直面挫折優秀教案直面挫折優秀教案「篇一」直面挫折教案模板一、活動目的：根據學生青春期心理發育的特點，結合我班的實際情況，組織題為“直面挫折”的主題班會，促進學生自我意識的覺醒與發展，增強抗挫折能力，樹立正確的人生觀與世界觀，幫助學生健康成長，培養學生獨立思考、分析和解決問題的能力，在活動中增強實踐能力。二、活動準備：1、教師加強有關方面的理論學習，以便加強指導的理論深度。例如，馬斯洛的需要層次理論、動機理論、弗洛伊德的行為主義理論等。2、活動前，布置全班同學每人寫一篇有關自己受挫折的經歷與體驗的文章。例如，考試考砸了、家庭遭遇不幸、師生關系緊張、自己遭受委屈等。教師從中挑選一些有代表性的個案，在征得這些學生同意的情況下，與這些學生一些將材料做技術性處理，便于課堂討論，形成課堂上陳述的個案。3、學生收集一些中外名人戰勝挫折的名言警句和實例。三、活動過程：（一）隊會出旗儀式（略）（二）宣布活動開始。1、教師導入今天我們在這里召開一個很有意義的班會，班會的主題是“直面挫折”，為什么要選這個主題呢？有一句話叫做“不如意事常八九”，人生在世，難免會碰到一些困難和挫折，“挫折”是一種普遍存在的心理狀態，所謂"挫折"就是當人們追求既定目標的過程中，遭遇種種干擾和障礙，致使無法實現目標而產生的一種消極的情緒狀態。但在挫折面前，表現卻因人而異，有的人泰然自若，有的人卻心灰意冷。中學時期心理發展尚不穩定，人生閱歷尚淺，心理抵御能力也較弱，容易被挫折擊倒，造成不良后果。因此，我們今天特地召開這樣一個主題班會，請同學們談談經歷、談談感受、談談應對措施。班會由班長朱妍同學主持。2．蔣行盈同學演講：世界偉大的音樂家貝多芬戰勝挫折終于獲得成就的事跡。3．問題討論：貝多芬的成功，對于我們有什么啟發？引導同學感悟：每個人的一生中都會有困難挫折，我們應該正確看待。我們應該具備困難挫折的耐力，學一點應付困難挫折的技巧和方法。4．學生提供中外名人戰勝挫折的格言警句和事例。從名人身上汲取人生的智慧。5．學生講述自己某一次經歷挫折、一度徘徊之后戰而勝之的深刻體會。6．集體討論得出戰勝困難和挫折的技巧和方法。（1）正確分析挫折產生的原因，既要找自己身上的主觀原因，又要分析客觀因素。（2）合理確定目標。定目標時，應充分考慮自己的能力基礎，目標不宜過高。（3）轉移注意力。遇到挫折時，去做自己喜歡的事，暫時忘卻受挫帶來的痛苦。（4）自我慰藉。“條條道路通羅馬”，“塞翁失馬，安知非?！?。這方面差，在其他方面有特長。（5）正確分析失敗的后果?！笆∧顺晒χ浮薄＃?）合理渲泄。傾訴法、眼淚緩解法、運動法。（7）別太在乎別人的評價。7．師生合唱《真心英雄》，班會在歌聲中結束。（三）中隊輔導員講話。在每個人的一生中，遇到一些困難挫折是難免的，我們不應回避，而應該正確分析挫折產生的原因、后果，掌握一些應付的基本技巧和方法。希望同學們像高爾基所描寫的海燕那樣，在暴風雨中飛得更穩更高更遠，疾風暴雨過后太陽依舊燦爛。（四）隊會退旗儀式。（隊會結束）直面挫折優秀教案「篇二」目標要求：1．情感、態度與價值觀：認識困難和挫折的價值，學會正確面對人生中的艱難困苦。2、能力：學會戰勝困難和挫折的方法，邁向成功。3、知識：了解挫折對個人成長的重要性，掌握一些戰勝挫折的方法教學重點：通過情感的交流，讓學生發泄內心積壓的痛楚，并對挫折重新有一個正確的認識。教學方法：材料分析法、活動法、討論法、解析法課時安排：2課時。第一課時挫折是把雙刃刀第二課時挫折，我不怕第一課時挫折是把雙刃刀教學設計思路和過程：（一）興趣導入：《孩子，你怎么了？》師：前不久，網上出現了這么一篇文章《孩子，你怎么了？》，引起了廣大網友的關注，這篇文章引用了今年的發生的一些事情，大家請看：（出示材料）材料一：2004年3月16日，南昌一中初三學生胡文濤給家人留下一封信后，獨自離家出走了。平時比較內向，不太與家人溝通，有什么事情都藏在心里的他在信中寫道：“爸、媽：當你們看到這封信的時候，我已經走了，因為我真的抗（扛）不住了，這次我又沒有考好，我真的沒有臉再見你們，所以我只好……我走了，你們也不必擔心了，我會好好地照顧自己，你們就對學校說我得了病，不能去學校，我這次沒考好真的不能怪我自己，我真的努力過了，可能我真的不是學習的這塊料吧！珍重了，你們也不必找我了，等我長大有錢了，我再回來報答你們的養育之恩吧?！比胰爽F在生意也不做了，到處張貼尋人啟示，不分晝夜尋找。材料二：云南省昆明市云南大學生化學院生物技術專業２０００級學生馬加爵因在打牌時被“冤枉作弊”，繼與４名同學發生矛盾，為報復泄憤，于２月１３日至１５日先后將４名同學殺害。材料三：不久前，一位痛苦的媽媽說，上小學三年級的兒子因被同學起了個綽號叫“狗熊”而整天悶悶不樂，最后連學校也不愿意去了，兒子說覺得被同學叫“狗熊”很丟人，他怎么也不愿在那個學校上學了。材料四：2004年10月20日，呼倫貝爾市阿榮旗三岔河鎮一名13歲的中學生張小亮(化名)，僅僅因為自己在考試中的成績比以前排名落后了五名，就想到服毒自殺。張小亮上學期期末考試時成績排在全班第四名，當他領回成績單看到這次期末考試成績排在第九名時，一向自尊心很強的他接受不了這個現實，覺得自己沒臉去面對所有人，于是偷偷拿著家里滅蒼蠅用剩下的“萬靈”農藥，向家西邊的小河走去，邊走邊將藥吃下，當走到小河邊的時候就失去知覺了。在文章的末尾，作者用沉重的筆觸向世人們詢問：現在的孩子怎么了？兩個問號觸目驚心地表達著作者的困惑，也表達著所有人的憂慮。是啊，現在的孩子怎么了？同學們，你們看了之后有什么樣的想法與感觸？你們來說說，現在的孩子怎么了？（學生討論發言，教師引導思考）師：都是挫折惹的禍！看來我們得好好研究一下“挫折”。什么是挫折呢？挫折可以說是一件事情，也可以說是由這件事情產生的一種體驗。當你在實現某個目標的過程當中遇到困難和障礙，既難以克服又找不到替代目標的時候，就產生了挫折感。（二）自主探究看課本P28—29。林芳、梁健、蔣倩、王大力都遇到了挫折，并且產生了嚴重的受挫感。同學們，你遇到過類似的事情嗎？你能理解他們的感受嗎？已有半年初中生涯的你們又曾經發生過什么樣的挫折呢？活動一：你的挫折我來聽今天，讓我們敞開心懷一起來分擔你曾有過的挫折分擔你積壓在心頭的秘密。請同學們在兩張紙上寫下自己曾經遇到過的兩個挫折，越詳細越好，并寫下這個挫折給你帶來的或積極或消極的后果，不用寫名字。（老師給學生發帶膠水的便條紙，學生寫）面對過往的挫折是需要勇氣的，畢竟它給我們帶來了矛盾與困擾?，F在讓我們挑選兩個氣球，將你們的挫折粘在氣球上。（學生粘紙條）輕輕放下氣球，輕輕放下你們的挫折?；蛟S很多人會有疑問，別人又有什么樣的挫折與煩惱呢？有沒有跟我相似的感覺呢？請大家隨便撿兩個氣球，看看別人的挫折是什么，挫折給他帶來的影響又是什么？（學生輪流將紙條內容念出來，老師作副板書）活動二：翻開歷史的扉頁翻開歷史的扉頁，讓我們站在歷史的高度看看生命長河里的挫折。貝多芬耳聾三十年——創造出《英雄交響曲》《合唱交響曲》等舉世聞名的作品。桑蘭意外受傷致殘——身殘志堅，獲得優秀殘疾青年稱號。司馬遷獄中遭宮刑——成就“史家之絕唱，無韻之離騷”的《史記》張王宣數學在全年級曾為倒數第二——經過不懈努力，獲2002年江蘇高考狀元一男生因二胡考級沒過關——從此再也不碰二胡。重慶一女生不堪老師批評——跳樓自殺同學們，分享了別人的挫折后，你們有什么樣的感受？（老師展示材料，學生歸納發言）老師歸納：人生難免有挫折！挫折就像是呼吸一樣與我們同在。每個人的成長過程當中都會遇到挫折和煩惱，哪怕再優秀的人都有過內心痛苦的掙扎。挫折是把雙刃刀，一方面，挫折給我們帶來了痛苦，由此可能會產生消沉和麻木，但另一方面，挫折讓我們經受考驗，得到鍛煉，讓我們在痛苦之中奮發向上、在積累經驗中走向成功。有這么一篇故事：一個男孩在草地里發現了一個蛹，幼小的蝴蝶正拼命想從中鉆出來。看到它異常艱辛，男孩于心不忍，就幫忙把蛹剪開了。幼小的蝴蝶抖動著翅膀想飛，卻發現翅膀無力根本飛不起來，一陣風雨過來，蝴蝶無法躲避，最后以死亡告終。問：為什么男孩幫了倒忙？為什么蝴蝶飛不起來？（學生回答）師：蝴蝶只有經歷了脫繭的掙扎與痛苦，才能讓翅膀強勁有力，才能飛舞于天空。同樣的道理，小樹只有經歷風雨，才能長成參天大樹；人只有經過挫折磨礪，才能提高克服困難、適應社會生活的能力，才能走向成功。（三）歸納小結一位教育家說得好，沒有挫折的童年必定會有不幸的成年。溫室里成長的花朵終究見不得風雨，沒有過挫折沒有過鍛煉的孩子長大后又怎能面對人生的各種考驗？然而悲哀的是，很多人沒有認識到這一點。就像《孩子，你怎么了》的材料里，中學生過度的自尊和對挫折不正確的理解讓花兒過早地枯萎了。其實，挫折是把雙刃刀，短暫的痛楚帶來的是長遠的成熟與堅強。人生旅途，何其漫長，一點挫折一點委屈實在太渺小，或許20年后回頭看我們的挫折會一笑而過，因為這點痛根本算不了什么。要見彩虹只有先經歷風雨！最后，讓我們在《真心英雄》的旋律中為我們的未來喝彩?。úシ拧墩嫘挠⑿邸返母枨┑诙n時挫折，我不怕教學重點：掌握戰勝困難挫折的方法教學方法：表演法、討論法教學設計思路和過程：（一）興趣導入出示《特區教育》上的一篇文章：一天，農夫的驢子不小心掉進了一口枯井。農夫沒辦法將驢子救出，只得找了幾個人幫忙鏟土把驢子埋掉。一開始，驢子悲哀地鳴叫著，但很快就沒有了聲音。農夫過去一看，讓他大吃一驚的是，每一鏟土下去，驢子都迅速地把它抖掉，并且都墊到了腳下。很快，驢子便跑出了枯井。問：讀了這故事，你有什么感想？（學生回答）師：對于身陷枯井的驢來說，如果它只是悲哀地等待，那么每一鏟土都是埋沒它的致命東西。但是，聰明的驢卻及時地抖掉了每一鏟土，甚至成功地利用了它們！一些挫折可能讓人致命，卻也可能成為成功的墊石！挫折帶來的不同的后果完全取決于面對挫折的不同態度。一個婦女隨夫來到沙漠生活。在海邊長大的她難于忍受沙漠截然不同的環境，于是她整天悶悶不樂，寫信給他的父親抱怨。父親很快回了信，他說兩個囚犯從窗往外看，一個看到了星星，一個看到了泥土。婦女深受啟發，她開始改變生活態度，積極地與當地人交流，并研究當地的植物，很快，她樂在其中，并且成了聞名于世的人文生物學家。就像那位婦女那樣，如果僅僅是悲哀，那么你會退縮，會自暴自棄；如果是勇敢面對，那么你會愈戰愈勇，最終走出困境。（二）自主探究活動一：幫幫梁健看課本P28。梁健想參加學校籃球隊，因為它是市冠軍隊。梁健認為自己反應敏捷，敢打敢沖，是個當運動員的料。滿懷希望的他找到教練，不料卻被拒絕了，理由是身體單薄，個頭不高。梁健感到非常的自卑，如果你是梁健，你會怎樣做？（學生討論回答）其實挫折并不可怕，可怕的是不懂得冷靜分析，要么退縮要么完全放棄?，F在老師手里有戰勝挫折的法寶，讓我們一步步思考一步步把法寶找出來：（出示提問）你認為梁健遇到了：他的心情：如果梁健能進入校籃球隊，他應該怎樣做？梁健進入籃球隊具有的優勢是：梁健進入籃球隊最佳也是最可行的方法是：為進入籃球隊，梁健實際會：如果如愿進入籃球隊，梁健將：梁健會成功嗎？綜上所述，我們不難總結出戰勝挫折的法寶：成功路上步步高七法1、明確挫折的類別和性質2、想象戰勝挫折后的心情3、列舉戰勝挫折的途徑和方法4、分析戰勝挫折的資源5、選擇戰勝挫折的最佳方法6、制定行動計劃，并付諸實施7、承擔行動的后果和責任活動二：聽聽師長的建議教師事先找幾位家長和老師錄象，要求他們對學生講幾句面對挫折的經驗，在課堂上播放。活動三：假如時光倒流同學們，假如時光能夠倒流，你會怎樣面對你的挫折呢？現在，同學們把自己的挫折拿出來，用步步高七法分析，結合家長的建議和自己的獨門方法，看看會有什么新發現？以組為單位，表演戰勝某個挫折的成功經歷。（學生表演，老師引導學生思考表演中戰勝挫折的亮點，并作副板書）師小結：面對挫折，我們根本不用怕因為我們有了那么多的辦法。（副板書的內容）大概如下：1、增強自信、蔑視挫折——知道挫折的雙重性，從戰略上蔑視它，從戰術上重視它。2、升華目標，淡化挫折——樹立遠大的志向，胸懷大志，才不會為小事而羈絆。3、冷靜對待，分析挫折——運用“成長步步高”。4、自我疏導，請求幫助——不良情緒應及時化解，有時當局者迷、旁觀者清。（三）歸納小結師歸納：文王拘而演《周易》，孔子厄而著《春秋》，屈原放逐，乃賦《離騷》，左丘失明，厥有《國語》……古今中外一切杰出人物，沒有一個是一帆風順走向成功的。在失敗和不幸面前，他們無不是選擇了發憤圖強之路，一個個奮起與人生的逆境抗爭，緊緊扼住命運的咽喉，做生活的強者，通過自己的艱苦奮斗，最終迎得命運的青睞。同學們正當青春年華，雖說也曾遇到這樣那樣的不順，但總的來說，基本上是在順境中成長起來的，今后在漫長的人生之路上會遇到更大的挫折與不幸。為此大家要立志發憤圖強，學會在挫折中奮起，在挫折中走向成功。不在挫折中奮起，便會在挫折中滅亡。人的一生，不如意事十常八九。但是無論是在何時何地，也無論你退到什么樣的艱難困苦，你都不要失去對生活的熱望和對美好事物的追求，同時必須為之長期不懈地努力奮斗，這樣人生的命運將會還報給你以幸福的微笑。找回我們曾貼過挫折的氣球，用力地把它踩爛，讓我們一同大喊：挫折，我不怕直面挫折優秀教案「篇三」究竟是什么原因造成挫折呢？導入：同學們，聽過這樣一句話嗎？“我要扼住命運的咽喉，它決不能把我完全壓倒！”。1、具有樂觀的態度有個笑話：“有甲、乙、丙三個好酒的朋友好久沒到一起喝酒了，于是相約到酒店喝酒。走進酒店后，每人要了一杯啤酒。就在他們要享用時，突然有三只蒼蠅分別飛進了他們的杯子里，被啤酒粘住了。甲雖愛喝酒，但更愛干凈，覺得非常惡心，就把杯子推到了一邊。乙看到杯子里的蒼蠅后，想想把酒倒掉很可惜，就把蒼蠅撈出來繼續喝，好像什么事都沒發生。丙看到蒼蠅后，則一把把蒼蠅從杯子里抓了出來，沖著它氣急敗壞地狂吼道：把酒給我吐出來，把酒給我吐出來！”。這雖然是個笑話，可從中也不難看出，每個人對同一事件結果的期望程度不同，他們的受挫感是不一樣的。如何我們能以樂觀的態度去看待眼前的挫折，往往挫折對我們影響就已經減去了一大半。因此戰勝挫折的第一大法寶就是：樂觀的態度。培養樂觀豁達的良好情緒有助于消除受挫感，提高自信心，對抗精神壓力。同學們可以從以下方面來培養自己良好的情緒：(1)體驗生活情趣，對周圍事物感興趣并具有積極的探求心理，培養多樣化興趣。(2)不要老是擔心自己的健康和疾病，不要過分自我注意，自我暗示自己有什么不適和疾病。(3)培養積極向上的人生態度，樹立遠大的人生觀。(4)熱愛自己的學習和自己的工作，以學習和工作為自己的第一生活樂趣。(5)廣交朋友、熱情待人，遇到煩惱和心理矛盾時，主動找知心朋友談心請求幫助，以及時得到安慰和心理支持。(6)不要怨天尤人，牢騷滿腹。(7)遇事當機立斷，不要為小事左顧右盼，應該珍惜大好時光。(8)在學習，工作和生活中人際關系要處理好，不要參與勾心斗角，要同舟共濟。(9)不要過分計較個人得失，寬宏大量，樂于助人。(10)遇到痛苦和積怨，不要抑制自責，要善于轉移和分散注意力，必要時可大哭一場，或參加體育鍛煉，發泄內心積聚的能量，這樣有助于情緒穩定。本環節設計目的：讓學生明白面對挫折首先要具有樂觀的態度，并提供一些調整情緒的方法。2、呼吸調節法當我們遇到挫折時，可以采用呼吸調節法來來使身體得到松弛，進而緩解精神緊張，這樣有助于讓自己平靜下來，正確分析當前的挫折，尋找克服的方法。大家跟老師的指揮做深呼吸練習操：――選擇一個舒適的坐姿，閉上雙眼，注意自己是用嘴還是用鼻呼吸及呼吸頻率。――注意身體的肌肉群，盡量放松。――用鼻吸氣，用嘴吐氣，連續做幾次平靜的深呼吸。――深吸一口氣（可默數4下）、憋氣（數4下）緩慢地用嘴吐氣（默數8下），自然呼吸幾次后，繼續做深呼吸，如此反復進行10次。在進行深呼吸練習時，可以加上一些冥想，比如想象自己吸進了大自然的清新空氣，然后將體內污濁的廢氣連同不愉快、緊張的心情一起呼出體外，這樣自己的心情將更快得到調整。本環節設計目的：具體的緩解緊張情緒的方法訓練。3、優缺點書寫法----正確認識自己此法出自卡耐基的成功訓練。當我們遇到挫折時，往往不能正確認識自己的優點與缺點，否定自己的一切，結果又喪失了新的成功機會。正如一句名言所說：當一扇成功之門對你關閉時，往往另一扇成功之門正向你開啟。訓練方法是：當我們遇到挫折時，拿出兩張紙，一張寫自己的優點，一張寫自己的缺點，兩張紙上一邊寫一個，盡量多寫，至少十條以上。開始可能有人覺得自己的優點寫不出幾條，但是要堅持寫。寫完后，對比讀一下，然后將自己缺點的那張紙撕掉(拋棄自己的缺點)，只留下優點的一張，每天早中晚大聲地朗誦它，一段時間后，你會發現自己的心態又變得積極自信起來了。請大家拿出紙和筆，寫下自己的優缺點，重新認識自己。本環節設計目的：重新認識自己，增強自信，是一種心理暗示的方法。4、名人名言激勵法在受到挫折后，找一句能激勵自己從挫折中轉敗為勝的話，反復背誦，進行強化，就能激發自己的斗志，增強戰勝挫折的勇氣與信心。請大家每人說出一個戰勝挫折的名人名言，互相交流。師贈送學生一句名言：打倒你的不是挫折，而是你面對挫折時所抱持的心態。本環節設計目的：用反復背誦名人名言的方法來增強自己戰勝挫折的勇氣與信心，是一種應對挫折調整心態的有效方法。5、調整自己的期望值案例：某同學小學畢業成績不是很好，到初一后下定決心要迎頭趕上，并規定自己的目標是第一學期期末平均分90分以上。結果由于基礎不夠，學科又多，精力不夠，第一學期期末平均只考了70幾分，他一下子就泄氣了，認為自己不是讀書的料，智力有問題，從此學習不認真，上課開始注意力不集中，到第二學期期末時，平均分掉到60分以下，從此他就破罐子破摔，失去了努力學習的斗志。學生討論分析：該同學就是目標期望值過高，未達成目標之后又對自己產生懷疑，這種挫折可以通過調整自己的期望值來克服它，給自己重新確定一個適合的目標，如第二學期平均分增加到80分，第三學期再增加到85分等，循序漸進，如此努力下去，到初中畢業時，他就會取得很好的成績。本環節設計目的：通過案例分析，掌握目標重新定位法，適用于因期望值定位過高而產生的挫折，對學習中的挫折很有效。小結：路邊的小草不會因為被踐踏而放棄生長，生活的挫折不能阻擋我們前進的步伐，只要我們不斷培養戰勝挫折的堅強意志，增強戰勝困難的信心，克服攀登道路上的每一個障礙，成功最終會投入我們的懷抱。戰勝挫折的法寶：1．明確挫折的類別和性質；2．想象戰勝挫折后的心情；3．列舉戰勝挫折的途徑和方法；4．分析戰勝挫折的資源；5．選擇戰勝挫折的最佳方法；6．制定行動計劃，并付諸實施；7．承擔行動的后果和責任。直面挫折優秀教案「篇四」背景：當代的中學生的生活環境、社會環境都和以前有很大的不同，各方面條件的優越使他們漸漸養成了安逸享樂的習慣，所以獨立解決困難的能力，心理承受能力都普遍下降，遇到挫折的時候往往不知所措，采取逃避的態度，甚至“輕生”，缺乏直面挫折的勇氣和方法。針對這一現象，根據《生命教育》的指導思想，設計這一主題班會，意在讓每一個同學參與，認識到在成長的道路上，可能是陽光灑滿心田，一路順風，也可能是風雨不期而至，充滿坎坷。我們不抱怨，不氣餒，要堅持不懈，努力進取，讓有限的生命發揮無限的價值，讓我們活得更加光彩有力。意識到生命的意義并不僅僅是讓生命存在。生命只屬于我的一次，我們該把她打扮得更加光彩，生命是一個