520營養日講話稿（3篇）520營養日講話稿（精選3篇）520營養日講話稿篇1老師、同學們：昨天__月20日我們國家一年一度的中小學生營養日。說起營養呀，同學們可不重視了，下面老師跟大家談談這個問題。隨著生活水平的提升，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力較大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發生率逐年升高，有的地方高達15，3%。中學時代是長知識、長身體、加強體質的最重要、最有利的時期。不錯的營養、適當的鍛煉和合理的作息是影響其身心發育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長，應大力普及學生營養知識，為學生提供合理的飲食結構。學校應根據不同食物所含的營養素和不同年齡段學生的營養標準，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。青少年日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。青春期飲食應注意：1、養成吃早餐的不錯習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三.四節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3，可增多一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，有條件的`還可供給一次課間加餐，以保證學生們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。2、飲食多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。3參加體力活動，加強體育鍛煉適量運動和合理營養結合可推動青少年生長發育、改善心肺功能、提升人的耐久力、減少身體脂肪和改善心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提升青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。同學們，讓我們養成不錯的飲食習慣，健康成長起來!520營養日講話稿篇2尊敬的老師，親愛的同學們:早上好！今天我國旗下講話的題目是《讓我們均衡營養，健康成長》。今天是5月20日，大家知道是什么日子嗎？對了，今天是我們國家一年一度的中小學生營養日。說起營養呀，同學們可要重視了，隨著生活水平的提高，同學中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多同學都養成了喜歡吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分同學和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發生率逐年升高。良好的營養、適當的鍛煉和合理的作息是影響其身心發育的三個重要因素。以下是我給同學們的幾點小建議：1、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的`是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，可增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，保證自己能精力充沛地學習。2、飲食要多樣化：合理營養對我們健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持喝牛奶或豆漿。3、參加體力活動，加強體育鍛煉。適量運動和合理營養結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來！謝謝大家！520營養日講話稿篇3尊敬的老師們，親愛的`同學們：大家早上好！山，因為有了感恩而高挺峻拔；海，因為有了感恩而廣闊無垠；藍天，因為有了感恩而晴空萬里；學會感恩吧，感恩身邊一切，就能擁有一切美好的初衷。生活在21世紀中的我們，隨著生活水平的提高，食品也越來越多，令人眼花繚亂。而最近出臺了新政策，即營養餐的“發放”。對于這項政策，我們是該懷疑還是報以感恩的態度對待呢？相信班上許多同學都深刻體會到營養餐的重要性。現在的青少年的身體狀況是愈來愈差，從身高這方面就可以明顯發現，因為畢竟處于農村的孩子飲食不規律，營養搭配不均衡，所以部分孩子因為家庭困難而去做過多的體力活，導致營養攝入量與勞動力反比，從而影響自己的.身體發育情況。這在農村里是十分普遍的現象。因此國家為了更好的改善學生們的生活，提高學生們的身體素質，出臺了“營養餐”這項政策。從小學到現在我都一直吃著營養餐，我可謂是受益匪淺。沒有營養餐之前，我身邊的小伙伴們都異口同聲的說：“這學生食堂的飯菜真難吃，什么時候能夠改變呢？”同學們一臉嫌棄的撥弄著碗里百米素菜的飯菜，挑剔了半天看不見一塊葷的菜品，忍不住嘆了一口無奈的氣。翻過時間來看，如今營養餐政策實施之后學生食堂一派繁榮的景象：以前對于吃飯毫無興趣的同學們如今聽到下課鈴聲，像離弦的箭一般的速度奔向食堂，食堂里的阿姨們熱情的發放著營養餐，同學們早已饑腸轆轆，拿起面包大口大口的咬著面包，如饑似渴的吮吸著牛奶，臉上洋溢著幸福的容情，大家都陷入幸福之中，時不時有同學開玩笑——可別把學生食堂吃垮了哦？營養餐就這么吃下去，那我們該怎么做，我們是否該懷有一顆感恩的心去感激發放營養餐的“人”呢？“落紅不是無情物，化作春泥更護花”，花瓣凋零之后卻更加呵護花朵兒在土中化作肥物