PowerPointdesign時間：202X.X--------------------------PowerPointDesign體育新課標教案排球正面雙手墊球202X目錄-CONTENTS-0102正面雙手墊球技術要點教學方法與練習01PowerPointdesignPARTPowerPointDesign------------------正面雙手墊球技術要點排球正面雙手墊球時，雙腳開立，比肩稍寬，兩膝彎曲，重心落在前腳掌，便于快速移動和發力，隨時準備迎接來球。手臂自然彎曲，雙手置于腹前，準備隨時移動調整位置，眼睛注視來球方向，提前判斷球的落點。半蹲準備姿勢雙手互握，大拇指朝上，手腕下壓，形成一個平面，兩臂夾緊，前臂形成一個穩定的墊球平面，增加擊球面積，提高墊球的穩定性和準確性。手臂要伸直，夾緊身體，避免在墊球過程中手臂晃動，影響墊球效果，確保墊球力量的傳遞。正確墊球手型準備姿勢與手型擊球點應在腹前一臂距離處，這樣便于手臂充分伸展發力，同時也能更好地控制球的方向和力量，使墊出的球更加平穩。擊球時，要根據來球的速度和角度，及時調整身體位置，確保擊球點的準確性，避免因擊球點過前或過后而影響墊球效果。墊球時，要依靠全身協調用力，通過蹬地、伸膝、伸臂等動作，將力量傳遞到手臂，再作用于球，使球獲得足夠的反彈力。身體重心要隨著擊球動作向前上方移動，與手臂的發力方向一致，形成一個完整的發力鏈，提高墊球的力量和穩定性。準確的擊球點協調用力技巧擊球點與用力方法通過連續墊球練習，培養學生的節奏感和球感，提高墊球的穩定性和連續性，使學生能夠在較長時間內保持高質量的墊球動作。練習時，可以先進行自墊練習，逐漸增加難度，進行兩人對墊或多人連續墊球練習，提高學生的墊球技術和團隊協作能力。連續墊球練習從準備姿勢到擊球動作，再到擊球后的還原動作，整個過程要連貫流暢，沒有明顯的停頓和卡頓，使墊球動作更加自然和協調。在連續墊球時，要注意動作的銜接，前一個墊球動作完成后，迅速調整身體姿勢，準備下一個墊球動作，保持墊球的連貫性。動作的流暢性墊球動作的連貫性02PowerPointdesignPARTPowerPointDesign------------------教學方法與練習完整示范與分解示范動作要點講解在講解過程中，要突出墊球的重點和難點，如正確的擊球點、手臂觸球部位、全身協調用力等，使學生明確學習的目標和方向。結合示范動作，用簡潔明了的語言講解動作要領，如“一插、二夾、三提、四蹬”等口訣，幫助學生更好地記憶和掌握墊球動作。教師先進行完整的墊球動作示范，讓學生對墊球動作有一個整體的認識，了解墊球的全過程和動作要領。然后進行分解示范，將墊球動作分解為準備姿勢、擊球動作和還原動作等幾個部分，詳細講解每個部分的動作細節和要點，幫助學生更好地理解和掌握墊球技術。示范與講解擊固定球練習兩人一組，一人雙手持球在腹前，另一人進行墊球練習，通過擊固定球練習，幫助學生找準擊球點，掌握手臂觸球的感覺和用力方法。練習過程中，要注意控制墊球力量，避免用力過大或過小，同時要保持身體的平衡和穩定。一拋一墊練習兩人一組，一人拋球，一人墊球，通過一拋一墊練習，提高學生的接球時機和準確性，培養學生的反應能力和協調能力。拋球者要注意拋球的力度和方向，使球的落點適中，便于接球隊員進行墊球練習；接球隊員要根據來球的速度和角度，及時調整身體位置和墊球動作，確保墊球的穩定性和準確性。徒手模仿練習學生進行徒手模仿練習，體會墊球動作的要領和發力順序，感受身體各部位的協調配合，為實際墊球練習打下基礎。練習時，教師要巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作，確保學生掌握正確的動作要領。練習方法01墊球接力游戲將學生分成若干組，進行墊球接力比賽，每組學生依次進行墊球，將球墊到指定位置后，迅速返回與下一名學生擊掌，最先完成的組為勝利。通過墊球接力游戲，增加課堂的趣味性和競爭性，提高學生的積極性和參與度，同時培養學生的團隊協作精神和集體榮譽感。02墊球入筐比賽將學生分成若干小組，進行墊球入筐比賽，看哪組墊游戲與比賽PowerPointdesi