第五章

情緒和情感第三節

情緒健康與情緒調節第一節

情緒和情感概述第四節

情緒和情感在教育中的運用第二節

情緒和情感的分類目錄第一節

情緒和情感概述一、情緒和情感的概念(一)什么是情緒和情感情緒和情感是指人們對于客觀事物是否符合其需要而產生的態度體驗。(二)情緒與情感的關系情緒和情感是人的主觀體驗,是人在對事物的認識過程中相伴而生的感受。但情緒和情感是不同層次的心理體驗,既有區別又有聯系。一、情緒和情感的區別與聯系區別聯系情緒表現早，與生理性需要相聯系，人和動物共有情境性和暫時性沖動性和明顯的外部表現情感表現晚，與社會性需要相聯系，人特有深刻性和穩定性內隱性情緒是情感的基礎和外部表現情感是情緒的深化和本質內容二、情緒和情感的機體變化及外部表現主觀體驗生理喚起表情行為人的情緒過程包括三種成分：主觀體驗、生理喚起、表情行為。是指主體對自身情緒狀態的感知包括所有的身體變化和對內臟活動的感受。包括各種身體表情和面部表情。二、情緒和情感的機體變化及外部表現(一)情緒狀態下機體的內部變化

情緒的生理學研究認為,當情緒發生時,伴隨著特定的身體變化。

1.呼吸反應人在產生情緒狀態時,伴隨著呼吸的反應。圖5-1說明了不同情況下呼吸的變化情況。2.循環系統的反應循環系統在情緒反應發生時,會產生心率變化以及舒張壓的升高或降低。3.消化系統的反應當情緒狀態發生時,消化系統也發生變化。二、情緒和情感的機體變化及外部表現二、情緒和情感的機體變化及外部表現4.皮膚電反應皮膚電反應是皮膚對電流運動的阻力,是皮膚電阻力或為皮膚的導電性。5.分泌腺的反應在情緒或情感狀態時,腺體的分泌發生變化。二、情緒和情感的機體變化及外部表現(二)情緒的外部變化———表情1、面部表情

面部表情是指通過眼部、顏面、和口部肌肉的變化來表現各種情緒狀態。二、情緒和情感的機體變化及外部表現(二)情緒的外部變化———表情2、體態表情體態表情，是指除了面部之外身體其他部位的表情動作。體態表情主要分為身體表情和手勢表情。二、情緒和情感的機體變化及外部表現(二)情緒的外部變化———表情3、言語表情

指由語言的音調、音色、節奏、速度等方面的變化所表示的情緒狀態。三、情緒和情感的功能(一)適應功能(二)動機功能(三)組織功能(四)信號功能三、情緒和情感的功能(一)適應功能

情緒和情感是人們對現實的主觀體驗,是有機體適應生存和發展的一種重要方式,對人們適應環境有重要作用。(二)動機作用

情緒和情感是人們對客觀現實是否符合其需要而產生的態度的體驗,而需要是動機產生的基礎和來源。三、情緒和情感的功能(三)組織作用

情緒和情感反映人對客觀現實與人的需要之間的關系,它是一種獨立的心理過程。情緒和情感對其他心理活動具有組織作用。(四)信號作用

情緒和情感的信號作用是通過表情來表達的。四、情緒理論早期情緒理論詹姆斯--蘭格理論坎農--巴德學說情緒的動機--喚醒理論揚的理論湯姆金斯的理論情緒的行為主義理論精神分析和體驗理論情緒的認知理論阿諾德的情緒認知——評價理論拉扎勒斯的理論沙赫特的理論（一）早期情緒理論1、詹姆斯—蘭格理論

美國心理學家詹姆斯和丹麥生理學家蘭格分別提出內容相同的一種情緒理論。他們強調情緒的產生是植物性神經活動的產物。即情緒刺激引起身體的生理反應，而生理反應進一步導致情緒體驗的產生。詹姆斯－蘭格理論看到了情緒與機體變化的直接關系，強調了植物性神經系統在情緒

產生中的作用；但是，他們片面強調植物性神經系統的作用，忽視了中樞神經系統的調節、控制作用，因而引起了很多的爭議。四、情緒理論（一）早期情緒理論2、坎農—巴德學說

坎農－巴德學說，認為情緒的中樞不在外周神經系統，而在中樞神經系統的丘腦，并且強調大腦對丘腦抑制的解除，使植物性神經活躍起來，加強身體生理的反應，而產生情緒。

外界刺激引起感覺器官的神經沖動，傳至丘腦，再由丘腦同時向大腦和植物性神經系統發出神經沖動，從而在大腦產生情緒的主觀體驗而由植物性神經系統產生個體的生理變化。四、情緒理論(二)情緒的動機———喚醒理論

在解釋情緒現象時,有些心理學家認為,情緒具有動機的性質,主要代表人物為揚(P.T.Yang)和湯姆金斯(S.S.Tomkins)等。1.揚的理論

1961年,美國心理學家揚認為感情過程和感覺過程不同,感情的重要作用是產生動機并影響行為。四、情緒理論(二)情緒的動機———喚醒理論2.湯姆金斯的理論湯姆金斯于1962年提出了他的觀點。湯姆金斯更多地使用“情感”一詞,他認為情緒等同于情感,認為情感系統是主要的,是先天的和原始的動機系統,驅力系統是次要的,感情系統和驅力系統相互影響,不斷地向驅力提供能量。四、情緒理論(三)情緒的行為主義理論內容：情緒的行為主義理論以華生的理論為基礎,詳盡論述了行為,并認為情緒是由強化刺激的性質和復雜的經典性條件作用決定的。局限：以外部刺激引起行為的角度來解釋情緒是可以的,但忽略認知的作用則有些偏頗。四、情緒理論(四)精神分析理論和體驗理論

在眾多的精神分析心理學家的情緒理論中,最為完滿地對情緒做出解釋的尚屬法國哲學家薩特(Sartre,1905—1980)的理論。薩特站在新的視角對情緒現象做了探討,這無疑為情緒的研究開辟了一個新的視野。然而,他將情緒看作本能,看作不可被駕馭的,這沒有科學的依據。

薩特認為情緒的主體和客體密不可分，情緒是人們理解世界的一種方式。它包含著人們試圖改變世界的愿望?？梢?，情緒不僅僅是被客體激發的，也是帶有主觀能動性的。四、情緒理論(五)情緒的認知理論1、阿諾德的情緒認知—評價理論特點：不再簡單關注情緒的生理變化和生理喚醒，而是將情緒活動和認知活動聯系起來。內容：(1)情緒刺激必須通過認知評價才能引起一定的情緒。相同的情緒刺激，認知評價不同，引起的情緒不同。人的認知評價來源于過去的知識和經驗以及對這些知識和經驗的喚醒水平。(2)強調大腦皮層興奮對情緒產生的重要作用：大腦皮層對引起情緒的刺激物及其刺激情境進行評估，從而形成情緒。

這一理論與以前的由植物性神經和丘腦控制產生情緒的理論截然不同，強調了情緒是大腦皮層對刺激情境分析評估的結果。拉扎勒斯進一步提出，情緒是由生理、行為和認知三者共同作用的結果。個體的心理結構和社會文化因素會影響認知的結果。四、情緒理論(五)情緒的認知理論2、拉扎勒斯的理論

拉扎勒斯發展了阿諾德的認知評價學說。認為情緒是人與環境相互作用的產物。在情緒活動中，人不僅反映環境中的刺激事件對自己的影響，同時要調節自己對于刺激的反應。也就是說，情緒是個體對環境知覺到有害或有益的反應。

因此，人們需要不斷的評價刺激事件與自身的關系。具體有三個層次的評價：初評價、次評價、再評價。

此外,拉扎勒斯也強調文化對情緒的影響,他認為個性結構(如信仰、態度、人格特征等)是認知因素的決定性條件。文化對情緒的影響表現為以下四種方式:(1)通過對情緒刺激的理解;(2)文化直接影響表情;(3)通過確定的社會關系和判斷;(4)通過高度禮儀的行為。四、情緒理論(五)情緒的認知理論3.沙赫特的理論

20世紀60年代,美國心理學家沙赫特(S.Schachter)提出:生理喚醒與認知評價之間的密切聯系和相互作用決定著情緒。為了這種觀點,沙赫特精心設計了一系列實驗情境。這個實驗證明,情緒狀態是認知過程、生理狀態和環境因素共同作用的結果。如圖5-7所示。四、情緒理論第二節

情緒和情感的分類一、情緒的分類特性每一個情緒特征都具有兩種對立的狀態，稱為情緒的兩極性。緊張的情緒體驗通常與活動的緊要關頭、最有決定性意義的時刻相聯系。在考試、講演、運動比賽之前，人們都可以體驗到這種緊張情緒。快感度是指情緒體驗在快樂或不快樂的程度上的差異。悲傷、羞恥、恐懼、悔恨等有明顯不快樂的感受，而歡喜、驕傲、滿意等有明顯快樂的感受。情緒的緊張度情緒的快感度情緒體驗可以在強度上有由弱到強的不同等級的變化。情緒體驗的強度取決于對象對人所具有的意義、人對自己所提出的要求、人的需求狀態。情緒的激動度在很大程度上反映了個體在情緒狀態下的機能狀態，其對立的兩極表現為激動—平靜。情緒的強度情緒的激動度二、情緒的維量結構123

情感可以歸結為三個主要的方向：愉快-不愉快、緊張-松弛、激動-平靜。每一個主要的方向是一對兩極性的情感名稱，其中概括著大量個別變異的情感。馮特情緒的維度有愉快—不愉快、注意—拒絕和激活水平三個維度。他建立了一個三維模式。其中，橢圓切面的長軸為快樂維度，短軸為注意維度，而垂直于橢圓面的軸則是激活水平的強度維度，三個不同水平的整合就可以得到各種情緒。施洛伯格（Schloberg，1954）

情緒三維模型：主張情緒具有強度、相似性和兩極性三個維度。采用了一個倒錐體來形象地描述情緒三個維度之間的關系。其中，錐體的截面被劃分為八種原始情緒，其中相鄰的情緒是相似的，對角位置的情緒是對立的，錐體自下而上表明情緒由弱到強的變化。普拉切克（Plutchic，1970）（一）三維理論二、情緒的維量結構（二）四維理論

美國心理學家伊扎德提出了情緒的四維理論。認為情緒有愉快度、緊張度、激動度和確信度等四個維量。三、情緒狀態心境應激激情出乎意料、急速、高度緊張強烈、短暫、爆發性的持久、微弱、平靜，具有彌散性三、情緒狀態四、情感的分類01情感02道德感03理智感美感

道德感是用一定的道德標準去評價自己或他人的思想和言行時產生的情感體驗。

理智感是在智力活動中,認識和評價事物時所產生的情感體驗。

美感是用一定的審美標準來評價事物時所產生的情感體驗。第三節情緒健康與情緒調節（一）壓力的概念

壓力是能引起人緊張的事件或環境刺激對人的影響，壓力是客體和主體之間的一種相互作用。（二）壓力與情緒健康1、壓力的來源引發壓力感的因素來自方方面面，有軀體因素、心理因素，還有社會文化因素。一、壓力與情緒健康2、壓力與健康

壓力對人的影響有積極的作用也有消極的作用，適當的壓力會提高人的行為效率，有利于問題解決；但壓力過大，則會對人的心理健康產生負面的影響。

有機體對壓力會做出一定的反應，這就是我們說的應激現象。

一般性適應綜合征（generaladaptationsyndrome），由于持續的應激狀態所引起的生理反應模式。其目的在于克服應激反應產生的影響，保證身體適應外界環境的能力。可分三個階段：警覺階段、抵御階段和衰竭階段。二、焦慮對學習的影響（一）焦慮的概念

焦慮是一種在壓力狀態下產生的一種情緒緊張狀態。（二）焦慮的種類1、弗洛伊德按照焦慮的不同來源，把焦慮分為三類：

123神經過敏性焦慮是指當本我沖動不能為自我所控制時，就會出現類似于恐懼的情緒反應現實性焦慮是指當自我感受到外界環境中的危險而又自覺無力應對時所產生的情緒反應。道德性焦慮是指當自我的失控導致不道德思想或行為出現，這種不道德的思想或行為又面臨超我懲罰的威脅時就會產生道德性焦慮。二、焦慮對學習的影響狀態性焦慮A是指短暫的、波動的情緒狀態，表現為憂慮不安等主觀性的體驗，以及植物性神經系統的過分興奮。是指穩定的、持久的人格特質，更傾向于動機或習得的行為傾向。特質性焦慮B斯皮爾伯格的分類（三）焦慮水平對學習的影響04焦慮與學習05學生的年齡不同，焦慮對其學習的影響不同010203焦慮對學習的作用受學習時有否時間限制及學習的反饋等因素的影響焦慮水平對學習效率的影響學習能力不同的學生，焦慮對其影響也不同學習內容的難易程度不同，焦慮對學習的影響也不同（三）焦慮水平對學習的影響1、焦慮水平對學習效率的影響

焦慮程度與學習效率之間的關系是倒U曲線。

焦慮程度過強或過弱都會降低學習效率，中等程度的焦慮則會使學習效率提高。（三）焦慮水平對學習的影響2、學習能力不同的學生，焦慮對其影響也不同焦慮對學習能力低的學生，影響不大；但對于學習能力一般的學生，焦慮越高，學習成績越低；對于學習能力較高的學生，高焦慮水平會使學習成績提高。3、學習內容的難易程度不同，焦慮對學習的影響也不同

學習內容容易的時候，高焦慮的學生比低焦慮的學生成績較好。

學習內容比較復雜的時候，高焦慮的影響則起了阻礙的作用。（三）焦慮水平對學習的影響4、學生的年齡不同，焦慮對其影響不同對于低年級的學生，焦慮對學生學習消極影響較為明顯。隨著年齡的增長，焦慮對其學習積極影響越來越明顯。5、焦慮對學習的影響受學習時間限制和學習的反饋的影響

在計時狀態下，高焦慮對學習有不利影響，而低焦慮則對學習有促進作用；在不計時的狀況下，高焦慮對學習有促進作用，而低焦慮則不利于學習的進行。

在學習失敗的情形下，在后繼的學習中，高焦慮的學生往往比低焦慮的學生表現差；反之，則高焦慮的學生比低焦慮的學生表現好。三、挫折與適應（一）挫折的概念

挫折是指人們在某種動機的推動下，在達到目標的道路上遇到無法克服的阻礙時產生的緊張狀態或情緒反應。

三、挫折與適應（二）挫折效應

積極影響提高人的承受力提高人的意志力①消極影響攻擊行為