初中學生暑假學習計劃（19篇）

初中學生暑假學習計劃（精選19篇）

初中學生暑假學習計劃篇1

樹立信心，努力堅持，別放棄，更不可半途而廢。

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語基礎

呀。

2、利用3節課的時間分別完成三份暑假作業，要記住，獨立

完成，切不可開小差。

3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習呀！

4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份暑假作業，但不可一

下子貪多。要均衡、科學安排。

5、可以休閑一下，但不可超過一小時。

6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。

7、讀一篇好的小文章，寫一份日記，不少于300字。

8、有可能的話，每天讀一讀名著一類的小說，寫一寫自己讀

后的感想，字數可多可少，但不能不寫。

也不知這份計劃對你適用不適用，但我真的希望在這個暑假

會看到你這個“小聰明”有新的起色，有新的變化。孩子，力口油!

另外，要想制訂好學習計劃，一般要考慮以下幾方面：

一、計劃要盡量全面學習計劃是指學習的具體安排。要想真

正完成好學習計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的學習生

活做出全面的安排。應包括社會工作時間、為集體服務時間、鍛

煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學習時間內才可

能精力充沛地學習。

二、安排好常規學習時間和自由學習時間學習時間可以分為

兩部分：一是常規學習時間，主要用來完成當天老師布置的學習

任務，消化當天所學的知識。二是自由學習時間，是指完成了老

師布置的學習任務后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補

課或提高深造。學習較差的同學，隨著學習水平的提高，應經歷

常規學習時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到

因為抓住了自由學習時間而給學習的全局帶來好處的同學，就會

努力去提高常規學習時間內的學習效率，以便增加自由學習時間,

使學習的主動權越來越大。

三、長計劃和短安排長計劃和短安排是指在一個比較長的時

間內，應有個大致計劃。由于實際的學習生活往往無法預測，所

以，長計劃不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來。但是，

在學習上計劃要解決哪些問題，心中應當有數。應把一個在短期

內無法完成的學習任務分到每周、每天去。這樣，在每天學習時，

就會明白今天的學習在學習全局中的地位。有了具體的短安排計

劃，長計劃中的任務可以逐步得到實現;有了長計劃，就可以在完

成具體學習任務時具有明確的學習目的。

四、從實際出發來制訂計劃在訂計劃的時候，不要脫離了學

習的實際情況。主要指以下幾方面：1.自己知識和能力2.每個階

段的學習時間3.學習上的缺欠和漏洞4.老師教學的實際進度從

實際出發還要注意的一點是不要平均使用力量，要抓住重點。

五、計劃要留有余地計劃終歸不是現實，而只是一種可能性。

要想把計劃完成現實，還要經過一段很長的努力過程，在這個過

程中自己的思想會發生變化，學習的各種條件也會發生變化，計

劃訂得再實際，也不免出現估計不到的情況。所以，為了保證計

劃的實現，訂計劃時就不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間。

六、提高時間的利用率早晨和晚上，或者說一天學習的開頭

和結尾部分的時間，可以安排著重看記憶的科目，如外語等；當心

情比較愉快，注意力比較集中，時間又比較長，這時候可安排比

較枯燥，或自己又不太喜歡的科目；零星的時間，注意力不容易集

中的時間，可以安排做習題或去學習自己最感興趣的學科。除此

以外，還要注意學習時間和體育活動要交替安排，文科和理科要

交替安排，相近的學習內容不要集中在一起學習，等等。這樣安

排，在同樣多的時間內，由于安排了合適的內容，就會收到較好

的效果。

初中學生暑假學習計劃篇2

漫長的暑假已經來臨，有的孩子認為放假了就輕松了，于是

就徹底的把書本放下了。其實不然，暑假時期，正是豐富學生課

外閱讀的時候，所以，在暑假中，要培養孩子廣泛的閱讀興趣，擴

大閱讀面，多讀書，讀好書，讀整本書。

一：濃厚的閱讀興趣?？鬃釉f：“知己者不如好之者，好

之者不如樂之者?！币馑季褪钦f，讀書的時候一定要有感覺，即

先有讀書的興趣，然后才去讀書。對于孩子閱讀興趣的培養，不

是一朝一夕的事情，作為家長，可以充當孩子的“發酵粉”。比

如：作為家長，首先要了解一下孩子感興趣的閱讀范圍，是科學

知識，還是文學知識，這個內容家長一定要清楚，以便抽出時間

陪學生到書店來選擇所需的書籍，以充實完善孩子的假期閱讀。

二：選擇性的閱讀。對于孩子感興趣的閱讀書籍，他們的閱

讀會越來越廣泛，越來越充實。然而，不能說，孩子不感興趣，就

完全不閱讀這方面的書籍。這是一個不對的思想。作為家長來說，

協助孩子完成假期的閱讀，是一項艱巨而堅持的事情，一定要作

為做實，這樣對于孩子閱讀方面的發展，會起到事半功倍的效果。

對于孩子感興趣的閱讀書籍，家長可以讓孩子自主選擇來閱讀，

除此外，家長要根據學生下學期的學習內容，來選擇一些針對性

強的學習類的閱讀書籍。一方面充實課外閱讀，另一方面有針對

性的閱讀知識性的書籍，一舉兩得，作為家長和學生，何樂而不

為？

三：長期堅持閱讀。一朝一夕，三天打魚，兩天曬網，只憑一

時的興趣進行的閱讀，是不能從閱讀中得到實實在在的實惠的。

閱讀，尤其是長期的閱讀，可以得到諸多的好處：增長知識，擴

大視野，豐富課外生活，尤其深遠的長久的好處，是需要學生在

今后的學習和生活中切身體驗出來的。閱讀是一扇窗，是一條路，

是一種生活方式。通過長期的閱讀，你的氣質會與眾不同的。

四：正確的閱讀方法。一個正確的閱讀方法可以讓你節省很

多時間，學到很多知識，一個正確的閱讀方法，可以讓你獲益匪

淺，終生受益。

1、選讀法。這種方法的運用一般是根據學生在課內學習或寫

作上的某種需要，有選擇地閱讀有關書報的有關篇章或有關部分,

以便學以致用。

2、精讀法。所謂精讀法，就是對書報上的某些重點文章，集

中精力，逐字逐句由表及里精思熟讀的閱讀方法。元程端禮說：

“每句先逐字訓之，然后通解一句之意，又通解一章之意，相接

連作去，明理演文，一舉兩得”這是傳統的三步精讀法。它是培

養學生閱讀能力最主要最基本的手段。有的文章語言雋永，引經

據典，情節生動。教師可以利用這些作品為依據，指導學生精讀，

要求學生全身心投入，調動多種感官，做到口到、眼到、心到、手

到，邊讀、邊想、邊批注，逐漸養成認真讀書的好習慣。

3、速讀法。速讀法就是對所讀的書報，不發音、不辨讀、不

轉移視線，而是快速地觀其概貌。這就要求學生在快速的瀏覽中，

要集中注意力，作出快速的信息處理和消化。利用速讀法，可以

做到用最少的時間獲取盡量多的信息。當今科學突飛猛進，生活

日新月異，人們的生活節奏也隨之加快，這必然要求我們的工作

講質量講時效。如果我們的學生只會字斟句酌地讀書，很難適應

社會的飛速發展的需求。因此教會學生根據自己的閱讀需要，采

用速讀法不諦是一種明智的選擇。

4、摘錄批注法。此閱讀法就是在閱讀過程中根據自己的需要

將有關的詞、句、段乃至全篇原文摘抄下來，或對閱讀的重點、

難點部分劃記號，作注釋，寫評語。俗話說：“不動筆墨不讀書?！?/p>

文章中富有教育意義的警句格言、精彩生動的詞句、段落，可以

摘錄下來，積存進自己設立的“詞庫”中，為以后的作文準備了

豐富的語言積累。同時還可以對自己訂閱的報刊雜志，將其中的

好文章剪裁下來，粘貼到自己的讀書筆記中。讀與思共，思與讀

隨。在閱讀的過程中，要學著用自己的閱歷和知識去審視、對比、

評判書中的內容，并及時記下自己讀書的感受和疑點?？傊x書

要做到“手腦并用”閱讀才將會變得更精彩、更有實效。閱讀的

書籍不同，而采用的閱讀方法也不一樣；閱讀的目的不同，閱讀的

方法也不同。我們應該注重教會學生根據個人不同的閱讀習慣，

閱讀目的、性質，選擇合適的閱讀方法，靈活使用。我相信，學生

的習作水平一定會越來越高，知識一定會越來越豐富。

初中學生暑假學習計劃篇3

由于每位高中生都是獨一無二的，而且對自己的學習情況，

最了解的還是你自己，所以高中暑假學習計劃安排還是應該有同

學們自己來定，這里只是給大家一些建議。

高中暑假學習計劃應該包括：某科補課計劃、假期自學計劃、

考前復習計劃、課外閱讀計劃、社會調查計劃、每天活動計劃等

等。有了這些計劃，不僅有利于促進學習目標的實現，也有利于

在實施學習計劃的過程中磨煉自己的意志，養成良好的學習習慣。

1、目標

列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習

情況能夠進行監督和檢查。

高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為高考

雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。課內知識課外

考的測試方式，就要求我們把課內知識學扎實，否則無法完滿地

解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課

本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，

培養能力。

高三學年，既是中學時代的最后一年，也是復習迎考的關鍵

一年。高三學年的計劃是完善知識系統樹，牽一發而動全身，做

到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識后，

技巧也就水到渠成

2、知己

作戰講究知己知彼，百戰不殆。學習也是一樣。所以要制定

出符合自己實際情況的學習計劃，必須要知己。知己包括三層含

義：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自

己的能力。做到知己后，我們就可以制定計劃了。

3、要求

列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字&&詳、實

就足夠了。

首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每

月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自

己心中有譜。一份計劃上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還

要有具體的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，

這樣才能真正地發揮計劃的優勢。所謂實，就是一定要符合自己

的實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低

了，計劃的內容松松垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數人可能更

容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗

下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時

間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的

起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你

的能力得到最好的發揮。

4、注意

①必須強調的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不

能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標

的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的

完整方法，才是最有用的。

②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只

要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候，列計劃都只

是為了完成一定的學習任務。

③剛開始列計劃的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，

列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快

就會適應這種方法。

④任何學習計劃剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應

該知道為了執行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份

計劃是保證你的遠程學習以及未來事業成功的重要步驟。

⑤堅持是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很

易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，并

不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，

最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施

計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。

堅持!堅持一定能產生奇跡。

附：暑假每日學習作息時間表（可以根據個人的情況調整）

7：21起床

7：40洗漱完畢

7：40—8：00聽一篇英語聽力

8：00吃早假

8：20—-9：05做作業【第一節課】

9：15&10：00做作業【第二節課】（可以利用第一、二節課時

間上家教課）

10：10--10：55復習【第一科】

11:05—11:50閱讀【包括語文課外必讀篇目，優美散文，

作文范文等】

12：00吃午飯

12：30--13：30午休【午睡，實在睡不著的話休息會】

13：40&14：25做作業【第三節課】

14：35--15：20復習【第二科】

半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】

15：50—16：35做題【做數學題，物理，化學題】(單周)【英

語訓練&rarr；完形填空，閱讀理解等】(雙周)

16：45--吃晚飯自由時間【看報紙，電視&rarr；新聞、科普

類等】(此段時間不固定)

晚飯后--21.：30進行一天的總結，檢查背誦、默寫等簽字

類作業，并聽錄音，背單詞或古詩古文等

10：00睡覺

初中學生暑假學習計劃篇4

(1)早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞

已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段?？砂才?/p>

對功課的全面學習。

(2)早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最

佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間?？砂才烹y度大的攻堅

內容。

(3)上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。

對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

(4)正午13點T4點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息

調整一下，養精蓄銳，以利于再學習。最好休息，也可聽輕音樂。

但午休切莫過長。

（5）下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長

期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。

（6）傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消

耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。

（7）晚飯后19點-22點：應根據情況妥善安排。可分兩三段

來學習，語、數、外等交叉安排；也可作難易交替安排。

初中學生暑假學習計劃篇5

早上6：30起床，6：40—8：40套題訓練

上午9：00-12：00學習數學和外語；中間休息半小時；

下午3：00-17：30學習語文和物理或化學；中間休息半小時

晚上19：30-22：30學習生物，整理這一天學習當中的問題、

改錯并歸納。

23:00上床,聽20分鐘外語,然后休息。

8.十二點半&一點四十午睡

9.一點四十&五點半學古箏（注意：五點五十前回家）

10.五點半&六點幫媽媽做家務

11.六點&六點半開餐了！

12.六點半&七點看電腦（不玩久了，要學會控制自己）

13.七點&八點練琴

14.八點&八點半洗澡

15.九點準時睡覺。

初中學生暑假學習計劃篇6

具體時間安排：

早上6：30起床，出去跑跑步。

7：30吃早飯，之前最好聽英語、朗讀，8：30開始學習學到

11：00結束，然后看電視到1：30時開始學習到3：00左右結束

開始看課外書到5：30結束看電視，之后吃坂，到6：30可能吃

完出去鍛煉。

7：30回來玩電腦到9：30o

具體科目安排：

數學

1.看數學書，盡量把基礎的知識懂透。暑假時間比較多，自

主學習的時間較多，所以要好好把握。把平時沒學懂的學懂，為

下學期的學習做下鋪墊。

2.學數學，不做題是不行的，數學講究見多識廣，很多題目

看起來比較難，但是如果是你做過的，就很容易。

3.數學，假期補課可以適當安排，畢竟初一，不用太緊張，

補課要有針對性，對自己不懂，或不是很懂的東西才補。

4.適當的預習也是有必要的，初二的重點應該是分式和三角

形，可先對較基礎的東西進行預習。當然，能力不同，要求不同。

語文

語文學起來應該比較輕松，主要是背誦下期的一些古文，這

個很重要，為開學的學習打下號基礎。

英語

記單詞，盡量在開學前將課本上的單詞記下來，還可以買跟

教材配套的磁帶進行跟讀，這很有用。復習就是記學過的單詞,

盡量都會寫。還有就是背課文，增強語感。

物理

物理是初二新增加的科目，雖然之前孩子們沒有學習過，但

是肯定接觸過，所以孩子自己也是可以進行預習的，如果還是不

放心，那么可以配備一本基礎的課輔書籍。初二的物理不是很難，

如果能夠在暑假將課本預習一遍，開學后上課認真聽講應該問題

不大。

初中學生暑假學習計劃篇7

時間一晃我便已經小學畢業了，暑假結束以后就是初一的學

習生活了，我也不能夠將心思全部放在玩耍上面，要說初中學習

的重心，要以英語最為困難，也最為重要，因此我應該利用暑假

的時間學好英語，那么在初一的學習之中才不會吃虧，或者說不

會因此而趕不上大家學習的進度，如果因為英語成績拖后腿導致

我成了差生，那么對我來說可是一件非常難堪的事情。

首先便是借到初一的英語教材，在書的后面有著單詞表，這

些都是在初一的英語學習之中用得到的，我應該將其全部記憶在

腦海中，最好的辦法就是抄，因為光看是記不住的。我準備每天

花費兩個小時的時間抄寫英語書后面的單詞，給自己定下每個階

段的目標，按照每個單元的不同進行學習，當然也不能夠只抄寫

而不去理解其中的含義，單詞中最為重要的便是音標了，尤其是

我這般英語基礎不怎么好的學生，要理解音標并熟練掌握，然后

由讀單詞演變成背單詞，由抄單詞演變成默寫單詞，這樣我就能

夠掌握單詞并擴充自己的詞匯量了。

其次便是英語的聽力部分，由于平時接觸的比較少，我可以

在網上找一些視頻，網絡上面肯定不缺少給初學者學習的英語教

學視頻，這種表現手法可比枯燥的課堂有趣得多，或者說我也能

夠看一些英漢雙譯的電影，一來比較有趣，能夠讓我有學習的動

力，二來也有一部分效果，至少比看動畫片要有意義得多，因此

每天我都應該看一部比較有意義的英文電影。另外聽英文歌也是

不錯的辦法，這樣也能夠起到培養自己對英語的學習興趣的作用。

最后要懂得使用英漢詞典，我覺得初中的英語考試絕對不會

局限于課本中的知識，肯定也有一部分課外的內容，對于英語絕

對不能夠憑空猜測，因此必須要學會使用英漢詞典，無論是快速

找到自己想要查到的單詞還是擴充自己的知識面，詞典都是不可

缺少的，就像小時候有不會讀、不會寫的字都會選擇查找字典一

般，不過鑒于英漢詞典比較枯燥無味的緣故，我打算每天抽出二

十分鐘的時間看英漢詞典，雖然時間不多，但是必須要專心學習。

其實除了上述方法以外，英語補習班也是一個不錯的學習途

徑，也可以將這個想法加入到自己的暑假英語學習計劃當中，希

望能夠通過這些辦法提升自己的成績，或者說希望自己能夠在開

學的時候有一個更高的學習起點吧。

初中學生暑假學習計劃篇8

冬去夏來，今年的暑假也依舊如期而至。雖然暑假還是那個

暑假，但是我已經不再是當初那個貪玩的孩子了。在升上了初三

之后，我也深深的了解了自己的責任和義務，也知道了自己的理

想和愿望。為了實現自己的理想我必須考上理想的高中，通過在

那里繼續深造，我才能最終考上理想的大學，站到離自己理想最

近的地方！

但這都不是隨隨便便就能實現的，理想不是夢想，既然定下

了自己努力的目標，就不能只做一個夢想家，我要認真的參與其

中，腳踏實地的一步一步完成自己的理想。這樣，我的人生才會

有意義，我的理想才會得以實現。

所以，為了能夠在假期到來之后繼續努力，將奮斗的精神融

入的我生活！我將在暑假到來后也依然繼續努力！我知道我離我理

想的高中還有段路，所以我才必須要在這關鍵時刻迎頭趕上，只

有保持著這樣的氣勢才不會被甩下來！

每天的學習目標是充實的每一天，為了這個目標，一些零碎

的時間我也可以利用起來，要在這個暑假認真的用好每一秒。我

的暑假計劃規定如下：

1.早上從課文的朗讀開始，多了解古詩文，累積一些好詞好

句是在語文上學好的唯一辦法。

2.上午是頭腦最清醒的時候，我要用來練習數學題目，看一

會數學筆記后，寫2張試卷，不僅可以把剛才記的公式在實際使

用時記下來，還可以看看我學的怎么樣。

3.中午的是用來休息和放松自己的時間，最好是可以睡一覺,

能夠保證自己的精神才能在之后的學習達到更好的效果。

4.下午是歷史的學習，那些有趣的歷史事件看起來就像是故

事一樣，也不容易在下午犯困。

5.地理的學習在傍晚，地理重要的是記好，安靜的傍晚再適

合不過。

6.最后的晚上，寫一寫暑假的作業，記一些英語單詞作為一

天的結尾。

時間都是擠出來的，現在暑假這塊吸滿了時間的海綿送到了

我的面前，我怎么能不多從它的身上多擠出來點時間呢？雖然很耗

費力氣，但是要相信這一切都是值得的，因為這一切都只是為了

實現我的理想而做的墊腳石。我的努力不會白費，我的幸苦也不

會浪費，我相信，總有一天我會被這些付出打磨的閃閃發亮，在

努力到達的頂點，散發出自己的光芒！

初中學生暑假學習計劃篇9

一、計劃實施的目標：

1.提高自己在英語、數學（物理）的學習能力；

2.加強運動，提高身體素質；

3.學會做簡單的家常菜。

二、具體措施：

1.組織好學習小組，以三個人一組為好，進行合作性學習。

（學習水平相當的同學組成小組比較合適）

2.按教材知識前后的順序，整理上半學期的英語、數學（物理）

練習卷和考試卷。（或者可以根據老師的推薦去買一兩本合適提高

學科能力的輔導材料）

3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了

哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。

4.把練習卷上做錯的題目進行整理，打開教科書，逐題進行

分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找

到相關類型的題目，進行練習、強化。

5.無論在訂正試卷習題，還是在做輔導材料時，遇到困難，

三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，

也可以進行挑戰性競賽，看誰先解決問題。

6.把錯題訂正完成以后，就把錯題訂正的全過程背出來，進

行接替方法的積累。

7.到辦學質量比較好的社會業余學校去讀英語口語訓練班，

提高自己的英語會話能力，和英語學習素質。

8.對于新初三的學生，可以在暑期中參加一些競賽輔導班，

為新學年的各類競賽打好基礎。（也可以超前讀一些新初三的課本,

提前了解初三的學習內容）9.每周打兩次球，游三次泳，增加運動，

提高體能。

10.每天晚上，聽音樂，上網瀏覽，看書讀報，和同學聊天等，

做自己有興趣的事。

11.每周跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚之類，再

做一些力所能及的家務。

三、時間安排：

1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小

時一節課安排好課表。

2.每天下午3點以后是運動或做家務的時間。

3.晚上兩個小時是發展興趣的時間。

4.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活

動。

四、督促自律：

1.設計好每天的生活學習評價表，對自己每天的生活、學習

作好評價。

2.合作學習小組的同學互相督促，執行暑期生活、學習計劃

有始有終。

適合初中生的暑假學習計劃

合理安排暑期學習

暑假到了，如何合理地安排學生假期的學習生活，讓學生在

假日之中得到一個成績的跨越？這一定是家長和學生目前最為關

注的問題。對于很多學生而言，署假既是繼續學習新知識的調整

期，也是補缺補差的“挽救期”和鞏固提高的“非常時期”。

因此，在適度放松的同時，希望同學們必須安排好每天的學

習，按時、按質、按量地完成暑假作業；認真查找平時學習中遺留

的薄弱環節和知識點，之后進行“集中轟炸”，重點突破，爭取

為下學期的學習創造更高的起點。因此，針對初中生我們做了如

下的建議：

規劃時間，制定學習計劃

放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間

安排表，以每一天為單位;接下來，梳理自身學習情況，找出最需

要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時間，有針對性地制

定假期學習計劃。

每天學習時間在5-6個小時

可以根據自己的情況合理的規劃一下，例如：｛早上2個半小

時，中午2個半小時，晚上1個小時｝學習時間最好固定在：上午

8：30-11：30,下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30o既不要

睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要！只要你按照計劃來,

每天堅持，你的成績不會沒有進步的！

初中學生暑假學習計劃篇10

一、許多中學生在剛放假后的前幾天不能安心學習，給自己

找個理由“學了半年了，放松幾天總可以吧，七天后我再開始學

習”。但是，往往一玩起來，就收不住心了，離開學還有幾天的

時候，發現作業還沒做一半。更可怕的是，很多孩子在假期玩散

了心后，開學后也很難進入狀態，成績下滑就成了假期學習的必

然結果。家長不要阻止孩子“玩”，更不要放任孩子“玩”，重

要的是讓孩子科學的安排時間，真正做到“玩”與“學”的優質

結合。所以，暑假期間，關鍵的是要給孩子制訂一個有規律的“學、

玩計劃”，最好是每天都有玩和學的時間，即使需要拿出幾天甚

至十幾天的時間去玩，最開始的幾天也要嚴格按照固定的時間表

先調整生物鐘。選擇課外輔導機構要注意“對癥下藥”針對許多

孩子不會安排自己的學習，自學能力不強，以及有些偏科的情況，

有些家長會選擇給孩子請家教、報輔導班，或者報一些夏令營，

提醒家長，課外輔導機構眾多，魚龍混雜，即使各方面都不錯的

輔導機構也有自己的特色，給孩子選課外輔導機構，一定要分析

該機構的“特色”是否針對自己孩子的“特點”。專家建議家長,

為孩子計劃暑假的具體安排時，找一個孩子信任的人，并且有一

定的學習或教學經驗，幫孩子制訂暑假的學習計劃，做孩子在選

擇課外輔導機構時候的“高參”。學習以外的安排要給孩子一定

的“自主權”在一些孩子眼中，不管什么時候，只要自己玩，家

長肯定不高興?！半m然他們不說，我也知道他們不想讓我玩”，

一位同學向老師如此說。在暑假里，—家長不應該讓孩子一直籠罩

在學習的壓力之下。以至于孩子全天處于家長逼著學點就學點，

偷空能玩就玩會的狀態。一名初三的孩子與老師聊的時候談到：

“我看電視的時候，手一直拿著遙控器，門一響我就馬上關掉，

假裝上廁所?！庇羞@樣一個故事，兩個城市處理垃圾的政策不同。

a城市到處貼著“此處不準倒垃圾”，結果市民經常偷偷地到處

亂倒垃圾，搞得城市非常的臟亂；b城市在幾個地方貼上此處可倒

垃圾”，市民們都把垃圾倒在允許倒垃圾的地方，城市的絕大多

數地方都很干凈整潔。聰明的家長們自然會從這個老掉牙的故事

中得到如何對待孩子的啟發?！弊铌P鍵的是，家長一定要針對自

己孩子的特點制定有針對性的策略。”

二、暑假英語學習計劃：

一、總則：

1、堅持每一天，充分利用一切可以利用的時間學英語。沒有

持之以恒的學習和大量的時將做保障，一切都是空談。

2、每天聽寫一篇文章，以此文章為中心，展開一天的學習。

3、聽說讀寫譯五項都要練，以聽說為主。

4、求質不求量，把聽寫的文章徹底搞懂足矣，不要好大喜功，

貪大貪快。扎扎實實，按部就班，是學好英語的必經之路。

5、把零碎的時間充分利用起來學英語，不斷地重復。

6、聽寫是個學習英語的好方法，要繼續加強。

7、早睡早起學英語。

8、抓住一套教材足矣，不要盲目的更換教材。

9、每天學習英語必須要有詳細可行的計劃，必須堅決執行,

沒有任何借口。

10、相信自己，一定能夠學好英語。

二、分則：

（一）聽力：

1、早晚都隨身帶mp3,_一有空閑時間就反復聽這篇短文，直

到聽爛為止。

2、周末看一部外國電影，復習就內容，檢查一周來的學習計

劃執行情況。

3、重視精聽，聽無數遍。

（二）口語：

1、朗讀并努力復述聽寫的短文。

2、每天堅持張嘴說，每周參加英語角。

3、注意在朗讀過程中糾正發音。

（三）閱讀：

1、每周閱讀一份英語報紙。

2、每次整理筆記。

（四）寫譯：

1、爭取把每天聽寫的短文都翻譯，先英漢，再漢英。

2、注意整理筆記。

初中學生暑假學習計劃篇11

暑假馬上就要來臨，很多家長正忙著給孩子們找適合自己孩

子的假期補課班。放假不等于放松，適當學習還是必要的，假期

確實是一個對孩子進行針對輔導的好機會，假期時間長，完全可

以讓孩子做到學習和休息兩不誤。但是諸位家長一定要弄明白假

期里為什么要學習？學習什么？怎么學習？下面為大家介紹初二新

生暑期各科超前學習計劃。

抓好課前預習，規劃時間分配，分散整體任務，安排重點突

擊。

數學一定要提前做大預習：

對于數學來說，即將成為初二的同學，初二這一年是關鍵年。

初二數學所學的部分，占整個初中階段知識點的一半。這是

一個很驚人的分量。中考幾何的重頭戲：三角形全等和它的三大

轉換，都要在初二全部講完。這一部分學習的難度，大家可以問

問學校里的學哥學姐。即使是在初一學習不錯的，對三角形全等

這一塊的中高等題還是感到很麻手。除此之外，還有平行四邊形

和梯形的加入。

初二的代數主要分兩部分來講：式和函數。

初一的學習主要集中在代數上，對學生整體思想的要求不夠。

到了初二，分式、根式、乘法公式、整式乘除、因式分解，全部是

式子間的運算。這對學生的思維要求立馬上了一個臺階。學生學

起來，需要一個適應過程。對于學生來說，要么提前培養;要么在

初二學習上擠出這部分適應的時間。

另外，函數這一部分要求學生對變化的數有整體趨勢的把握。

也是一種新的思維要求。

初二這一年，之所以說對數學很關鍵，不單單因為數學任務

變多變難，還有一個原因是：一門新的理科類學科要和數學搶時

間。那就是物理。

物理是你能不能保持優勢的考驗：

物理這門學科，入門很快，但真正要學懂，其難度不亞于數

學。初二年級開設的物理對初一孩子是個全新的領域，如果不能

夠提前對所學知識進行一定的了解，在知識點比較難以理解的時

候，就很難跟上實驗班的步伐。所以孩子們可以在暑期提前學習

以更好的做好迎接兩極分化的初二的準備。物理學習的好壞也是

決定你在初二能否保持優勢學習的重中之重。

英語的學習決不能忽視：

很多孩子都在外面學習英語，有的都學到新三了，會感覺初

中英語沒什么，認為可不用學。錯了，記住英語一定要每天都學，

但不贊成學課本，可以學習新概念教材，增加單詞量和知識點，

循環大背誦一定有搞，每天至少十分鐘的聽力一定要有，假期要

看三部英文版的電影。學習要做到有學習計劃，定時、定量、定

期，并做好學習筆記。

語文要重視多讀多寫：

讀對寫的影響是很大的。假期語文的學習主要是多讀課外書、

抄好詞好句積累。在讀書的同時抄下好的詞語、句子，甚至段落。

但是要指導孩子從所讀的文章中摘抄，而不是從詞語書上抄，否

則收獲不大。要廣積糧而不必深挖坑，就是要多讀、多練，讓讀

書成習慣。另外多練筆寫日記，讓孩子把平時觀察到的有新意的

景、物、人、事都用隨筆記下來，思考整理，寫成周記或日記，有

話則長，無話則短，日積月累，寫作的素材就多了，分析綜合能

力也跟上了。課余練筆，源于生活這股活水，孩子隨心而至，多

寫真情實感，入情入理，還防止了套式作文、抄襲作文的出現，

多練筆生花。優秀的作文就是練出來的。

初中學生暑假學習計劃篇12

暑假來了，經歷過一個學期的學習，孩子們終于迎來了不用

早起、不用上課、不用熬夜趕作業的兩個月。

但是，你知道嗎？每一年的暑假，每個學校、每個班級，總是

會有一些學生脫穎而出，讓人有士別三日，刮目相看的感覺。所

有的學霸都曾經提到：初中每個學生的基礎差距不太大，但假期

一定是學生偷偷變優秀的好機會！

1小升初：暑假做好心態調整

暑假過后，小升初的學生就開始進入初中階段學習。面臨新

學校、新老師、新同學，準初中生將會產生不適應。

首先，小學與初中相比，學科知識跨度大，學習能力轉化難

度大；其次，很多學生都容易產生情緒上的波動或心理上的壓力。

以上的各種不適應，有可能導致學生生理與心理發展不均衡的嚴

重后果。建議準初中生在暑期除了做好文化課鋪墊之外，更要做

好心態的調整。

2初升高：暑假銜接很重要

教育專家發現，一些本來在初中成績優異的學生升入高中

后，成績卻變得平平;相反，有些學生在初中成績一般，到了高中

后卻一躍而成了優秀生。這到底是什么原因呢?經過長期研究，教

育專家得出一個這樣的結論&&是銜接出現了問題。

初升高，實現從初中生到高中生的角色轉變，在轉型過程中，

學生會出現很多不適應。高一九門功課同時學習，課程量的增多，

致使學習壓力增大，對知識點的銜接要求更高。高中階段老師對

學生的關注相對于初中來說要少一些，致使學生心理銜接未能做

好，這也是升入高中后成績下滑的一個重要原因。

3準初二：順利跨過分水嶺

初二是初中階段最關鍵的一年，這段時期處于初一的放松和

初三的緊張中間，如果不能很好地處理好學習與玩的關系的話，

無疑會對初三的學習造成不利的影響。在課程上，初二還新增了

一門物理，對于學生來說，如果無法入門，對于以后物理課程的

學習會形成很大的障礙。

初二是一個分水嶺、一個跳板、一個承前啟后的重要階段，

所以，準初二學生的暑期學習計劃中，有一個很重要的目標就是

鞏固舊知識，提前預習新知識。

4準初三：暑假打好預備戰

對于準初三的學生來說，這是初中階段的最后一個暑假。學

生更應該有效地進行安排并調整好自己，以便下學期開學能以最

快的速度進入正式初三的學習狀態。準初三的學生面對即將到來

的中高考壓力，暑假打好預備戰最為重要。

在暑假這段時間里，要對以前所學的內容來一次全面掃描，

歸納出自己含糊不清、一知半解的章節，并有針對性地進行鞏固

強化;提前了解、熟悉中考考綱，通過對考點的梳理來確定自己掌

握不扎實的內容，制定針對性學習方案，抓住考點做針對性復習。

初中學生暑假學習計劃篇13

漫長的暑假已經來臨，有的孩子認為放假了就輕松了，于是

就徹底的把書本放下了。其實不然，暑假時期，正是豐富學生課

外閱讀的時候，所以，在暑假中，要培養孩子廣泛的閱讀興趣，

擴大閱讀面，多讀書，讀好書，讀整本書。以下幾點中學生暑假

讀書計劃僅供參考：

一：濃厚的閱讀興趣。

孔子曾說：“知己者不如好之者，好之者不如樂之者?！币?/p>

思就是說，讀書的時候一定要有感覺，即先有讀書的興趣，然后

才去讀書。對于孩子閱讀興趣的培養，不是一朝一夕的事情，作

為家長，可以充當孩子的“發酵粉”。比如：作為家長，首先要

了解一下孩子感興趣的閱讀范圍，是科學知識，還是文學知識，

這個內容家長一定要清楚，以便抽出時間陪學生到書店來選擇所

需的書籍，以充實完善孩子的假期閱讀。

二：選擇性的閱讀。

對于孩子感興趣的閱讀書籍，他們的閱讀會越來越廣泛，越

來越充實。然而，不能說，孩子不感興趣，就完全不閱讀這方面

的’書籍。這是一個不對的思想。作為家長來說，協助孩子完成假

期的閱讀，是一項艱巨而堅持的事情，一定要作為做實，這樣對

于孩子閱讀方面的發展，會起到事半功倍的效果。對于孩子感興

趣的閱讀書籍，家長可以讓孩子自主選擇來閱讀，除此外，家長

要根據學生下學期的學習內容，來選擇一些針對性強的學習類的

閱讀書籍。一方面充實課外閱讀，另一方面有針對性的閱讀知識

性的書籍，一舉兩得，作為家長和學生，何樂而不為？

三：長期堅持閱讀。

一朝一夕，三天打魚，兩天曬網，只憑一時的興趣進行的閱

讀，是不能從閱讀中得到實實在在的實惠的。閱讀，尤其是長期

的閱讀，可以得到諸多的好處：增長知識，擴大視野，豐富課外

生活，尤其深遠的長久的好處，是需要學生在今后的學習和生活

中切身體驗出來的。閱讀是一扇窗，是一條路，是一種生活方式。

通過長期的閱讀，你的氣質會與眾不同的。

四：正確的閱讀方法。

一個正確的閱讀方法可以讓你節省很多時間，學到很多知識,

一個正確的閱讀方法，可以讓你獲益匪淺，終生受益。

1、選讀法。這種方法的運用一般是根據學生在課內學習或寫

作上的某種需要，有選擇地閱讀有關書報的有關篇章或有關部分,

以便學以致用。

2、精讀法。所謂精讀法，就是對書報上的某些重點文章，集

中精力，逐字逐句由表及里精思熟讀的閱讀方法。元程端禮說：

“每句先逐字訓之，然后通解一句之意，又通解一章之意，相接

連作去，明理演文，一舉兩得”這是傳統的三步精讀法。它是培

養學生閱讀能力最主要最基本的手段。有的文章語言雋永，引經

據典，情節生動。教師可以利用這些作品為依據，指導學生精讀，

要求學生全身心投入，調動多種感官，做到口到、眼到、心到、手

到，邊讀、邊想、邊批注，逐漸養成認真讀書的好習慣。

初中學生暑假學習計劃篇14

一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時

間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全

面復習，尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科類科目等）。

同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的

時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能

少，適量鍛煉半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，

為一天的學習打好基礎。

7:30-8:00

早餐時間，專心吃假，半小時的吃飯時間足夠了。

8:00-9:00

實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一

些考驗，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比

如數學。

9:00-11:00

這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東

西可以進行突擊，可達到事半功倍的效果！

11:00-12:00

接近午飯時間，一上午的復習容易產生疲勞，這個時間可以

進行一些常規的練習題復習，達到鞏固的目的。

12:00-13:00

午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，

讓腦子進行一定的休息。

13:00-14:00

這個時間段容易出現飯后疲勞，所以建議稍作休息調整下，

如果要午睡的話，半小時就差不多了。

15:00-16:00

這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久

記憶的東西。

17:00-18:00

這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。

19:00點左右

晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

晚飯后

可根據個人情況安排復習，可以語數外文理科交替安排復習。

晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養成一個好習慣，晚上

充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態。

初中學生暑假學習計劃篇15

星期一，早上跑步！（身體好最重要嘛~），上午復習自己學習的

弱項.下午看看課外書（喜歡看的書）.晚上做做作業（免得被罵）.

星期二，早上看書（早上記憶好）.上午可以放松?。▌谝萁Y合），下午

做作業，晚上玩玩游戲.星期三，早上運動！上午看書.下午可放松,

晚上復習+做作業.星期四，早上復習語文，上午看書，下午做作業,

晚上復習英語.星期五，全日放松！星期六，早上做作業，上午放

松，下午看書，晚上復習語數英.星期日，可以預習初二的治療！

暑假時間多，但效率會降低，希望你能合理運用時間，好好加油！!

我相信你哦~~~

經歷了一年緊張的學校生活，每位同學或多或少都會有一些

心理能量固結起來，為了讓自己能夠以輕松的心情、飽滿的精神

投入到新學年當中，同學們需要趁暑假這個機會釋放掉這些或壓

抑或沉溺的能量。與大自然親密接觸，展現自己的興趣愛好，喚

醒沉睡的另類智力，是可行、有效的放飛心情的方式。當然，安

全要時刻牢記心中！

放飛心情是快樂的。卸下包袱，下學年輕裝上陣。不過，身

為學生，不能忘了自己的主業學習，暑假正是調整、提高自己的

好機會。同學們可從以下3方面著手，為下學年的學業做好準備。

一、查漏補缺，提優拓展。

一年的學習結束了，你對自己的學習狀態滿意嗎？哪些學科學

得不夠好？具體是哪些知識與能力還沒有過關？這需要同學們在暑

假認真、細致地反省，用心去調適、去查漏補缺。感興趣的內容，

還可以作延伸學習，以拓展自己的知識。

二、優化策略，提升學效。

每個學生都有自己擅長的學習方式，也有不擅長的學習方式。

不能說哪種方式一定是好的，哪種方式一定是不好的。同學們需

要了解自己的個性特征（榮格的心理類型論是一個值得參考的理

論），認識自己擅長與慣用的學習風格，學會充分利用自己擅長的

方式來學習，同時也能用新的方式來學習自己覺得有一定困難的

學科或知識塊。

學生的薄弱科目或薄弱知識塊，其形成的'原因除興趣、努力

等因素外，或是沒有充分利用好自己擅長的方式，或是學習方式

與所學知識內容不匹配。通過優化自己的個性化學

習策略（一能認識并充分利用自己擅長的學習方式，二能根據

所學知識內容不同選擇相匹配的學習方式），我們不僅可以攻克薄

弱，還能進一步挖掘自身的潛力。

三、開學準備，提前適應。

為了能在新學年及時適應學校生活，同學們需要在開學一周

前對生物鐘進行調整，回歸學校生活的節奏，在身體上做好上學

準備；同時需要規定學習任務，把散漫的心收回來，做好心理上的

準備;還可通過預習下學期知識，做到先行一步。

1.每天做一些作業，沒事的時候出去做一些鍛煉。

2.每個星期多看一些書。

3.幫家長做家務。

4.出去旅游。1.每天做一些作業，沒事的時候出去做一些鍛

煉。

2.每個星期多看一些書。

3.幫家長做家務。

4.出去旅游。

初中學生暑假學習計劃篇16

中學生暑假生活安排計劃：

一、制定暑期生活計劃表

首先就是要把我們暑假剛開始的各種暑期安排的想法落實到

紙面上，自己制定一個暑期生活安排計劃表。這樣，就能把我們

頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對暑假活動

安排的條理性和次序性。

二、安排好暑期學習活動

暑假期間，學校會要求我們完成暑期作業，有的學校是要求

按章節復習課本知識，有的學校是要求預習新教材，這是我們暑

假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我

們可以每天用兩個小時完成學校要求的學習內容，保證完成這些

學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業用一個星期不分

白天黑夜的做完，期盼著暑假剩下的時間可以沒有任何心理負擔

地瘋玩。這是一種不科學的安排。

暑假期間，確定學習目標，攻克薄弱環節：學習目標不宜太

大、復習范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，一定不要貪多喲!

適宜重點攻克薄弱學科、或某學科中的重點內容。

三、做一些想做的事情

每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想

利用暑假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學舞蹈等。

暑假應該是輕松愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和

精力來做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。

四、睡眠、運動和飲食

暑假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，

容易出現自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現象，所以

暑假期間更要注意自己的健康生活習慣的養成。

五、旅游外出

由于是旅游，我們一般可以看到平時看不到的‘自然風貌，可

以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風土民

俗。在旅游的過程中，我們要細心觀察，親身感受，把所看到、所

體驗的到的事物與所學的地理、歷史、生物等知識聯系起來，從

感性上去加強理解和記憶這些知識。旅游回來后，也可以寫寫此

行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。

六、分擔家務勞動

假期里父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔一些家務,

這不但能減輕父母的勞累，而且對于鍛煉自我的勞動能力、自理

能力都有好處，所以建議同學在暑假期間能多幫助父母分擔一些

家務勞動。

七、保持和同學交流

暑假里，我們不要忘記我們的好朋友和同學們。大家可以通

過網絡、電話多加強溝通，當然如果方便，有些暑假活動我們可

以和同學、朋友一起完成。和同學、朋友在一起總是很愉快的，

所以我們暑假快樂的一個源泉是來自我們和他人的交流和共同活

動。

初中學生暑假學習計劃篇17

1.計劃要有明確的目的。

或者說按照目的制定計劃。例如某人數學基礎較差，他就制

定數學復習計劃，目的就在于加強數學基礎，提高教學成績。某

人英語單詞記不牢，他就要制定一個目的在于掌握單詞的復習默

寫計劃。計劃的目的是根據各人自己的學習情況確定的。

2.要有學習內容和完成時間，也就是自己規定自己在某段時

間內要做哪些事情。

例如某人在自己的數學復習計劃中，規定自己在暑期長假中，

把必修一數學的知識點全面復習一遍，于是他就要把復習的內容

排成序列，假期的時間也排成序列，然后再把這兩個序列合成一

張復習進度表。

3.要想訂好計劃，還應注意以下問題。

⑴個人學習計劃應服從于學校、班級的大計劃。

兩個計劃的目的是一致的，在時間安排上可能有矛盾，個人

計劃活動時間只能在集體活動以外的時間安排。

(2)堅決保證常規學習時間，充分利用自由時間。

常規學習時間主要用來完成老師當天布置的學習任務，消化

當天所學的新知識，在這部分時的內，由于任務驅使，一般同學

基本上是能保證完成任務的，自由學習時間是指完成了老師布置

的學習任務后所剩下的歸自己支配的學習時間。

在自由學習時間內，一般可以做兩件事：補課和提高。補課，

指彌補自己學習中的不足；提高，指深入鉆研，發展自己學習的優

勢和特長。對學習較差的學生來講，開始自由學習時間幾乎沒有

或很少，以后隨著學習水平的提高，常規學習時間會逐漸減少，

自由學習時間會逐漸增加。

由于開始時自由學習時間比較少，同學們往往不容易抓住它,

這也正是他們學習被動局面難以改變的原因。一旦抓住并體會到

自由學習時間給學習帶來的好處，他們就會努力提高常規學習時

間的效率，來增加自由學習時間，使自己掌握學習的主動權。

(3)長計劃和短安排。

由于實際的學習生活千變萬化，往往不好預測，所以長遠計

劃不能訂得太具體，不可能這個月就把下個月每天干什么全都列

出來。但是，下個月在學習上應解決哪幾個主要問題，心中應當

有數。而本月的第一個星期要解決什么問題，第一個星期每天干

什么，就應當具體些。這樣安排以后，在每天學習時，心中就會

明白今天的學習任務在學習全局中的地位，有了具體的短安排，

長遠計劃中的任務可以逐步得到實現;有了長遠計劃，又可以在完

成具體學習任務時，具有明確的學習目的。

(4)制定計劃要從實際出發。

在制定汁劃時不要脫離學習的實際情況。不少學生在制定計

劃時滿腔熱情，往往忽略了實際情況，結果實行起來就感到緊張、

困難。什么是學習的實際呢？首先是自己的知識基礎?；A好，就

要拓寬加深進一步提高，基礎差，就要查漏補缺鞏固基礎。其次

是自己的接受能力。能做到什么程度就訂到什么程度，任務不能

太多，要求不可太高，應做到量力而行。第三是時間的實際。每

個階段，能提供自由學習的時間有多少，應量時而訂。第四還要

結合老師的教學進度而訂，很多學生個人學習計劃的破產，就是

因為不了解老師教學進度的實際，而使自己安排的學習任務不是

過緊就是過松，還會出現自己安排的學習內容和老師的教學內容

相脫節的現象。

⑸計劃要留有余地。

計劃的活動內容和時間安排往往與后來的實際不完全吻合。

例如，某個階段有的學科難度大，作業多，這樣計劃中的常規學

習時間就會增加，而自由學習時間就會減少。計劃中的學習任務

就可能完不成。再如，有時集體活動比計劃估計的多，占用了較

多的時間，也會影響學習計劃的落實等等。所以，為了保證計劃

的實現，在訂計劃時必須留有余地。否則，在實施過程中受到沖

擊時，會因沒有辦法調整而使計劃落空。時間長了，就會對訂計

劃的必要性產生懷疑而不訂計劃，成為無計劃行事了。

(6)經常對照，及時調整。

計劃訂好之后，要貼在顯眼的地方，經常對照，檢查自己的

執行情況。如果完成任務很輕松，余地較大，可以考慮進度加快

一點。如果沒有按計劃完成任務，要分析是什么原因，對癥下藥，

采取措施。必要時可調整計劃，降低標準，減慢速度，使計劃切

實可行，為學習服務。

下面是所有的學習時間表都適用的一些總的原則：

1.消除無所事事的時間。

使每一小時都變成富有成效的時間單位，我們一生中有些最

重要的功課往往是在不到一小時的時間內學到的。利用白天時間。

研究結果證明，白天學習一個小時等于晚上學習一個半小時。

2.背誦型課程在課前要進行復習。

一門要求背誦或討論的課程，在上課前復習會有很大的好處,

這樣做，可以使你對所學的材料記憶猶新。講座型課程可在課后

溫習。對于一個講座課來說，最后馬上復習筆記，可以幫助你加

深理解并記住講課內容。

按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯

定可以把最重要的事準時做好。

3.避免過多的細節。

在一周的時間表中排入過多的細節是浪費時間。這樣說有兩

個理由：

第一，制訂這樣一個時間表所花的時間不如用來直接學習一

個科目；

第二，你要想按這份時間表來工作學習是不大可能的。

4.弄清楚自己在什么時候需要睡眠。

我們每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、課程和情

況允許的話，在困倦的時候就睡覺，在自然清醒時就學習。

5.弄清楚自己應該學習多長時間。

你上一小時課，就應該復習兩小時，這個粗略的統計至多只

在大體上有指導意義。學習時間實際上要根據不同的課程和不同

的學生而有所變動。但是你可以從上課一小時復習兩小時開始，

在你搞清楚做完每門作業需要多少時間后，再根據你的實際情況

來調整時間。

6.要有足夠的睡眠時間。

醫學研究證實每人每天必須有八小時的睡眠。我們應該清楚

這一點，即學習質量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。

7.要均衡進餐。

三餐要吃得從容，吃得好。一般來說，大部分時間吃油膩的

或其它低蛋白質的食物，對身體和大腦都是沒有好處的。飲食不

足會導致煩躁、疲倦以致沒有干勁。

8.加倍估計時間，費時的事要提前做。

大多數人都會低估工作所需的時間。為了避免你在交作業的

前一天晚上終于發覺在三小時內趕不出一篇一千五百字的文章，

你就應盡可能早地著手寫作，這樣冰就會有更多的時間。

9.別把你的時間安排得太緊。

計算時間要精確，但你也得為在最后一分鐘冒出來的問題留

下解決的時間。制訂一份生活計劃，而不僅僅制訂一份學習計劃。

生活是多方面的，你必須認清它的多面性。

壞習慣是不太容易改掉的，而新的習慣如果不是自然而來的

話，也難以養成。但還是可以做到。下面是三條可以遵循的主要

規則：

1.要有堅定的決心

為了克服或形成一個習慣，你必須有決心要有足夠的力量去

克服困難的處境。你每天所取得的成功會使你計劃的成功更有保

證。

2.千萬不要允許有例外

你必須經?？刂谱约汉妥约旱纳睿灰母是樵傅財∠玛?/p>

來。

3.抓住每一個機會來實踐你的好習慣

換句話說，就是你想習慣成自然就要經常實踐這些好習慣。

這些規則能教你如何將下面節省時間的好辦法變成你的好習慣：

隨身攜帶一本袖珍手冊。這樣，當你在排隊或在某些地方坐下休

息時，

以及其它空閑的時候，便可以拿出來念念?，F實地排定次序。

首要的事先做，立刻開始做。你已經做完一件事，這會使你做更

多的事。

4.不要往后看

忘記一切不愉快的往事，要下決心馬上開始更好地工作。不

要倉促地作出判斷或迅速地作出決定?？傊灰獮檫^去的事情

而浪費時間。

5.利用潛意識

當大腦處于休息睡眠狀態時，潛意識卻開始了它的工作。如

果在醒來時你想將這些想法或解決問題的辦法記住，就必須立刻

把它們寫下來，否則就會忘記。具有創造才能的都懂得這一點,

所以他們的床頭都有紙和筆。

另外一種利用潛意識的好辦法是在上床前把你感到困感的難

題記在卡片上。當你的大腦進入睡眠狀態時，你的潛意識會整夜

地思考卡片上的內容。

6.消除困倦感

學習時，如果規定的上床時間還未到，你覺得困倦了，不要

馬上躺下小睡片刻，相反，你把課本拿起來，站起來在房間里走

走，大聲地將課文內容念起來。一會兒困倦感便會過去，你贏了

這場戰斗，而你晚上也會睡得更好。

7.利用珍貴的空余時間來思考

從教室里走出來時，你可以回憶一下你剛才聽過的講課的一

切要點；你到教室去上課時，亦可以回憶一下上一堂課上老師講的

要點；別的時間（如散步等等），可以思考作文的題目和標題。

8.學習時要有短暫的休息時間

把一個長作業用休息的方式分隔開來更好一些，這是因為：

第一，小歇片刻能夠使你避免疲倦和厭煩；

第二，在較短的時間內，你更易集中精力努力工作；

第三，五分鐘的休息能激發你的學習熱情；

第四，也是最重要的一點是你所學的東西在休息的時間內可

能滲透到你腦子里去。

開始小歇片刻之前，先復習一下你劃上線或草草記下的材料,

這會有助于你把它們長久記住。或者在休息前將一個特別難的題

目或段落重新讀一遍，這樣，當你人在休息時，腦子卻會思考著

這個問題。

合理安排每日時間，最大效率得提高復習效果尤為重要。以

下每日學習計劃安排，考生可以參考進行。

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞