心理健康心得體會

心理健康心得體會1

—年9月25日學校舉辦了大學生心理健康教育講座，聽了黃

向敏老師精彩而生動的講解，不僅僅提高了廣大師生對心理健康

的重視程度，還增強了學生的心理素質與心理調節(jié)潛力。

作為正處于青春期未涉足社會的我們，一個特殊的社會群體,

本身存在許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題,

對專業(yè)的選取與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際

關系的處理與學習，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選取問

題等等。種種心理壓力積壓在一齊，久而久之會造成心理上的障

礙。作為天之嬌子的我們，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、

生活快樂的基礎，因此，在大學校園里開展心理健康教育是很有

必要的。

那么，如何消除我們的.心理障礙呢其具體途徑和方法如下:

第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科

學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學

用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學

習負擔較重，心理壓力較大，為了長期持續(xù)學習的效率，務必科

學的安排好每一天的學習、鍛煉、休息，使生活又規(guī)律。學會科

學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起

神經(jīng)衰弱，使思維、記憶潛力減退。

第二，加強自我心理調節(jié)。自我調節(jié)心理金康的核心資料包

括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應潛力等。

讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調節(jié)，持續(xù)同現(xiàn)實的良好接觸。進行

自我調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理

想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心

理健康。

第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余

活動不僅僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展帶給

了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，

透過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護

身心健康。透過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享，不

斷的豐富和激活人們的內心世界，有利于心理健康。

第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。

大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心

理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是透過人際關系，運積

極理學方法和技巧，幫忙來訪者自強自立的過程。

聽了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅僅從心態(tài)

對大學生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來源、大學生心態(tài)調

整的方法等幾個方面進行了詳細的講解，還分析了大學生在每個

階段可能出現(xiàn)的心理問題，產生的心理誤區(qū)和心理矛盾，對自我

心理調適的方法進行了指導。透過對這次講座的學習對心理健康

知識以及心態(tài)調整的方法有了更加深刻的了解，今后我們喲更加

注重對自己的心理保健，以更加積極、健康的心態(tài)應對大學生活。

心理健康心得體會2

現(xiàn)代的幼兒，是未來的社會的棟梁。現(xiàn)代的幼兒教育，是幼

兒的素質教育，必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在首

位。幼兒健康包含幼兒的身體健康和心理健康，在重視幼兒身體

健康的同時，必須高度重視幼兒的心理健康，才能更好地促進幼

兒身心和諧發(fā)展。下面就是對幼兒心理健康教育的心得體會：

一、加強衛(wèi)生保健教育，促進幼兒健康人格的形成。

通常，將幼兒智力發(fā)育是否正常、能否會用適當?shù)姆绞奖磉_

自己的情感、建立良好的人際關系、適應外界的各種環(huán)境，心理

行為能否符合年齡特征等作為衡量其心理健康的重要指標。在心

理健康教育方面，須重視教師轉變教育觀念，樹立現(xiàn)代幼兒的教

育觀，才能促進幼兒健康人格的形成。現(xiàn)代科學的幼兒觀和教育

觀是幼兒教師開展心理健康教育的前提。以健康的教師人格影響

孩子，還善于設身處地地體驗幼兒的言行，耐心細致地觀察了解

孩子的內心世界，以熱愛、真誠、關懷的態(tài)度去對待每一位幼兒，

促進幼兒健康人格的形成，取得了很好的成效。

二、創(chuàng)設和諧的心理環(huán)境，營造幼兒心理健康的氛圍。

心理環(huán)境包括幼兒生活、學習和游戲的全部心理空間，特別

是幼兒的學習、活動和生活的氛圍。創(chuàng)設和諧的心理環(huán)境，營造

幼兒心理健康的氛圍，有助于培養(yǎng)幼兒努力進取、奮發(fā)向上的個

性品質。大瀝中心幼兒園注重更新設備和增設豐富多彩的材料，

滿足不同幼兒的不同需要和多種需要，優(yōu)美整潔的環(huán)境能喚起幼

兒對生活的熱愛，充實幼兒的生活內容，陶冶幼兒的性情，培養(yǎng)

幼兒的良好習慣，讓幼兒在自由的探索中發(fā)現(xiàn)周圍世界的奧妙。

三、開展心理輔導，提高幼兒的心理素質。

幼兒心理發(fā)展輔導主要包括人格、學習和生存輔導。在幼兒

教育的實際工作中，對幼兒各種性質的行為保持敏感，善于從幼

兒的具體行為和幼兒間發(fā)生的問題選擇出恰當而重要的教育點進

行輔導，提高幼兒的心理素質。例如，大瀝中心幼兒園的的教師

在組織幼兒玩小白兔采蘑菇的游戲中，班里有幾個胖孩子因費勁

而不愿玩，于是從情感入手，設法喚起幼兒的.共鳴，開展心理輔

導，鼓勵全班幼兒共同完成，讓幼兒互相幫助，在困難中堅持到

底，體驗到成功的愉悅。

四、重視個體性的心理矯冶，培養(yǎng)幼兒良好的心理品質。

幼兒的心理健康問題主要是幼兒在身心發(fā)展過程中，由于其

生理機能失調、環(huán)境適應不良或心理沖突等原因導致心理方面障

礙及不適應行為，是幼兒在身心發(fā)展過程中特有問題和障礙。

五、家園教育同步，促進幼兒心理健康發(fā)展。

父母對孩子的教養(yǎng)態(tài)度，直接影響孩子的心理健康。充分利

用家庭資源進行教育，家庭與幼兒園進行密切的配合，教師和家

長創(chuàng)設幼兒心理發(fā)展的氛圍，對幼兒實施同步的心理教育，教育

的效果更好、更鞏固。具體方法根據(jù)內容不同而有所不同，例如，

要誘導孩子體驗自己和他人的心理狀態(tài)，大瀝中心幼兒園教師指

導家長多留些時間陪陪孩子，適當滿足孩子的心理需求，經(jīng)常與

孩子“推心置腹”地交談，交談中家長要注意多些使用表示心理

狀態(tài)的詞匯（如愉快、愿意、感激等），同時讓孩子說說自己的心

理感受，誘導孩子體驗自己和他人的心理狀態(tài)，促進幼兒心理健

康發(fā)展。心理健康心得體會3

21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，

善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質

無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求學生在德、

智、體諸方面的素質全面發(fā)展，學生素質發(fā)展有多方面的資料，

心理素質不僅僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發(fā)展

有著很大的制約作用。它既是素質教育的出發(fā)點，又是素質教育

的歸宿。柳斌同志在《關于素質教育的再思考》一文談到素質教

育的三要義中，他指出："素質教育的第二要義，就是要德、智、

體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質，承受挫折的潛力。帶著

什么樣的心態(tài)來看社會的問題十分重要。"一個學生的心理狀態(tài)是

否正常、健康，在家庭關系、同學關系、學習問題等方面的認識

和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態(tài)度，是關系

到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的

心理素質的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質，人的心理

健康水平也會提高。

一、心理健康教育是實施素質教育的目標和核心

首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。

心理健康教育是教育者運積極理學知識協(xié)助學生正確認識自

己、認識世界，適應社會、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照必須社

會的要求，有目的，有計劃地對學生施加影響，培養(yǎng)學生思想意

識和道德品質的活動。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動中各自都

能發(fā)揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進。心育對德育有必須影

響。心育適當擴充和完善了德育的目標和資料;心育為提高德的有

效性帶給了新方法、新技術；最重要的還是，心理健康教育有利于

更新教育者的教育觀和學生觀，對整個教育都帶來了積極的影響。

其次，心理健康教育能促進學生文化科學素質的提高。

在一項對475名高中畢業(yè)班學生的研究證明：學習成績并不

完全取決于智力因素，高成就者（成就較智商預期為高）、普通成

就者（成績與智商預期相當）、低成就者（成就低于智商預期）差別

的產生，與性格特征有關。高成就者工作習慣較佳，對學業(yè)興趣

較濃，按時完成作業(yè)，關心學習成績，做事認真負責且有計劃。

低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近

利，與同伴關系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權威與傳統(tǒng)，

較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護，憤恨他人，對挫折

和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此

可見，培養(yǎng)積極的情感品質和良好的意志品質和性格特征能促進

科學文化素質的提高。

再次，心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質的發(fā)展

心理健康和良好的心理素質寓于健康的身體；身體健康和身

體素質的發(fā)展也依靠于良好的心理教育。心理學的研究證明，青

少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、

概念、看法，關注自己外貌美丑、體能強弱、運動機能優(yōu)劣等，常

將自己的形象與理想中的標準進行比較，或與同輩人進行比較。

比較結果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶

來不良影響。以上所述證明，健康的心理是身體健康的心理條件。

透過心理教育，維護心理健康，提高心理素質，是帶給這種心理

條件的重要措施。

不僅僅如此，良好心理素質對身體素質的發(fā)展、體能的充分

發(fā)揮也具有重要好處。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素

還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質。這些素質的發(fā)展無不

需要相應的心理條件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活

動，內向性的人完成目標的動機強，適宜進行精細、準確的任務。

同時，身體潛能能透過運動技能的'提高得到發(fā)揮。運動技能是習

得的潛力，表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動之中。運

動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運動技能是心因性

技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡

單的肌肉反應，他受到內部心理過程的控制。因此，提高動作技

能，發(fā)揮人的的身體潛能，務必依靠于良好的心理素質的發(fā)展。

最后，透過心理健康教育提高心理素質是構成審美素質的基

礎和條件。

如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不

可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質既是內在美的表現(xiàn)，也是美

感素質構成和發(fā)展的條件。例如一個人能正確地認識現(xiàn)實，客觀、

全面、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實，熱愛學習和工作，

聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確評價，行為

舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對人富有同情心，誠懇，

正直，正義，不畏強暴，樂群，對學習與工作勤奮、細心認真、有

首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美

的表現(xiàn)。透過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質，既是精

神美的成分，又是審美素質構成和發(fā)展的條件。

總之，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿活力

的新課題，是實施素質教育的核心。心理健康心得體會4

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己,

又理解自己，有自知之明，即對自己的潛力、性格和優(yōu)缺點都能

作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與

要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總

是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺

陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且

總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的

距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十

美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不

去；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到

將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部

環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也

就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男?/p>

為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量

心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相對的，沒有絕對的分

界線。一般決定理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在資料和形

式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是

一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中構

成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或

輕微的心理失調。它出此刻當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、

緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調

的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減

緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障

礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。表此

刻心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺

忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相

處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比

較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等

心理要素，是其它素質構成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實

質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育帶給給學

生的文化知識，只有透過個體的選取、內化，才能滲透于個體的

人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理

素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上

要受到心理素質的影響。

學生各種素質的構成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自

主人格、競爭潛力、適應潛力的構成和發(fā)展要以心理素質為先導。

在復雜多變的社會環(huán)境中，持續(xù)良好的心理適應狀況，是抗拒誘

惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵。大學生心理素質方面存在

的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時

也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲

至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變

化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系

列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如

理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依靠的沖突、自

尊與自卑的沖突、求知與辨別潛力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突

等等。

這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會

構成心理障礙，個性是當代大學生，為了在激烈的‘高考競爭中取

勝，幾乎是全身心投入學習，家長的過度保護、學校的應試教育、

生活經(jīng)歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受

力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他

們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自

殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產生

了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選取機會增多，難以

兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此

種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、

緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理

沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理

因紊、社會因素交織在一齊，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡

狀態(tài)。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭

的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健

康：

1、持續(xù)濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任

務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼

命地吸取新知識，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質，更好地

適應社會發(fā)展的需要。

2、持續(xù)樂觀的情緒和良好的心境，大學生應持續(xù)積極樂觀的

情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當遇到悲傷和

憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不

驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學生，就應具備良好

的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結

構、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，就應貼合社會的要求，

能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應潛力。倘若具備了以上素質,

則我們的心理健康不成問題，則必須能在學業(yè)和事業(yè)上取得必須

的成功。心理健康心得體會5

我很感謝校領導能夠為我們青年教師提供這次培訓的機會。

雖然我已有四年的教學經(jīng)歷，但我在教學常規(guī)和教學方法技巧等

問題上，還是有很多欠缺之處，所以我迫切需要學習和提高。慶

幸的是，領導們對我們新來的老師非常關心，從實際出發(fā)，從細

微處出發(fā)，針對具體問題，精心安排了這次培訓，其目的是為了

讓我們新教師能更快地適應新環(huán)境，能逐步地提高自己。我也抓

住了這一良好的學習機會，彌補自己的不足之處，提高自己的業(yè)

務水平。

郭校長等多位領導精心準備了這次培訓的內容，從各方面對

我們進行了指導，尤其在職業(yè)道德素養(yǎng)方面。郭校長提出：新教

師要盡快做到“入格”，適應學校的工作環(huán)境，端正態(tài)度，以積

極的精神面貌工作和學習。這點我感受頗深：到現(xiàn)在為止我在談

固小學這個集體里工作學習快一年了，剛踏入這個集體，我作為

一名新教師對新的生活、新的環(huán)境、新的責任、新的角色多少有

些生疏，但是通過一段時間的工作和他人的接觸，這種心理很快

離我而去，我感受到了一種非常積極向上的力量。每位領導、每

位老師都是那么的愛崗敬業(yè)，愛校愛疆生，都對自己的工作盡心

盡責，他們的.這種責任心給我樹立了很好的榜樣。我就暗下決心

一定盡快轉變自己的角色，適應新的環(huán)境，融入到這個集體中，

踏下心來扎扎實實地工作，為我們的集體增光，也為自己的職業(yè)

發(fā)展添彩。

這次培訓像一陣及時雨使我對未來的工作充滿了信心和動力,

而且也給了我很的鼓勵：其一誓勵我要趕快適應新的教學環(huán)境、

生活環(huán)境、人際關系環(huán)境等；其二誓勵我要更加理性地認識社會、

認識自己的角色，改變以往的那種生活態(tài)度；其三誓勵我要做一

名終身學習型老師，做一名能夠不斷適應新知識新問題新環(huán)境的

老師；其四誓勵我要堅持創(chuàng)新，在教學中發(fā)揮自己的聰明和才智，

爭做教學的佼佼者，為學校的發(fā)展貢獻自己的一份力量。

面對新的開始，我想我會努力找到理想與現(xiàn)實的切合點，讓

自己充滿師愛，不斷自己充實、自己完善，使自己成長為一名合

格的人民教師，在談固小學這片沃土上不斷發(fā)揮自己的光和熱。

心理健康心得體會6

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往應對

著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會造成

心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成

功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一

件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為

學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學生，我們如何來決定自己或者是周圍人的

心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境

是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人

的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存

在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕

微的心理失調，出此刻當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊

張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的

矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;

個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)

形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方

面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、

語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方

面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重，心灰意冷，甚至痛不欲

生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生

有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個

方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務,

有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地

吸取新知識，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質，更好地適應

社會發(fā)展的需要。

2、持續(xù)心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應持續(xù)積極樂

觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當遇到悲

傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到

勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進

學生心理健康、優(yōu)化心理素質的‘重要途徑，也是心理素質教育的

重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認

和理解，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。

心理咨詢能夠指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開

發(fā)身心潛能。還能幫忙學生正確認識自己、把握自己，有效地適

應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就就應及時主動的與

心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理

素質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑

戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。心理健康心得體會7

這次我參加了心理健康的講座，通過一天的學習。我學到了

許多關于心理健康方面的知識，使我對心理健康和班主任工作有

了新的思考，尤其是對學生學生心理健康教育的學習和理解，受

益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是

當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現(xiàn)今的學校里，如何看

待學生的心理健康教育呢？我想就此問題談談自己從這次培訓中

獲。

在培訓過程中聆聽了畢希名專家的精彩講座，他用一個個鮮

明的事例闡述了心理健康這門學科的魅力所在，并且通過理論學

習、小組討論、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提

高學生心理素質的基礎教育，同時也讓我們知道，加強對學生的

心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生。通過培訓我

還意識到要實現(xiàn)提高學生素質，促進學生的人格健全發(fā)展的目標,

教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的培訓

學習中，我都認認真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學好心理健

康方面的知識，幫助學生學得更好，生活得更好！這次培訓讓我

獲益匪淺，下面我談談自己從這次培訓中獲得的體會。在這次培

訓中我了解了心理健康教育、咨詢的真正內涵，明白了作為一名

教育者在學生的人生成長中、心理健康發(fā)展中應該擔負的職責，

因此我盡力把自己所學用于指導平時的工作實踐，用科學發(fā)展的

眼光的、看待學生的成長中的言行，并利用掌握的.知識、技能與

家長交流、探討，優(yōu)化對學生的教育、引導，用心去愛每一個學

生，讓每個學生能得以健康、平穩(wěn)地發(fā)展。把“以人為本”作為

一種最為基本的教育理念，滲透到教學工作中。作為教師我們還

要幫助學生培養(yǎng)健康的心理。首先要幫助其樹立正確的人生觀，

使其能夠客觀的評價自我，積極悅納自我，從而提高其承受挫折

的能力。其次幫助學生進行心理訓練，鍛煉學生的意志品質，使

其保持樂觀向上的情緒。第三幫助學生掌握情緒調節(jié)的方法，使

他們能合理恰當?shù)男埂Ｗ詈螅處熞e極組織心理咨詢，幫助

學生解決心理問題。教師應當時刻幫助學生和培養(yǎng)學生保持良好

的情緒，不能僅僅只是“傳道、授業(yè)、解惑”，更重要的是讓學

生發(fā)現(xiàn)自我，增強自信心，挖掘內在動力，這樣才不愧為“人類

靈魂工程師”的稱號！

心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影

響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何

一個人來說都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影

響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。人類已步入21世紀,

社會競爭也更加激烈，社會對人才的需求不僅僅要考核專業(yè)技能,

也越來越需要心理素質好的人才。我們所培養(yǎng)的學生應該是有豐

富的知識、強健的體魄、健全的人格、積極樂觀的人生態(tài)度、承

受各種挫折和適應不同的環(huán)境的能力。一個教師的一生要教育影

響千千萬萬的學生，如果教師缺乏愛心，人格不健全，對學生身

上表現(xiàn)出的問題缺少發(fā)現(xiàn)，缺少細心，甚至挖苦、諷刺、打罵學

生，對學生不一視同仁，對考分高或家庭情況好的學生另相看，

對學習成績差或家庭貧困的學生當成另類看待，這也嚴重影響了

少年兒童正常心態(tài)的形成。教師心理不健康就不能正確理解學生

的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則

可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先

必須是心理健康的人。教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工

作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和

心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善

不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善

于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，只有這樣，

才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

此次心理健康培訓的時間雖然僅有一天，但在我的心理卻激

起了層層漣漪。我相信這次培訓給與我的東西決不止心理學的理

論知識，它會有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影

響我的人生它會讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！心

理健康心得體會8

—老師在《關注教師心理健康調適教師心理壓力》的講座中

講述到心理健康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象，無論是發(fā)達國家、發(fā)展

中國家，人們都越來越重視自己的心理健康，在教育領域，從中

央到地方的各級教育部門都不斷增強對學生心理健康的指導、要

求，甚至直接的評估、督導、實施，這項工作已經(jīng)運作得很好。然

而和學生的健康成長密切相關的教師心理健康還是一個空缺，有

關的實施和研究很不得力。教師的心理健康和學生的成長、社會

禮貌的發(fā)展，尤其和每個教師自身的生命質量又是息息相關的。

因此，教師心理健康亟需關注。

心理健康是一種持續(xù)而積極的適應狀態(tài)，意味著當事人不僅

僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環(huán)境的基本協(xié)調。影響心理

健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會因素。在現(xiàn)實生活

中，個體能否持續(xù)心理健康，取決于心理壓力與心理承受力的交

互作用狀況。

根據(jù)國家中小學心理健康教育中心等機構的調查結果，我國

教師的心理健康狀況不容過分樂觀。教師心理健康問題大致有八

種表現(xiàn)，其中職業(yè)心理倦怠是教師心理健康問題的集中表現(xiàn)。導

致教師心理健康問題的主要原因有來自社會方面的和職業(yè)方面的

原因。

維護和增強教師心理健康是一項系統(tǒng)工程，需要從不同緯度

和不同層面采取切實可行的措施，較為可行的對策主要有四個方

面：專家處理；

社會支持系統(tǒng)；校長與教育行政的協(xié)調和教師自身的調適。

教師應樹立科學的健康觀；正確應對壓力，提高應對壓力的潛力；

學習相關心理學知識技能；及時了解自己的心理壓力和心理健康

狀況；采取心理自我調試策略把自己從各類壓力下及時解脫出來;

采用實積極理自我療法，及時重建心理平衡；爭取社會支持；以

及必要時及時尋求專業(yè)干預等。

透過本次學習，我明白了一些我們教師自身存在很多不明白

的不足，也存在著一些不利于學生不利于教學的心理健康問題。

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理

學生問題，提高學生的學習質量，輕則影響師生關系，重則可能

傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先務必

是心理健康的人。

一、教師心理健康問題的原因

社會的原因：社會變遷和教育革新使部分教師不適應、社會期

望與現(xiàn)實差距使教師心理困惑、多重主角沖突使教師無所適從。

教育的.原因：教師是應試教育的受害者、超負荷工作量和瑣

碎事務工作的束縛、學校組織結構與評價體系的制約、付出得不

到理解和回報

個體原因：主要是生物學因素、人格因素、心理防御機制。

二、教師心理調節(jié)與維護

（一）為教師帶給心理健康咨詢服務、提高學校管理者的素質、

減輕教師的經(jīng)濟壓力和工作壓力、真正提高教師的社會地位。

（二）教育教學觀念現(xiàn)代化

教師觀念體系的核心是學生觀：學生是發(fā)展的人：用發(fā)展的眼

光看待學生、學生是個性的人:用獨特的眼光看待學生、學生是系

統(tǒng)的人:用系統(tǒng)的眼光看待學生，積極看待學生。

（三）學生心理健康是學生學習與生活的前提保障，教學的目

的就是教書育人。為了讓學生構成健康的心理，教師就要不斷完

善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的

氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的

熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有構成學校、家庭、社

會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平

必須能朝著健康的方向發(fā)展。心理健康心得體會9

經(jīng)過認真的學習，我學到了很多東西，也有了深刻的理解。

根據(jù)調查表明學生中存在心理異常的情況約有30%,患有心理疾

病的約占15%,而學生的心理健康問題主要表現(xiàn)在考試嚴重焦慮，

情緒易爆發(fā)，人際交往障礙等等，并且在近些年來呈現(xiàn)上升的發(fā)

展趨勢。作為教育工作者的.我們對此不能置之不理，不能過于注

重分數(shù)，只把分數(shù)當作唯一的標準，卻不去理解學生的心理狀態(tài)。

我們要培養(yǎng)的是人才而不是只會考試的廢材。作為教育工作者的

我們應該正視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展，讓他們的人

格得以健全，為社會培養(yǎng)合格且優(yōu)秀的人才。

除了老師要發(fā)揮作用以外，也需要跟家長做一個良好的配合。

家庭教育以及學校教育共同發(fā)力，才能讓孩子的心理越來越健康。

家長是孩子的第一任老師，只有家長內心充滿正能量，孩子才能

從家長身上汲取到力量。心理健康心得體會10

很榮幸在這嚴熱的暑期里能結識到這么多來自郴州市各地幼

兒園園長和骨干教師們，也很感謝市教育局和郴州師范為我們提

供了一個這么好的學習平臺；讓我們能再次走進久別的教室學習

深造；又能讓我們向更有經(jīng)驗的園長和骨干教師們學習，且相互

交流溝通。通過這一段的理論學習，讓我們切身感受到了很多，

受益匪淺。

雖然僅只有20天的園長培訓，但我對幼兒園園長這一職位有

了新的認識：園長不僅肩負為人才培養(yǎng)奠基的艱巨任務，還是一

所幼兒園的總策劃者。要辦好幼兒園、提高整體教育質量，關鍵

在于園長，從某種意見上講，一個好的園長就意味著一所好的幼

兒園。在園中，園長的思想、行為和作風能影響全局，作為園長，

她所擔負的管理是整個園所的教育、保育、后勤三方面的工作。

首先園長要明確幼兒園的任務、性質、地位、作用、目標、職能等

多方面的知識。

在教育中，要求不斷地更新觀念、教育教學模式，組織教師

們開展各類教學業(yè)務活動和幼兒一日活動，做好與家長的‘溝通工

作；在保育上，把好安全和衛(wèi)生觀，嚴格按照保育員手冊執(zhí)行，

做好幼兒的個人整潔衛(wèi)生工作，并配合教師做好教育工作，真正

地體現(xiàn)出保教結合的概念；在后勤上，做好園內的服務工作。針

對這一系列的工作，園長必須建立一套正確可行的管理制度，同

時一名園長還必須樹立起正確幾重觀、發(fā)展觀、教育觀，一切以

孩子為出發(fā)點，盡可能為全園幼兒提供良好學習游戲環(huán)境和高質

量的教學水平，使他們在舒適的氛圍中健康快樂的成長，也為他

們入小學奠定堅定的基礎。

教育不是一成不變的，社會在不斷發(fā)展，人類也要跟上時代

的步伐。隨著科技和經(jīng)濟的不斷進步，我們人類達到了前所未有

的高峰，有得必有失，在某些方面也存在一些弊端。我們如何對

待這些因發(fā)展而帶來的問題呢？開展心理健康教育，實在是太必

要了。注重中小學心理健康教育是避免各種突發(fā)事件，維護社會

安定穩(wěn)定，學校正常運作，學生家庭幸福的需要；注重中小學心

理健康教育，是保證學生正常健康發(fā)展的需要；注重中小學心理

健康教育，是青少年發(fā)展特點的需要；注重中小學心理健康教育，

是當前社會變動時期的需要。作為教師一定要正視現(xiàn)實，做好心

理準備，正確客觀地實施教育方針，深入探討根源，采取切實有

效的措施，這樣才是學生的心理健康的正確引導人。

德育包括政治、思想、道德和心理健康教育，這說明心理健

康教育是很重要的。所謂心理健康教育，是根據(jù)心理活動的規(guī)律，

采用各種方法和措施，以維護個體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心

理素質。心理健康與身體健康是統(tǒng)一的，要身體健康，還要心理

健康，這樣才是真正的健康。心理健康教育從內容上可分心理素

質培養(yǎng)與心理健康維護兩項任務。要幫助學生形成自我調控能力，

要幫助學生擺脫不利的心理狀態(tài)，要有助于自我教育，要有助于

生產勞動，要有助于醫(yī)療，要有助于各方面的應用。心理健康教

育是很重要的，特別是對于中小學生。

心理學研究表明，每一個學生都有很大的潛能，都有可能成

為優(yōu)秀者，天才人物，主要是看后天的教育與影響。而我們作為

教師，在平時的教學中應該注重發(fā)揮學生的潛能，為學生的發(fā)展

創(chuàng)造必要的條件，讓其充分的發(fā)揮出來。在課堂教學中，教師要

注意觀察學生的實際情況，有意識的培養(yǎng)學生的優(yōu)勢，并注意培

養(yǎng)和克服學生的劣勢。注意發(fā)揮學生的優(yōu)勢，可以促進學生的智

力的開發(fā)，也要注意采取激勵的辦法，記得有位學者曾描述這樣

一個公式：學生的學習成績二能力.激勵，讓學生看到自己的優(yōu)勢

均，自信心增強了，就會促進智力的發(fā)民展，對于后進生，我們

更要堅持發(fā)揮優(yōu)勢的原則來處理問題。對后進生更應該要多看他

們的優(yōu)勢，使用權其能夠順利發(fā)展。

通過此次學習，我感受頗深。要想真正做到為人師表，還要

不斷提高自己的人格魅力，使自己具有良好的性格、高雅的氣質、

卓越的才能、高尚的品質，真正成為學生學習的榜樣。心理健康

心得體會11

看了視頻，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養(yǎng)學

生良好的心理素質，促進學生身心全面與諧發(fā)展與素質全面提高

的教學活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要

健康的心理狀態(tài)與良好的社會適應能力。以下是我學習后的一些

心得：

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直

接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更

無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學

生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理

健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀

的教師應該能夠處理好兩個方面的關系一一既關注學生的心理健

康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承

受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心

俱損，影響工作與生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自

身的綜合素質，不斷學習與掌握新的知識，盡快適應新的教學觀

念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，

也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓

自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平與的心

態(tài)對待生活與工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮與挫折，

對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息與放松。充當“無

所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著

在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的

美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。

新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野,

增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、

積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、經(jīng)常關注特殊學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，

遇到問題學生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松

平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會

的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學

生的特點，有側重地選擇團體輔導的'主題。如自信心教育、青春

期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演與行

為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內在動機，并在活動中

得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心

理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽

了師生關系。

在考慮學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學

生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一

方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也

進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師

與學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心

理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切

記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們

自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有

效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的

心態(tài)！心理健康心得體會12

我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理

的健康和身體的健康，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。健康的

心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質

在青少年全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世

紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為青少年，首先應該具

備這種優(yōu)良健康的心理素質。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，

對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何

障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種

安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是青少年成才的.基礎，心理健康可以促進青少年全

面發(fā)展，健康的心理品質是青少年全面發(fā)展的基本要求，也是將

來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和

不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的

和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀

態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性。因此，青

少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主

動適應學校生活，度過充實而有意義的學校生活。

所以我們應該更加重視自身的心理健康問題！心理健康心得

體會13

通過這次的教師心理健康培訓，讓我深深感受到教師心理健

康對于教師的重要作用。教師是一個普通的社會人、自然人，也

同樣會有不同程度的心理問題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師

必須是心理健康的人。因為教師要用高尚的師德和良好的心理素

質去感染和熏陶學生，而高尚的師德和良好的'心理素質源于教師

的心理健康。以下幾點是個人對維護教師自身心理健康的幾點體

會。

1、教師要正確認識自己、接納自己。正確認識自己、接納自

己是一個心理健康教師應具有的特點。

只有坦誠地承認自己的缺陷與不足，并肯定自己、尊重自己

的優(yōu)點，才能獲得別人對自己相應的尊重。

2、不斷改善教師的心理環(huán)境。

一個教師具有樂觀積極的自身心理環(huán)境，就會對教師工作充

滿信心，能以工作的勞苦為歡樂。反之，當一個教師的心理環(huán)境

處于消極狀態(tài)，她的情緒、教育行為就會異常表現(xiàn)，對教育教學

工作會產生負面影響。在工作評價方面，重視客觀、公開、公平、

公正，為教師積極地工作創(chuàng)設良好的精神氛圍。同時，注意將“獎

懲性評價”逐步轉變?yōu)椤鞍l(fā)展性評價”，使每位教師看到自己每

個階段的進步與發(fā)展，讓教師在工作中找到努力的方向，看到了

成功、感受成就感，從而激勵教師不斷努力進取。

3、重視改進教師人際關系。

教師與其他各行各業(yè)的人一樣，都生活在一定的人際關系之

中。教師的人際關系主要是教師與學生、教師與教師、教師與領

導等之間的關系。這些人際關系構成了教師工作、生活的特殊環(huán)

境也是教師心理健康的重要條件。教師與家長是“平等”的，他

們是“教育的合作伙伴”；領導與教師是“平等”的，他們是一個

學習的共同體;教師與教師是“平等”的，他們是同一條戰(zhàn)豪里的

“戰(zhàn)友”。教師要用兒童的眼光去分析學生，改善自己的教育行

為；教師之間應建立互幫互學制度，互相取長補短、共同提高，形

成一個團結、健康的學習工作氛圍，使教師的心態(tài)處于“平穩(wěn)”

的狀態(tài)。

4、加強教師心理健康防衛(wèi)。

雖然教育教學工作與其他職業(yè)相比性質較單純，校園內的人

際關系也相對簡單，但教師心理健康水平的高低也不是一成不變

的。因為人的內部心理狀態(tài)是在客觀世界的作用下逐步形成的，

并隨外界因素的變化而變化。特別是在社會大變革的今天，教師

更容易被一系列不容回避的社會問題所困擾，容易造成心理狀態(tài)

失衡，導致心理健康水平下降。應該開展心理健康咨詢、心理健

康講座，組織一些社會活動，通過“走出去、請進來”等形式，

提高教師心理健康水平。心理健康心得體會14

現(xiàn)在提倡的素質教育，我覺得最基礎的應著眼于兩個方面，即

身體素質和心理素質。身體素質是物質基礎，心理素質是精神基

礎。“人”的一撇就是身體健康，一捺就是心理健康，只有前者

沒有后者，趴下；只有后者沒有前者，臥著；身心健康兼?zhèn)洌拍?/p>

相互支撐，站立起來。而現(xiàn)代社會關于“健康”的概念也已超越

了傳統(tǒng)的醫(yī)學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健

康。所謂的心理健康，是指個體心理活動在本身及其環(huán)境許可的

范圍內，所能達到的最佳功能狀態(tài)。

我喜歡上心理健康課程的理由之一是老師會與我們做交流、

給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這

么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情

緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時候最

高興。后來老師給我們講了ABC法則，是說性格的，大家做了性

格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣

氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的

事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看

法就會有不同的結果，另外，一定要堅持自己對的'、優(yōu)秀的好的

思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處。

就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音

量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有

時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調節(jié)一下，幽默可以讓

氣氛活躍，也讓談話輕松。

通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順

父母，為父母做些力所能及的"事情，感悟到我們自己的事情自己

做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞模覀冞€要關心

身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋

友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學

就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠

的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可

設詞遮掩;有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切

不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，

舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才

能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的

寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回

來的也是什么。心理健康心得體會15

一、透過學習使我認識到了心理健康教育的重要好處。

心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全

面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要

的資料。《中小學心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總

目標是:提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學

生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康

教育的具體目標是:使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承

受挫折、適應環(huán)境的潛力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心

理品質；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的

心理咨詢和輔導，調節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育

潛力。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，

是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更

新教育理念，促進學生主動發(fā)展，構成完善的人格；有利于提高

德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學生心理障礙的排除、心

理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教

育具有重要的好處。

二、心理健康的內涵

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這

個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面一一心理問題。

圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。心理

健康心得體會。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理

保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級

德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全

面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自

尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者

對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對

學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就能夠成為自強、自立、

自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

三、正確區(qū)分學生不同的心理狀態(tài)

一般來說，人的心理狀態(tài)能夠分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀

態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現(xiàn)出

十分重要的特點。

在沒有較大困擾的狀況下，學生的心理處于正常狀態(tài)之中。

這種狀態(tài)之下，學生的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和

人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起

人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進

入一種不平衡狀態(tài)，那里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔

憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各

種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的