自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁湖南城市學院《運動營養學》

2022-2023學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、進行力量訓練時，為了避免受傷并提高訓練效果，以下哪項措施是重要的？A.快速增加訓練重量B.充分熱身C.減少組間休息時間D.忽視正確的動作姿勢2、在足球比賽中，如果裁判員在比賽中受傷無法繼續執法，應如何處理？A.比賽暫停，等待裁判員恢復B.由第四官員接替執法C.比賽繼續，賽后處理D.重新開始比賽3、在瑜伽的扭轉體式中，以下哪個要點是關鍵？（）A.快速完成扭轉B.呼吸均勻深沉C.過度扭轉身體D.忽略身體的感受4、在田徑的投擲項目中，運動員在投擲過程中腳踩出投擲區，此投擲是否有效？A.有效B.無效C.重新投擲D.由裁判決定5、在田徑的跳遠項目中，以下關于起跳技術的描述，正確的是：起跳是跳遠中的關鍵環節，需要充分發揮腿部力量和爆發力。那么，起跳時，雙腳應該？A.同時用力起跳B.先后起跳C.隨意起跳D.以上都不對6、在乒乓球比賽中，運動員在擊球時非持拍手觸及臺面，此球應如何判定？A.得分B.失分C.重發球D.繼續比賽7、進行健身氣功鍛煉時，以下哪種心態有助于達到良好的效果？A.心平氣和B.急于求成C.三心二意D.緊張焦慮8、在武術比賽中，運動員的服裝和發型有嚴格規定嗎？A.有B.沒有C.視比賽級別而定D.由運動員自行決定9、在進行籃球運動時，以下關于投籃技術的描述，正確的是：投籃時，手臂的伸展和手腕的抖動對于球的飛行軌跡和準確性有著重要影響。那么，在遠距離投籃時，應該更注重哪方面的力量運用？A.手臂力量B.手腕力量C.腰部力量D.腿部力量10、在健身的仰臥起坐練習中，以下哪種做法能更好地鍛煉腹部肌肉？（）A.雙手抱頭B.借助慣性起身C.動作緩慢D.雙腳離地11、在健身的臥推練習中，以下哪種做法容易導致受傷？（）A.選擇過重的杠鈴B.保持挺胸收腹C.有伙伴進行保護D.控制動作速度12、對于想要增強核心力量的人來說，以下哪種訓練動作效果較好？A.平板支撐B.俯臥撐C.仰臥舉腿D.以上都是13、在田徑短跑項目中，起跑時以下哪個動作是違規的？（）A.聽到槍聲后迅速起跑B.起跑前身體前傾C.起跑時腳踩出起跑器D.起跑時有短暫的停頓14、在健身的深蹲練習中，膝蓋能否超過腳尖？（）A.絕對不能B.可以，但要控制C.盡量超過D.沒有影響15、對于患有心臟病的人來說，以下哪種運動強度需要特別注意控制？A.散步B.慢跑C.太極拳D.游泳16、在足球比賽中，如果守門員在禁區外用手觸球，裁判員應該如何判罰？A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.出示黃牌警告17、在羽毛球運動中，以下關于吊球技術的特點，描述不正確的是：吊球是一種控制球落點的技術。那么，吊球的飛行速度通常？A.較慢B.較快C.適中D.不確定18、對于跑步愛好者來說，以下哪種鞋子更適合長距離跑步？（）A.鞋底較硬的皮鞋B.輕便透氣的跑鞋C.增高效果明顯的厚底鞋D.時尚但不舒適的板鞋19、在網球比賽中，一方球員在球未落地前將球擊回，這種擊球方式被稱為？A.截擊B.削球C.上旋球D.平擊球20、進行登山運動時，為了預防高原反應，提前應該做好以下哪些準備？A.加強體能訓練B.提前服用抗高原反應的藥物C.減少飲水量D.快速攀登，縮短在高海拔地區的停留時間二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、瑜伽練習中，患有哮喘的人不能進行瑜伽呼吸練習。（）2、排球比賽中，后排隊員可以在進攻線前起跳將球扣過網。（）3、在乒乓球比賽中，使用不符合規定的球拍會被判失分。（）4、在羽毛球比賽中，發球方贏球后，發球權會交給對方。（）5、在籃球比賽中，球員在比賽中可以大聲辱罵裁判。（）6、在網球比賽中，如果球員在回球時，球先擊中了球網的頂部，然后落在對方場地內，這種回球被視為有效回球。這種情況是否符合比賽規則？（）7、田徑短跑比賽中，運動員在起跑時，未聽到槍聲就起跑，應判起跑犯規。（）8、籃球比賽中，進攻隊員在投籃時被防守隊員犯規，若投籃未中，應獲得兩次罰球機會，這種判罰準確嗎？（）9、瑜伽練習中，關節炎患者可以進行所有的瑜伽體式。（）10、在網球比賽中，球員在比賽中可以隨意更換球拍。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）瑜伽中的冥想練習對身心健康有哪些具體的益處，以及如何進行簡單的冥想練習？2、（本題10分）闡述在乒乓球運動中，如何提高發球的旋轉和速度，增加發球的威脅性？3、（本題10分）進行健身時，如何制定個性化的訓練計劃，以滿足不同身體狀況和健身目標的需求？4、（本題10分）籃