《衛生健康普及疾病》PPT課件課程目標及背景介紹11.提升公眾對健康知識的認知了解常見疾病的預防和控制方法，提升健康素養。22.普及衛生健康技能掌握個人衛生、家庭保健、緊急情況處理等實用技能。33.倡導健康生活方式引導公眾養成健康的生活習慣，預防疾病的發生。什么是健康?世界衛生組織定義健康不僅僅是沒有疾病或病痛，而是身體、心理和社會方面的完好狀態。健康的本質健康是一種動態平衡，涉及身體、心理、社會、環境等多方面的協調發展。健康的維度與影響因素1身體健康運動、飲食、睡眠2心理健康情緒、壓力、人際關系3社會健康社會支持、人際交往、社會參與4環境健康空氣、水、食物5精神健康價值觀、信仰、目標常見傳染性疾病及預防措施病毒性疾病流感、新冠肺炎等細菌性疾病肺炎、結核病等寄生蟲病蛔蟲病、血吸蟲病等常見慢性非傳染性疾病及預防心血管疾病高血壓、冠心病糖尿病控制血糖、合理膳食癌癥定期體檢、戒煙限酒慢性呼吸系統疾病哮喘、慢性阻塞性肺病亞健康狀態的識別與干預亞健康癥狀疲乏無力、睡眠障礙、情緒低落、免疫力下降等干預措施改善生活方式、進行心理調節、尋求專業幫助心理健康的重要性積極的情緒面對生活挑戰，保持樂觀積極的心態良好的壓力管理學會應對壓力，避免過度焦慮和抑郁健康的人際關系擁有良好的人際關系，獲得情感支持如何提高心理健康水平1認知行為療法改變負面思維模式2放松技巧冥想、瑜伽、太極等3人際交往技巧改善溝通方式，建立良好的人際關系飲食營養與健康1均衡膳食合理搭配主食、蔬菜、水果、肉類等2控制食量避免暴飲暴食，保持適宜的體重3戒煙限酒減少對身體的損害4補充營養根據自身情況，補充必要的營養素科學合理的運動方式30分鐘每周至少進行中等強度的身體活動150分鐘每周至少進行輕度強度的身體活動2次每周至少進行兩次力量訓練建立良好的生活作息規律作息每天按時起床和睡覺充足睡眠保證7-8小時的睡眠時間衛生習慣及個人衛生勤洗手飯前便后、接觸公共物品后及時洗手保持環境衛生定期清潔房間、廚房、衛生間注意個人衛生勤洗澡、換衣、剪指甲公共衛生知識普及垃圾分類減少環境污染，保護生態環境公共場所衛生保持公共場所的清潔衛生傳染病防控了解傳染病的傳播途徑和防控措施衛生服務體系及使用如何預防職業性疾病佩戴防護用品如口罩、手套、護目鏡等注意安全操作嚴格遵守操作規程，避免意外發生定期體檢及時發現和治療職業性疾病應對突發公共衛生事件1及時報告發現疫情后，及時向有關部門報告2采取防控措施隔離病人、消毒環境、進行藥物治療等3加強宣傳教育提高公眾的防病意識和應急能力環境衛生與健康空氣質量減少污染排放，改善空氣質量水資源保護保護水資源，防止水污染土壤污染防治防止土壤污染，保障食物安全食品藥品安全知識購買正規食品選擇信譽好的商家，查看產品標簽和保質期合理儲存食品正確保存食品，防止變質注意飲食衛生生熟分開，徹底煮熟食物婦幼保健常識孕期保健定期產檢，保持健康的生活方式產后保健注意休息，合理膳食，進行母乳喂養疫苗接種的重要性1降低發病率有效預防傳染病的發生2減少死亡率降低傳染病導致的死亡風險3保護個人健康增強免疫力，減少疾病發生常見傳染病的防控勤洗手飯前便后、接觸公共物品后及時洗手佩戴口罩在人流密集場所或與病人接觸時佩戴口罩接種疫苗根據自身情況，及時接種疫苗醫療廢棄物管理11.分類收集將醫療廢棄物按照類別進行收集22.安全處置采用無害化處理方法，防止污染環境33.規范運輸按照相關規定進行運輸，確保安全生活中的安全防護1用電安全正確使用電器，避免觸電2用火安全注意用火安全，防止火災3交通安全遵守交通規則，注意行車安全社區衛生服務健康咨詢提供健康咨詢和指導服務健康體檢定期進行健康體檢，早期發現疾病家庭護理提供家庭護理服務，幫助患者康復政府在衛生健康中的作用制定衛生政策制定和實施衛生健康政策，保障公眾健康投入衛生資源加大對衛生健康事業的投入，提升衛生服務水平監管衛生市場加強對醫療機構和藥品的監管，維護市場秩序個人責任與社會責任個人責任養成健康的生活習慣，積極預防疾病社會責任共同維護公共衛生，促進社會健康發展健康教育的未來方向1數字化轉型利用互聯網技術，推廣健康知識2精準健康管理根據個人情況，提供個性化的健康指導3健