培養初中生心理健康自我保護能力課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內容分析本節課的主要教學內容源自人教版《心理健康教育》七年級下冊第五章“做自己的心理醫生”，具體內容包括：1）正確認識常見的心理健康問題；2）學會自我調節情緒的方法；3）提高自我保護意識，防范心理危機。

教學內容與學生已有知識的聯系：學生在七年級上冊已學習了關于個人成長、人際交往和情緒管理的基礎知識，本節課將在這些基礎上，進一步引導學生認識和理解心理健康的重要性，以及如何在生活中保護自己的心理健康。二、核心素養目標本節課旨在培養學生的心理健康自我保護能力，提升其心理素質，具體核心素養目標如下：

1）提升學生自我認知能力：使學生能夠正確認識和理解心理健康的重要性，以及心理健康與生活質量、學習成效的關系。

2）提高學生情緒管理能力：培養學生學會自我調節情緒的方法，使其能夠更好地應對生活中的壓力和挑戰。

3）增強學生自我保護意識：幫助學生提高自我保護意識，防范心理危機，促進其心理健康發展。

4）提升學生人際交往能力：通過小組討論、分享等形式，培養學生的人際溝通能力，增進同學之間的了解和友誼。三、重點難點及解決辦法重點：1）正確認識常見的心理健康問題；2）學會自我調節情緒的方法；3）提高自我保護意識，防范心理危機。

難點：1）如何引導學生正確認識心理健康問題；2）如何幫助學生掌握有效的情緒調節方法；3）如何提高學生的自我保護意識。

解決辦法：1）通過案例分析、討論，讓學生了解常見的心理健康問題，并認識到其對生活的影響；2）通過小組活動、角色扮演等方式，讓學生學會情緒調節的方法，并能夠在實際生活中運用；3）通過情景模擬、小組討論，引導學生提高自我保護意識，學會防范心理危機。四、教學資源1.軟硬件資源：多媒體投影儀、教學電腦、白板、黑板、教學PPT。

2.課程平臺：學校教學管理系統、心理健康教育課程教材。

3.信息化資源：心理健康教育相關視頻、音頻資料、網絡文章。

4.教學手段：小組討論、案例分析、角色扮演、情景模擬、互動式教學。五、教學流程（一）課前準備（預計用時：5分鐘）

學生預習：

發放預習材料，引導學生提前了解心理健康問題的識別與自我保護的學習內容，標記出有疑問或不懂的地方。

設計預習問題，激發學生思考，為課堂學習心理健康問題的識別與自我保護內容做好準備。

教師備課：

深入研究教材，明確本節課的教學目標和重難點。

準備教學用具和多媒體資源，確保教學過程的順利進行。

設計課堂互動環節，提高學生學習心理健康問題的識別與自我保護的積極性。

（二）課堂導入（預計用時：3分鐘）

激發興趣：

提出問題或設置懸念，引發學生的好奇心和求知欲，引導學生進入心理健康問題的識別與自我保護學習狀態。

回顧舊知：

簡要回顧上節課學習的心理健康基礎知識，幫助學生建立知識之間的聯系。

提出問題，檢查學生對舊知的掌握情況，為本節課的學習打下基礎。

（三）新課呈現（預計用時：25分鐘）

知識講解：

清晰、準確地講解心理健康問題的識別與自我保護的知識點，結合實例幫助學生理解。

突出重點，強調難點，通過對比、歸納等方法幫助學生加深記憶。

互動探究：

設計小組討論環節，讓學生圍繞心理健康問題展開討論，培養學生的合作精神和溝通能力。

鼓勵學生提出自己的觀點和疑問，引導學生深入思考，拓展思維。

技能訓練：

設計實踐活動或小組分享，讓學生在實踐中體驗心理健康知識的應用，提高實踐能力。

在呈現結束后，對心理健康問題的識別與自我保護知識點進行梳理和總結。

強調重點和難點，幫助學生形成完整的知識體系。

（四）鞏固練習（預計用時：5分鐘）

隨堂練習：

隨堂練習題，讓學生在課堂上完成，檢查學生對心理健康問題的識別與自我保護知識的掌握情況。

鼓勵學生相互討論、互相幫助，共同解決練習題。

錯題訂正：

針對學生在隨堂練習中出現的錯誤，進行及時訂正和講解。

引導學生分析錯誤原因，避免類似錯誤再次發生。

（五）拓展延伸（預計用時：3分鐘）

知識拓展：

介紹與心理健康問題相關的拓展知識，拓寬學生的知識視野。

引導學生關注心理健康問題的實際應用，培養學生的創新意識和探索精神。

情感升華：

結合心理健康問題的識別與自我保護內容，引導學生思考個人與社會的關系，培養學生的社會責任感。

鼓勵學生分享學習心理健康問題的識別與自我保護的心得和體會，增進師生之間的情感交流。

（六）課堂小結（預計用時：2分鐘）

簡要回顧本節課學習的心理健康問題的識別與自我保護內容，強調重點和難點。

肯定學生的表現，鼓勵他們繼續努力。

布置作業：

根據本節課學習的心理健康問題的識別與自我保護內容，布置適量的課后作業，鞏固學習效果。

提醒學生注意作業要求和時間安排，確保作業質量。六、知識點梳理本節課的主要教學內容源自人教版《心理健康教育》七年級下冊第五章“做自己的心理醫生”，具體內容包括：

1）正確認識常見的心理健康問題；

2）學會自我調節情緒的方法；

3）提高自我保護意識，防范心理危機。

1.正確認識常見的心理健康問題

-學習心理健康的基本概念，了解心理健康與生活質量、學習成效的關系。

-識別和理解常見的心理健康問題，如焦慮、抑郁、自卑等。

-掌握心理健康問題的影響因素，包括生理、心理、社會等方面的因素。

-了解心理健康問題的預防和干預方法，如尋求專業幫助、建立良好的生活習慣等。

2.學會自我調節情緒的方法

-認識情緒的重要性，了解情緒對生活和學習的積極和消極影響。

-學習和掌握調節情緒的有效方法，如深呼吸、放松訓練、積極思考等。

-培養良好的情緒管理習慣，如定期進行情緒反思、尋找情緒釋放的途徑等。

-學習與他人分享情緒，尋求支持和幫助，提高人際交往能力。

3.提高自我保護意識，防范心理危機

-了解自我保護意識的重要性，認識到保護自己的心理健康是每個人的責任。

-學習識別和防范潛在的心理危機，如壓力過大、人際關系沖突等。

-掌握應對心理危機的應對策略，如尋求心理支持、采取放松技巧等。

-培養良好的自我保護習慣，如保持積極心態、合理安排時間等。七、板書設計1.心理健康問題的識別

-常見心理健康問題：焦慮、抑郁、自卑等

-影響因素：生理、心理、社會等方面

-預防和干預方法：尋求專業幫助、建立良好習慣等

2.情緒調節方法

-情緒的重要性：積極與消極影響

-調節情緒的有效方法：深呼吸、放松訓練、積極思考等

-情緒管理習慣：定期反思、尋找釋放途徑等

-人際交往能力：與他人分享情緒、尋求支持

3.自我保護意識與心理危機防范

-自我保護意識的重要性

-識別和防范潛在心理危機：壓力過大、人際關系沖突等

-應對策略：尋求心理支持、放松技巧等

-自我保護習慣：保持積極心態、合理安排時間等

板書設計應具有藝術性和趣味性，以激發學生的學習興趣和主動性。可以采用圖示、關鍵詞、邏輯關系等方式進行設計，使板書內容簡潔明了，突出重點，準確精煉，概括性強。八、教學反思與改進在教授心理健康自我保護能力這一章節后，我進行了深刻的教學反思，發現了一些需要改進的地方，同時也制定了相應的改進措施。

首先，我在教學過程中發現，學生在討論心理健康問題的時候，對于一些具體的案例分析不夠深入，對于心理健康問題的識別和理解還有待提高。因此，我計劃在未來的教學中，更多地引入實際案例，讓學生通過角色扮演、小組討論等方式，更深入地理解和識別心理健康問題。

其次，我在情緒調節方法的教學中發現，部分學生對于情緒管理的重要性認識不足，對于情緒調節方法的掌握也不夠熟練。針對這一問題，我計劃在未來的教學中，加強情緒管理的重要性教育，并通過更多的實踐活動，讓學生在實踐中學會情緒調節方法。

再次，我在心理危機防范的教學中發現，學生對于自我保護意識的重要性認識不足，對于心理危機的防范意識也不夠強烈。因此，我計劃在未來的教學中，更多地強調自我保護意識的重要性，并通過情景模擬等方式，讓學生在模擬實踐中提高自我保護意識。課后拓展1.拓展內容：與本節課內容相關的閱讀材料或視頻資源

-推薦閱讀材料：《青少年心理健康手冊》、《心理危機干預指南》等。

-推薦視頻資源：《心理健康教育系列視頻》、《心理危機防范與應對》等。

2.拓展要求：鼓勵學生利用課后時間進行自主學習和拓展。教師可提供必要的指導和幫助，如推薦閱讀材料、解答疑問等。

-要求學生閱讀推薦的閱讀材料，了解心理健康問題的識別與自我保護的方法。

-要求學生觀看推薦的視頻資源，學習心理危機防范與應對的技巧。

-鼓勵學生與同學、家長或教師分享學習心得，交流心理健康問題的識別與自我保護的經驗。

-要求學生結合自己的實際情況，制定個人心理健康保護計劃，提高自我保護意識。

3.拓展作業：

-要求學生結合本節課的學習內容，撰寫一篇關于心理健康問題的識別與自我保護的短文，分享自己的理解和體會。

-要求學生設計一份心理健康宣傳海報，通過創意表達方式，提高同學們對心理健康問題的關注。

-要求學生參與學校或社區的心理健康宣傳活動，如舉辦心理健康講座、開展心理健康知識競賽等，提高同學們對心理健康問題的認識和自我保護能力。教學評價與反饋1.課堂表現：學生在課堂上積極參與討論，對于心理健康問題的識別與自我保護表現出濃厚的興趣。他們在課堂互動中能夠主動提出問題，并能夠認真傾聽他人的意見。學生在小組討論中表現出了良好的合作精神和溝通能力。

2.小組討論成果展示：各個小組在討論過程中能夠深入地分析心理健康問題的識別與自我保護的方法，并提出了一些實用的建議。在成果展示中，學生們能夠清晰地表達自己的觀點，并能夠有效地回應他人的反饋。

3.隨堂測試：學生在隨堂測試中表現出了對心理健康問題的識別與自我保護的掌握程度。他們能夠正確地識別常見的心理健康問題，并能夠運用所學的方法進行自我調節和保護。

4.課后作業：學生能夠認真完成課后作業，對于心理健康問題的識別與自我保護的理解和應用能力得到了進一步的提升。他們在作