自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁北方民族大學

《學校體育》2022-2023學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在長跑訓練中，如果出現岔氣，應該怎么做？（）A.立即停止跑步B.放慢速度，深呼吸C.加快速度跑一段D.忽略繼續跑2、在羽毛球雙打比賽中，發球方和接發球方的站位都有一定的規則。以下關于雙打站位的描述，正確的是：A.發球方的兩名隊員可以隨意站位。B.接發球方的隊員必須左右站位。C.發球方的隊員前后站位，接發球方的隊員也前后站位。D.發球方的隊員前后站位，接發球方的隊員左右站位。3、在進行籃球運動時，以下哪種動作屬于犯規行為：A.進攻球員在運球過程中輕微打手B.防守球員在對方投籃時封蓋并碰到了球C.進攻球員在接球后走了兩步再運球D.防守球員在合理沖撞區內與進攻球員有身體接觸4、在體操比賽的平衡木項目中，運動員掉下平衡木，應如何計分？A.零分B.扣除一定分數C.重新比賽D.由裁判決定5、進行徒步旅行時，以下哪種裝備對于保護腳部至關重要？A.合適的鞋子B.遮陽帽C.背包D.水壺6、在羽毛球雙打比賽中，發球方的站位規則是？（）A.前后站位B.左右站位C.隨意站位D.根據個人習慣站位7、對于長期進行有氧運動的人來說，以下哪種生理變化是常見的？A.肌肉量增加B.心肺功能增強C.力量明顯增大D.身體柔韌性下降8、在乒乓球比賽中，運動員在擊球時非持拍手觸及臺面，此球應如何判定？A.得分B.失分C.重發球D.繼續比賽9、在籃球比賽中，一名球員在運球過程中，球意外脫手，但他迅速用手將球拿回繼續運球，這是否屬于違例？A.是B.否C.視情況而定D.由對方球員決定10、長期進行劇烈運動且不注意拉伸放松，可能會導致以下哪種問題？A.肌肉增長B.關節靈活C.肌肉拉傷D.提高爆發力11、在武術套路練習中，以下哪個動作的發力要點是錯誤的？（）A.沖拳時借助轉腰的力量B.踢腿時先屈膝再快速伸展C.出掌時手臂完全伸直D.馬步時膝蓋超過腳尖12、在體操比賽中，運動員在完成動作時出現明顯失誤，但未摔倒，其得分會受到怎樣的影響？A.大幅降低B.略微降低C.不受影響D.視裁判而定13、在網球比賽中，以下哪種情況會導致球員失分？A.球在兩次彈跳后被回擊。B.球擊打到球網的頂端后落入對方場地。C.球員在回球時，球先碰到自己的身體然后落在對方場地。D.球員在發球時，球擦網后落在有效區域內。14、進行瑜伽練習時，身體的柔韌性會逐漸提高，這主要是因為？A.肌肉拉伸B.關節活動范圍增大C.以上都是D.以上都不是15、在射箭比賽中，運動員如何調整自己的心理狀態以提高成績？A.深呼吸放松B.專注于比賽C.排除外界干擾D.以上都是16、在田徑比賽的110米欄項目中，運動員撞倒欄架是否會被取消比賽資格？A.會B.不會，但會影響成績C.只要扶起欄架就不會D.由裁判決定17、在足球比賽中，如果裁判員判罰了點球，主罰隊員在助跑過程中突然停頓，然后再射門，進球是否有效？A.有效B.無效，重新罰球C.由裁判根據情況決定D.無效，對方發球門球18、在籃球比賽中，如果一名球員在比賽中技術犯規達到幾次會被驅逐出場？A.1次B.2次C.3次D.4次19、對于初學者來說，以下哪種運動更容易造成肌肉酸痛？A.瑜伽B.游泳C.長跑D.太極20、在籃球比賽中，如果一名球員在一場比賽中犯規次數達到一定數量，將會：A.被驅逐出場B.被罰下場，本隊換上替補球員C.繼續比賽，但會受到警告D.本場比賽犯規次數清零，重新計算二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、在游泳的蝶泳項目中，手臂的劃水動作應該是對稱的。（）2、武術套路表演中，只要動作難度高，即使出現失誤也不會對成績產生太大影響。（）3、力量訓練時，每組動作之間休息時間越長，越有利于肌肉恢復和增長。（）4、田徑跳高比賽中，運動員試跳成功后，如果橫桿掉落，此次試跳仍然有效。（）5、排球比賽中，前排隊員可以在任何位置將高于球網的球直接擊入對方場區。（）6、游泳時，如果遇到漩渦，應順著漩渦的水流方向游動以脫離危險，這種方法可行嗎？（）7、在滑雪時，選擇與自己體重不匹配的雪板會影響滑雪的安全性和穩定性。（）8、在足球比賽中，如果一名球員故意手球阻擋對方的必進球，會被紅牌罰下。（）9、在羽毛球比賽中，發球擦網落在對方發球區內，應判發球失誤。（）10、在游泳比賽中，運動員在水中可以借助浮力休息。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）論述在健身塑形過程中，如何結合飲食控制達到理想的身材效果？2、（本題10分）游泳對于減肥和塑形有獨特的效果。請分析其原因，并提供適合減肥和塑形的游泳訓練計劃。3、（本題10分）在健身操鍛煉中，如何編排一套既有趣又能達到良好鍛煉效果的動作組合？請說明編排的原則和注意事項。4、（本題10分）健身過程中，如何監