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文檔簡介

健康相關行為醫學院洪燕健康相關行為健康相關行為（health-relatedbehavior）：是指人類個體或群體與健康和疾病有關的行為。

促進健康行為危害健康行為（2）規律性（4）一致性（3）和諧性（5）適宜性（1）有利性行為有利于自身和他人健康。強度適宜，個體能理性控制。有個性，同時與個體所處的環境和諧外在表現與其內在心理一致，沒有沖突。表現規律有恒。一、促進健康行為基本特征二、促進健康行為的分類（一）日常健康行為：如合理營養的飲食，有規律的作息，適當的身體活動等。（二）避開環境危害行為：如離開被二手煙污染的環境、在有污染的環境中工作時穿戴防護用具、積極應對心理應激的緊張生活事件等。二、促進健康行為的分類（三）戒除不良嗜好：如戒煙，戒毒，戒除酗酒、濫用藥品、網絡成癮等。（四）預警行為：指對可能危害健康的事件采取預防措施，以及事故發生后正確處置的行為。如駕車使用安全帶，溺水、車禍、火災等意外事故發生后的自救和他救行為。二、促進健康行為的分類指有效、合理地利用現有的衛生保健服務，實現三級預防，維護自身健康的行為。包括定期體檢、預防接種、患病后及時就診、遵從醫囑、配合治療、積極康復等。（五）合理利用衛生服務三、危害健康行為特點（1）潛伏期長：不良生活方式一般要經過長的時間才能對健康產生影響，表現出明顯的致病作用。（2）特異性差：不良生活方式與疾病之間沒有明確的對應關系。例如，吸煙與肺癌、冠心病、高血壓等多種疾病有關；而高血壓又與吸煙、高鹽飲食、缺乏鍛煉等多種不良生活方式有關。三、危害健康行為特點（3）變異性大：不良生活方式對健康的影響存在著明顯的個體差異，例如，有的人吸煙會發生肺癌，而有的人也同樣有此不良生活方式，卻沒有患肺癌。（4）協同作用強：多種不良生活方式同時存在能相互協同、互相加強，最終產生的危害，將大于單獨作用之和。三、危害健康行為特點（5）習得性：危害健康的行為都是在個體后天的生活經歷中學會的，故又稱為“自我制造的危險行為四、危害健康行為的分類（1）不良生活方式與習慣：是一組習以為常的、對健康有害的行為，如吸煙、酗酒、缺乏運動鍛煉等,與肥胖、心血管系統疾病、早衰、癌癥等發生關系密切（2）致病行為模式：是導致特異性疾病發生的行為模式。A型行為模式和C型行為模式。A型行為模式又稱“冠心病易發性行為”爭強好勝，工作節奏快，有時間緊迫感；警戒性和敵對意識較強勇于接受挑戰并主動出擊，而一旦受挫就容易不耐煩。圖片來源于網絡C型行為模式“腫瘤易發性行為”核心行為：情緒過分壓抑和自我克制，愛生悶氣，表面隱忍而內在情緒起伏大。圖片來源于網絡四、危害健康行為的分類（3）不良疾病行為：指個體從感知到自身有病到疾病康復全過程所表現出來的一系列不利于健康的行為。如疑病、恐懼、諱疾忌醫、不及時就診、不遵從醫囑、迷信甚至自暴自棄等。圖片來源于網絡（4）違規行為

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