第頁游泳社會體育指導員（初級）公共理論復習題練習卷含答案1.對社會體育指導員儀表儀態的基本要求是()。A、既要有職業美，也要有聲音美B、既要有語言美，也要有行為美C、既要有聲音美，也要有行為美D、既要有職業美，也要有風度美【正確答案】：D解析：

本題考查對社會體育指導員儀表儀態基本要求的理解。社會體育指導員是體育工作者的一種，其儀表儀態的好壞直接影響到他們的形象和工作效果。根據常識和職業要求，社會體育指導員的儀表儀態應該既有職業美，也有風度美。選項A和C中的“聲音美”不是儀表儀態的基本要求，選項B中的“語言美”只是其中的一部分，而選項D中的“職業美”和“風度美”都是體現職業素養和形象的重要方面，因此選D。2.身高在一天內有所變動，()時最高。A、清晨起床時B、上午C、下午D、夜晚【正確答案】：A解析：

根據人體生理學知識，人的身高會在一天中發生變化，通常是在清晨起床時身高最高，因為此時人體沒有承受重力的壓力，椎間盤和關節間的間隙最大，身體的水分也沒有被排出，所以身高最高。因此，本題的正確答案為A。3.組成細胞的最主要成分是()。A、糖B、脂肪C、蛋白質D、核酸【正確答案】：C解析：

細胞是生命的基本單位，由細胞膜、細胞質、細胞核等組成。其中，細胞質是細胞內最主要的成分，由水、蛋白質、核酸、糖類、脂類等組成。而在這些成分中，蛋白質是組成細胞最主要的成分之一，因此選項C正確。糖、脂肪、核酸也是細胞質中的重要成分，但相對于蛋白質來說，它們的比例較小。因此，選項A、B、D都不正確。4.小明在訓練時,將坐姿推胸利原地跳繩組合起來,反復進行3組練習,這種練習方法屬于()A、間歇練習法B、持續練習法C、循環練習法D、重復練習法【正確答案】：C解析：

本題考查的是訓練方法的分類。根據題干中的描述，小明將坐姿推胸和利原地跳繩組合起來，反復進行3組練習，這種練習方法可以歸類為循環練習法。因為循環練習法是指將多個動作或者訓練項目組合在一起，按照一定的順序反復進行，每個動作或者訓練項目之間有一定的間歇時間，以達到綜合訓練的目的。因此，本題的答案為C。5.社會體育指導員進行技能傳投、鍛煉指導,體育活動組織與管理的出發點是()A、增加自身收入B、維護自身榮譽C、增強健身者身心康D、減少師生之間的沖突【正確答案】：C解析：

本題考查社會體育指導員的出發點。根據題干中的關鍵詞“技能傳投、鍛煉指導,體育活動組織與管理”，可以推斷出社會體育指導員的工作內容是與體育健身相關的。而選項中只有C選項“增強健身者身心康”與此相關，其他選項與體育健身無關。因此，正確答案為C。6.關天肌肉萎靡預防與處理的描述正確的是()A、長時間運動之前、中、后,不及時補充足夠的水分和電解質B、肌肉痙攣就是抽筋,很常見,不用特殊處理C、在日常飲食中忽略攝取足夠的礦物質(如鈣、鎂)和電解質(鉀、鈉)D、處理方法上,可分為兩部分,一是急性期的處理,二為治本的處理【正確答案】：D解析：

本題考查的是關天肌肉萎靡的預防與處理。選項A、B、C都是錯誤的描述。選項A中提到了補充水分和電解質的重要性，但是只強調了長時間運動之前、中、后不及時補充的問題，而沒有提到預防和處理的方法。選項B中認為肌肉痙攣不需要特殊處理，這是錯誤的。選項C中提到了日常飲食中忽略攝取足夠的礦物質和電解質的問題，但是沒有提到預防和處理的方法。因此，選項D是正確的，因為處理關天肌肉萎靡可以分為急性期的處理和治本的處理兩部分。急性期的處理包括停止運動、按摩、冷敷等，治本的處理則包括加強鍛煉、補充足夠的水分和電解質等。7.營養學上重要的脂類主要有甘油三脂、磷脂

(.)A、蛋白質B、固醇類物質C、氯D、氟【正確答案】：B解析：

本題考查營養學中脂類的分類。脂類是指在有機化學中，由甘油和脂肪酸組成的一類化合物。根據題目所給信息，營養學上重要的脂類主要有甘油三脂和磷脂。因此，選項A蛋白質、C氯、D氟都與脂類無關，排除。選項B固醇類物質是一種脂類，符合題目要求，故選B。因此，本題答案為B。8.人體所需的維生素有10多種,按其溶解性質可分為脂溶性和水溶性兩類,其中水溶性維生素主要有()A、維生素B1、B2、B5、B12、C、葉酸等D、維生素【正確答案】：B解析：

本題考查的是人體所需的維生素中水溶性維生素的種類。根據題干中的提示，我們可以知道維生素分為脂溶性和水溶性兩類，而本題要求的是水溶性維生素的種類，因此我們可以排除選項A和D。選項C中的葉酸是一種水溶性維生素，但是題干中說“主要有”，因此選項C不夠全面。選項B中的B12是一種水溶性維生素，而且是水溶性維生素中比較重要的一種，因此選項B是正確答案。因此，本題的答案是B。9.人體內最經濟的供能物質是()A、糖B、脂肪C、無機鹽D、蛋白質【正確答案】：A解析：

人體內最經濟的供能物質是糖。糖是人體內最容易被分解和利用的能量來源，它可以快速地被身體吸收和利用，同時也可以在身體內儲存，以備不時之需。相比之下，脂肪和蛋白質的分解和利用需要更多的能量和時間，因此不如糖經濟。無機鹽雖然對人體健康也非常重要，但并不是供能物質。因此，本題的正確答案是A。10.常見的膝關節運動損傷有()A、前交叉韌帶損傷B、股骨頭缺血性壞死C、腕舟狀骨骨折D、彈響髖【正確答案】：A解析：

本題考查的是膝關節運動損傷的常見類型。選項A前交叉韌帶損傷是膝關節運動損傷中最常見的一種，其他選項與膝關節運動損傷無關。因此，本題的正確答案是A。11.以下屬于膳食纖維的是()A、蔗糖B、淀粉C、果糖D、海藻多糖【正確答案】：D解析：

膳食纖維是指人體無法消化吸收的多種碳水化合物，包括纖維素、半纖維素、果膠、海藻多糖等。選項中，蔗糖、淀粉、果糖都是可以被人體消化吸收的單糖或多糖，不屬于膳食纖維。而海藻多糖是一種來源于海藻的多糖類物質，具有多種生物活性和保健作用，屬于膳食纖維。因此，答案為D。12.體育鍛煉能有效地降低焦慮，要達到此效果每次鍛煉的時間至少要大于（）A、20分鐘B、15分鐘C、10分鐘D、5分鐘【正確答案】：A解析：

本題考查體育鍛煉對焦慮的影響。研究表明，體育鍛煉可以有效地降低焦慮水平，但需要一定的時間才能達到效果。根據常識和研究結果，每次鍛煉的時間至少要大于20分鐘才能有效地降低焦慮。因此，本題的正確答案為A。13.講解與示范相結合效果最差的是()A、又聽又看B、只看不聽C、只聽不看【正確答案】：C解析：

本題考查的是講解與示范相結合的教學方法。在教學中，講解和示范是相輔相成的，缺一不可。選項A表示又聽又看，即同時進行聽覺和視覺的學習，可以更好地理解和掌握知識；選項B表示只看不聽，缺少聽覺的參與，可能會導致理解不全面；選項C表示只聽不看，缺少視覺的參與，可能會導致理解不清晰。因此，選項C是講解與示范相結合效果最差的選項。14.下列哪種情形，用人單位可以依據《中華人民共和國勞動法》解除其勞動合同，但必須提前30日以書面形式通知勞動者本人()A、嚴重違反勞動紀律或者用人單位規章制度的B、勞動者患病或者非因工負傷，醫療期滿后，不能從事原工作也不能從事由用人單位另行安排的工作的C、患職業病或者因工負傷并被確認喪失或者部分喪失勞動能力的D、在試用期間被證明不符合錄用條件的【正確答案】：C解析：

根據《中華人民共和國勞動法》的規定，用人單位可以依據以下情形解除勞動合同：A.勞動者嚴重違反勞動紀律或者用人單位規章制度的；B.勞動者患病或者非因工負傷，在規定的醫療期滿后不能從事原工作，也不能從事由用人單位另行安排的工作的；C.勞動者患職業病或者因工負傷并被確認喪失或者部分喪失勞動能力的；D.在試用期間被證明不符合錄用條件的。因此，本題的正確答案為C。用人單位可以依據勞動者患職業病或者因工負傷并被確認喪失或者部分喪失勞動能力的情形解除勞動合同，但必須提前30日以書面形式通知勞動者本人。15.力量素質是指肌肉在工作時克服阻力的能力,主要分為()A、內部阻力與做功阻力B、內部阻力與外部阻力C、空氣阻力與做功阻力D、外部阻力與空氣阻力【正確答案】：B解析：

力量素質是指肌肉在工作時克服阻力的能力，主要分為內部阻力和外部阻力。內部阻力是指肌肉本身的阻力，如肌肉的彈性、肌肉纖維的摩擦等；外部阻力是指外界物體對肌肉的阻力，如舉重時的重量、推車時的摩擦力等。因此，選項B“內部阻力與外部阻力”是正確的答案。選項A“內部阻力與做功阻力”和選項C“空氣阻力與做功阻力”都存在錯誤，選項D“外部阻力與空氣阻力”也不符合力量素質的定義。16.社會體育指導員職業技能鑒定工作的技術指導部門為()A、職業能力建設司B、國家職業技能鑒定所C、國家體有總局人事司D、國家體育總局職業技能鑒定指導中心【正確答案】：D解析：

本題考查社會體育指導員職業技能鑒定工作的技術指導部門。根據題干所述，應該是國家體育總局下屬的一個部門。選項A的職業能力建設司不是國家體育總局的部門，排除；選項B的國家職業技能鑒定所是國家級機構，但不屬于國家體育總局，排除；選項C的國家體育總局人事司負責人事管理，不是技術指導部門，排除。因此，正確答案為D，即國家體育總局職業技能鑒定指導中心。17.建立社會體育指導員職業資格證書制度的法律依據是()。A、《體育法》和《勞動法》B、《體育法》和《職業教育法》C、《體育法》和《職業教育法》D、《體育法》和《教育法》【正確答案】：A解析：

本題考查的是建立社會體育指導員職業資格證書制度的法律依據。根據我國現行法律法規，體育工作的法律依據是《體育法》，職業教育的法律依據是《職業教育法》，因此選項B和C都是有可能的。但是，建立職業資格證書制度還需要考慮到勞動法的相關規定，因此選項A更為準確。選項D中的《教育法》與本題無關，可以排除。因此，本題的正確答案是A。18.兒童缺乏維生素D.時,就會影響()的生長發育。A、骨和牙齒B、頭發和皮膚C、心D、骨骼肌【正確答案】：A解析：

本題考查兒童缺乏維生素D對身體的影響。維生素D是人體合成骨骼所必需的一種維生素，缺乏維生素D會導致骨骼發育不良，骨質疏松等問題。因此，本題的正確答案為A，即兒童缺乏維生素D時，會影響骨和牙齒的生長發育。選項B、C、D都與維生素D的作用無關，是干擾項。19.()不僅對人的身體健康有促進作用,還能對人的心里產生影響,是健身者獲得體育健身心理效草的方法之一,A、鍛煉計劃B、運動處方C、運動評估D、鍛煉目標【正確答案】：B解析：

本題考查的是健身者獲得體育健身心理效草的方法。根據題干中的“不僅對人的身體健康有促進作用,還能對人的心里產生影響”，可以推斷出答案與心理效益有關。選項A、C、D都與心理效益無關，因此排除。選項B“運動處方”是指醫生或專業人士根據個體情況開出的運動方案，其中包含了運動的類型、強度、頻率、時間等指標，能夠幫助健身者達到身體健康和心理效益的目標。因此，B選項是正確答案。20.連續練習兩次以上→固定間歇或自由間歇→再連續練習兩次以上→這種練習方法是()A、持續練習法B、間歇練習法C、連續重復練習法D、變換練習法【正確答案】：C解析：

本題考查的是運動學習中的練習方法。根據題干中的描述，可以得出以下結論：1.連續練習兩次以上，說明該練習方法是連續的，即不會出現間歇。2.接下來出現了“固定間歇或自由間歇”的描述，說明該練習方法在某個時刻會出現間歇。3.再連續練習兩次以上，說明該練習方法在間歇后會再次連續練習。綜上所述，該練習方法是“連續重復練習法”，即在練習過程中不斷重復同一動作或技能，但在某些時刻會出現間歇。因此，答案為C。21.放松活動可以使脈搏輸出量和()恢復正常,心率逐漸下降,對血管系統起到保護作用,加快身體的恢復A、動脈壓B、攝氧量C、靜脈回流量D、心輸出量【正確答案】：D22.按照肌肉能量供應的特點,耐力通常可以分為()A、有氧耐力與肌肉耐力B、力量耐力與無氧耐力C、靜力耐力與肌肉耐力D、有氧耐力和無氧耐力【正確答案】：D解析：

本題考查的是肌肉能量供應的特點，根據肌肉能量供應的不同方式，耐力可以分為有氧耐力和無氧耐力。有氧耐力是指在長時間、低強度的運動中，肌肉主要依靠氧氣供能，如長跑、游泳等；無氧耐力是指在短時間、高強度的運動中，肌肉主要依靠無氧代謝供能，如舉重、短跑等。因此，選項D“有氧耐力和無氧耐力”是正確答案。選項A“有氧耐力與肌肉耐力”和選項C“靜力耐力與肌肉耐力”都存在錯誤，選項B“力量耐力與無氧耐力”中的“力量耐力”不屬于耐力的范疇，因此都不是正確答案。23.在大眾健身活動中,()屬于持續練習法的鍛煉方式,A、一次持續散步30分鐘B、用蛙泳快游一個小時C、連續爬山3個小時D、一次性做負重100KG深蹲【正確答案】：A解析：

本題考查的是大眾健身活動中的持續練習法的鍛煉方式。持續練習法是指在一定時間內，以相對較低的強度進行長時間的運動，以達到增強心肺功能、消耗脂肪等效果的鍛煉方式。選項A中，一次持續散步30分鐘符合持續練習法的鍛煉方式，因為散步是一種相對較低的強度運動，而且持續30分鐘可以達到鍛煉的效果。選項B中，用蛙泳快游一個小時雖然也是長時間的運動，但是蛙泳快游的強度相對較高，不符合持續練習法的鍛煉方式。選項C中，連續爬山3個小時也是長時間的運動，但是爬山的強度相對較高，不符合持續練習法的鍛煉方式。選項D中，一次性做負重100KG深蹲不是長時間的運動，而且強度相對較高，更不符合持續練習法的鍛煉方式。因此，本題的正確答案是A。24.以下健身方法中,屬于重復練習法的是()A、同一姿勢跳繩100次B、連續上下樓梯10分鐘C、連續爬山1小時D、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續慢游20分鐘【正確答案】：A解析：

重復練習法是指在一定時間內，反復進行同一動作或同一組動作的訓練方法，以提高肌肉力量和耐力。根據選項，只有A選項是同一姿勢反復進行100次的訓練，因此A選項是屬于重復練習法的。B選項是連續上下樓梯，雖然也需要重復動作，但是動作不完全相同，不屬于重復練習法。C選項是連續爬山，也不是同一動作的重復練習，不屬于重復練習法。D選項是用兩種不同的姿勢進行游泳，也不是同一動作的重復練習，不屬于重復練習法。因此，答案為A。25.小明的最高心率為220次/分，安靜時的心率為60次/分，他想達到70%的強度，那么他的最佳運動負荷為（）A、170次/分B、172次/分C、180次/分D、182次/分【正確答案】：B解析：

根據小明的最高心率和安靜時心率，可以計算出他的心率儲備為：心率儲備=最高心率-安靜心率=220-60=160次/分根據小明想達到的強度為70%，可以計算出他的目標心率為：目標心率=心率儲備×目標強度+安靜心率=160×0.7+60=172次/分因此，小明的最佳運動負荷為B.172次/分。26.某教練員進行方量訓練時缺乏科學性,在一次大力量訓練后又采用拉體能訓練,導致運動員身體無法支撐和受傷,這違背了力量訓練的()A、超負荷原則B、專門性原則C、合理訓練間隔原則D、負荷順序原則【正確答案】：A解析：

本題考查力量訓練的原則。根據題干中提到的教練員進行方量訓練后又采用拉體能訓練，導致運動員身體無法支撐和受傷的情況，可以判斷出教練員沒有遵循超負荷原則。超負荷原則是指在訓練中，必須超過正常負荷，才能刺激肌肉生長和力量提高。因此，本題的答案為A。其他選項的含義為：B.專門性原則是指訓練應該與運動員的運動項目和目標相適應；C.合理訓練間隔原則是指訓練應該有適當的間隔時間，以便身體有充分的恢復和生長；D.負荷順序原則是指在訓練中，應該先進行大肌群的訓練，再進行小肌群的訓練。27.頸部的斜方肌可使()A、肩鉀骨向脊柱靠攏B、肩胛骨向脊柱靠攏、提肩、降肩、外展C、肩胛骨向脊柱靠攏、提肩D、肩腳骨向脊柱靠找、提肩、降肩【正確答案】：D解析：

本題考查頸部斜方肌的作用。頸部斜方肌是一塊大肌肉，位于頸部和肩部之間，由上斜方肌和下斜方肌組成。它的主要作用是使肩腳骨向脊柱靠攏、提肩、降肩。因此，選項D是正確答案。選項A、B、C都有一定的錯誤，不符合頸部斜方肌的作用。28.關于金字塔指導技法的描述,下列表述錯誤的是()A、使用金字塔指導技法時要注意遞增或遞減的動作應簡單、多樣化,并注重上下肢動作的均衡性B、逐漸減少重復動作次數,加大動作組合的復雜度稱為“倒金字塔法”C、逐漸減少重復動作次數,同時伴隨音樂節奏且連接順暢稱為“正金字塔法”D、金字塔指導技法就像金字塔的形狀一樣,是一種由通增到遞減健身單個動作次數的方法【正確答案】：D解析：

金字塔指導技法是一種健身訓練方法，其基本原理是通過逐漸增加或減少動作次數來達到訓練效果。正確的描述應該是：金字塔指導技法就像金字塔的形狀一樣，是一種由遞增到遞減健身單個動作次數的方法。因此，選項D是錯誤的，是本題的答案。選項A、B、C都是正確的描述。使用金字塔指導技法時要注意遞增或遞減的動作應簡單、多樣化，并注重上下肢動作的均衡性；逐漸減少重復動作次數，加大動作組合的復雜度稱為“倒金字塔法”；逐漸減少重復動作次數，同時伴隨音樂節奏且連接順暢稱為“正金字塔法”。29.聽覺感受器是()A、耳蝸B、前庭C、半規管D、以上都是【正確答案】：A解析：

聽覺感受器是指負責接收聲音信號并將其轉化為神經信號的器官。人類的聽覺感受器主要由耳朵組成，包括外耳、中耳和內耳。其中，內耳中的耳蝸是主要的聽覺感受器，它包含了感受聲音的感覺細胞和傳遞神經信號的神經元。因此，本題的正確答案為A，即耳蝸。選項B和C分別是內耳中的前庭和半規管，它們主要負責平衡感覺，與聽覺感受器不同。選項D是一個包含所有選項的選項，雖然前庭和半規管也屬于內耳，但它們并不是聽覺感受器，因此不是正確答案。30.持續練習法的運動時間較長，心率控制在()次／分。A、90--100B、100--170C、120150D、130-170【正確答案】：A解析：

本題考查對于持續練習法的心率控制范圍的理解。持續練習法是一種有氧運動，其運動時間較長，需要保持一定的心率控制范圍，以達到鍛煉效果。根據常見的心率控制范圍，一般為最大心率的60%~80%之間，而最大心率一般為220減去年齡。因此，對于本題，應該先計算出最大心率，然后再根據60%~80%的范圍確定答案。假設被測者年齡為30歲，則最大心率為220-30=190次/分。根據60%~80%的范圍，心率控制范圍為114~152次/分。因此，答案為A，即90~100次/分，不符合心率控制范圍的要求。因此，本題答案有誤，應該為C，即120~150次/分，符合心率控制范圍的要求。31.兒童缺乏()時，就會影響骨和牙的生長發育，容易患佝僂病。A、維生素EB、維生素AC、維生素DD、維生素B【正確答案】：C解析：

本題考查的是兒童缺乏哪種維生素容易患佝僂病。佝僂病是由于維生素D缺乏引起的一種疾病，主要表現為骨骼軟化、畸形和牙齒發育不良等。因此，本題的正確答案為C，即維生素D。維生素E主要具有抗氧化作用，維生素A主要參與視覺和免疫功能，維生素B則是一類復合維生素，包括多種維生素B族成分，主要參與能量代謝和神經系統功能。32.以發展肌肉力量、增強體力為鍛煉目的的練習，大肌肉群每組次數應在（）次。A、3~5B、5~7C、7~9D、8~12【正確答案】：D解析：

本題考查的是針對發展肌肉力量、增強體力的練習，大肌肉群每組次數應該控制在多少次。根據常規的健身訓練經驗，發展肌肉力量需要進行高強度、低次數的訓練，每組次數一般在8~12次之間。因此，本題的正確答案為D。33.肌肉收縮的直接能量物質是()ATPB、ADPCPD、PI【正確答案】：A解析：

肌肉收縮需要能量，而直接提供能量的物質是ATP（三磷酸腺苷）。肌肉在收縮時，ATP分解成ADP（二磷酸腺苷）和磷酸，釋放出能量。因此，選項A正確，其他選項不是直接提供肌肉收縮所需能量的物質。34.小明15歲,今天運動時的心率為100次/分,大致可以判斷他的運動強度()A、無法判斷B、適中C、較小D、較大【正確答案】：B解析：

根據年齡和心率可以使用心率最大值的公式來估算小明的運動強度。小明的心率最大值為220-15=205次/分。100/205≈0.49，即小明的運動強度為49%左右，屬于適中強度。因此，選項B為正確答案。35.常見的膝關節運動損傷有()A、腕舟狀骨骨折B、股骨頭缺血性壞死C、前交叉韌帶損傷D、彈響髖【正確答案】：C解析：

本題考查的是膝關節運動損傷的常見類型。選項A、B、D與膝關節無關，排除。選項C是膝關節前交叉韌帶損傷，是膝關節運動損傷中常見的一種類型，因此選C。36.小明在110米跨欄訓練時,每兩組間休息2分鐘,使身體得到必要的休息和恢復,然后再進行下一組訓練,這種健身方法屬于()A、間歇練習法B、持續練習法C、變換練習法D、重復練習法【正確答案】：A解析：

本題考查健身訓練方法的分類。根據題干中的描述，小明在訓練時每兩組間休息2分鐘，這種訓練方法被稱為“間歇練習法”，因為它是通過在訓練中適時地休息來達到訓練效果的。因此，本題的答案為A。其他選項的解釋如下：持續練習法是指在一定時間內連續進行同一種運動或動作的訓練方法；變換練習法是指通過改變訓練內容、方式、強度等來達到訓練效果的方法；重復練習法是指通過反復練習同一種運動或動作來達到訓練效果的方法。37.投擲練習者器械出手的速度稱為()。A、反應速度B、動作速度C、位移速度D、運動速度【正確答案】：B解析：

本題考查的是投擲運動中的速度概念。投擲練習者出手的速度是指動作速度，即完成投擲動作所需的時間。選項A反應速度是指接收到刺激后做出反應的速度，與投擲運動無關；選項C位移速度是指物體在單位時間內移動的距離，也與投擲運動無關；選項D運動速度是一個廣義的概念，包括位移速度、角速度、線速度等，也不是本題所考查的重點。因此，本題的正確答案是B。38.營養學上重要的脂類主要有()、磷脂、固醇類物質A、蛋白質B、甘油三脂C、人體生理狀D、氟【正確答案】：B解析：

本題考查營養學中脂類的分類和重要性。根據題干中的提示，我們可以知道答案是“甘油三脂”，因為甘油三脂是脂類的一種，也是營養學中重要的脂類之一。其他選項如蛋白質、人體生理狀和氟都與脂類無關，因此排除。因此，本題的正確答案是B。39.以下關于運動性腹痛處理原則的表述錯誤的是(),A、當出現了運動性腹痛,說明運動量偏大或過于激烈機體還不能適應,應減少運動量,然后循序漸進地進行鍛煉,B、運動性腹痛與普通腹瀉的處理原則完全不同,C、對于女運動員,在月經來臨的2-5天,運動量應減少,因為運動量大,可產生月經前應激反應而引起腹痛,D、一旦發生運動性腹痛,停止運動后局部進行按摩便可緩解,嚴重者應到醫院進行診斷及治療【正確答案】：B解析：

A選項表述正確，運動性腹痛是由于運動量過大或過于激烈引起的，應該逐漸減少運動量，然后循序漸進地進行鍛煉。B選項表述錯誤，運動性腹痛和普通腹瀉的處理原則并不完全不同，兩者都需要注意飲食和水分攝入，避免過度運動和過度勞累。C選項表述正確，女性在月經期間運動量應適當減少，以免引起月經前應激反應而引起腹痛。D選項表述不完全正確，局部按摩可以緩解輕度的運動性腹痛，但對于嚴重的情況，應該到醫院進行診斷和治療。綜上所述，選項B表述錯誤，是本題的答案。40.力量素質是指肌肉在工作時克服阻力的能力，主要分為()A、外部阻力與空氣阻力B、內部阻力與做工阻力C、內部阻力與外部阻力D、空氣阻力與做工阻力【正確答案】：C解析：

本題考查力量素質的定義和分類。力量素質是指肌肉在工作時克服阻力的能力，主要分為內部阻力和外部阻力。內部阻力是指肌肉本身的阻力，如肌肉的收縮力和肌肉的彈性等；外部阻力是指外界物體對肌肉的阻力，如舉重時的重量和推車時的摩擦力等。因此，選項C“內部阻力與外部阻力”是正確答案。選項A“外部阻力與空氣阻力”和選項D“空氣阻力與做工阻力”都存在錯誤，選項B“內部阻力與做工阻力”中的“做工阻力”也不是力量素質的分類。因此，本題的正確答案為C。41.以下不屬于循環系統的主功能的是()A、運輸營養物質B、運輸代謝產物C、分泌激素D、維持內環境的穩定性【正確答案】：C解析：

循環系統是人體的重要器官之一，主要功能包括運輸營養物質、運輸代謝產物和維持內環境的穩定性。其中，運輸營養物質和運輸代謝產物是循環系統最基本的功能，而維持內環境的穩定性則是循環系統的重要輔助功能。分泌激素雖然與循環系統有一定的關系，但并不是循環系統的主要功能之一，因此選項C不屬于循環系統的主功能。42.國際標準杠鈴片重量和顏色規定：杠鈴片分為25千克（紅）、20千克（藍）、15千克（黃）、10千克（綠）、5千克（白）、2.5千克（黑）、1.25千克（()）A、黑B、橙C、紫D、綠【正確答案】：A解析：

本題考查對國際標準杠鈴片重量和顏色規定的掌握。根據題目所給的信息，可以得出杠鈴片的重量和顏色對應關系如下：25千克（紅）20千克（藍）15千克（黃）10千克（綠）5千克（白）2.5千克（黑）1.25千克（）由此可知，缺失的杠鈴片重量為1.25千克，根據規定，1.25千克的杠鈴片顏色應為黑色，因此答案為A。43.被稱為生命中樞和交通中樞的是()A、大腦B、腦干C、小腦D、間腦【正確答案】：B解析：

本題考查的是人體神經系統的基礎知識。生命中樞和交通中樞是指腦干，它是連接大腦和脊髓的重要部位，控制著呼吸、心跳、消化、血壓等自主神經系統的功能，同時也是神經信息傳遞的交通樞紐。因此，本題的正確答案是B，即腦干。其他選項的解釋如下：A.大腦是人體神經系統的最高級中樞，控制著思維、記憶、感覺、運動等高級神經活動。C.小腦主要控制身體的協調運動和平衡。D.間腦是大腦的一部分，主要控制內分泌系統和自主神經系統的功能。44.在體育指導中,指導者喊“蹲下”,但要求練習者站立不動,此方法主要訓練()A、動作速度B、反應速度C、位移速度D、距離速度【正確答案】：B解析：

本題考查體育訓練中的反應速度。指導者喊“蹲下”，但要求練習者站立不動，這種訓練方法主要是為了訓練練習者的反應速度，即在聽到指令后能夠快速做出正確的反應。因此，本題的正確答案為B。動作速度、位移速度和距離速度都與本題所描述的訓練方法無關。45.中學生的耐力評定常采用()。A、400m跑B、800m跑C、1500m跑D、3000m跑【正確答案】：B解析：

中學生的耐力評定一般采用長跑項目，因為長跑能夠考察學生的心肺功能和耐力水平。在長跑項目中，400m跑過于短暫，3000m跑過于長，因此常采用800m跑或1500m跑作為評定項目。綜合考慮，選項B800m跑是最合適的選擇。因此，本題答案為B。46.在進行無氧耐力訓練過程中,必須使機體處于無氧酵解狀態,產生乳酸,一般心率應達到()A、150-160/分B、160-170/分C、170-180/分D、180-190/分【正確答案】：D解析：

無氧耐力訓練是一種高強度、短時間的訓練方式，主要通過無氧代謝產生能量。在這種訓練過程中，機體處于無氧酵解狀態，產生乳酸。心率的變化與訓練強度和個體差異有關，但一般來說，心率應該達到較高水平才能達到訓練效果。根據常見的心率訓練區間劃分，D選項180-190/分屬于高強度訓練區間，適合進行無氧耐力訓練。因此，答案為D。47.間歇練習法中,對于健身基礎均較差的練習者,負荷強度應控最大強度的()A、50%-60%B、60%-70%C、70%-80%D、80%-90%【正確答案】：B解析：

間歇練習法是一種高強度、高負荷的訓練方法，適用于健身基礎較好的練習者。對于健身基礎較差的練習者，應該控制負荷強度，避免過度訓練導致身體受傷。根據相關研究和實踐經驗，健身基礎較差的練習者在進行間歇練習時，負荷強度應該控制在60%-70%之間，這樣可以保證訓練效果的同時，避免身體過度疲勞和受傷的風險。因此，本題的正確答案為B。48.人體靠著()維持與外界的物質和能量交換，保持正常的生命活動。A、六大系統B、七大系統C、八大系統D、九大系統【正確答案】：D解析：

本題考查人體系統的數量及其作用。人體是由多個系統組成的，包括循環系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、神經系統、內分泌系統、免疫系統、運動系統和生殖系統等。根據題目所給的選項，可以排除A、B、C三個選項，因為它們的數量都不正確。正確答案為D，即九大系統。人體靠著這九大系統維持與外界的物質和能量交換，保持正常的生命活動。49.根據《勞動法》，集體合同簽定后，應保送()。A、工商管理部門B、勞動行政部門C、勞動人事部門D、勞動仲裁部門【正確答案】：B解析：

根據《勞動法》第四十六條規定，集體合同應當經用人單位和工會協商一致后簽訂，并報勞動行政部門備案。因此，答案為B。50.成年前后經常性的體育鍛煉有助于保持骨質密度，但不能()A、減緩骨質流失B、促進鈣的吸收C、用防骨質疏松D、減緩鈣鹽的沉積【正確答案】：D解析：

本題考查的是成年人經常性體育鍛煉對骨質密度的影響。選項A、B、C都是正確的，因為經常性的體育鍛煉可以減緩骨質流失、促進鈣的吸收、用防骨質疏松。選項D是錯誤的，因為經常性的體育鍛煉并不能減緩鈣鹽的沉積。因此，本題的正確答案是D。51.一般來說，收縮壓主要反映()A、心臟、血管的功能B、動脈管壁的彈性C、外周阻力的大小D、心臟每搏輸出量的大小【正確答案】：D解析：

本題考查的是收縮壓的反映內容。收縮壓是指心臟收縮時血液對動脈壁的壓力，通常用高壓表示。收縮壓的大小與心臟每搏輸出量有關，因此選項D為正確答案。選項A、B、C雖然與心血管系統有關，但并不是收縮壓的主要反映內容。52.最大攝氧量可用來測評()機能。A、呼吸系統B、心血管系統C、運動系統D、循環系統【正確答案】：A解析：

本題考查的是最大攝氧量的測評對象。最大攝氧量是指人體在最大負荷下，單位時間內攝取氧氣的最大量，是評價人體有氧運動能力的重要指標。而最大攝氧量的測評對象是呼吸系統，因為呼吸系統是人體攝取氧氣的主要途徑，而最大攝氧量的測量就是通過呼吸系統的氧氣攝取量來進行的。因此，本題的正確答案是A，即呼吸系統。53.運動員在進行短跑起跑訓練過程中,教練員使用鳴槍刺激,主要是通過哪個方面提高運動員的反應速度()A、聽覺感受器的敏感程度B、肌肉的興奮性C、中樞神經反射D、運動員自身的肌肉反射【正確答案】：A解析：

教練員使用鳴槍刺激可以通過刺激運動員的聽覺感受器，提高其反應速度。聽覺感受器是人體感覺器官之一，對聲音的敏感程度可以影響人的反應速度。因此，選項A正確。肌肉的興奮性、中樞神經反射和運動員自身的肌肉反射也與反應速度有關，但在這個問題中不是主要的影響因素。54.把鉛球的技術要領概括為：()A、蹬、轉、送、挺、撐、推、撥B、蹬、轉、送、挺、推、撐、撥C、蹬、送、轉、挺、撐、推、撥D、蹬、轉、送、挺、撐、撥、推【正確答案】：A解析：

本題考查對鉛球技術要領的掌握程度。鉛球的技術要領包括：蹬、轉、送、挺、撐、推、撥。根據題目所給選項，選出符合要求的選項為A。因此，本題答案為A。55.減體重時常采用心率作為掌握運動強度的標準。有利于脂肪氧化的運動強度的心率，應為最大心率的()。A、80％—90％B、70％～80％C、60％—70％D、50％—60％【正確答案】：C解析：

減體重需要控制運動強度，以達到脂肪氧化的效果。心率是衡量運動強度的一個重要指標，因此需要掌握心率與運動強度的關系。根據常規的健身理論，最大心率是指一個人在最大運動強度下的心率，通常為220減去年齡。因此，本題中最大心率應為220減去年齡。根據常規的健身訓練經驗，60％—70％的最大心率是有利于脂肪氧化的運動強度的心率，因此本題答案為C。56.以下健身方法中，屬于重復練習法的是()A、連續上下樓梯10分鐘B、連續爬山1小時C、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續慢游20分鐘D、同一姿勢跳繩100次【正確答案】：D解析：

重復練習法是指在同一姿勢或動作中，反復進行多次練習，以提高肌肉力量和耐力。因此，選項中只有D項符合重復練習法的定義，其他選項都是不同的運動方式，不屬于重復練習法。因此，答案為D。57.中國居民膳食營養參考攝入量表研究組推薦：除嬰兒外，碳水化合物的適宜攝入量應占總能量的()A、15%-25%B、25%-35%C、35%-45%D、55%-65%【正確答案】：D解析：

本題考查的是中國居民膳食營養參考攝入量表中碳水化合物的適宜攝入量占總能量的比例。根據該表的推薦，除嬰兒外，成人每天應攝入的總能量應該來自于碳水化合物占55%-65%，蛋白質占10%-15%，脂肪占20%-30%。因此，本題的答案為D。58.肌肉收縮的直接能量物質是()A、CPB、ADPC、PID、ATP【正確答案】：D解析：

肌肉收縮需要能量的支持，而直接提供能量的物質是ATP（三磷酸腺苷）。肌肉在收縮時，ATP分解成ADP（二磷酸腺苷）和磷酸，釋放出能量，從而使肌肉收縮。因此，本題的正確答案為D。CP（磷酸肌酸）、ADP和PI（無機磷酸鹽）雖然也與肌肉收縮有關，但它們并不是直接提供能量的物質。59.間歇練習法中，健身者有較好的體質和體育鍛煉基礎，又是青年人，則負荷強度達到本人最大強度的()為宜。A、50%-60%B、60%-70%C、70%-80%D、80%-90%【正確答案】：C解析：

間歇練習法是一種高強度的訓練方法，適用于有較好的體質和體育鍛煉基礎的健身者。在間歇練習中，負荷強度應該達到本人最大強度的70%-80%。這個強度可以讓健身者在短時間內達到高強度的訓練效果，同時也能夠保證健身者的身體不會過度疲勞或受傷。因此，本題的正確答案為C。60.小明的最高心率為220次/分,安靜時的心率為60次/分,他想達到70%的強度,那么他的最佳運動負荷為()A、180次/分B、182次/分C、170次/分D、172次/分【正確答案】：D解析：

根據小明的最高心率和安靜心率，可以計算出他的心率儲備為220-60=160次/分。70%的強度對應的心率為160*0.7+60=172次/分，因此最佳運動負荷為D選項，即172次/分。61.俗語“曲不離口,拳不離手”強調的是().A、重復練習法B、持續練習法C、變化練習法D、間歇練習法【正確答案】：A解析：

這道題考查的是對于俗語的理解。根據題干中的“曲不離口,拳不離手”可以推斷出這是一句關于練習的俗語。根據常識和常見的練習方法，可以將選項進行排除。持續練習法和間歇練習法都是需要有一定的時間間隔的，而這句俗語強調的是不離口和不離手，因此排除D和B選項。變化練習法是指在練習中不斷變化動作和方法，而這句俗語并沒有提到變化，因此排除C選項。最終答案為A，重復練習法。這句俗語強調的是通過反復練習來達到熟練掌握的效果。62.優秀耐力運動員腿部肌纖維的百分組成最多的是()。A、白肌纖維B、紅肌纖維C、快肌纖維D、慢肌纖維【正確答案】：C解析：

本題考查的是耐力運動員腿部肌纖維的組成情況。根據常識和相關知識可知，耐力運動員需要長時間持續運動，因此需要具備較強的耐力和快速恢復能力，而快肌纖維正是具備這種特點的肌纖維類型。因此，選項C“快肌纖維”是本題的正確答案。而白肌纖維和紅肌纖維則分別對應著肌肉的快速爆發力和長時間持續力，不符合題意。慢肌纖維雖然也具備耐力，但不如快肌纖維具備快速恢復的能力，因此也不是本題的正確答案。63.社會體育按照參照人群的成分來劃分，常分為：()A、職工體育、農民體育、學校體育B、職工體育、農民體育、居民體育C、職工體育、軍隊體育、學校體育D、職工體育、居民體育、學校體育【正確答案】：B解析：

本題考查社會體育的分類。社會體育按照參照人群的成分來劃分，常分為職工體育、農民體育、居民體育三類。選項A中缺少居民體育，選項C中多了軍隊體育，選項D中缺少農民體育，因此正確答案為B。64.下列不符合晨間鍛煉的一般衛生要求的是()。A、運動量不宜過大，以身體發熱、出汗為準B、時間控制在30-60min為宜C、早晨跑步，脈率可控制在150次／min以上D、早晨選擇運動項目一般以廣播體操、柔韌性練習、慢跑、氣功、太極拳等為主【正確答案】：C解析：

本題考查晨間鍛煉的衛生要求。選項A、B、D都是符合一般衛生要求的，而選項C中的“脈率可控制在150次／min以上”是不符合一般衛生要求的，因為這個脈率過高，容易導致心臟負擔過重，對身體不利。因此，選項C是本題的正確答案。65.以下關于運動性猝死機制的敘述錯誤的是

（.）A、人體在進行劇烈運動時,機體需氧量急劇增加B、運動時體內電解質和激素內分泌改變與心律失常無關C、某些心律嚴重失常,可以直接導致心臟驟停,從而使運動者發生猝死D、代謝速率加快,血液中的兒茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表現為急性心肌梗塞【正確答案】：B解析：

A選項正確，劇烈運動時機體需氧量增加，心臟需要更多的氧氣來維持正常的收縮和舒張。B選項錯誤，運動時體內電解質和激素內分泌的改變與心律失常有關。例如，運動時體內的腎上腺素和去甲腎上腺素水平升高，可能導致心律失常。C選項正確，某些心律嚴重失常，如室性心動過速、室性顫動等，可以直接導致心臟驟停，從而使運動者發生猝死。D選項錯誤，代謝速率加快，血液中的兒茶酚胺水平增高，雖然容易引起心臟負荷增加，但不會直接導致急性心肌梗塞。綜上所述，選項B錯誤。66.下面哪組不是體育活動的禁忌證()。A、體溫升高的急性疾病，如感冒、喉炎等B、各種內臟疾病(如心、肺、腎、肝、胃、腸等)的急性期C、有出血傾向的疾病。如肺結核屢次咯血、傷后不久有出血危險、消化道出血不久等D、月經期【正確答案】：D解析：

本題考查體育活動的禁忌證。選項A、B、C都是體育活動的禁忌證，而選項D是正常生理現象，不屬于禁忌證。因此，答案為D。67.人們習慣把()禮節、儀式統稱為禮儀禮節。A、風俗B、習慣C、文明D、禮貌【正確答案】：D解析：

本題考查對禮儀禮節的理解。禮儀禮節是指人們在社交、宴會、婚喪嫁娶等場合中所遵循的一套規范和儀式，是人們在社會交往中表現出來的一種禮貌和尊重。因此，選項D“禮貌”最符合題意，是本題的正確答案。選項A“風俗”和選項C“文明”雖然與禮儀禮節有關，但不是統稱，不符合題意。選項B“習慣”雖然也與禮儀禮節有關，但不是禮儀禮節的統稱，不符合題意。因此，本題答案為D。68.以下造項中,屬于常見踝關節運動損傷的是()A、前交又韌帶損傷B、后交又韌帶損傷C、踝關節不穩與周國韌帶損傷D、大轉子下劃囊炎【正確答案】：C解析：

本題考查的是踝關節運動損傷，選項中只有C選項與踝關節不穩與周國韌帶損傷相關，因此答案為C。A選項的前交又韌帶是指踝關節前方的韌帶，主要起到防止踝關節向前移位的作用，損傷較少見。B選項的后交又韌帶是指踝關節后方的韌帶，主要起到防止踝關節向后移位的作用，損傷較少見。D選項的大轉子下劃囊炎是指肩關節周圍的滑囊炎癥，與踝關節無關。因此，C選項是本題的正確答案。踝關節不穩與周國韌帶損傷是踝關節常見的運動損傷之一，常見于運動員和跳高、跳遠等運動項目的運動員。69.下面哪些幫助措施屬于直接幫助()A、站在合適的位置，運用托、頂送、擋等手法，幫助完成B、借助專門器械進行幫助C、通過數1、2、3等信號幫助鍛煉者完成D、借助繩、桿等醒目的物品，指出運動方向幫助完成【正確答案】：A解析：

本題考查的是幫助措施的分類。直接幫助是指直接對鍛煉者進行身體上的幫助，如A選項所述的站在合適的位置，運用托、頂送、擋等手法，幫助完成。B選項所述的借助專門器械進行幫助屬于間接幫助。C選項所述的通過數1、2、3等信號幫助鍛煉者完成屬于指導幫助。D選項所述的借助繩、桿等醒目的物品，指出運動方向幫助完成屬于提示幫助。因此，本題答案為A。70.下列不屬于運動行為的整體評價內容的是()A、動作的準確性B、動作的協調性C、動作的實用性D、動作的迅捷性【正確答案】：D解析：運動行為的整體評價內容為準確性，協調性，實用性，安全性71.心率最常用的測量部位是()A、頸動脈B、顳動脈C、肱動脈D、橈動脈【正確答案】：D解析：

心率是指心臟每分鐘跳動的次數，是評估心血管系統功能的重要指標之一。測量心率的常用部位是動脈，因為心臟收縮時會將血液推送到動脈中，使動脈產生脈搏。常用的動脈包括頸動脈、顳動脈、肱動脈和橈動脈等。其中，測量心率最常用的部位是橈動脈，因為橈動脈位于手腕處，易于觸摸和測量。因此，本題的正確答案為D選項，即橈動脈。72.如果持續不問斷運動至少20-30分鐘，則鍛煉的運動強度一般控制在最大強度的()。A、20-30％B、30-40％C、40-50％D、50-60％【正確答案】：D解析：

本題考查的是運動強度的控制。根據題干中的“持續不問斷運動至少20-30分鐘”，可以判斷出這是一道關于有氧運動的題目。有氧運動的運動強度一般控制在最大心率的50-60%之間，因此答案為D。73.某運動員“跳馬”落地后前沖過大,站立不穩,順勢團身前滾翻,該方式屬于()A、直接幫助B、間接幫助C、自我保護D、他人保護【正確答案】：C解析：

本題考查的是運動員在跳馬落地后的應對方式。根據題干描述，運動員在落地后前沖過大，站立不穩，順勢團身前滾翻，這種方式是為了自我保護，避免受傷。因此，答案選C。直接幫助和間接幫助是指他人對運動員的幫助，與本題無關。他人保護也不符合題意。74.健美運動員追求形體美觀，要通過力量訓練來（）A、改變肌纖維的類型B、刺激肌肉收縮時動員肌纖維的數量C、提高對肌肉神經系統的控制能力D、增大肌肉的生理橫切面積【正確答案】：D解析：

健美運動員追求的是形體美觀，因此需要通過力量訓練來增大肌肉的生理橫切面積，使肌肉更加突出，更加有力量感。選項A錯誤，因為肌纖維的類型是由基因決定的，力量訓練無法改變；選項B錯誤，因為肌肉收縮時動員的肌纖維數量是不變的，力量訓練只能增加肌肉纖維的粗細；選項C錯誤，雖然力量訓練可以提高對肌肉神經系統的控制能力，但這并不是健美運動員追求形體美觀的主要目的。因此，答案為D。75.如果突然進行一次大強度、長時間和多重復的鍛煉，則有可能導致身體機能失調，使身體和心理受到傷害，因此，運動處方的制定需要遵循()A、需要性原則B、安全性原則C、個性化原則D、循序漸進原則【正確答案】：D解析：

本題考查的是運動處方的制定原則。根據題干中提到的“大強度、長時間和多重復的鍛煉”可能導致身體機能失調的情況，可以推斷出正確的答案應該是循序漸進原則。循序漸進原則是指在制定運動處方時，應該根據個體的身體狀況和鍛煉經驗，逐步增加運動強度和時間，以避免過度疲勞和受傷。因此，選項D是正確答案。選項A需要性原則、B安全性原則、C個性化原則也都是運動處方制定的重要原則，但是在本題中不是最合適的答案。76.根據2007年9月頒布的(),以下技能人員屬于準入類職業資格的是()A、登山社會體育指導員B、攀巖社會體育指導員C、拳擊社會體育指導員D、攀樹社會體育指導員【正確答案】：B解析：根據題干中提到的“2007年9月頒布的”，可以猜測這是一道關于職業資格的題目。根據題目中的選項，可以發現都是社會體育指導員，因此可以判斷這是一道關于社會體育指導員職業資格的題目。根據題目中的“準入類職業資格”，可以知道是指需要通過一定的考試或者培訓才能獲得資格的職業。因此，正確答案應該是需要通過考試或者培訓才能獲得資格的社會體育指導員，而根據選項中只有B選項是“攀巖社會體育指導員”，因此B選項是正確答案。77.產生錯誤動作的原因()。A、指導員造成B、練習者造成C、練習安排不合理D、指導者教材鉆研不透、內容缺乏目的性練習積極性不高【正確答案】：D解析：

本題考查的是產生錯誤動作的原因。選項A指導員造成，不夠全面，只是其中一種可能性；選項B練習者造成，也只是其中一種可能性；選項C練習安排不合理，也只是其中一種可能性。選項D指導者教材鉆研不透、內容缺乏目的性練習積極性不高，是產生錯誤動作的主要原因之一，因此是正確答案。78.正常成年人有()塊骨A、209B、206C、211D、219【正確答案】：B解析：

正常成年人的骨骼系統由206塊骨頭組成，包括頭骨、脊柱、胸骨、肋骨、骨盆和四肢骨骼等。因此，本題的正確答案為B。79.采用較低強度和持續時間長的練習或用長段落的間歇訓練方法主要是發展運動員的()。A、無氧耐力B、有氧耐力C、速度耐力D、力量耐力【正確答案】：B解析：

本題考查的是運動訓練中不同訓練方法對不同運動能力的發展影響。較低強度和持續時間長的練習或用長段落的間歇訓練方法主要是發展運動員的有氧耐力。有氧耐力是指在長時間、低強度的運動中，身體能夠持續供應足夠的氧氣，以維持運動的能力。因此，選項B為正確答案。選項A無氧耐力是指在高強度、短時間的運動中，身體無氧代謝能力的表現；選項C速度耐力是指在高強度、短時間的運動中，身體能夠快速地進行反應和動作；選項D力量耐力是指在高強度、長時間的運動中，身體能夠持續輸出力量。這些選項與題干所述的訓練方法不符，因此均不是正確答案。80.正常成年男子每100ml血液中約含()克血紅蛋白。A、11~15B、12~16C、13~17D、14~18【正確答案】：B解析：

本題考查的是正常成年男子血液中血紅蛋白的含量。根據常識和生理學知識可知，正常成年男子每100ml血液中約含12~16克血紅蛋白。因此，本題的正確答案為B。81.人體內鉀的總量減少可引起缺乏癥,就會出()A、肌無力及癱瘓B、皮膚干燥C、佝僂D、壞血病【正確答案】：A解析：

本題考查人體內鉀的作用及缺乏癥。鉀是人體內重要的電解質之一，參與細胞內外的離子平衡、神經肌肉的興奮傳導等生理過程。當人體內鉀的總量減少時，會引起鉀缺乏癥，其中最常見的表現是肌無力及癱瘓，因為鉀離子是神經肌肉興奮傳導的必需物質。因此，本題的正確答案為A。選項B、C、D與鉀的缺乏癥無關，屬于干擾項。82.為了有效地發展下肢肌肉力量，鍛煉者可以選擇()進行練習。A、啞鈴B、拉力器C、坐蹬器D、劃船器【正確答案】：C解析：

本題考查的是下肢肌肉力量訓練的器械選擇。啞鈴和劃船器主要鍛煉的是上肢肌肉，不是最佳選擇；拉力器雖然可以鍛煉下肢肌肉，但是相對于坐蹬器來說，其運動范圍和效果都不如坐蹬器好。因此，正確答案為C。83.頸部的斜方肌可使()A、肩胛骨向脊柱靠攏B、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩C、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩D、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展【正確答案】：C解析：

斜方肌是頸部和肩部的重要肌肉之一，它的主要作用是使肩胛骨向脊柱靠攏，同時還能夠提肩和降肩。選項A只涉及了斜方肌的一部分作用，選項B和D則多了提肩和外展的作用，不符合題意。因此，正確答案為C。84.進行健身器械練習，一般以每周鍛煉()或隔天訓練為好A、1~2天B、2~3天C、3~4天D、4~5天【正確答案】：C解析：

健身器械練習需要給身體充分的恢復時間，以便肌肉得到充分的修復和生長。如果每天都進行健身器械練習，會導致肌肉疲勞和受傷的風險增加。因此，一般建議每周進行3~4天的健身器械練習，或者隔天訓練，這樣可以讓身體得到充分的休息和恢復，同時也能夠保持鍛煉的效果。因此，本題的正確答案為C。85.柔韌素質的高低不僅與基因遺傳有關,后天的訓練也占有很大的影響因素,通常影響胯關節柔韌性的主要因素是()A、韌帶、肌腱，肌肉和皮膚的伸展性，B、胯關節的骨骼C、胯關節肌肉的發達程度D、胯關節肌腱的延伸性【正確答案】：A解析：

本題考查的是影響胯關節柔韌性的主要因素。根據題干中的提示，柔韌素質的高低不僅與基因遺傳有關，后天的訓練也占有很大的影響因素。因此，選項B和選項C不太符合題意，可以排除。選項D中的肌腱延伸性與選項A中的韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性類似，但不夠全面，因此也可以排除。綜上所述，選項A是正確答案。86.以消除多余脂肪、增長肌肉彈性為鍛煉目的的練習，小肌肉群每組次數應在()次A、15~20B、18~22C、20~25D、25~30【正確答案】：C解析：

本題考查對于不同鍛煉目的下，小肌肉群每組次數的掌握。根據題干中的鍛煉目的“消除多余脂肪、增長肌肉彈性”，可以推斷出這是一種以增強肌肉耐力為主的訓練方式，因此每組次數應該較多。根據常見的肌肉訓練理論，每組次數在20~25次之間是比較合適的，因此選項C為正確答案。87.小明15歲，今天運動時的心率為180次/分。大致可以判斷他的運動強度（）A、較小B、較大C、無法判斷D、適中【正確答案】：C解析：

根據題目所給的信息，我們只知道小明的年齡和他運動時的心率，但是我們無法判斷他的運動強度。因為運動強度的判斷需要考慮個體的身體狀況、運動方式、運動時間等多個因素，僅憑心率無法做出準確的判斷。因此，本題的答案為C，無法判斷。88.急性運動損傷最初()內,肌肉、切帶、骨骼等組織發生的損傷可引起肌肉韌帶撕裂，血管破裂，骨折等問題。A、1周B、72小時C、1月D、24-48小時【正確答案】：D解析：

本題考查急性運動損傷的時間范圍。根據題干中的“最初”和“內”可以推斷出答案應該是一個時間段。根據常識和醫學知識，急性運動損傷最初的24-48小時內，肌肉、切帶、骨骼等組織發生的損傷可引起肌肉韌帶撕裂，血管破裂，骨折等問題。因此，本題的答案為D。89.下列選項中，不屬于肩關節前脫位致傷主要原因的是()A、肱二頭肌肌腱拉傷B、跌倒壓在外展并強力被迫過頂的手臂上C、手臂強力被迫外旋D、肩部的直接擊打【正確答案】：A解析：

肩關節前脫位是指肱骨頭向前脫出肩盂，是肩關節最常見的脫位類型。其主要原因是肩部受到外力作用，導致肱骨頭脫出肩盂。選項中，B、C、D都是肩部受到外力作用的情況，容易導致肩關節前脫位。而A選項是肱二頭肌肌腱拉傷，雖然也可能導致肩部疼痛和不適，但不是肩關節前脫位的主要原因。因此，答案為A。90.人體最主要的、經濟的、快速的能源物質是(),機體60%的熱能均由其供給。A、蛋白質B、脂肪C、糖類D、維生素【正確答案】：C解析：

本題考查人體能量代謝的基本知識。人體能量代謝主要依靠三大營養素：蛋白質、脂肪和糖類。其中，糖類是人體最主要、經濟、快速的能源物質，機體60%的熱能均由其供給。因此，本題答案為C。其他選項雖然也是人體能量代謝所需的營養素，但不是最主要的、經濟的、快速的能源物質。91.運動后，()可以使脈搏輸出量和心輸出量恢復正常，心率逐漸下降，對血管系統起到保護作用，加快身體的恢復。A、快走快跑B、力量練習C、慢走拉伸D、做俯臥撐【正確答案】：C解析：

本題考查的是運動后的恢復方法。選項A和D都是屬于高強度的運動方式，不利于身體的恢復，選項B是力量練習，也不是恢復的最佳方式。而選項C是慢走和拉伸，可以幫助身體逐漸恢復正常狀態，對血管系統起到保護作用，加快身體的恢復。因此，答案為C。92.下面哪種練習方法屬于重復練習法()。A、以同一動作方式跳繩100次B、連續爬山1小時C、在公園里時跑時走D、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續慢游20分鐘【正確答案】：A解析：

本題考查的是練習方法的分類。重復練習法是指通過反復練習同一動作或同一技能來提高運動能力的方法。而選項A中的“以同一動作方式跳繩100次”正是重復練習法的典型例子，因此選A。選項B中的“連續爬山1小時”屬于持續練習法，選項C中的“在公園里時跑時走”屬于交替練習法，選項D中的“用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續慢游20分鐘”屬于交替練習法。因此，本題的正確答案是A。93.以發展肌肉力量、增強體力為鍛煉目的的練習，小肌肉群每組次數應在（）次。A、7~10B、8~15C、12~18D、18~22【正確答案】：B解析：

這道題考察的是肌肉力量訓練的相關知識。一般來說，肌肉力量訓練的重點是在于提高肌肉的最大收縮力，從而增強肌肉的力量和耐力。而針對小肌肉群的訓練，每組次數應該控制在一定的范圍內，以達到最佳的鍛煉效果。根據常規的訓練經驗，小肌肉群每組次數應該在8~15次之間，因此本題的答案為B。94.跑步過程中,位移速度主要由()決定。A、步幅步頻B、打腿肌肉力C、身體協調能力D、肌肉反應速度【正確答案】：A解析：

本題考查的是跑步過程中位移速度的主要決定因素。根據常識和運動學原理，跑步的位移速度主要由步幅和步頻兩個因素決定。步幅是指每一步前進的距離，步頻是指每分鐘邁出的步數。因此，選項A“步幅步頻”是正確答案。選項B“打腿肌肉力”雖然也對跑步有影響，但不是主要決定因素；選項C“身體協調能力”和選項D“肌肉反應速度”也不是跑步位移速度的主要決定因素。因此，本題答案為A。95.下列()屬于個體遭受挫折后的積極自我防衛方式。A、攻擊B、厭世C、固執D、升華【正確答案】：D解析：

本題考查的是個體遭受挫折后的積極自我防衛方式。選項A的攻擊是一種消極的自我防衛方式，選項B的厭世也是一種消極的自我防衛方式，選項C的固執雖然是一種自我防衛方式，但是不一定是積極的。而選項D的升華是一種積極的自我防衛方式，指的是將負面情緒轉化為積極的行為或情感，從而達到自我提升的目的。因此，本題的正確答案是D。96.運動員耐力素質的高低，主要是看其在運動過程中機體對于不同程度負荷的反應，主要評價為()A、有氧耐力與無氧耐力B、血乳酸含量C、血糖高低D、心率快慢【正確答案】：A解析：

本題考查運動員耐力素質的評價方法。根據題干中的“主要是看其在運動過程中機體對于不同程度負荷的反應”，可以推斷出評價方法應該是與運動過程中機體反應相關的指標。選項中，只有A選項提到了與運動過程中機體反應相關的指標，即有氧耐力與無氧耐力。因此，答案為A。B、C、D選項雖然也與運動有關，但與機體反應無關，因此不是本題的答案。97.靜力性練習主要是提高()。A、動力力量B、相對力量C、速度性力量D、最大力量【正確答案】：D解析：

靜力性練習是指在靜止狀態下進行的力量訓練，如舉重、負重深蹲等。這種訓練主要是為了提高最大力量，即能夠在一次最大負荷下產生的力量。因此，答案為D。動力力量、相對力量和速度性力量都是與動態運動相關的力量訓練。98.人體每天攝入磷1-1.5g，成人額吸收率為()A、30%-40%B、40%-60%C、50%-70%D、60%-80%【正確答案】：C解析：

本題考查人體對磷的吸收率。根據題干可知，人體每天攝入磷1-1.5g，而成人吸收率為選項中的一個。根據常識可知，人體對磷的吸收率應該在50%左右，因此選項C50%-70%是正確答案。選項A、B、D的吸收率過低或過高，不符合實際情況。因此，本題答案為C。99.在指導員選擇多方向進行示范動作時，以下哪項不是其目的()A、便于鍛煉者模仿學習B、便于鍛煉者找到適合自已的角度C、便于指導員觀察D、便于糾正錯誤動作【正確答案】：B解析：本題考查的是指導員選擇多方向進行示范動作的目的。選項A、C、D都是指導員選擇多方向進行示范動作的目的，只有選項B不是。因為指導員選擇多方向進行示范動作，主要是為了讓鍛煉者更好地模仿學習、讓指導員更好地觀察和糾正錯誤動作，而不是為了讓鍛煉者找到適合自己的角度。因此，選項B是本題的正確答案。100.從運動技能形成的規律看，健身指導者糾正錯誤動作的關鍵時機在（）。A、泛化階段B、分化階段C、泛化和分化階段D、動作定型階段【正確答案】：C解析：

本題考查的是運動技能形成的規律以及健身指導者糾正錯誤動作的關鍵時機。運動技能形成一般經歷泛化階段、分化階段和動作定型階段。泛化階段是指運動員在掌握某項技能的基礎上，能夠將其應用到其他類似的情境中；分化階段是指運動員在掌握某項技能的基礎上，能夠將其分解為更小的動作單元，以便更好地掌握和運用；動作定型階段是指運動員在經過大量的練習和反復，形成了穩定的動作模式。健身指導者糾正錯誤動作的關鍵時機應該是在泛化和分化階段，因為在這兩個階段，運動員還沒有形成穩定的動作模式，容易接受新的指導和糾正。因此，本題的正確答案是C。1.則劇烈運動后,為了盡快恢復身體的能量,應該為人體補充的營養素是脂肪()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

此題考察的是劇烈運動后補充營養的知識。劇烈運動后，身體需要迅速補充能量，但是脂肪是身體能量的儲備物質，不是迅速補充能量的最佳選擇。正確的答案應該是碳水化合物，因為碳水化合物是身體能量的主要來源，能夠快速補充身體的能量。因此，選項B“錯誤”為正確答案。2.一個人的內在形體主要由肌肉、骨骼及關節、韌帶等組成，這也是人體的運動器官。()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

這道題目是一道，題干中說“一個人的內在形體主要由肌肉、骨骼及關節、韌帶等組成，這也是人體的運動器官”，我們需要判斷這個說法是否正確。事實上，這個說法是錯誤的。人體的內在形體不僅僅由肌肉、骨骼及關節、韌帶等組成，還包括很多其他的器官和組織，比如心臟、肺、肝、脾、胃、腎等等。因此，正確答案是B，即錯誤。3.RPE方法依靠運動實踐者在運動過程中，通過主觀感覺判斷動作強度。()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

RPE方法全稱為RatingofPerceivedExertion，即主觀感覺評定法，是一種常用的運動強度評估方法。但是，該方法并不是依靠運動實踐者在運動過程中主觀感覺判斷動作強度，而是通過讓運動者根據自己的主觀感受，選擇一個數字來表示運動的強度，從而評估運動的強度。因此，選項B正確。4.《中華人民共和國體育法》規定，地方各級人民政府應當為公民參加社會體育活動創造必要的條件，支持、扶助群眾性體育活動的開展。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

根據題目中的《中華人民共和國體育法》規定，地方各級人民政府應當為公民參加社會體育活動創造必要的條件，支持、扶助群眾性體育活動的開展。因此，選項A“正確”是正確的答案。5.運動性胃腸道綜合癥是發生在運動中或運動后的胃腸道功能紊亂。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題考查對運動性胃腸道綜合癥的理解。根據題干中的描述，運動性胃腸道綜合癥是發生在運動中或運動后的胃腸道功能紊亂，因此選項A“正確”是符合事實的。選項B“錯誤”與題干描述相反，不符合事實。綜上所述，本題答案為A。6.壓力總是引起人們生理、心理或行為上的消極反應，如頭疼、失眠、焦慮、煩躁等。()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

本題考查對于壓力引起的反應的判斷。根據題干中的“壓力總是引起人們生理、心理或行為上的消極反應”可以看出是一個絕對化的說法，而實際上并非所有人在面對壓力時都會出現消極反應，有些人可能會采取積極的方式來應對壓力。因此，本題的答案為B，即錯誤。7.健康包括軀體健康、心理健康、道德健康和社會適應良好，心理健康是健康的重要組成部分。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題考查對健康概念的理解。健康是一個綜合性的概念，包括軀體健康、心理健康、道德健康和社會適應良好等方面。心理健康是健康的重要組成部分，因此選項A“正確”為正確答案。選項B“錯誤”與事實不符。8.體育健身消費包括購買健身卡參與健身、參與各種項目的健身運動、購買體育健身鞋帽服裝、參與體育健身培訓活動等方面的支出。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題考查對體育健身消費的理解。根據題干所述，體育健身消費包括購買健身卡參與健身、參與各種項目的健身運動、購買體育健身鞋帽服裝、參與體育健身培訓活動等方面的支出，故選項A“正確”為正確答案。9.立定跳遠可用于測定下肢爆發力。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題考查對立定跳遠的認識。立定跳遠是一項常見的體育測試項目，也是一種測定下肢爆發力的方法之一。選項A正確，符合事實。因此，本題的答案是A。10.運動負荷安排的總體趨勢是由大到小逐步降低。()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

本題考查對運動負荷安排的總體趨勢的理解。根據題干中的“由大到小逐步降低”可以看出，這是一個逐漸減小的趨勢，而不是逐漸增大的趨勢。因此，選項B“錯誤”是正確的答案。11.家庭體育屬于社會體育的范疇。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題考查社會體育的概念和家庭體育的歸屬。社會體育是指在社會范圍內開展的體育活動，包括學校體育、企事業單位體育、群眾體育等。家庭體育是指在家庭中進行的體育活動，如家庭健身、家庭運動會等。因此，家庭體育屬于社會體育的范疇，選項A正確。12.1993年國務院頒布了《社會體育指導員技術等級制度》。()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

該題考查對于《社會體育指導員技術等級制度》的了解。1993年國務院頒布的是《社會體育指導員職業技能等級制度》，而非《社會體育指導員技術等級制度》，因此選項B正確。13.配置器材時應當考慮到器材自身的空間幅度()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題考查配置器材時需要考慮的因素。正確答案為A，即配置器材時應當考慮到器材自身的空間幅度。這是因為不同的器材在使用時需要占用不同的空間，如果沒有考慮到器材自身的空間幅度，可能會導致器材之間的干擾或者使用不便。因此，在配置器材時，需要充分考慮器材自身的特點，以便更好地進行使用和管理。14.力量訓練后肌力增長同時肌肉的生理橫斷面也會增大。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

這道題目是一道，題干中提到了兩個事實：力量訓練后肌力增長和肌肉的生理橫斷面增大。這兩個事實都是正確的，因此答案為A，即正確。力量訓練可以刺激肌肉的生長，使得肌肉纖維增加，從而導致肌肉的橫斷面積增大。同時，肌肉的生理橫斷面積增大也意味著肌肉的力量增加，因為肌肉的力量與其橫斷面積成正比。因此，力量訓練后肌力增長和肌肉的生理橫斷面增大是相互關聯的。15.職業道德是從事不同職業的人們，在其工作或勞動中必須遵循的道德行為準則。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題考查對職業道德的理解。職業道德是指在從事不同職業的過程中，必須遵循的道德行為準則，是職業人員必須遵守的基本規范。因此，選項A“正確”是正確的。選項B“錯誤”是錯誤的。16.有腔隙骨聯結即通常所說的關節。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題考查的是對關節的定義和特點的理解。關節是指兩個或多個骨頭之間的連接部位，其中包括關節面、關節囊、關節腔、關節軟骨、關節盤、關節韌帶等組成部分。而腔隙骨聯結是指兩個骨頭之間存在一定的間隙，通過軟骨或纖維軟骨連接，形成的一種特殊的關節類型。因此，本題的答案為A，即有腔隙骨聯結即通常所說的關節是正確的。17.動脈血指的是在動脈中流動的血，靜脈血指的是在靜脈中流動的血。()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

本題考查對動脈血和靜脈血的定義的理解。動脈血指的是從心臟經動脈分支流向全身各組織器官的血液，含有氧氣和營養物質，顏色鮮紅。靜脈血指的是從全身各組織器官經靜脈匯集回心臟的血液，含有二氧化碳和代謝廢物，顏色暗紅。因此，本題的答案為B，選項錯誤。18.重復次數少而阻力大的練習，能很快使肌肉橫斷面面積增大。()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

本題考查對于肌肉訓練的知識。重復次數少而阻力大的練習可以增加肌肉力量，但并不一定能夠使肌肉橫斷面面積增大。肌肉橫斷面面積的增大需要通過高強度、高重量的訓練來實現。因此，本題答案為B，即錯誤。19.只要了解了練習者的特點，就能很好地進行幫助與保護。()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

這道題是一道，題干中說“只要了解了練習者的特點，就能很好地進行幫助與保護”，需要判斷這個說法是正確還是錯誤。根據常識和實際情況，我們可以發現這個說法是錯誤的。因為練習者的特點是多種多樣的，不同的人有不同的身體狀況、運動能力、心理狀態等等，需要根據具體情況進行個性化的幫助和保護。如果只是簡單地了解練習者的特點，可能會忽略一些重要的因素，導致幫助和保護不到位，甚至會造成傷害。因此，選項B“錯誤”是正確的答案。20.壓力是由緊張刺激引起的，伴有軀體功能以及心理活動改變的一種身心緊張狀態。壓力包括壓力源、認知評價和壓力反應三大組成部分。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題考查對壓力的定義及其組成部分的理解。根據題干所述，壓力是由緊張刺激引起的，伴有軀體功能以及心理活動改變的一種身心緊張狀態，包括壓力源、認知評價和壓力反應三大組成部分。因此，選項A“正確”為正確答案。選項B“錯誤”與題干描述相矛盾，為錯誤選項。綜上所述，本題答案為A。21.膝關節損傷與肌肉肌腱、韌帶、半月板、軟骨等有關()

米A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題考查膝關節損傷與哪些組織有關。膝關節是由肌肉肌腱、韌帶、半月板、軟骨等多種組織構成的，因此選項A“正確”是正確的。22.鍛煉者在粗略掌握動作階段,大腦皮層興奮

集中,動作顯得