2011體育新課程標準

全日制義務教育體育與健康課程標準（2011）

第一部分前言

隨著我國經濟社會的持續發展，國民的物質文化生活水平從整體上有了很大提高。但是，新的生產和生活

方式也造成了人類體力活動減少和心理壓力增大，對國民健康造成了新的威脅。這種狀況在我國青少年中

表現得尤為突出。近二十多年來我國青少年學生體質健康水平的持續下降，已經引起了國家和社會的高度

關注。提高學生的體質健康水平需要社會各方面的共同努力，體育與健康課程是增進學生健康的重要途徑,

對于提高全民族的健康素質具有重要而深遠的意義。

《全日制義務教育體育與健康課程標準（修訂稿）》（以下簡稱《標準》）以馬克思主義、毛澤東思想、

鄧小平理論、“三個代表”和科學發展觀等為指導，根據《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素

質教育的決定》、《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》和《基礎教育課程改革

綱要（試行）》制訂的。《標準》遵照“健康第一”的指導思想，強調課程的實踐性特征，突出學生的學

習主體地位，努力構建較為完整的課程目標體系和發展性的評價方式，重視教學內容的基礎性、可選擇性

及教學方法的有效性和多樣性，使課程有利于引導學生掌握體育與健康基礎知識、基本技能和方法，促進

學生健康、全面發展。

《標準》提出了課程的性質和理念，規定了學生在掌握體育與健康基礎知識、基本技能和方法，發展體能,

提高身體健康、心理健康水平與社會適應能力，形成健康的生活方式等方面所要達到的結果和要求。《標

準》是編寫教材，制訂《地方體育與健康課程實施方案》和《學校體育與健康課程實施計劃》，實施體育

教學和評價體育教學質量的重要依據。

一、課程性質

體育與健康課程是一門以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內容，以身體練習為主要手段，以發展

學生體能和增進學生健康，培養學生終身體育意識和能力為主要目標的必修課程。

體育與健康課程具有鮮明的基礎性，是培養學生初步具備必要的體育知識、技能、方法和健康素養的課程。

本課程強調學生要逐步養成體育鍛煉的習慣，為學習和生活奠定良好的基礎。

體育與健康課程具有鮮明的實踐性，是以身體練習為主要手段，進行運動技術學習和體育鍛煉的課程。本

課程強調通過合理的運動實踐，培養學生的運動興趣，提高學生的體育實踐能力。

體育與健康課程具有鮮明的綜合性，是以體育學習為主，同時融合部分保健、衛生、安全、救護知識和技

能的課程。本課程強調課程目標、課程內容、過程與方法等多種價值的整合和體現，充分發揮體育的“育

人”功能。

體育與健康課程是學校課程的重要組成部分，對于實施素質教育，培養學生的愛國主義、集體主義和社會

主義精神，促進學生德、智、體、美全面發展等具有重要的作用。

二、課程基本理念

（-）堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長

體育與健康課程以“健康第一”為指導思想，努力構建體育與健康的知識與技能、過程與方法、情感態度

與價值觀有機統一的課程目標和課程結構，在強調體育學科特點的同時，融合與學生健康成長相關的知識。

通過體育與健康課程的教學，使學生掌握運動技能、發展體能，逐步形成健康和安全的意識以及良好的生

活方式，促進學生身心協調、全面地發展。

（二）激發運動興趣，培養學生體育鍛煉的意識和習慣

體育與健康課程強調通過有效的體育教學，激發和培養學生的運動興趣，豐富學生的運動情感和體驗，重

視培養學生刻苦鍛煉的精神，加強對學生體育價值觀和責任感的教育，提高學生的體育認知水平。課程目

標的確定、教學內容的選擇和教學方法的運用，要注重與學生的學習和生活經驗相聯系，發展學生的基本

運動能力，引導學生學習運動技術，掌握運動技能，增強體能，主動參與體育活動，體驗運動樂趣，逐步

養成體育鍛煉的意識和習慣。

（三）以學生發展為中心，幫助學生學會體育學習和鍛煉

體育與健康課程高度重視學生的發展需要，從課程設計到學習評價，始終要把學生的身心發展放在中心地

位。課程要在充分發揮教師教學過程主導作用的同時，重視學生在學習過程中的主體地位，注重培養學生

自主學習、合作學習和探究學習的能力，調動學生的學習積極性，發揮學生的學習潛能，幫助學生學會體

育學習和鍛煉。

（四）關注地區差異和個體差異，保證每個學生受益

體育與健康課程強調在保證國家課程基本要求的前提下，充分關注不同地區、學校和學生之間的差異，各

地區和學校要根據體育與健康課程目標及內容標準，因地制宜，合理選擇和設計課程內容，有效運用教學

方法和評價手段，使每個學生都能接受基本的體育與健康教育，促進學生不斷進步和發展。

三、課程設計思路

（-）根據學生全面發展的需求確定課程目標體系和內容標準

為了促進學生的全面發展，根據三維健康觀和體育學科的特點，體育與健康課程設置了課程目標體系以及

運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應四個方面的內容標準，為各地區和學校制訂課程實

施方案和教學計劃提供明確的指導，保證學生更好地達成學習目標。

（二）根據學生的身心發展特征劃分學習水平

體育與健康課程將學生的學習劃分為四級水平，并在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適

應四個方面分別設置了四級水平的學習目標。水平一至水平四分別對應1?2年級、3?4年級、5?6年級

和7?9年級。

考慮到學生在學習方面的差異性，為滿足學有余力學生進一步發展的需要，體育與健康課程鼓勵這部分學

生將高一級水平的學習目標作為自己的發展性學習目標。

（三）根據可評價的原則設置可操作和可觀測的學習目標

為了確保學習目標的達成和學習評價的可操作性，體育與健康課程提出了具體的、可觀察的學習口標。特

別注意將運動參與、心理健康與社會適應兩個方面的學習目標設置成為便于觀測的行為表征，幫助教師更

準確地對學生進行觀察、指導和評價，促使學生形成良好的體育態度、心理品質和社會行為。

（四）根據三級課程管理的要求保證課程內容的可選擇性

體育與健康課程在確立目標體系和內容標準的基礎上，提出了具體教學內容的選擇原則。各地區和學校制

訂具體的課程實施方案和教學計劃時，應從師資隊伍、場地器材、學生體育基礎等方面的實際出發，選編

適宜的教學內容。農村學校體育基礎相時比較薄弱，應特別注意利用和開發各種有用的課程資源，確保課

程的正常實施。

（五）根據發展性要求建立多元的學習評價體系

體育與健康課程建立了有利于學生進步與發展的多元學習評價體系，要求對學生的體能、知識與技能、態

度與參與、情意與合作進行綜合評價，提倡在以教師評價為主的基礎上引導學生進行自我評價和相互評價,

重視過程性評價與終結性評價的結合，提高學生體育學習和鍛煉的主動性、積極性及自我評價能力。

第二部分課程目標

一、課程總目標

通過本課程的學習，學生將掌握體育與健康的基礎知識、基本技能與方法，增強體能；培養體育實踐能力

和創新精神，學會學習和鍛煉；體驗運動的樂趣和成功，形成體育鍛煉的意識與習慣；具有良好的心理品

質、合作精神和交往能力；形成健康的生活方式和積極進取、樂觀開朗的人生態度。

二、課程分目標

（一）運動參與

運動參與是學生習得體育知識、技能和方法，鍛煉身體和提高健康水平，形成樂觀開朗生活態度的重要途

徑。本課程強調通過豐富多彩的內容、形式多樣的方法，在小學階段注重激發和培養學生的運動興趣，使

學生在體育學習中體驗到樂趣和成功，在初中階段引導學生逐步形成體育鍛煉的意識和習慣。

運動參與的分目標：

1.參與體育學習和鍛煉；

2.體驗成功與運動樂趣。

（二）運動技能

運動技能反映了體育與健康課程以身體練習為主要手段的基本特征，是本課程學習的重要內容和實現其他

學習方面課程分目標的主要途徑。在小學階段，要注重各種基本動作的學習，提高學生的基本運動能力；

在初中階段，耍注重不同項目運動技術的學習和應用，逐步提高學生的體育學習能力、安全從事運動的能

力以及對體育運動的理解。無論是在小學階段還是在初中階段，都要重視選擇武術等民族民間體育項目。

運動技能的分口標：

1.學習運動知識；

2.掌握運動技能；

3.增強安全意識。

（三）身體健康

身體健康與營養狀況、行為習慣和體育鍛煉密切相關。本課程強調引導學生努力學習和鍛煉，全面發展體

能，提高適應自然環境變化的能力，形成關注自身健康的意識和行為。小學階段要注意引導學生懂得營養

和行為習慣、安全與避險等對身體發育及健康的影響，發展體能；初中階段應要求學生了解生活方式、疾

病預防、生殖健康等對身體健康的影響，自覺抵制各種不良行為，初步掌握科學鍛煉的方法，提高體能水

平，形成良好的生活方式。

身體健康的分目標：

1.掌握基本保健知識和方法；

2.塑造良好體形和身體姿態；

3.全面發展體能與健身能力；

4.提高適應自然環境的能力。

（四）心理健康與社會適應

心理健康與社會適應是體育與健康課程功能和價值的重要體現。本課程十分重視培養學生的自信心、堅強

的意志品質、良好的體育道德及合作精神、公平競爭的意識，幫助學生掌握調節情緒和與人交往的方法。

體育教師要結合運動技術的教學和體能練習，創設適宜的教學情景，采用有效的教學方法，促進學生心理

健康水平和社會適應能力的提高。小學階段要注意培養學生的自尊、自信和不怕困難的精神；初中階段要

注意引導學生學會交往，培養團隊合作精神和果斷、頑強的意志品質。

心理健康與社會適應的分目標：

1.培養堅強的意志品質：

2.學會調控情緒的方法；

3.形成合作意識與能力；

4.具有良好的體育道德。

運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應四個方面的課程分目標是一個相互聯系的整體，各

個目標主要通過身體練習的過程予以實現，不能割裂開來進行教學。

第三部分內容標準

水平一

一、運動參與

參與體育學習和鍛煉

學習目標：上好體育課并積極參加課外體育活動

達到該目標時，學生將能夠：

△積極、愉快地上體育課和參加課外體育活動。如不無故曠課、主動積極地完成學習任務等。

評價要點：上課出勤率、參加課內外體育學習與活劭的表現0

評價方法舉例：讓學生說出自己參加課外體育活動的情況。

二、運動技能

學習運動知識

學習目標：獲得運動的基本知識和體驗

達到該目標時，學生將能夠：

△知道所學運動項目或游戲的名稱或術語。如知道田徑、籃球、乒乓球、游泳等運動項目的名稱，以及引

體向上、滾翻、仰臥起坐、倒立、體轉運動、跑跳步、馬步、起跳、助跑、過桿等常見身體運動動作的名

稱或術語。

評價要點：描述所學項目名稱和動作術語的準確性。

評價方法舉例：教師或學生做出一些動作，讓學生嘗試說出動作的名稱或術語。

△體驗運動過程并初步了解運動現象。如體驗速度、節奏、力量、方向等運動現象。

評價要點：對運動現象的了解程度。

評價方法舉例：讓學生在運動體驗中描述力量大小、動作節奏、速度快慢等運動現象。

掌握運動技能

學習目標1:學習基本的身體活動方法

達到該目標時，學生將能夠:

△做出正確的基本身體活動動作。如做出各種形式的跑、跳、投、拋、攀、爬、鉆、滾動、懸垂和支撐等

動作。

評價要點：完成所學動作的正確性和協調性等。

評價方法舉例：評價學生跑步時的身體姿態和動作。

學習目標2：學習不同運動項目的基本動作

達到該目標時，學生將能夠：

△學習常見的球類游戲和基本技術。如學習小籃球、軟式排球、小足球、乒乓球以及適合本水平學生學習

的其他新興球類活動的基本技術。

評價要點：參與球類游戲的活動表現。

評價方法舉例：評價學生在小籃球活動中完成30次拍球的情況。

△學習體操類運動的基本動作。如學習橫隊和縱隊看齊、向左（右、后）轉、立正、稍息、踏步、齊步走、

站立、蹲立、仰臥、俯臥、縱叉、橫叉等基本體操動作；棍、球、繩等輕器械體操動作；各種個人和集體

的舞蹈動作、韻律動作等。

評價要點：完成所學動作的節奏感、柔韌性和協調性等。

評價方法舉例：評價學生完成韻律動作的表現。

△學習游泳運動或冰雪類運動的基本動作。如學習水中呼吸、蛙泳的基本動作，熟悉水性，或者冰上行走

等（有條件的地區和學校）。

評價要點：完成所學游泳運動或冰雪類運動基本動作的情況。

評價方法舉例：評價學生在游泳中上肢、軀干、下肢和呼吸協調配合的表現。

△學習武術類運動的基本動作。如學習基本手型、抱拳、馬步、蹬腿、沖拳等簡單的武術基本動作、3?5

個簡單動作組成的動作組合等。

評價要點：完成所學動作的協調性和連貫性等。

評價方法舉例：評價學生完成武術操的表現。

△學習簡單的其他民族民間體育運動項目的基本動作。如學習滾鐵環、抽陀螺、蕩秋千、跳皮筋、跳繩、

踢犍子等項目的基本動作。

評價要點：完成所學動作的情況。

評價方法舉例：測評學生連續踢健子的次數。

增強安全意識

學習目標；學習安全運動的有關知識和方法

達到該目標時，學生將能夠:

△初步掌握基本的安全運動知識和方法，注意運動中的安全。如注意穿著合適的運動服裝上課，運動前認

真做準備活動，在規定的場地內活動，合理、正確使用體育器材等。

評價要點：初步掌握安全運動知識的程度。

評價方法舉例：讓學生說出自己所了解的安全運動知識；觀察學生在體育活動中安全運動的行為表現。

三、身體健康

掌握基本保健知識和方法

學習目標：初步了解個人衛生保健知識

達到該目標時，學生將能夠：

△初步了解飲食,用眼、口腔衛生和個人衛生常識。如按時進餐，不挑食、不偏食，知道牛奶等食物的作

用；按要求做眼保健操；知道正確的刷牙方法；不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰；飯前便后洗手，勤洗澡、

勤換衣等。

評價要點：了解所學保健知識的程度以及與日常的個人衛生行為表現。

評價方法舉例：讓學生說出自己平時能夠做到哪些衛生要求。

塑造良好體形和身體姿態

學習目標：注意保持正確的身體姿態

達到該目標時，學生將能夠：

△認識正確的身體姿態。如指出正確的坐、立、行姿態等。

評價要點：識別正確身體姿態的能力。

評價方法舉例：讓學生區別正確與不正確的身體姿態。

△在日常生活和運動中注意保持正確的身體姿態。如注意保持正確的坐、立、行姿態和讀寫姿勢等。

評價要點：在各種場合努力保持正確身體姿態的表現。

評價方法舉例：學生相互評價平時保持正確身體姿態的情況。

全面發展體能與健身能力

學習目標：初步發展柔韌性和靈敏性

達到該目標時，學生將能夠：

△完成多種柔韌性練習。如完成橫劈叉、縱劈叉、下橋、握桿轉肩、跪坐后躺下、坐位體前屈和立位體前

屈握腳踝等柔韌性練習。

評價要點：完成柔韌性練習的質量。

評價方法舉例：評價學生完成橫劈叉、縱劈叉的情況。

△完成多種靈敏性練習。如完成8字跑、繞竿跑等靈敏性練習。

評價要點：靈敏性測試的成績。

評價方法舉例：測評學生完成繞竿跑的速度。

提高適應自然環境的能力

學習目標：發展戶外運動能力

達到該目標時，學生將能夠:

△樂于參加戶外運動。如假期與家人一起進行戶外運動等。

評價要點：參加戶外運動的情況。

評價方法舉例：讓學生說出參加過哪些戶外運動及其感受。

四、心理健康與社會適應

培養堅強的意志品質

學習目標：努力完成當前的學習任務

達到該目標時，學生將能夠：

△認真完成體育學習和鍛煉任務。如按要求努力完成教師在課堂上布置的體育學習任務等。

評價要點：完成體育學習和鍛煉任務時的表現。

評價方法舉例：讓學生說出自己認真完成教師在課堂上布置的體育學習任務的情況。

學會調控情緒的方法

學習目標；體驗體育活動對情緒的積極影響

達到該目標時，學生將能夠：

△體驗體育活動中的情緒變化。如體驗體育活動前后情緒變化的感受等。

評價要點：說出體育活動前后情緒變化的事例。

評價方法舉例：讓學生說出參與“老鷹捉小雞”游戲前后的情緒變化和體驗。

形成合作意識與能力

學習目標：在體育活動中適應新的合作環境

達到該目標時，學生將能夠：

△在新的合作環境中愉快地進行體育活動和游戲。如在重新分組后很快地和新伙伴一起愉快地活動。

評價要點：在體育活動中適應不同合作環境的表現。

評價方法舉例：讓學生說出在體育活動中與新伙伴配合的情況和體驗。

具有良好的體育道德

學習目標：在體育活動中愛護和幫助同學

達到該目標時，學生將能夠：

△在體育活動中表現出對同學的關心與愛護，樂于幫助同學。如當同學在體育學習中遇到困難或需要保護

時能夠主動提供幫助。

評價要點：在體育活動中團結互助的行為表現。

評價方法舉例：評價學生在合作跑中與同伴配合的表現。

水平二

一、運動參與

參與體育學習和鍛煉

學習口標：積極參加各種體育活動

達到該目標時，學生將能夠:

△愿意參加新的體育活動和游戲。如愉快地參加新的體育項目和游戲活動。

評價要點：學習新的體育項目和游戲活動時的表現。

評價方法舉例：評價學生初次學習軟式排球時的積極程度。

二、運動技能

學習運動知識

學習目標1:學習奧林匹克運動的有關知識

達到該目標時，學生將能夠:

△了解一些奧林匹克運動的知識。如知道國際奧委會會旗、奧林匹克格言、每屆奧運會的舉辦城市等。

評價要點：對奧林匹克運動知識的了解程度。

評價方法舉例：讓學生說出自己所知道的2008年北京奧運會等信息。

學習目標2：體驗運動過程并了解動作名稱的含義

達到該目標時，學生將能夠：

△了解多種運動術語或動作名稱的含義。如使用正確的術語描述已經學過的動作，并說出同類動作的不同

變化（如投遠與投準、跳高與跳遠等）。

評價要點：對有關運動術語或動作名稱的了解程度。

評價方法舉例：讓學生模仿并說出教師示范動作的名稱或術語。

掌握運動技能

學習目標1:掌握有一定難度的身體基本活動方法

達到該目標時，學生將能夠：

△做出有一定難度的基本身體活動動作。如做出快速的曲線跑、合作跑、持物跑，單、雙腳連續向高和向

遠跳躍，單、雙手的投擲和拋物，有速度要求的滑步、攀、爬、鉆、滾動、滾翻，有時間要求的懸垂和支

撐等身體基本活動動作。

評價要點：完成所學動作的準確性、數量或速度。

評價方法舉例：測評學生20米雙腳連續跳的速度。

學習目標2：初步掌握不同運動項目的基本技術

達到該目標時，學生將能夠：

△初步掌握球類運動項目的基本技術。如初步掌握小籃球、軟式排球、小足球、羽毛球、乒乓球、短拍網

球以及其他適合該水平學生的新興球類項目的基本技術。

評價要點：完成所學技術動作的規范性和熟練程度。

評價方法舉例：評價學生完成小籃球運球技術動作的質量。

△初步掌握體操類運動的基本動作或技術。如初步掌握有隊形的跑步走、齊步走變跑步走、各種隊列隊形

變換，爬繩、爬竿、單杠、雙杠、山羊、墊上等體操基本動作，健美操、藝術體操、啦啦操、校園集體舞、

民族舞等韻律活動和舞蹈動作。

評價要點：完成所學動作的節奏感、柔韌性、協調性和身體姿態等。

評價方法舉例：評價學生完成前后滾翻、側手翻、山羊分腿騰越等動作的質量。

△初步掌握游泳運動或冰雪類運動的基本技術。如初步掌握蛙泳或者滑冰、滑雪的基本技術，并進行一定

距離的動作練習等。

評價要點：蛙泳技術或者滑冰、滑雪基本技術的掌握程度。

評價方法舉例：評價學生掌握蛙泳技術動作的質量及堅持完成一定距離的蛙泳練習的情況。

△初步掌握武術類運動的基本動作。如初步掌握武術的基本動作、5?8個簡單動作組成的武術套路等。

評價要點：完成所學動作的協調性、連貫性。

評價方法舉例：評價學生完成所學簡單武術套路的質量。

△初步掌握簡單的其他民族民間體育活動項目的基本動作或技術。如初步掌握蕩秋千、跳皮筋、跳繩、踢

健子的基本技術以及其他具有鍛煉價值的民族民間體育游戲等。

評價要點：完成所學動作的正確性、協調性和數量。

評價方法舉例：評價學生跳繩、踢鍵子的動作質量和數量。

增強安全意識

學習目標：安全地進行體育活動

達到該目標時，學生將能夠：

△基本掌握體育活動和日常生活中的安全常識。如基本掌握體育活動中自我保護和相互保護的知識、消除

體育活動中安全隱患的方法以及中暑的辨識和預防等知識：在自然災害（如地震等）發生時聽從老師指揮,

并做出安全的行動等。

評價要點：對所學安全運動知識的掌握程度。

評價方法舉例：讓學生說出練習滾翻、側手翻、山羊分腿騰越等動作時的保護方法。

△表現出主動規避運動傷害和危險的意識與行為。如在投擲練習中注意觀察周圍的安全情況。

評價要點：在體育活動中表現出安全運動的意識和行為。

評價方法舉例：評價學生練習滾翻、側手翻、山羊分腿騰越等動作時的自我保護和相互保護的情況。

三、身體健康

掌握基本保健知識和方法

學習目標1:初步了解人體運動系統

達到該目標時，學生將能夠:

△知道運動系統的基本構成。如知道有關肌肉、骨骼、關節等方面的知識。

評價要點：對人體運動系統基礎知識的了解程度。

評價方法舉例：教師做出某個動作，讓學生指出參與這個動作的主要肌肉、骨骼和關節。

學習目標2：初步了解人體所需的主要營養素

達到該目標時，學生將能夠:

△知道人體所需主要營養素的作用。如知道脂肪、蛋白質、糖對身體發育的主要作用等。

評價要點：對所學營養素的基本內容和主要價值的了解程度。

評價方法舉例：讓學生舉例說出「2種常見食品富含的主要營養素。

塑造良好體形和身體姿態

學習目標：改善體形和身體姿態

達到該目標時，學生將能夠：

△注意保持良好的體形，矯正不正確的身體姿態。如初步了解身高體重的合理比例及其重要性、合理膳食

和體育鍛煉對改善體形的作用；自我矯正和督促同伴矯正不正確的身體姿態等。

評價要點：對良好體形的認識和保持正確身體姿態的表現。

評價方法舉例：讓學生說出造成不良體形和不正確身體姿勢的原因。

全面發展體能與健身能力

學習目標：發展柔韌性、靈敏性、力量和速度

達到該目標時，學生將能夠：

△了解體能的構成。如了解心肺耐力、力量、柔韌性、身體成份、速度、靈敏性等體能。

評價要點：對體能基本構成的了解程度。

評價方法舉例：讓學生說出跑步可以發展的主要體能。

△通過多種練習發展柔韌性。如通過橫劈叉、縱劈叉、仰臥推起成橋、握桿轉肩、跪坐后躺下、立位體前

屈握腳踝等練習發展柔韌性。

評價要點：完成柔韌性練習的質量。

評價方法舉例：評價學生完成仰臥推起成橋動作的質量。

△通過多種練習發展靈敏性。如通過十字象限跳、繞竿跑等練習發展靈敏性。

評價要點：靈敏性測試的成績。

評價方法舉例：測評學生在規定時間內完成三點移動的次數。

△通過多種練習發展力量。如通過立臥撐、縱跳摸高、斜身引體和各種懸垂等練習發展力量。

評價要點：力量測試的成績。

評價方法舉例：測試學生一分鐘內完成立臥撐的次數。

△通過多種練習發展速度。如通過50米跑、快速仰臥起坐、15秒快速跳繩等練習發展速度。

評價要點：速度測試的成績。

評價方法舉例：測評學生50米跑的速度。

提高適應自然環境的能力

學習目標：增強適應氣候變化的能力

達到該目標時，學生將能夠：

△適應寒暑、燥濕等氣候變化。如在夏天、冬天或其他氣候變化較大時主動參加體育活動等。

評價要點：對氣候變化的適應能力。

評價方法舉例：評價學生在氣候發生變化的條件下（如在冬季和夏季）進行體育活動時的身體表現。

四、心理健康與社會適應

培養堅強的意志品質

學習目標：在有?定困難的體育學習和鍛煉中堅持完成任務

達到該目標時，學生將能夠：

△堅持完成有一定困難的體育活動。如在較長時間有氧練習中堅持完成任務。

評價要點：完成有一定困難任務時的表現。

評價方法舉例：讓學生說出自己堅持完成有一定困難任務的事例。

學會調控情緒的方法

學習目標：在體育活動中保持積極穩定的情緒

達到該目標時，學生將能夠:

△在體育活動中保持高昂的情緒。如在耐久跑、小籃球比賽等活動中排除干擾，情緒飽滿。

評價要點：體育活動中情緒積極、穩定、高昂的程度。

評價方法舉例：讓學生相互評價小籃球比賽中的情緒表現。

形成合作意識與能力

學習目標：在體育活動中樂于交流與合作

達到該目標時，學生將能夠:

△在體育活動中主動與同伴進行交流與合作。如樂于與同伴共同參加并完成體育活動等。

評價要點：體育活動中和同伴交流與合作的情況。

評價方法舉例：讓學生自我評價和相互評價“兩人三足跑”游戲中的合作表現。

具有良好的體育道德

學習目標：遵守運動規則并初步自我規范體育行為

達到該目標時，學生將能夠：

△初步了解體育道德，并注意規范自己的體育行為。如在體育活動中做到文明用語、講禮貌、遵守規則

等。

評價要點：體育活動中的道德行為表現。

評價方法舉例：讓學生自我評價和相互評價在小足球比賽中的言行舉止，指出不文明和違反規則的行為表

現。

水平三

一、運動參與

參與體育學習和鍛煉

學習目標：初步養成通過體育活動進行積極性休息的習慣

達到該目標時，學生將能夠：

△認識到體育活動是一種有效的積極休息方式并付諸實踐。如在學習疲倦時主動參加體育活動等。

評價要點：運用體育活動進行積極休息的表現。

評價方法舉例：讓學生說出在學習疲倦時，通過主動參與體育活動來進行休息的情況。

體驗成功與運動樂趣

學習目標：感受多種體育活動的樂趣

達到該目標時，學生將能夠：

△獲得成功的體驗并感受體育活動中的樂趣。如體驗小籃球、小足球活動中得分時的成功感和樂趣。

評價要點：參與體育活動的愉快體驗。

評價方法舉例：讓學生描述參加小籃球活動的感受。

二、運動技能

學習運動知識

學習目標1:豐富奧林匹克運動的知識

達到該目標時，學生將能夠：

△增加對奧林匹克運動知識的了解。如對現代奧運會的起源與發展、中國在奧運會上獲得的主要成績等方

面知識的了解。

評價要點：對奧林匹克運動知識的進一步了解程度-

評價方法舉例：讓學生分組制作并展示以奧運會為主題的小墻報。

學習目標2：了解運動項目的知識

達到該目標時，學生將能夠：

△了解多種運動項目的名稱及其健身價值。如知道田徑運動、球類運動、體操類運動、水上和冰雪類運動、

民族民間體育類活動以及新興運動項目中一些項目的名稱及其健身價值。

評價要點：了解常見運動項目的種類和數量。

評價方法舉例：讓學生說出自己所知道的運動項目名稱及其健身價值。

學習目標3：培養體育學習和鍛煉的能力

達到該目標時，學生將能夠：

△基本形成自主學習、合作學習和探究學習的能力，初步掌握科學鍛煉的方法。如改進動作質量，改編簡

單的徒手操或游戲，創編跳繩的方法，合理選擇鍛煉的時間、場地、運動方法和運動量等。

評價要點：體育學習和鍛煉的能力。

評價方法舉例：讓學生改編簡單的徒手操并相互進行評價。

學習目標4：觀看體育比賽

達到該目標時，學生將能夠：

△經常觀看現場或電視實況轉播的體育比賽。如觀看足球、籃球、乒乓球、游泳、體操、武術等運動項目

的比賽。

評價要點：觀看體育比賽的情況。

評價方法舉例：讓學生說出在過去的一個月中觀看體育比賽的項目與次數。

掌握運動技能

學習目標L掌握有較大難度的身體基本活動方法

達到該目標時，學生將能夠:

△完成有較大難度的身體基本活動動作。如完成車輪跑、后蹬跑、背人跑等動作，連續跨步跳、連續縱跳

摸高、急行跳遠等動作，各種方式的投擲動作，有速度要求的滑步、攀、爬、鉆、滾動、滾翻等動作，有

時間要求的懸垂和支撐等動作。

評價要點：完成所學動作的數量或質量。

評價方法舉例：測試學生連續縱跳觸摸固定高度的次數。

學習目標2：初步掌握運動項目的組合技術

達到該目標時，學生將能夠：

△初步掌握球類項目的組合技術。如初步掌握小籃球、軟式排球、小足球、羽毛球、乒乓球、短拍網球以

及其他新興球類項目的組合技術。

評價要點：基本技術銜接的連貫性。

評價方法舉例：評價學生在小足球活動中連貫運用運球和傳球技術的質量。

△初步掌握體操類運動的組合技術。如初步掌握有一定難度的隊形變換和隊列動作，單杠、雙杠、山羊分

腿騰躍等器械體操和技巧的組合動作，健美操、街舞、啦啦操、校園集體舞、民族舞等韻律活動或舞蹈的

成套動作。

評價要點：完成所學動作的節奏感、協調性、力量、身體姿態和動作銜接的連貫性。

評價方法舉例：評價學生完成所學山羊分腿騰越、低單杠跳上成支撐一前翻下等動作的情況。

△較好地掌握游泳運動或冰雪類運動的基本技術。如在較好地掌握蛙泳基本技術或者滑冰、滑雪基本技術

的基礎上，提高相應的速度等。

評價要點：單位時間內蛙泳或滑冰、滑雪的距離。

評價方法舉例：測評學生單位時間內蛙泳或滑冰、滑雪的距離。

△較好地掌握簡單的武術套路。如較好地掌握少年拳、地方特色拳種、8-10個簡單動作組成的武術套路等。

評價要點：完成所學武術套路的連貫程度和表現出的精、氣、神。

評價方法舉例：評價學生完成少年拳的質量。

△初步掌握有一定難度的其他民族民間體育活動項口的基本技術。如初步掌握跳竹竿、花樣跳繩、抖空竹、

踢花理及其他具有鍛煉價值的有一定難度的民族民間體育活動項目與游戲等。

評價要點：完成所學動作的正確性、協調性和數量。

評價方法舉例：評價學生花樣跳繩的動作質量和數量。

增強安全意識

學習目標：初步掌握運動損傷的預防與簡易處理方法

達到該目標時，學生將能夠:

△了解運動損傷的預防與簡易處理方法。如初步掌握自我保護和相互保護的基本方法、常見運動損傷（如扭

傷、挫傷、擦傷、流鼻血等）的預防與簡易處理方法等。

評價要點：對運動損傷的預防與簡易處理方法的了解程度。

評價方法舉例：讓學生說出常見的運動損傷及其簡易處理方法。

三、身體健康

掌握基本保健知識和方法

學習目標：知道青春期衛生保健知識

達到該目標時，學生將能夠:

△在日常生活中表現出基本的衛生保健行為。如不吸煙、不喝酒；能夠辨別食物是否新鮮，并知道預防食

物中毒的簡單知識等。

評價要點：在日常生活中衛生保健的行為表現。

評價方法舉例：讓家長或同伴對學生平時的衛生保健行為進行評價。

△知道青春期的身體特征和機能變化。如女生知道乳房的發育、月經初潮和經期衛生，男生知道遺精出現

的意義。

評價要點：對青春期身體特征和機能變化的了解程度。

評價方法舉例：讓學生說出對自己身體特征和機能變化的認識。

△知道營養對生長發育和身體健康的重要影響。如知道營養不合理會導致肥胖、瘦弱、發育不良和某些疾

病等。

評價要點：對營養與身體健康關系的了解程度。

評價方法舉例：讓學生說出脂肪、蛋白質、糖等營養素對身體活動和青春期發育的基本作用。

△知道與體育鍛煉有關的青春期保健常識。如女生知道經期體育鍛煉的注意事項等。

評價要點：對青春期體育鍛煉衛生保健常識的了解程度。

評價舉例：讓女生說出經期體育鍛煉應注意的問題。

塑造良好體形和身體姿態

學習目標：保持良好的身體姿態

達到該目標時，學生將能夠:

△初步了解不同的身體姿態所代表的禮節意義，并保持良好的身體姿態。如區別不同身體姿態所表達的尊

重、謙虛、親近、傲慢、粗野等含義。

評價要點：對不同身體姿態意義的了解程度和在不同場合保持良好身體姿態的表現。

評價方法舉例：讓學生相互評價在公共場合保持良好身體姿態的情況。

全面發展體能與健身能力

學習目標：提高靈敏性、力量、速度和心肺耐力

達到該目標時，學生將能夠：

△通過多種練習提高靈敏性。如通過十字象限跳、8字跑、三點移動、繞竿跑等練習提高靈敏性。

評價要點：靈敏性測試的成績。

評價方法舉例：測評學生繞竿跑的成績。

△通過多種練習提高力量水平。如通過俯臥撐、立臥撐、縱跳摸高、引體向上、舉啞鈴等練習提高力量水

平。

評價要點：力量測試的成績。

評價方法舉例：測評學生舉啞鈴或重物的次數。

△通過多種練習提高速度水平。如通過50米跑、快速仰臥起坐、15秒快速跳繩等練習提高速度水平。

評價要點：速度測試的成績。

評價方法舉例：測評學生15秒快速跳繩的次數或50米跑的成績。

△通過多種練習發展心肺耐力。如通過50米X8往返跑、定時有氧跑、校園定向越野比賽等練習發展心肺

耐力。

評價要點：心肺耐力測試的成績。

評價方法舉例：測評學生1分鐘跳繩的次數或50米X8往返跑的成績。

四、心理健康與社會適應

培養堅強的意志品質

學習目標1：在體育活動中表現出克服困難的意志品質

達到該目標時，學生將能夠：

△在比較困難的體育活動中表現出自信和克服困難的勇氣。如克服運動中的“極點”反應，在比賽或練習

遭遇挫折后繼續努力等。

評價要點：在困難條件下不斷努力的表現。

評價方法舉例：讓學生自評800米測試中克服“極點”反應、堅持完成任務的體驗。

學習目標2：正確認識和對待身體條件和運動能力的差異

達到該目標時，學生將能夠：

△正確認識自己及他人的身體條件和運動能力，并對自己充滿信心.如不會因為運動技能、身體條件等方

面與他人有差異而感到驕傲、自卑或放棄努力等。

評價要點：與不同運動能力的同學一起參與體育活動的表現。

評價方法舉例：讓學生討論不同運動項目對身高或體重的特殊要求，并說出自己適合的運動項目。

學會調控情緒的方法

學習目標：在體育活動中注意調節自己的情緒

達到該目標時，學生將能夠：

△在體育活動中遇到挫折時注意控制自己的情緒，表現出自制能力。如比賽失利時不消極、不氣餒、不諷

刺對方，采用自我激勵等方法控制焦慮、煩躁等不良情緒。

評價要點：在體育活動遇到挫折時的情緒狀態。

評價方法舉例：觀察學生在未能完成動作時的情緒表現。

形成合作意識與能力

學習目標：在團隊體育活動中能較好地履行自己的職責

達到該目標時，學生將能夠：

△樂意融入團隊體育活動并完成自己的任務。如在小足球、接力跑、合作跑等練習中扮演好自己的角色

等。

評價要點：團隊體育活動中的合作表現。

評價方法舉例：評價學生在小足球比賽或合作跑練習中的表現。

具有良好的體育道德

學習目標1:形成良好的體育道德意識和行為

達到該目標時，學生將能夠:

△對體育道德具有一定的認識并能努力實踐。如表現出勝不驕、敗不餒，尊重同伴，尊重對手，尊重裁

判等道德行為。

評價要點：對體育道德的認識及其行為表現。

評價方法舉例：讓學生自我評價和相互評價小足球比賽中的言行，并針對不符合體育道德的行為進行簡單

分析。

學習目標2：在體育活動中尊重弱者

達到該目標時，學生將能夠：

△正確對待體育活動中的弱者。如在體育活動中不歧視并能幫助比自己運動技能水平差的同學和其他弱勢

群體等。

評價要點：在體育活動中對待弱者的表現。

評價方法舉例：讓學生舉出體育活動中尊重或歧視弱者的事例。

水平四

—■、運動參與

參與體育學習和鍛煉

學習目標：初步形成體育鍛煉的習慣

達到該目標時，學生將能夠：

△表現出自覺參加課外體育