跌倒的健康指導【目錄】content評估確定危險因素健康指導121、評估危險因素、制訂指導措施收集老年人跌倒信息確定老年人跌倒的危險因素制訂預防跌倒的指導措施ABC（1）增強防跌倒的意識加強防跌倒知識和技能的宣教告知發生跌倒時的不同情況下緊急處理措施告知在緊急情況發生時如何尋求幫助2、健康指導的內容（2）合理運動持之以恒地參加健身運動，減少跌倒的發生。適宜于老年人的運動形式：步行和慢跑、太極拳。2、健康指導的內容2、健康指導的內容

1234明確適應癥，可用可不用時，最好不用服用鎮靜安眠藥的老年人，上床后服用，以防藥物上床前起作用而引起跌倒內服藥和外用藥分開，藥品標簽明顯，講解清楚使用血管擴張、降壓藥，應嚴密觀察藥物的反應，注意直立性低血壓的發生（3）合理用藥（4）合理使用輔助器具選擇適當的輔助工具，使用合適長度將拐杖、助行器及經常使用的物件等放在觸手可及的位置2、健康指導的內容（5）創造安全環境床椅樓梯照明衛生間地面

通道2、健康指導的內容（6）調整生活方式2、健康指導的內容轉身、轉頭時動作一定要慢2走路保持步態平穩，盡量慢走，避免攜帶沉重物品34避免去人多及濕滑的地方5乘坐交通工具時，應等車輛停穩后再上下車6起身、下床時宜放慢速度1避免走過陡的樓梯或臺階，上下樓梯、如廁時盡可能使用扶手（6）調整生活方式2、健康指導的內容7避免睡前飲水過多導致夜間多次起床如廁，晚上床旁盡量放置小便器8避免在他人看不到的地方獨自活動9衣著舒適、合身，避免過于緊身或過于寬松的服飾，避免行走時絆倒10夜間睡眠差可導致思維和判斷力下降，易發生跌倒，盡量保證良好的睡眠質量（7）預防視覺、聽覺減退所致的跌倒居室照明應充足，看電視、閱讀時間不可過長。外出活動最好在白天。指導老人正確使用助聽器。每半年至一年接受一次視、聽力檢查。聽力檢查時注意老人有無耳垢堆積。2、健康指導的內容（8）積極防治引起跌倒的疾病分析可能的危險因素，積極防治可誘發跌倒的疾病。防治骨質疏松，減輕跌倒后損傷有效控制血壓，防止低血糖的發生2、健康指導的內容主要內容小結評估危險因素、制訂指導措施健康指導12跌倒的常見照護技術【目錄】content跌倒的緊急處理一般護理123心理調適（一）跌倒的緊急處理

老年人跌倒后，不要急于扶起，要分情況進行跌倒后的現場處理1.檢查確認傷情詢問跌倒過程是否有記憶，如不能記起需要做檢查確認A詢問是否有劇烈頭痛或口角歪斜、言語不利等，提示可能為腦卒中B檢查有無骨折，確認骨折情形，適當處置C2.搬運應保證平穩，保持平臥姿勢3.有外傷、出血者，立即止血包扎并進一步觀察處理。（一）跌倒的緊急處理（一）跌倒的緊急處理4.老年人跌倒后試圖自行起身正確方法圖

背跌倒后自行起身方法

5.查找跌倒危險因素，評估跌倒風險，制訂防治措施及方案。6.跌倒后意識模糊的老年人，應特別注意（一）跌倒的緊急處理嘔吐者，將頭偏向一側，清理口腔、鼻腔嘔吐物，保證呼吸通暢有抽搐者，移至平整軟地面，防止碰、擦傷如發生呼吸、心跳停止，應立即進行胸外心臟按壓等急救措施1.病情觀察警惕內出血及體克征象，警惕有無腦損傷等。2.提供跌倒后的長期護理（二）一般護理針對跌倒后出現恐懼心理的老年人