢？請看這些人是怎樣面對挫折的。

貝多芬耳聾30年，創造出《英雄交響曲》《合唱交響曲》等舉世聞名的作品。桑

蘭意外受傷致殘，身殘志堅，獲得優秀殘疾青年將號。

司馬遷獄中遭宮刑，成就“史家之絕唱，無韻之離騷”的《史記》。

張瑁數學在全年級曾為倒數第二，經過不懈努力，成為2002年江蘇高考狀元。

（二）升華感悟

師：同學們，分享了這些人的挫折后，你們又有什么樣的感受？在挫折與困

難面前我們應該是什么態度，才能獲得成功？（不要害怕挫折，放輕松，繼續努

力，百折不撓），學生討論發言。

師歸納：對！人生難免有挫折！挫折就像是呼吸一樣與我們同在。

每個人的成長過程中都會遇到挫折和煩惱，哪怕再優秀的人都有過內心痛苦的掙

扎。挫折是一把雙刃劍，一方面，挫折給我們帶來了痛苦，由此可能會產生消沉

和麻木；但另一方面，挫折讓我們經受考驗，得到鍛煉，讓我們再痛苦之中奮發

向上，在積累經驗中走向成功。

四、戰勝挫折

師：現在你們明白“不經歷風雨，怎能見彩虹”這句話的含義了嗎？請個別

同學談談對這句話的理解。

師：同學們理解得非常好，但老師要特別強調的是，這里的“經歷挫折”其

實就是“戰勝挫折”的意思，只有戰勝挫折，才能獲得成功。那么，怎樣才能戰

勝挫折呢？

1、增強自信，蔑視挫折一一知道挫折的雙重性，心里面蔑視它，行動上重

視它。

2、升華目標，淡化挫折一一樹立遠大的志向，不要為小事斤斤計較。

3、冷靜對待，分析挫折一一分析為什么會失敗，制定獲得成功的行動計劃。

4、自我疏導，請求幫助一一不要過于自責，主動把痛苦向親朋好友傾訴。

五、總結

同學們，古今中外一切杰出人物，沒有一個是一帆風順走向成功的。同學們

雖然也可能遇到這樣那樣的不順，但總的來說，基本上是在順境中成長起來的，

今后在漫長的人生之路上也許還會遇到更大的挫折，想一想到時你會如何面對呢？

因此，大家要學會行走這條崎嶇的挫折之路，堅持不懈地走下去并戰勝挫折。人

生不如意事十常八九。無論你遇到什么樣的艱難困苦，都不要失去對生活的渴望

和對美好事物的追求，同時必須為之長期不懈地努力奮斗。我相信你們定能成

為生活的強者。

板書設計：第9課挫折不可怕

增強自信，蔑視挫折升華目標，淡化挫折

冷靜對待，分析挫折自我疏導，請求幫助

第10課不要為打翻的牛奶哭泣

教學目的：

1、掌握應對挫折的方法，并懂得適當適度地應用于生活實踐，提高承受挫

折的能力。

2、要以積極樂觀的態度應對生活中的挫折與逆境，養成勇于克服困難和開

拓進取的優良品質

教學重難點：認識困難和挫折難以避免，樹立正確對待困難和挫折的態度。

教學課時：1課時。

教學過程：

一、導入：

同學們，通過上節課的學習大家了解了挫折是每個人難以避免的，而且大家

還了解了對待挫折要有積極的態度，那么你們遇到挫折的時候是否具備了戰勝挫

折的心理素質呢？這節課讓我們一起來繼續探討C

二、講打翻牛奶的故事

1、聽了故事你有葉么想法？

2、討論遇到挫折應該怎么辦？

3、小結：我們應自覺，有意識地鍛煉和培養自己面對挫折的心理承受能力，

當挫折來臨時勇敢地面對！戰勝挫折的關鍵在于自己，那么究竟“自己”可以通

過哪些途徑或方法去戰勝挫折呢？從大家剛才的發言中，可以看到，挫折并不可

怕，關鍵是我們對挫折要有正確的態度，并找到應對挫折的方法。而應對挫折的

方法又因具體的情況，具體的人而有所不同，同學們可以不斷地加以總結和積累。

三、積極應對挫疔的方法

當困難和挫折來臨時，我們不妨常試以下一些應對的方法：①冷靜對待一

一在失敗中看到其中孕育著成功的可能，使自己重樹信心②自我疏導一一不過

丁自貢，善丁自我排解，使情緒得到調節③請求幫助一一主動把失敗的痛苦向

親人、好友、老師、同學們傾訴④精神升華一一奮發圖強去取得學習、工作和

事業上的成功。這是應對挫折最積極的態度。

四、總結：

通過這節課的學習，大家了解了挫折對于每個人來說都是不可避免的，由于

自然災害或社會、個人條件的限制等原因，我們隨時都可能會遇到挫折，但面對

挫折時，不同的人會有不同的反應，采取不同的態度，我們應采取積極的態度,

勇敢的戰勝挫折，才能最終走出困境，成為生活的強者。

五、制齒防治

齦齒是項發病率較高的常見病，發病的主要問題在于口腔衛生習慣的養成。

隨著當今物質生活的提高，睡前吃些水果等夜宵的相當普遍，如果睡前不刷牙清

潔口腔，往往將形成齦齒。

一、做到每天刷牙并用含疑牙膏刷牙，飯后漱口，保持口腔清潔。

二、使用保健牙刷，會用正確的刷牙方法（即豎刷法）。

三、少吃甜食、零食臨睡前一定刷牙，保持口腔清潔。

四、積極參加體育鍛煉，增強體質。

五、定期檢查牙齒，得了齦齒及時治療，越早越好。

板書設計：第10課不要為打翻的牛奶哭泣

冷靜對待自我疏導

請求幫助精神升華

第11課獨特的你我他

教學目標：

1.了解自己的特點，意識到每個人各有不同。

2.能夠通過具體事物認識到不同的人有不同的選擇和想法，理解和尊重他人的想

法和選擇。

3.觀察同學和自己身上的閃光點，感受大家的不同給集體帶

教學重點：

1、了解自己的特點，意識到每個人各有不同

2,認識到不同的人有不同的想法，理解尊重他人的想法和選擇。。

教學難點：理解個性與共性的關系。

教學課時：1課時。

教學過程：

一、激趣導課

1猜猜看：

（1）請一名同學到前面來，背對全體同學，另指一名同學說一句話，請前

面的同學猜猜看是哪位同學。

（2）背對背猜猜看是哪位同學

2、通過剛才猜猜看的游戲活動，你有什么發現？

生：通過同學的聲音，外貌可以辨別出這個人是誰。

師小結導入新課并板書課題

二、展示自畫像

（1）學生把自己的自畫像和同坐或小組同學比較一下，看看哪些地方一樣，哪

些地方不一樣？（興趣和愛好）

（2）通過比較你發現了什么？（學生可能發現自己和他人既有相同點又有不同

點）

三、指導學生看書

|、寫寫自己的特點C

2、說說自己的性格。

3、講講自己的情緒。

四、閱讀理解“智慧鏈接”

五、總結

2、教師總結并提出希望

板書設計：第11課獨特的你我他

人的外貌，聲音不一樣-辨別熟人

不同的想法，不同的選擇-尊重他人

六、肥胖和營養不良防治措施

近幾年的物質生活不斷改善，人們的生活水平不斷提高，由此而引發的膳食

不合理，肥胖和營養不良同時并存。前者是盲目追求高營養而形成，后者是偏食

挑食而使之。然而歸納起來都是用餐不科學，營養不合理造成。對這兩種常見病

的防治措施主要是科學用餐，合理營養兩大法寶。因此我們采取的措施是：

一、與家長聯系，配合教育學生營養要平衡，向學生推廣每天的膳食金字塔。

二、對不同對象作對癥性指導：

1、對肥胖患者建議：

（1）、控制進食量；（2）、食低糖、低脂肪、高纖維食品，維生素和微量元素

應正常供應；（3）、加強體育鍛煉；（4）、繼發性肥胖要治療原發病。

2、對營養不良患者建議：

（1）、增加營養，不偏食不挑事；（2）、多吃蛋白質豐富的食物；（3）、積極

參加體育鍛煉；（4）治療原發病。

總之，教育學生要養成良好的飲食習慣，要科學用餐合理營養，使身體得以

健康成長。

第12課你比想象中的要好

活動目標：

1、引導學生正確認識自我。

2、通過訓練逐步消除學生自卑心理。懂得自己比想象中的要好。

3、指導學生學習培養自信心的方法。

活動重點、難點：讓學生認識自信在學習中，在自己成長過程中的重要性：

課時安排：1課時

活動過程

一、了解自卑心理

請同學們通過以下對話形象地了解自卑心理現象。

對話：甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”

乙：“我怎么能行啊”

這段對話說明什么問題？

自卑心理就是還沒有開始做某件事時就己斷定自己不行的情緒，它對青少年

的健康成長有很大的危害。

二、自卑的危害

1.自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消

極處事，I分不利丁人們的身心健康。

2.自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終,

過于自卑等于自我毀滅。

既然自卑的危害如此之大，必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養自信

的心理品質。

三、消除自卑、培養自信

要消除自卑，必須了解自卑產生的原因，才能對癥下藥。

了解自卑產生的原因一一身上帶著細鏈子的大象

一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經過無數次努力都不能掙

脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去

努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。這是為什么？因

為小時候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認識。過去

的行為結果告訴它自己不行。其實它現在行不行？這就形成了自我認識與

現實自我之間的差異，這種差異必然產生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”

是產生自卑的主要原因。產生“錯誤肯定”的原因很復雜，對人來說，除了

行為結果之外，還有他人對自己行為結果的不恰當評價和反應。

產生自卑的原因：

L自我認識與真實自我之間存在差異°

2.人與人之間的天賦差異被看得太神秘。

多數認為自己不行的人，其實并不是真的不行。使他們產生這種心理

的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實并非如此。

根據我國心理學家對20萬人進行的調查結果表明：智力特別高的人約占千

分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數正常人的天賦都是

相差無幾的。現實生活中人們表現出來的智力和能力有較多的差異，這并

非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主

觀原因，也有環境、機遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任

何一個正常的人都沒有自卑的理由。

道理雖是這樣的，但長期以來形成的錯誤肯定和錯誤認識很難一下子

改變，他們的影哂也很難一下子消除，需要一個過程，需要一定的努力，需

要學習定的方法。

四、“榮譽班”的故事

1.教師講述一個自信心對學習成功影響的重要性的故事。

美籍華裔物理學家錢致榕讀中學時，社會風氣很壞，影響到校風，很多

學生考試作弊，不求上進。一位有經驗的老師，從300名小學生中抽出60

名組成“榮譽班”，錢致榕就是其中之一。老師告訴大家，榮譽班的同學都

是有發展前途的學生。因此大家都非常高興，一改松散的毛病，對自己的前

途充滿信心，學習上認真自覺，勤奮努力，成績越來越好。結果，奇跡出現

了，這個班的大多數學生后來成了有成就的人，有的甚至成了著名科學家。

錢致榕返回國后見到了那位老師才知道，當時榮譽班的學生是他抽簽決定

的，沒有專門挑選。從這個故事可以看出學生的自信心對學習成功是多么

重要啊！

2.結合故事，講解學習自信心對學習成功的重要作用

一個人一旦失去自信心，就會失去前進的動力，而一旦有了充分的自

信心，就可能產生強大的內驅力，燃起智慧的火花，最終走向成功。對于中

學生來說，自信心特別重要，很多同學學習困難、成績差，其首要的原因是

缺乏自信心，總認為自己不夠聰明，腦子不夠用，遇到困難就退縮，如此下

去，他就真的不如別人了，真的就變“笨”了，學習成績也不可能上去.許

多研究表明，學生給別人留下聰明或愚笨的印象，很大程度上取決于他對

自己的認識。一個人對自己沒有信心，就別指望別人對你有信心。五、

增強自信心的自我訓練方法：

具有自信心的人一般表現出以下幾個特征：

(1)自信心的人活潑，言行舉有生氣。

(2)坦誠，能直接說出自己的觀點，不掩飾自己的缺點。

(3)虛心，能夠接受批評，坦然承認錯誤。

(4)大度，能贊賞和接受別人，毫不嫉妒。

(5)輕松，生活表現自如，從不沉重抑郁。

(6)言行一致，其容貌、聲音和舉止表現出內在的和諧。

(7)開放，對新觀念，新體驗，新機會表現出積極開放態度。

(8)幽默，樂觀地面對生活中的失意、緊張和挫折。

(9)勇敢，敢于面對生活中的困難和挫折。

(10)果斷，勇于承擔責任，從不優柔寡斷。

請學生對照自己的實際情況，看看自己是否也很自信？

六、總結

自信是指人們相信憑借自己的能力，能夠實現所追求的目標。自信是

人進取心理不可缺少的根基。陳景潤在談到如何才能成才時，他說“首先應

該有自信心，沒有自信心，什么事也干不成二

第13課說出你的想法

教學目標：

1.能在討論問題時聽清別人的意見，講清自己的看法。

2.培養分析問題的能力和敢于大膽發言的勇氣。

課時安排：1課時

教學重點：能在討論問題時聽清別人意見，講清自己看法。

教學難點:培養分析問題的能力和敢于大膽發言的勇氣。

一、揭題，解題

“說出你的想法”是指在討論問題時，能對所要討論的問題談談自己

的看法C討論問題是我們平時學習生活中經常碰到的一種學習方式，今后

的學習和將來的工作部離不開它。積極參加問題討論，可以培養我們分析

問題解決問題的能力，可以提高我們對事物的認識。

生討論，師幫助歸納以下幾點具體要求：

①如果是別人先說，我們就要先仔細傾聽別人說了哪些意見，或是哪

幾方面意見，自己需要補充哪些意見，

②表達自己的意見前，要考慮好要講的內容，先說什么，后說什么，怎

樣才能說得有條理。

③自己與別人有不同意見或是自己需要談出對特定問題的看法，要有

勇氣大膽地說。

二、指導掌握發言方法。

我們針對“怎樣籌建”這個問題，要考慮分幾個方面讓大家談看法。

如圖竹的來源問題、設來管理圖竹問題，怎么建立借閱制度的問題等等。大

家要多考慮幾方面的意見，把事情處理完善些。

老師這里有一個關于“怎樣籌建班級圖書館的討論”的錄音，先放給

大家聽，看看有沒有啟發。（放錄音）

三、生針對問題有次序地發言。對有語病的學生，讓他糾正后練說。

四、師小結評議，指出生發言中的離題，實際難以辦到等現象，肯定正

確的可以采納的意見，鼓勵學生在討論問題時談出自己不同的想法，談出

自己的見解，并鼓勵學生發言要大膽，聲音要響亮，思路要清晰，語句要簡

潔。

五、說出你的想法，才能讓別人了解你。

如果你害怕將自己的觀點和別人分享，或者因為要和別人交流思想而害

羞，你需要看看下面的：

不用擔心你說出自己的想法后，其他人會有不好的反應。你要明白：作為一

個人，你有權利說你想說的一切。

不要害怕權威。

如果有前輩或者別人給你眼色，阻嚇你的時候，你要勇敢地還擊，用眼神還

擊，并不畏懼。

葉字清晰，至少保證你能聽清楚C不必大聲喊，只要能讓別人聽到就可以了，

重要的是要把你的想法準確地表述出來。

在你的朋友或者家人面前練習說出你的想法。不論多小的事情，只需練習把你的

想法說出來，并想想怎么能夠說得更好。

第14課做個有主見的人

教學目標：

1.培養學生獨立思考、積極向上的學習和生活態度。

2.凡事自己拿主意，做一個有主見的人，讓學生了解堅強的意志力是一個

人前進的動力、事業成功的保證。

3.充分發揮學生的積極性，以頑強的意志行動實現既定目標。

重點、難點：培養學生做有主見的人。

學生準備：利用多種方法搜集有關中外名人發現問題、獨立思考的小故事。

教師準備：1.“愛因斯坦和小女孩”的故事；

2.錄音故事《敢與“大師”對話》。

課時安排：2課時。

教學過程

(-)故事導入，引出“做個有主見的人”話題

1.偉大的科學家愛因斯坦，晚年住在美國普林頓一所簡樸的木板房子里。

鄰居有個十一二歲的小女孩，放學后，時常來看望這位白發蒼蒼的科學家。愛因

斯坦非常疼愛她，經常檢查她的功課和作業。有一次,孩子拉著他的手親昵地問：

“愛因斯坦爺爺，這道題怎么做？”愛因斯坦和藹地說：“孩子，要學會思考，

不要一碰到困難就向別人伸手。”有時，愛因斯坦對小女孩稍加啟發地說：“我

給你指個方向，不過，答案還得用你的頭腦去找:"

（1）師：可親的愛因斯坦爺爺告訴小姑娘遇到難題應該怎樣解答？

（2）師：愛因斯坦爺爺為什么要這樣做？（學生發表自己的意見）

（3）如果你是這位小姑娘你會怎么想？從這個故事中你明白了什么？

（4）師適時小結：偉大的愛因斯坦爺爺正是憑著這種精神成了一位杰出的

科學家。當人們贊譽他對人類做出巨大貢獻時，他笑著說：“學習知識要善于思

考，思考，再思考。我就是靠這個方法成為科學家的。

2.我們小學生也要學會思考，充分利用自己的大腦.因為一一

揭題：我門要做個有主見的人

（-）交流匯報，體會“獨立思考”重要

1.課前老師布置大家收集有關中外名人善于發現問題，獨立思考的小故事。

請大家先在小組內交流一下，然后每小組推薦一名代表進行匯報。

（1）小組交流；

（2）小組代表匯點，師適時做概括性表述。

（3）從各小組的匯報內容上，你發現了什么？（獨立思考讓他們有所啟迪，

產生了探究的欲望……）

2.師：同學們，①些偉大的科學家們認真觀察，獨立思考，取得了豐碩的

成就。那么獨立思考是不是這些偉人的專項，和我們小學生沒有關系呢？

3.師：對，別看我們人小，可我們也有一雙善于觀察的眼睛，一雙勤勞的

手，-顆產生奇思妙想的腦袋。這不，有位叫湯姆的小哥哥，就從自己感興趣

的事物中學會了獨立思考，并發現了一個大問題。想不想知道這是怎么一回事？

一起來聽錄音故事《敢與“大師”對話》。

（1）學生思考：湯姆發現了什么？結果怎樣？

（2）討論：你覺得小學生能向久負盛名的專家質疑嗎？

（3）你佩服湯姆嗎？為什么？

（他善于獨立思考，敢于向權威挑戰，積極開動腦筋以自己的能力解決心中

的疑問……）

（4）請你用語言來贊一贊這位小哥哥！

（5）小結：只要我們像湯姆一樣善于發現問題，善于獨立思考，也能與“大

師”對話，向“大師”質疑。

［設計意圖］課程目標指出：學習搜集、整理、分析和運用社會信息，能夠運用簡

單的學習工具探索和說明問題。本環節學生匯報交流自己所得，談體會明白了獨

立思考的好處及重要。《敢于“大師”對話》更是將活生生的事例呈現在學生的

面前，讓學生在交流討論中明白追求真理并不受年齡限制，只要你勤于思考，正

確支配自己的思想，你也能做得很棒！

（三）討論辨析，明白“做個有主見的人”含義

I.確立討論主題

師:看來獨立思考是我們取得成功的一個重要法寶。那么，什是獨立思考呢？

這不，在魏新的班級里就圍繞這個話題同學們展開了議論。我們來聽一聽他們

的看法。

2.師：你同意他們的說法嗎？為什么？

（1）學生分組討論、交流；

（2）匯報:

（3）小結：獨立思考就是不迷信權威，在別人的指導下進行“再思考”，

用自己的智慧解決難題。

3.結合生活，進一步理解獨立思考的真正含義

（1）師：同學們，在我們班級里你認為誰最善于獨立思考，請你以小記者的

身份現場采訪，他是如何獨立思考的？

（2）采訪提綱：能舉個具體事例說明你是怎樣獨立思考的嗎？你認為獨

立思考有什么好處？

（3）采訪小結：獨立思考讓他們腦中涌出了許多稀奇古怪的想法，激發了

他們的學習興趣，積極向上的生活態度。

（4）在你的身邊還有沒有獨立思考的人，能講一講他（她）的故事嗎?

示：我是我自己。我的思想我支配，我的命運我主宰。相信自己，加油！

（四）獨立思考，告別“盲目從眾”影響

過渡：獨立思考讓我們獲得了許多收獲，它是我們取得成功的一個重要法寶。

平時我們要汲取善于“獨立思考”的同學的優點，我們該怎樣去做呢？

1.這則故事給你什么啟示？你該怎樣去做？

2.學生小組制定行動計劃，并討論計劃的可行性為自己導行。

（五）腦袋的話，“獨立思考”伴我行

1.出示“腦袋的話”。

2.提出希望

同學們，我就是我自己，我要正確支配自己的行動，讓“大腦”動起來，遇

到問題獨立思考，讓自己的人生越來越精彩！

［設計意圖］腦袋以“第三人稱”的口吻向小主人提出自己的意見，容易讓學生發

自內心接受，深刻反省自己的生活和行為.

寄生蟲病防治措施

腸道寄生蟲病是小學生最易見的常見病，為了防治寄生蟲對小學生的侵害,

我們采取以下的措施：

一、向學生廣泛宣傳寄生蟲對身體的危害，動員學生積極參與糞檢。

二、學生進行個人衛生方面的宣傳教育，要求學生養成良好的衛生習慣，做

到飯前便后要洗手，經常剪指甲。

三、教育學生不吃不洗干凈的水果、蔬菜、水果要削了皮吃，不吃無證攤販

的不凈食物，不購買地攤食品。

四、教育學生遵守公共衛生制度，不隨地大小便。

第15課人的潛力有多大

教學目標：了解人的潛力就像是一座寶藏，一旦打開它，就會給我們帶來驚

喜和成功。

教學重點、難點：鼓勵同學們相信自己的潛力。

課前準備：收集資料。

課時安排：1課時。

教學過程：

在人生旅途之中，有壓力、有競爭，才會有生活的動力。關鍵是，我們將如

何合理利用心理壓力，使之成為激發我們自身潛能的動力呢？明代《脂月錄》記

我：金陵的一個寺廟里，有一位法燈和尚，他性情豪逸，但終日無所事事，眾和

尚都瞧不起他。不過法眼和尚卻很器重他。一天，法眼和尚向從和尚問道：“老

虎項上系著一個金鈴，哪個人能把它解開來？”從僧皆答不出來。恰好法燈和尚

進來答道：“系鈴人能解開。”法眼和尚十分滿意，對眾僧說：“你們對他可不

能小看了。”“解鈴還須系鈴人”這個經典故事比喻自身的問題，只有自己能解

決。潛力來自于自我發掘、自我熔煉，貴在堅持。我們想激發自身潛能，首先

就是要相信自己具有巨大的潛能，而且這些潛能還沒有被釋放出來。雖然人們可

以通過自我激勵來開發潛能，但更可靠、更適用的方法是通過外因的激發帶來能

量的釋放。因為自我激勵需要堅強的意志力，而外因的激活則是人的一種本能反

應，而且它的激發本身帶有一種競技游戲的效果。

一、什么是潛能？

柏拉圖指出：“人類具有天生的智慧，人類可以掌握的知識是無限的。”人

類大約有90%?95%的潛能都沒有得到很好的利用和開發，我們每個人都有巨

大的潛能等待發掘。

所謂“潛能”通常是指一個人身體、心理素質等方面存在的發展可能性。根據人

的生長規律，由于在生命成長的各個階段以及遺傳基因的不同，每個人都具有各

種潛能。潛能開發的本質是把你天生的智慧潛能循循誘導出來，激活你已擁有的

知識和掌握新知識的能力。

人的潛能是十分巨大的,有這么一句廣告詞：“思想有多遠，我們就能走多遠”，

其實我們能做的比我們想到的要多得多。所以在自我發展方面，“你想什么，什

么就是你"！加拿大病態心理學家漢斯?塞耶爾在《夢中的發現》一書里做出了

一個十分驚人也極其迷人的估計：人的大腦所包容智力的能量，猶如原子核的物

理能量樣巨大。從理論上說，人的創造潛力是無限的，不可窮盡的。

被尊為“控制論之父”的維納認為，每一個人，即使是做出了輝煌成就的人,

在他一生中所利用大腦的潛能也還不到百億分之一。

他認為，人腦原則上能儲存大量信息，每個人的大腦，能記憶世界上最大的圖書

館儲存的全部信息。因此，人的自我完善與道德超越是永遠沒有極限的，做事

沒有終結，好事越多越好，貢獻越大越好。

二、人的潛力究竟有多大

科學家指出，人的能力有90%以上處于休眠狀態，沒有開發出來。如果我們

能多挖掘自己一些潛能，那將會創造一道亮麗的人生風景線。人的潛力究竟有多

大，恐怕多數人都不知道。往往在一些偶然事件之中，孕育著必然。現代醫學心

理學認為，由于各種復雜的內部和外部原因，人的大腦機能存在著一種抑制現象,

使得人們長期難以察覺自己的能力。在意想不到的強刺激條件下，這種抑制被解

除，蘊藏在人體內的潛能會突然爆發出來，產生一種神奇的力量。

舉例1：小時候聽過這樣一個故事：有一人姓張，膽子很大，人稱張大膽。他經

常走夜路，有一天他出去辦事，回來已是半夜了，他深一腳淺一腳的往家走。在

路上，他遇到一片墳地，其實，這片墳地是他經常走過的，路線很熟。從沒有發

生過什么事，并不感到害怕。

張大膽照著平F1的習慣走過墳場，沒想到那天恰好有人在路上挖了一個墓穴°他

以為還是原來的路呢。也沒有注意，一腳踩空，掉進了墓穴，他想爬出去，但是

墓穴太深了，他試了好多種辦法，最后累得筋疲力盡了，也沒有能爬出去。張大

膽想：反正也爬不出去了，就在這里睡覺也好，等到明天早上再向路人求救好了

于是他安安穩穩地躺在那里休息，誰知睡了一會兒，有一個喝醉酒了的人從這里

經過，也不小心掉進了這個墓穴。那個人拼命的想要爬出去，結果和他一樣，無

濟于事。醉漢非常著急，正想用什么辦法逃出這個墓穴呢。睡在墓穴里的張大膽

拉了一下他的衣襟說:“先生，我勸你省點力氣吧。你是不可能從這里爬出去的。”

但是醉漢卻立即爬了出去！

每個人其實都隱藏著巨大潛力，但是這種潛力不容易被人激發出來，卻被我

們埋藏在心里，甚至一生一世都不可能發揮出來.而一旦這種潛力發揮出來了，

我們就可能戰勝許多不能想象的困難。

三、如何釋放自己的潛能

要釋放人的潛能，就需要進行潛能激發，讓人進入能量激活狀態。如果一個

組織中所有成員的能量都處于激活狀態，那么它可以帶來核聚變效應。

這里，我向大家介紹激發自身潛能的幾點做法：

1、經常給予自己積極的暗示，有利于提高自己的信心和勇氣，能幫助我們

發掘潛能。蕭伯納有句名言：“有自信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神

奇。"我們要相信自己的力量，確信自己所追求的目標是正確的，并堅信自己有

力量與能力去實現所追求的目標。

2、心中擬定一個更好的“自我”形象，能夠激勵自己的斗志，有利于釋放

自己的潛能。

3、激發好奇而質疑，促進創新思維，在實踐中發揮和利用潛能。

好奇是人們探索心理的推動力，質疑則構成了大家從一般性思維發展到創新思維

鏈上的關節點，疑而啟思，疑而生變。

4、正確面對生活中的挫折，經常總結經驗教訓，掌握事物發展的規律。

人不可能不失敗，關鍵是要用什么心態對待失敗和挫折。人們正是在不斷地

認識挫折、戰勝挫折的過程中成長和發展起來。可以說，挫折是人生的一部分。

面對挫折，不同的態度，不同的結果。

應對挫折的有效方法：

①要戰勝挫折，就要樹立正確的人生目標。一個人一旦樹立了遠大的目標,

就不會輕易地屈服于各種挫折，而是以頑強毅力戰勝挫折，不斷前進。

②要正確地認識挫折，采取恰當的解決方法。遭遇到挫折時首先要冷靜分析

造成挫折的各種原因，然后對癥下藥，找到應對挫折的有效辦法。

③應激發探索創新的熱情。全身心地去探索、去創造，是戰勝挫折、克服消

極心理的有效方法。

④會自我疏導。人在遭到挫折的時，如果善于自我排解、自我疏導，就能將

消極情緒轉化為積極情緒，增添戰勝挫折的勇氣。

第16課學習、做事講效率

一、教學目標：

1、認知：知道一些珍惜時間、講究效率的格言、諺語、故事。

2、情感：感受現代社會生活的快節奏，樹立時間觀念效率觀念。

3、行為：能夠合理安排時間，逐步養成從小學習、做事講效率的良好習慣。

二、教學準備：

三、重點、難點：合理安排時間，逐步養成從小學習、做事講效率的良好習

慣。

四、課時安排：1課時。

五、教學過程

1、啟發談話，揭示課題

同樣一件事，我們有的同學花了許多時間仍然做不好，有的同學花的時間不多，

卻能做得很好，這是什么原因呢？這是效率問題C講效率，不僅能節省時間，而

且做的事情、完成任務又多有快；不講效率，就會浪費時間，甚至完不成任務。

2、學習課文，明白道理。

討論：王晶怎樣安排作息時間？他為什么要這樣安排時間？

如果一件事接著一件事做，香蔥炒蛋需要多長時間？

如果把敲蛋和切蔥花，打散雞蛋放在燒熱鍋和燒熱油的時間里去做，那又需要多

長時間？比較兩張示意圖，討論哪一種安排時間效率高？為什么？從分析中，

你受到什么啟發呢？

討論：學習、做事講效率有什么好處？為什么說“時間就是效益”？小學生

為什么從小要養成學習、做事講效率的好習慣？

3、補充材料，深化認識。

聽《王若飛的時間表》的故事，談談自己的想法？

4、聯系實際，指導行為。在學習中，我們每一個人都要排作息時間表，你

會怎樣安排了？為什么？

5、學習名言，總結仝文。

完成課后的題目，并談談自己的體會

沙眼的防治

目前沙眼在學生中已不多見，但在預防方面我們還是從嚴把握，沙眼的發病

主要原因是個人衛生習慣的養成不佳，因此，我們重視加強時學生進行用眼衛生

知識的傳播。具體要求學生做到以下幾點：

-、注意手的衛生，要經常洗手，勤剪指甲。

二、不要用手揉眼睛，更不用臟手去擦眼睛。

三、家里洗臉用具要專用，經常保持毛巾、手帕的清潔。

第17課告別依賴，學會獨立

學習目標：

1、結合生活，說出依賴的表現

2、通過辨析，歸納依賴和幫助的關系

3、通過新聞播報、分析案例，感受并歸納依賴的危害

4、通過自主活動，結合老師指導，體驗自立的重要性，并總結出培養自己

自立能力的方法

重點、難點：培養學生告別依賴，學會獨立的能力。

課時安排：1課時。

（教學流程）：

導入新課：

有這樣一則民間故事：一對夫婦晚年得子,十分高興，把兒子視為掌上明珠，

捧在手上怕飛，含在口里怕化，兒子長大以后什么事都不讓他干，連基本的生活

也不能自理。一天，夫婦倆要出遠門，怕兒子餓了，于是想了一個辦法，烙了一

張大餅，套在兒子的頸上，告訴他想吃時就咬一口.但等他們回到家里，兒子還

是餓死了。原來他只知道吃頸前面的餅，不知道用后面的餅轉過來吃。

設問：兒子餓死的原因是什么？

總結：正是兒子完全依賴父母，造成生活不能自理，從而導致餓死的結局，

這個故事告誡我們在生活中要學會：告別依賴，走向自立

新課教學：

（一）生活搜索

在日常生活中，你知道哪些行為是依賴的表現嗎？

總結：生活全靠家人照顧、遇事聽從別人的意見、作業讓家人或老師督促才

能完成等等都是依賴的表現。

（二）明辨是非依賴和幫助二者矛盾嗎？

告別依賴，是否意味我們不需要任何幫助和依靠？

你能舉出相關的例子嗎？

總結：災區人民接受援助重建家園；父母為我們提供學費、生活費；武警官

兵為旱區人民送水；為同桌解決學習難題等等都是幫助的表現，對于自己能力以

外的事情，尋求別人的幫助是依靠；依賴是一切事情都不去嘗試，把希望寄托在

別人身上！我們要告別依賴，但需要相互幫助，相互依靠。

（三）新聞播報:

《大學生活不適應大一新生要退學》

在去年的高考中，婷婷作為應屆高中畢業生，以658分的優異成績被南方某

重點高校錄取。消息傳出，劉女士一家欣喜萬分。

劉女士非常重視女兒的學習，雖然自己工作繁忙，但對女兒，她從小學到高中十

兒年如一日地接送，從襪子到外套所有的衣服全洗，從掃地到做飯所有的家務從

沒讓女兒動過手。上了高中，婷婷走親訪友、娛樂休閑的時間也少之又少，她的

任務只有一個一一學習。

為了送婷婷到大學報到，劉女士夫婦特意請了半個月假。在學校里，夫婦倆

跑前跑后為女兒辦理入學手續。把女兒安頓好后，兩人又住進了學校的招待所,

因為怕婷婷不習慣，他們決定在這里陪女兒幾天。9月中旬，劉女士和丈夫前腳

到家，沒想到婷婷的電話后腳就到。電話里，婷婷先是哭著說自己的飯卡找不到

了，接著又“控訴”學校食堂里的飯如何如何昨吃「從這以后，劉女十每天都要

接到婷婷的“哭訴”電話。婷婷在電話里說，天天得自己洗衣服，不會折被子,

和老師同學的關系都不好，不想值日和室友鬧意見，以前遇事都聽爸爸媽媽的，

現在不知道該聽誰的，一切都無所適從，她想家，想爸爸媽媽。

半個月后，婷婷提出了一個讓全家人目瞪口呆的要求：她要退學復讀，準備明年

考取本地大學！

合作探究：

（1）婷婷難以適應大學生活，要退學的原因是什么？（依賴）

（2）婷婷找不到飯卡、不會洗衣服、不會折被子說明了什么？（缺乏獨立

生活的能力和精神）

（3）婷婷不想值三、和老師同學的關系緊張說明了什么？（缺乏生活的責

任感，造成人格的缺陷）

（4）如果婷婷沒有了爸爸媽媽的依靠，可能會出現什么后果？

總結：依賴思想對于自己的發展，是非常有害的。因為它不僅會使人喪失獨

立生活的能力和精神，還會使人缺乏生活的責任感，造成人格的缺陷，不能適應

社會生活，甚至危害社會和他人，走上違法犯罪的道路。

（四）我來支招:

合作探究：

今天像婷婷這樣的孩子還有很多，為了幫助他們告別依賴，走向自立，請你

為他們提出幾點建議吧。

總結：要想走向自立就必須做到遇事有主見，自己的事情自己負責；立足于

當前生活、學習中的問題，從小事做起；大膽投身社會實踐，反復鍛煉，不斷實

踐。

（五）我的生活我作主

暑假，父母外出一周，給你一周必須的50元錢，只留下你一人在家。你要

獨自照顧好自己的生活，安排好自己的學習。你將怎樣安排？（提示：從作息時

間、吃飯、衛生、安全等方面考慮）

（設計目的：引導學生學以致用，認識自我管理的重要性和必要性，并知道如何

在學習和生活方面自我管理，）

（六）收獲樂園：請你談談本節課有哪些收獲？

（七）溫馨寄語：

魚兒告別了依賴，征服了海洋；鳥兒告別了依賴，征服了天空；馬兒告別了

依賴，征服了大地，而我們中學生只有告別依賴，才能創造出更美好的明天，讓

我們從現在開始告別依賴，走向自立！

肥胖和營養不良防治措施

近幾年的物質生活不斷改善，人們的生活水平不斷提高，由此而引發的膳食

不合理，肥胖和營養不良同時并存。前者是盲目追求高營養而形成，后者是偏食

挑食而使之。然而歸納起來都是用餐不科學，營養不合理造成。對這兩種常見病

的防治措施主要是科學用餐，合理營養兩大法寶。因此我們采取的措施是：

一、與家長聯系，配合教育學生營養要平衡，向學生推廣每天的膳食金字塔。

二、對不同對象作對癥性指導：

1、對肥胖患者建議：

（1）、控制進食量；（2）、食低糖、低脂肪、高纖維食品，維生素和微量元

素應正常供應；（3）、加強體育鍛煉；（4）、繼發性肥胖要治療原發病。

2、對營養不良患者建議：

（1）、增加營養，不偏食不挑事；（2）、多吃蛋白質豐富的食物；（3）、積極

參加體育鍛煉；（4）治療原發病。

總之，教育學生要養成良好的飲食習慣，要科學用餐合理營養，使身體得以

健康成長。

第18課惡作劇不能有

教學目標：

1、認識校園里的惡作劇，知道惡作劇給同學們學習和生活帶來的危害。

2、自覺做到不搞惡作劇，與同學友好相處，并敢于制止別人搞惡作劇。

難點教學、重點：知道什么是惡作劇，以及惡作劇造成的危害。

課時安排：1課時。

教學過程：

一、知識引入

師：學校是一個充滿歡聲笑語的地方，同學們在一起學習和玩耍是那么快樂

的「可是在這個校園里還是會發生一些讓人很不喻快的事情.誰能告訴老師，

有什么事情讓你很不愉快啊？

生1：有！坐在位置上的時候，站起來別人把我的凳子給拿走，害我摔倒，很不

愉快！

生2：有人用腳絆了我。

生3：別人在我要用筆的時候拿走了。

師：那么現在我們來看看書上的四個故事，誰能來講第一個故事？

生講第一個故事。

師：那么誰能用第一人稱我來講第二、第三、第四個故事？

師介紹惡作劇和開玩笑的區別。

二、知識深入

師：你們覺得惡作劇會帶來哪些后果？

師：現在我們來看看課本的內容，如果在別人的耳邊大聲叫，會發生什么事

情？

生：別人有可能以后會耳聾，因為叫的太大聲。

師：第二個是什么故事？造成什么后果？

學生回答。師引導孩子講剩下的幾個故事。

師：如果你遇到了這樣的事情，你們會怎么來做啊？

三、故事結束

師：現在老師給你們講一下惡作劇的后果有多