浙江省建德市李家鎮(zhèn)初級中學九年級體育與健康實踐課突破障教學實錄授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學內(nèi)容：浙江省建德市李家鎮(zhèn)初級中學九年級體育與健康實踐課，主要內(nèi)容為突破障練習，旨在提高學生的力量、速度、靈敏性和協(xié)調(diào)性。

2.教學內(nèi)容與學生已有知識的聯(lián)系：本節(jié)課內(nèi)容與課本《體育與健康》九年級上冊“身體素質(zhì)訓練”章節(jié)相關(guān)，學生通過學習本節(jié)課，可以鞏固和拓展之前學到的力量、速度、靈敏性和協(xié)調(diào)性訓練方法。核心素養(yǎng)目標1.培養(yǎng)學生堅韌不拔的意志品質(zhì)，提升面對挑戰(zhàn)的勇氣和決心。

2.增強學生的團隊協(xié)作意識，通過集體努力克服障礙，促進人際交往能力。

3.提高學生自我保護意識，學會在運動中保護自己和他人。

4.培養(yǎng)學生健康的生活方式和積極向上的體育精神。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識：九年級學生在之前的體育課程中已學習過基本的身體素質(zhì)訓練方法，包括力量、速度、靈敏性和協(xié)調(diào)性的基本概念和基礎(chǔ)訓練技巧。他們對運動技能有一定的理解，能夠進行簡單的體能訓練。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：九年級學生對體育課普遍保持較高的興趣，特別是對富有挑戰(zhàn)性的實踐活動。他們在體能訓練方面的能力差異較大，部分學生可能具有較強的運動天賦，而另一部分學生可能在這方面存在一定困難。學習風格上，學生既有獨立自主學習者，也有依賴團隊協(xié)作的學習者。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在突破障練習中，部分學生可能會因為力量不足、速度不夠快或協(xié)調(diào)性差而感到困難。此外，學生在面對挑戰(zhàn)時可能會缺乏信心，影響整體表現(xiàn)。因此，教師在教學中需要關(guān)注學生的個體差異，提供適當?shù)闹笇Ш蛶椭瑫r鼓勵學生克服困難，增強自信心。教學資源1.軟硬件資源：標準田徑場、障礙器材（如輪胎、障礙板、繩索等）、秒表、音響設(shè)備。

2.課程平臺：學校體育教學平臺，用于發(fā)布教學通知和資源。

3.信息化資源：體育健康教學視頻、障礙訓練指導手冊。

4.教學手段：示范教學、分組練習、游戲化教學、比賽教學。教學過程一、導入

1.老師站在操場中央，面帶微笑，對學生們說：“同學們，今天我們要進行的是一項充滿挑戰(zhàn)的體育活動——突破障礙訓練。在開始之前，我想先問問大家，你們對障礙訓練有什么樣的期待和想法？”

2.學生們紛紛舉手發(fā)言，表達自己對障礙訓練的興趣和期待。

二、熱身活動

1.老師帶領(lǐng)學生們進行慢跑，讓學生們的身體逐漸適應(yīng)運動節(jié)奏。

2.進行關(guān)節(jié)活動，如頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)等，提高肌肉的伸展性和關(guān)節(jié)的靈活性。

三、障礙訓練講解與示范

1.老師詳細介紹突破障礙訓練的目的、意義和方法，強調(diào)安全注意事項。

2.老師示范障礙訓練的動作要領(lǐng)，包括跨越障礙、翻越障礙、鉆越障礙等。

四、分組練習

1.老師將學生們分成若干小組，每組由一名組長負責協(xié)調(diào)和指揮。

2.每組按照老師指定的順序進行障礙訓練，確保每個學生都能參與其中。

3.老師在旁指導，針對學生的動作不規(guī)范或存在的問題進行糾正。

五、實際操作與反饋

1.學生們按照分組進行實際操作，跨越、翻越、鉆越各種障礙。

2.老師觀察學生的表現(xiàn)，對表現(xiàn)好的學生給予表揚和鼓勵，對表現(xiàn)不足的學生給予指導和幫助。

3.學生們在完成障礙訓練后，互相交流心得體會，分享成功經(jīng)驗和改進方法。

六、比賽與總結(jié)

1.老師組織學生們進行障礙比賽，激發(fā)學生的競爭意識和團隊精神。

2.比賽結(jié)束后，老師對比賽情況進行總結(jié)，強調(diào)團隊協(xié)作和努力拼搏的重要性。

3.老師邀請學生代表發(fā)言，分享自己的心得體會，鼓勵大家在今后的生活中也要勇往直前，克服困難。

七、放松與拉伸

1.老師帶領(lǐng)學生們進行放松活動，如深呼吸、肌肉拉伸等，緩解肌肉緊張和疲勞。

2.老師提醒學生們在課后要注意休息，保持良好的作息習慣。

八、課堂小結(jié)

1.老師對本次課程進行總結(jié)，強調(diào)突破障礙訓練的意義和價值。

2.老師鼓勵學生們在今后的學習和生活中，勇于面對挑戰(zhàn)，不斷提升自己。

九、課后作業(yè)

1.老師布置課后作業(yè)，要求學生們結(jié)合本次課程內(nèi)容，思考如何將突破障礙的精神運用到日常生活中。

2.老師提醒學生們要認真完成作業(yè)，并在下次課程上分享自己的心得體會。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《運動生理學》：這本書深入講解了人體在不同運動過程中的生理反應(yīng)和機制，對于理解障礙訓練對人體的影響有重要幫助。

-《健身原理與實踐》：本書提供了豐富的健身知識和實踐指導，其中包括了障礙訓練的相關(guān)章節(jié)，適合學生課后閱讀。

-《體育心理學》：通過了解運動心理學，學生可以更好地理解自己在訓練和比賽中的心理狀態(tài)，提升自我調(diào)節(jié)能力。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

-學生可以嘗試設(shè)計自己的障礙訓練課程，結(jié)合所學知識和自己的實際情況，創(chuàng)新訓練內(nèi)容。

-鼓勵學生研究不同類型的障礙訓練器材及其使用方法，了解它們的優(yōu)缺點，為未來的體育活動提供參考。

-學生可以通過實驗或觀察，了解不同運動方式對體能提升的效果，撰寫實驗報告或觀察筆記。

-組織學生進行小組討論，分享各自的障礙訓練心得，相互學習和激勵。

3.結(jié)合教材知識點，以下是一些具體的拓展延伸活動：

-**障礙訓練與人體機能的關(guān)系**：學生可以研究不同類型的障礙訓練如何影響心臟、肺、肌肉等人體器官的功能。

-**障礙訓練的適應(yīng)性**：探討如何根據(jù)不同年齡段、性別和體能水平的學生，調(diào)整訓練內(nèi)容和強度。

-**障礙訓練在特殊人群中的應(yīng)用**：研究障礙訓練在康復訓練、特殊教育中的應(yīng)用，以及其對特殊人群的益處。

-**障礙訓練與文化傳承**：探究不同文化背景下的障礙訓練項目，了解其歷史和傳承意義。

4.實踐活動建議：

-學生可以嘗試將障礙訓練與日常生活中的運動習慣相結(jié)合，比如在家中設(shè)置簡單的障礙課程，提高日常活動的趣味性和運動效果。

-學生可以參加社區(qū)組織的障礙賽跑或障礙挑戰(zhàn)活動，親身體驗不同類型的障礙訓練，積累實戰(zhàn)經(jīng)驗。

5.反思與總結(jié)：

-學生在拓展延伸活動中，可以撰寫反思日志，總結(jié)學習過程中的收獲和感悟。

-鼓勵學生在課后交流討論，分享自己的研究成果，促進知識共享和團隊協(xié)作。板書設(shè)計①突破障訓練概述

-突破障訓練的目的

-突破障訓練的意義

-突破障訓練的原則

②突破障訓練的內(nèi)容

-力量訓練

-速度訓練

-靈敏性訓練

-協(xié)調(diào)性訓練

③突破障訓練的方法

-器械輔助訓練

-游戲化訓練

-競賽式訓練

-實踐操作訓練

④突破障訓練的安全注意事項

-熱身充分

-保護措施

-心理準備

-適時調(diào)整

⑤突破障訓練的效果評估

-身體素質(zhì)提升

-運動技能提高

-團隊協(xié)作增強

-心理素質(zhì)改善課后作業(yè)1.設(shè)計一個針對九年級學生的障礙訓練課程計劃，包括熱身、訓練內(nèi)容和放松環(huán)節(jié)。要求詳細說明每個環(huán)節(jié)的目的和具體內(nèi)容。

答案示例：

障礙訓練課程計劃

-熱身環(huán)節(jié)：慢跑10分鐘，關(guān)節(jié)活動（頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)）5分鐘

-訓練內(nèi)容：

-力量訓練：深蹲、俯臥撐、引體向上，每組3次，每次10-15個

-速度訓練：短跑沖刺，每組3次，每次30米

-靈敏性訓練：障礙跑，每組3次，每次完成一個障礙課程

-協(xié)調(diào)性訓練：平衡木練習，每組3次，每次2分鐘

-放松環(huán)節(jié)：肌肉拉伸5分鐘，深呼吸5分鐘

2.撰寫一篇關(guān)于障礙訓練對青少年身心發(fā)展的益處的短文，要求結(jié)合教材中的相關(guān)知識點。

答案示例：

障礙訓練對青少年身心發(fā)展的益處

障礙訓練不僅能夠增強青少年的身體素質(zhì)，還有助于他們的心理健康發(fā)展。通過克服障礙，青少年可以培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)，提高面對挑戰(zhàn)的勇氣和決心。同時，障礙訓練需要團隊協(xié)作，有助于增強青少年的社交能力和團隊精神。此外，訓練過程中的心理調(diào)節(jié)也有助于青少年學會自我控制和情緒管理。

3.分析以下障礙訓練動作的正確性和安全性，并給出改進建議。

-動作：深蹲

-問題：部分學生在做深蹲時，膝蓋內(nèi)翻。

答案示例：

動作分析及改進建議

-正確性：深蹲是提高下肢力量和核心穩(wěn)定性的有效動作，但膝蓋內(nèi)翻會導致膝關(guān)節(jié)受力不均，增加受傷風險。

-改進建議：加強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓練，如靠墻蹲、靜態(tài)平衡訓練，同時注意深蹲時的姿勢，保持膝蓋與腳尖方向一致。

4.設(shè)計一個障礙訓練游戲，要求游戲能夠提高學生的速度和靈敏度。

答案示例：

障礙訓練游戲——“穿越火線”

-游戲規(guī)則：將場地劃分為若干區(qū)域，每個區(qū)域設(shè)置不同的障礙，如跳躍、爬行、穿越等。

-參與方式：學生分成小組，依次穿越所有區(qū)域，最快完成的小組獲勝。

-提高點：游