WorldHealthDayThemeEducation-世界衛生日主題教育-小手牽大手，共筑世界衛生日生習慣衛做起從小Developinghygienehabits世界衛生日知多少130個衛生好習慣2健康小貼士3衛生小誤區4目錄世界衛生日知多少小手牽大手共筑世界衛生日PART01世界衛生日知多少世界衛生日的由來1948年6月，在日內瓦舉行的聯合國第一屆世界衛生大會上正式成立世界衛生組織，并決定將每年的7月22日定為“世界衛生日”，以紀念世界衛生組織的誕生。自1950年起，改為每年的4月7日慶祝世界衛生日。世界衛生日的宗旨確定世界衛生日的宗旨是希望引起世界各國對衛生問題的重視，并動員世界各國人民普遍關心和改善當前的衛生狀況，提高人類健康水平。世界衛生日期間，包括中國在內的世界衛生組織各會員國都舉行慶祝活動，推廣和普及有關健康知識，提高人民健康水平。30個衛生好習慣小手牽大手共筑世界衛生日PART0230個衛生好習慣早起、睡前刷牙牙齒才會又白又健康吃完飯后要擦嘴不然就會變成"小花貓”吃東西前要洗手因為"病從口入"外出回來要洗手細菌就不會一直跟著你啦記得每天洗臉、洗腳這是一件很重要的事用紙巾擦鼻涕不做小小鼻涕蟲30個衛生好習慣不用別人的杯子喝水不然不禮貌,也不衛生不用別人的牙刷和毛巾防止傳染疾病指甲長了要剪掉不要讓細菌在小手上安家不用臟手揉眼睛手上的細菌會讓眼睛生病不要隨便掏耳朵不舒服要告訴爸爸媽媽鼻粘膜很脆弱不要隨便用手摳30個衛生好習慣不吃或少吃小攤上的食品三無食品會讓我們生病哦玩具玩好要放回原來的地方它們也要回自己的家瓜果要洗干凈再吃不給灰塵、細菌進入身體的機會上廁所這件事一定不能忍大小便要去廁所上完廁所要沖干凈不咬指甲指甲里藏著很多細菌30個衛生好習慣打噴“嚏時不對著別人要用紙巾捂住口鼻幫爸爸媽媽做家務一起打掃衛生很快樂碗里的飯菜要吃干凈它們都是農民伯伯辛辛苦苦種出來的自己的房間自己整理做生活上的小主人垃圾要扔進垃圾桶里我們的城市會變得更干凈多喝白開水少喝碳酸飲料常洗頭、洗澡干干凈凈,心情會更好不在公共的墻上亂涂亂畫可以隨身帶上紙和筆不隨地吐痰不僅不衛生還會影響別人30個衛生好習慣衛生好習慣不同的垃圾要扔進不同的垃圾桶，這叫做垃圾分類。衛生好習慣每天堅持運動鍛煉會讓我們的身體更強壯。健康小貼士小手牽大手共筑世界衛生日PART03健康小貼士講衛生防疾病、倡導健康的心理和良好的生活習慣，讓我們一起在你問我答中獲得健康小貼士吧~健康小貼士針對影響現代人健康的不良行為與生活方式，世界衛生組織提出了“健康四大基石”理論，即合理膳食、科學運動、戒煙限酒、心理平衡。什么是“健康四大基石”保持室內空氣新鮮，定期開窗通風。飯前便后洗手，外出歸來洗手。注意口腔衛生，定期刷牙。衣服、被褥勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲。盡可能減少吸煙和飲酒。咳嗽、打噴嚏時要用手肘或紙巾遮掩口鼻。良好的衛生習慣健康小貼士良好的飲食衛生習慣有哪些？多吃新鮮蔬菜水果，多喝白開水，少吃油炸食品、糖果、糕點等高熱量食物；每天食用一定量的谷物，保證人體攝入充裕的營養物質；多食魚、禽、蛋類及新鮮的豆制品，以補充必需的蛋白質；少吃鹽，少喝酒，避免增多血壓；每天進行一定程度上的運動，保持體形；不偏食、不挑食，吃飯要專心、保持心情愉快、細嚼慢咽；不吃霉爛變質等不潔食物，不吃超過保質期的食品；生、熟食品要分開存放和加工，避免交叉污染，加工食材使用兩套刀具、砧板、盛放容器等；肉蛋禽和水產品等食物需徹底煮熟。健康小貼士良好的心理健康習慣有哪些？保持樂觀的心態，盡可能不要沮喪；多參與各自不同的文化活動，豐富業余生活；學會自我調節情緒，多與朋友交流；多參與體育運動，保持體魄強健；不要熬夜，保證充裕的睡眠。慢病患者要堅持哪些好習慣？定期檢查，按時吃藥；營養充足；健康的生活習慣。衛生小誤區小手牽大手共筑世界衛生日PART04衛生小誤區指甲剪太短，當心甲溝炎指甲留太長容易藏污納垢，滋生細菌，但如果指甲側剪得過短、過深，就會往中間生長。當指甲再長回來時，會造成嵌甲；若細菌由破口處進入，引起感染，則可導致甲溝炎。①剪前溫水泡一下在剪指甲前，可以先用溫水泡一分鐘左右，讓指甲吸水軟化。洗澡后也是剪指甲的好時機。②剪時留出1毫米修剪時要先中間后兩邊，讓指甲尖露出1毫米左右小條白邊。③磨平尖銳邊角剪完后，在邊角稍作修剪，再用指甲銼把尖銳的邊角打磨光滑。正確方式衛生小誤區打噴嚏用手捂？可能傷人又傷己一個正常人的噴嚏里約有30萬個微生物！打噴嚏時用手捂，微生物會附著在手上。若你沒有及時洗手就觸摸其他物體表面，有可能通過碰觸傳播流感病毒給他人，尤其是一些免疫力低的人群。打噴嚏時，上呼吸道會產生強大的壓力。如果將口鼻完全捂住，無法緩解的壓力會向內“返回”，進而沖擊咽鼓管，甚至損傷鼓膜，嚴重時可造成鼓膜穿孔！正確方式想打噴嚏別憋著，可以用手帕、紙巾等輕掩口部；如果一時情急，來不及準備，可以用肘部衣袖遮掩。衛生小誤區掏耳朵上癮？小心失聰耳朵癢了，不少人都會很自然地用棉簽或挖耳勺掏一掏，認為耳屎就是身體代謝產生的垃圾，要將它徹底清理，保持耳道干凈。頻繁掏耳朵或對深淺控制不當，可能造成外耳道皮膚破損、鼓膜被刺破穿孔等，會有失去聽力的風險。正確方式①先用手輕輕拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂。②如果確實有必要掏耳屎，應先洗凈雙手，將醫用消毒棉簽浸透溫開水后稍稍擠干，稍微探入和擦拭外耳道，并且朝一個方向輕輕旋轉將耳屎帶出。衛生小誤區捏住兩個鼻孔擤鼻涕？小心傷耳若你堵住兩個鼻孔一起擤，可是非常危險的！捏住兩側鼻孔用力擤鼻涕時，部分鼻涕不能從縮小的鼻孔擤出，會反流入鼻竇，甚至由咽鼓管涌向中耳腔，出現耳朵嗡嗡響的感覺。正確方式閉上嘴巴，用手指壓緊一側鼻孔，將鼻涕從另一側鼻孔擤出，然后換邊。切忌用力過猛。衛生小誤區飯后立刻刷牙保護牙齒？易損傷牙釉質有些人飯后馬上刷牙，其實這樣反而不利于牙齒健康。因為在牙冠的表面有一層牙釉質，特別是吃酸性食物或喝果汁后，其酸性物質能使釉質晶體變得松弛。如果此時立即刷牙，容易把釉質晶體輕易刷去，久而久之，牙齒釉質逐漸減少，就容易受到損害。正確方式：飯后宜漱口，半小時后再刷牙。衛生小誤區開水燙碗能殺菌？在外用餐時，你可能會見到這樣的“餐前儀式”：撕開餐具包裝，倒上熱水，開始洗洗涮涮……覺得這樣能“消毒殺菌”，用得更安心。但這樣真的有用嗎？1.高溫消毒需同時滿足兩個條件：一個是作用的溫度，另一個是作用的時間，缺一不可。2.消毒濕巾擦餐具也不可取：市面上清潔、抑菌的濕紙巾，大多只能用于皮膚清潔，不能起到消毒餐具的作用