學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁湖州師范學院

《與實踐》2023-2024學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、長期進行戶外運動的人，為了預防紫外線對眼睛的傷害，應該佩戴以下哪種眼鏡？A.近視眼鏡B.老花眼鏡C.太陽鏡D.平光眼鏡2、在射箭比賽中，運動員如何調整自己的心理狀態以提高成績？A.深呼吸放松B.專注于比賽C.排除外界干擾D.以上都是3、在花樣滑冰比賽中，運動員的服裝和造型對得分有影響嗎？A.有B.沒有C.視情況而定D.以上都不對4、在排球比賽中，以下哪種情況會被判為出界：球在比賽過程中需要落在規定的區域內，否則被判為出界。那么，如果球落在了邊線外，屬于？A.界內球B.界外球C.重發球D.以上都不對5、在羽毛球比賽中，如果球觸及天花板或四周墻壁，應該如何判定？A.重新發球B.此球有效C.此球無效D.由裁判決定6、在乒乓球比賽中，如果球在比賽過程中破裂，應該如何處理？A.立即更換新球，原比分有效B.重新開始這一局比賽C.繼續使用破裂的球，直到這一分結束D.由裁判決定是否更換球7、進行力量訓練時，每組動作之間的休息時間過長，可能會對訓練效果產生以下哪種影響？A.增強力量B.提高耐力C.降低訓練效果D.減少受傷風險8、在籃球比賽中，一名球員在三分線外投籃命中可以得到幾分？A.1分B.2分C.3分D.4分9、在滑雪運動中，以下哪種裝備對于保持平衡至關重要：A.滑雪板B.滑雪杖C.滑雪靴D.滑雪頭盔10、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸方式效果較好？（）A.快速的動態拉伸B.緩慢的靜態拉伸C.高強度的彈震式拉伸D.不做熱身直接拉伸11、關于乒乓球比賽中的暫停規則，以下哪種說法是正確的：比賽中，雙方隊員在一定條件下可以請求暫停。那么，每局比賽中，雙方隊員最多可以請求幾次暫停？A.1次B.2次C.3次D.不限次數12、對于初次嘗試滑雪的人來說，以下哪種裝備是保障安全的首要選擇？A.時尚的滑雪鏡B.保暖性能好的手套C.合適尺寸的滑雪板D.防護性能強的頭盔13、對于初次嘗試健身的人來說，以下哪種力量訓練器械比較適合？A.杠鈴B.啞鈴C.固定器械D.壺鈴14、以下哪種運動對于提高身體的協調性和節奏感較為有效？A.拉丁舞B.摔跤C.舉重D.射箭15、排球比賽中，一方隊員在擊球時，球觸及標志桿，此球應如何判定？A.出界B.有效C.重新發球D.對方得分16、在足球比賽中，如果守門員在禁區內用手接了本方隊員用腳故意回傳的球，裁判員應如何判罰？A.判給對方間接任意球B.判給對方直接任意球C.黃牌警告守門員D.紅牌罰下守門員17、在游泳項目中，自由泳手臂劃水的動作要領中，以下描述錯誤的是？（）A.入水時手掌應斜插入水B.劃水過程中手臂應保持伸直C.出水時手臂應迅速抬起D.劃水時應借助身體的轉動增加力量18、在柔道比賽中，以下哪種動作可以得分：A.將對方摔倒在地B.抱住對方超過一定時間C.用腳踢對方D.用拳頭擊打對方19、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸方式更合適？A.動態拉伸B.靜態拉伸C.彈震式拉伸D.被動拉伸20、對于想要提高平衡能力的人來說，以下哪種運動項目比較適合？A.跳繩B.騎自行車C.單腳站立D.俯臥撐二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、參加戶外運動時，攜帶足夠的水和食物以補充能量和水分是必要的，這個做法正確嗎？（）2、在滑雪時，佩戴有護目鏡的頭盔可以有效防止雪盲癥的發生。（）3、羽毛球雙打比賽中，只有接發球方才能得分，發球方不能直接得分。（）4、登山運動時，攜帶過多的不必要裝備會增加身體負擔，但不會影響登山的安全性。（）5、籃球比賽中，隊員在快攻時，前面沒有防守隊員，可以用雙手抱球跑。（）6、網球比賽中，球擊中球網的中間部分后落入對方有效區域，這一分有效。（）7、參加戶外運動時，提前查看天氣預報并根據天氣情況準備合適的裝備是必要的，這種說法正確嗎？（）8、在羽毛球比賽中，比賽進行中球過網后掛在網上，應判重發球。（）9、長期進行力量訓練會導致關節損傷和骨骼問題，因為力量訓練會給關節和骨骼帶來過大的壓力，所以應該盡量避免進行力量訓練。這種觀點是否科學？（）10、足球比賽中，守門員在禁區內用手接了對方球員用膝蓋頂過來的球，應被判罰間接任意球，這個判斷準確嗎？（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）分析足球運動中，邊鋒的進攻特點和戰術作用，以及如何在訓練中提高邊鋒的突破和傳中能力。2、（本題10分）在羽毛球運動中，如何提高反手擊球的力量和準確性？請闡述相關的技術要點和訓練方法。3、（本題10分）詳細說明瑜伽練習中“下犬式”對身體的益處，以及如何正確進入和保持這個體式。4、（本題10分）論述武術散打項目中，拳法和腿法的基本技術和實