快速跑(短距離跑的途中跑)教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊主備人備課成員教學內容本節課選自人教版體育與健康必修第一冊，針對高一上學期的學生，主要圍繞“快速跑（短距離跑的途中跑）”進行教學設計。內容包括：

1.短距離跑的基本技術要求與訓練方法；

2.途中跑的動作要領，如步頻、步幅、身體姿勢等；

3.提高短距離跑速度的訓練手段，如沖刺訓練、間歇訓練等；

4.結合實際比賽案例分析，了解途中跑在短距離跑比賽中的重要性；

5.安全知識教育，預防運動損傷。核心素養目標1.提升運動能力：使學生掌握短距離跑的基本技術，提高途中跑的速度和效果；

2.培養健康行為：通過訓練，培養學生堅持鍛煉、自主健康管理的好習慣；

3.增強體育品德：培養學生勇于挑戰、團結協作的精神，以及在比賽中尊重對手、公平競爭的態度。教學難點與重點1.教學重點：

-短距離跑的途中跑技術要領，包括步頻、步幅的協調與優化；

-沖刺階段的力量輸出與速度保持；

-呼吸與節奏的配合，確保運動效率。

2.教學難點：

-學生對步頻與步幅的調整能力，如何在不犧牲速度的情況下保持合理的步長；

-短距離跑中力量的爆發與持續性問題，學生往往在沖刺階段后勁不足；

-呼吸節奏的控制，很多學生在高強度運動中容易出現呼吸混亂，影響運動表現；

-技術動作的細節把握，如身體前傾角度、手臂擺動幅度等，這些細節的掌握對提高成績至關重要。

針對這些難點，教師應通過視頻分析、現場示范、個別指導等多種教學手段，幫助學生逐步掌握技術要領，突破學習難點。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源1.軟硬件資源：

-體育場館、跑道；

-計時器、碼表；

-短跑訓練器材，如阻力帶、跳躍訓練器。

2.課程平臺：

-課堂現場教學；

-校內體育活動平臺。

3.信息化資源：

-短距離跑技術教學視頻；

-運動數據分析軟件；

-體育教學APP。

4.教學手段：

-示范教學；

-小組討論與合作；

-個體輔導；

-視頻分析與反饋；

-實踐練習與比賽。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

-目標：引起學生對短距離跑途中跑的興趣，激發其探索欲望。

-過程：

-開場提問：“你們知道短距離跑途中跑的重要性嗎？在比賽中它如何影響最終成績？”

-展示一些頂級短跑運動員途中跑的視頻片段，讓學生初步感受途中跑技術的精妙。

-簡短介紹途中跑的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.短距離跑途中跑基礎知識講解（10分鐘）

-目標：讓學生了解途中跑的基本技術、動作要領和訓練原理。

-過程：

-講解途中跑的定義，包括其技術組成和關鍵點。

-使用圖表或示意圖詳細介紹步頻、步幅、身體姿勢等動作要領。

-通過實際比賽案例分析，讓學生理解途中跑技術在提高短跑成績中的作用。

3.短距離跑途中跑案例分析（20分鐘）

-目標：通過具體案例，讓學生深入了解途中跑技術的特性和重要性。

-過程：

-選擇幾個典型的短跑途中跑案例進行分析。

-詳細介紹每個案例的背景、技術特點和成功因素。

-引導學生思考這些案例對實際訓練和比賽的影響，以及如何運用技術提高成績。

-小組討論：讓學生分組討論如何改進自己的途中跑技術，并提出創新性的訓練方法。

4.學生小組討論（10分鐘）

-目標：培養學生的合作能力和解決問題的能力。

-過程：

-將學生分成若干小組，每組選擇一個與途中跑相關的主題進行討論。

-小組內討論該主題的現狀、技術挑戰以及改進策略。

-每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

-目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對途中跑技術的認識和理解。

-過程：

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括技術分析、訓練方法和改進策略。

-其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

-教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

-目標：回顧本節課的主要內容，強調途中跑技術的重要性和意義。

-過程：

-簡要回顧途中跑的技術要領、訓練方法和案例分析。

-強調途中跑技術在短距離跑中的關鍵作用，鼓勵學生在訓練中積極實踐。

-布置課后作業：讓學生撰寫一篇關于途中跑技術分析的短文或報告，以鞏固學習效果。學生學習效果1.知識與技能：

-掌握了短距離跑途中跑的基本技術要領，如步頻、步幅、身體姿勢等；

-學會了通過沖刺訓練、間歇訓練等方法提高短跑速度；

-能夠分析并理解途中跑在短距離跑比賽中的重要性。

2.過程與方法：

-通過觀看教學視頻和現場示范，學生能夠直觀地了解技術動作細節；

-在小組討論和案例分析中，學生學會了合作學習、共同解決問題的方法；

-通過課堂展示和點評，學生表達能力得到提升，對途中跑技術有了更深刻的認識。

3.情感態度與價值觀：

-學生對短跑運動產生了更濃厚的興趣，激發了積極參與體育活動的熱情；

-培養了學生勇于挑戰、不斷進取的精神，以及在比賽中尊重對手、公平競爭的態度；

-學生認識到體育鍛煉對身體健康的重要性，養成了良好的鍛煉習慣。

4.創新與實踐：

-學生在小組討論中提出了創新性的訓練方法和改進策略，為提高短跑成績提供了新思路；

-學生在課后作業中積極思考，結合所學知識對自己的短跑技術進行了深入分析；

-部分學生嘗試將所學技術運用到實際訓練中，取得了明顯的成績提升。板書設計1.標題：短距離跑途中跑技術分析

-短距離跑：基本概念、訓練方法

-途中跑：技術要領、動作細節

-成績提升：沖刺訓練、間歇訓練

2.技術要點

-步頻：快速、穩定

-步幅：合理、有力

-身體姿勢：前傾、協調

3.案例分析

-優秀運動員：技術特點、成功因素

-學生自身：技術改進、訓練策略

4.小結與作業

-技術重要性：比賽勝負、成績提升

-創新思考：訓練方法、技術優化

-課后作業：技術分析報告、個人訓練計劃

板書設計以簡潔明了、突出重點為原則，通過清晰的條理和精煉的文字，將教學內容直觀地呈現給學生。同時，板書注重藝術性和趣味性，激發學生的學習興趣和主動性。教學反思與總結在本節課的教學過程中，我嘗試了多種教學方法和策略，有一些值得肯定的方面，同時也暴露出了一些問題和不足。

在教學方法方面，我運用了視頻分析、現場示范和小組討論等手段，讓學生在直觀了解技術動作的基礎上，通過合作學習深入探討途中跑的技術要領。這種教學方式取得了較好的效果，學生們對途中跑技術有了更為全面的認識，也提高了他們的合作能力和解決問題的能力。

然而，在課堂實踐中，我發現部分學生對技術要領的掌握程度并不理想，這提示我在今后的教學中需要更加關注學生的個體差異，針對性地進行輔導和指導。此外，課堂時間安排上也存在一定的不足，某些環節的教學時間相對緊張，導致學生討論和思考不夠充分。

在情感態度方面，我注意到學生們對短跑運動產生了濃厚的興趣，積極參與到課堂討論和實踐活動中。他們勇于挑戰自我，表現出良好的競技精神和團隊合作意識。這表明我在激發學生興趣、培養積極情感態度方面取得了成功。

然而，也有部分學生在課堂上表現出一定的緊張和焦慮，這可能是因為對技術要領掌握不足導致的。為此，我需要在今后的教學中更加關注學生的心理狀態，營造輕松愉快的學習氛圍，幫助他們克服心理障礙。

針對教學中存在的問題和不足，我提出以下改進措施和建議：

1.加強個別輔導，關注學生的個體差異，針對性地指導他們掌握技術要領；

2.適當調整課堂時間安排，確保學生有足夠的時間進行討論和思考；

3.注重學生心理素質的培養，幫助他們樹立信心，克服緊張和焦慮；

4.加強課后跟蹤指導，了解學生在訓練中的實際情況，及時調整教學策略。教學評價與反饋2.小組討論成果展示：學生分組討論后，每組代表能夠清晰地表達討論成果，展示了他們對途中跑技術的理解和分析。他們提出了一些創新性的訓練方法和改進策略，顯示出良好的思維能力和合作精神。

3.隨堂測試：通過隨堂測試，我發現學生對途中跑的基本概念、技術要領和訓練方法掌握得較好，但部分學生在實際應用中還存在一定的困難，需要進一步加強實踐訓練。

4.課后作業：學生提交的課后作業質量較高，他們能夠結合所學知識對自己的短跑技術進行深入分析，并提出改進措施。這表明學生已經能夠將理論知識運用到實際訓練中，取得了較好的學習效果。

5.教師評價與反饋：綜合以上各方面的表現，我認為本節課的教學效果是積極的。學生在知識、技能和情感態度等方