女性健康知識關/愛/女/性/將/愛/傳/遞/每/個/人匯報人：XXX匯報日期：20XX.XXFemalehealth目錄CONTENTS關于女性健康1女性一生六大時期的生理特點2女性健康的“二大要害”3女性經期慎用“三類藥物”4女性禁忌“四大飲食”5老年婦女的安全護理6關于女性健康PART01Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.女性健康是國際和國內的人類發展所共同關心的問題。與男性相比，她們每年看醫生的次數較多，做手術的次數是男性的2倍。盡管婦女比男性預期壽命長，但女性有較高的患病率每年臥病在床的時間平均比男性長40%，因健康原因受限制的情況比男性多25%。關于女性健康研究認為女人在生育期后，就應該把了解自己的身體、掌握女性的健康弱點作為頭等大事了。而乳腺、宮頸是每個女人最應該悉心呵護的部位。關于女性健康女性醫生六大時期的生理特點PART02Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.女性從新生兒到老年，是一個漸進的生理過程按年齡劃分為幾個時期

新生兒期

出生后4周內稱新生兒期。幼年期從出生4周到12歲稱幼年期。在10歲以前，身體持續發育，但生殖器仍為幼稚型約10歲起，卵巢中開始有少量卵泡發育，但仍不到成熟階段，女性特征開始出現。女性一生六大時期的生理特點12青春期從月經初潮至生殖器官逐漸發育成熟的時期稱青春期。生理特點：身體及生殖器官發育迅速，第二性征形成，出現月經。1.全身發育：隨著青春期的到來，全身成長迅速，逐步向成熟過渡。2.生殖器官發育：下丘腦與垂體促性腺激素分泌量的增加，使卵巢發育與性激素分泌增加，內、外生殖器有明顯變化（第一性征）。女性一生六大時期的生理特點33.第二性征：音調變高；乳房豐滿而隆起；出現陰毛及腋毛；骨盆橫徑的發育大于前后徑；胸、肩部的皮下脂肪增多，顯現女性特有的體態。4.月經來潮：是青春期開始的一個重要標志。由于卵巢功能不健全，故初潮后月經周期無一定規律，經逐步調整才能接近正常。女性一生六大時期的生理特點青春期從月經初潮至生殖器官逐漸發育成熟的時期稱青春期。生理特點：身體及生殖器官發育迅速，第二性征形成，出現月經。3性成熟期（生育期）卵巢功成熟并有性激素分泌及周期性排卵的時期。一般自18歲左右開始逐漸成熟，持續約30年。生殖器各部和乳房有不同程度的周期性改變。更年期婦女卵巢功能逐漸衰退，生殖器官開始萎縮向衰退過渡的時期。突出的表現為經量減少，最后絕經。一般發生在45～52歲。此期卵巢功能逐漸衰退，卵泡不能發育成熟及排卵。老年期此期卵巢功能進一步衰退、老化。由于衰老，性激素減少，易致代謝紊亂。女性一生六大時期的生理特點456女性健康的“二大要害”PART03Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.乳腺癌是女性最常見惡性腫瘤之一，全球年發病約120萬，50萬人死亡，發病率以歐家最高，亞洲較低。現代中國女性的生活習慣越來越接近西方，高脂肪攝入、作息不規律、激素濫用等原因造成我國目前乳腺癌高發。目前，上海地區乳腺癌年發病率為17%以上。女性健康的“二大要害”女性健康的“二大要害”在所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。1有關資料顯示，乳癌已從女性腫瘤的第四位上升為的首位，成為威脅女性健康的頭號殺手。2目前，乳腺癌發病還出現了低齡化現象，國內已經發現的乳腺癌患者中，最年輕的只有17歲。3因此，每個女性都應該學會自己檢查乳腺。4相關研究發現進行乳腺癌普查可以將年輕婦女確診乳癌的時間提前2年左右，50歲以上的婦女可以提前4年左右，因此可以降低乳腺癌的病死率。女性健康的“二大要害”定期進行乳腺檢查是發現乳腺癌的最好方法。專家強烈建議40歲以上女性應該定期到醫院做乳腺檢查！不吸煙，不飲酒，少吃高蛋白和高脂肪飲食。煙草、酒精和過高的蛋s白、脂肪的攝入或增加發病風險。體育鍛煉可調節內分泌系統，促進機體內免疫因子的釋放，降低乳腺癌的發病風險；體育鍛煉還可合理控制體重，降低因肥胖增加的乳腺癌的發病危險。女性健康的“二大要害”01.養成良好的生活習慣02.加強體育鍛煉睡眠不足會影響卵巢功能，引起內分泌紊亂，使體內雌激素水平異常，增加乳腺癌的發病風險。研究表明，長期的負性情緒及過高的心理壓力，會使機體的免疫力下降，從而誘發癌癥。女性健康的“二大要害”03.保持充足的睡眠04.保持良好的心態選擇質地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房得到很好的固定、支撐。1.胸罩選擇洗澡時要避免用熱水刺激乳房，不要在熱水中長時間浸泡，水溫以27℃左右為宜。2.胸部清潔行端坐正，保持優美的體態，特別是注意改變含胸的姿勢，應挺胸、抬頭、收腹。3.身體姿態避免用力抓捏、擠壓、撞擊乳房。長時間伏案工作或學習時，乳房悶脹刺痛、胸背組織酸痛等癥狀，可做工間操和適當的活動改善。4.平時注意養成每月進行乳房自我檢查的好習慣，發現問題及時就診。鏡前檢查站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，擠壓時有無液體從乳頭溢出。5.自我檢查女性健康的“二大要害”了解乳腺癌的診療常識，避免防治誤區無論何種儀器檢查均存在著一定的誤診率，必須依據臨床醫師查體和必要的儀器輔助檢查綜合判斷。女性健康的“二大要害”誤區一：“重儀器輕體檢”。誤區之二：手術至上。誤區之三：盲目輕信“偏方”、“秘方”、“抗癌中藥”等。子宮頸癌是最常見的女性生殖器官惡性腫瘤，發病率位于女性腫瘤的第二位。多發于20-60歲之間。其病因與早婚、早育、慢性宮頸炎和飲食營養有關。全世界每年大約有20萬婦女死于這種疾病。在發展中國家，由于宮頸癌篩查工作不完善，發生率是發達國家的6倍。全世界每年有50萬新發病例，中國占1/4。女性健康的“二大要害”文本標題宮頸是女性發生惡性腫瘤最常見的部位，它對婦女的健康和生命造成的損害，僅次于乳腺癌。女性健康的“二大要害”對于育齡期的女性來說，都應每年進行一次宮頸防癌檢查。30歲以上的女性應同時參與子宮頸細胞涂片檢驗等各項篩查，能夠做到早發現、早診斷、早治療。文本標題生活中如發現異常出血，白帶的顏色、氣味等出現變化，都需及時就診。因為這些都可能是生殖道或宮頸出了問題文本標題宮頸細胞出現異常到發展成宮頸癌，過程長達10年以上，這期間每一次檢查都可以發現變化，從而將腫瘤消滅在未燃之時。文本標題宮頸癌前病變與早期宮頸癌的臨床確診，需要經過“三階梯”（細胞學、陰道鏡與組織病理學）診斷程序完成，而組織病理學是三階梯診斷程序中的“金標準”。目前，最佳的子宮頸癌預防措施是通過篩查癌前病變，在其發展為子宮頸癌之前進行治療。“二癌篩查”現代的宮頸癌篩查的目標是以早期檢出宮頸癌前病變并進行阻斷性治療為目標。女性健康的“二大要害”但須定期規律進行篩查。如果陽性，則須根據具體結果進行下一步篩查。TCT正常表明該婦女的子宮無宮頸癌的病變宮頸細胞學篩查存在假陰性及假陽性的結果，在國內外都十分常見。宮頸細胞學篩查結果不是臨床的確定診斷因為，臨床醫生不能僅憑細胞學結果就為患者制定治療方案，須經陰道鏡檢查評估驗證宮頸病變是否存在，并在其指引下取活檢確診。宮頸細胞學篩查結果并非總與組織學診斷一致女性健康的“二大要害”123TCT檢查注意事項：盡量避免在月經期做該項檢查；該檢查前24小時內，不得同房、盆浴、陰道沖洗及用藥。陰道鏡檢查的有關事項：陰道鏡檢查前至少24小時內不得同房、盆浴、陰道沖洗及用藥，最好安排在月經中期。對圖像異常或可疑部位須多點活檢，活檢部位須用紗布壓迫止血，該紗布應于8-12小時取出。女性健康的“二大要害”女性經期慎用“三類藥物”PART04Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.月經屬于女性特殊的生理現象，伴隨女性數十年之久。每月這期間，用藥也有一定的特殊性，需服藥及正在服藥的女性應該注意經期慎用三類藥物。女性經期慎用“三類藥物”女性經期慎用“三類藥物”規律的女性月經周期是由內分泌系統精確調控而成的，保持內分泌系統的正常狀態很重要。由于內分泌系統功能較易被擾亂，尤其當身體受外源性激素類藥物影響時，會導致機體自身內分泌軸紊亂，引起月經周期、行經時間及經血量的異常。這種作用不僅發生在行經期間，還會波及月經周期的其他時段。最好在醫生指導下用藥。1盡管經期女性的失血對身體沒有大損害。然而月經前期盆腔器官會充血，經期纖溶功能較凝血功能相對亢進，這對于有出凝血性疾病的患者來說是個較為危險的時期。2如果此時服抗凝藥就可能導致經血量過多、經期延長甚至月經周期紊亂。因此，間斷或長期服用該類藥物的女性于經期服藥要格外注意。女性經期慎用“三類藥物”女性經期慎用“三類藥物”由于行經期間不斷有經血流出，宮頸口松弛、生殖道黏膜免疫力下降、經血環境利于細菌滋生。一些經陰道途徑應用的栓劑等外用藥物應盡量避免，不要用洗液坐浴或直接做陰道沖洗等，以免引發逆行感染且破壞正常生殖道內環境。經期用藥不能一概而論全部停止。必要時還需咨詢醫生，做到權衡利弊，科學度過特殊生理期。女性經期慎用“三類藥物”女性禁忌“四大飲食”PART05Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。不要過多攝入脂肪維生素是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素B1、維生素B6等。現代女性工作繁忙，飲食中的維生素營養常被忽略，所以可用維生素補充劑來保證維生素的均衡。不要減少維生素攝入女性禁忌“四大飲食”女性在月經期，伴隨著血紅細胞的丟失還會丟失許多鐵、鈣和鋅等礦物質。在月經期和月經后，女性應多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵，以提高腦力勞動的效率，可多飲牛奶、豆漿等。女性為腦力勞動者，營養腦神經的氨基酸供給要充足。腦組織中的游離氨基酸含量以谷氨酸為最高，其次是牛磺酸，再就是天門冬氨酸。豆類等含谷氨酸及天門冬氨酸較豐富，應適當多吃。女性禁忌“四大飲食”不可忽視礦物質的供給不可忽視氨基酸的供給老年婦女的安全護理PART06Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.健康是體質、運動、習慣等集合在一起的“一盤棋”飲食是其中占據重要位置的一枚棋子。不少人詢問女人的飲食寶典何在？我們咨詢相關專家，給女性朋友一個解答。老年婦女的安全護理1.絕經后的更年期，對每個女人來說都很艱難。北京協和醫院婦產科主任醫師朱蘭認為，絕經后女人的飲食也應多費點心思。2.除了用牛奶補充鈣質，也要有豆制品的補充。大豆富含優質蛋白質、Ｂ族維生素等營養素，且含有異黃酮等多種植物化學物質。3.大豆所含的大豆異黃酮與雌激素相似，能延緩細胞衰老，保護脆弱的乳腺，降血脂，還能減輕女性更年期綜合征的癥狀等。4.中國營養學會建議，應適量多吃大豆及其制品，每人每天應攝入30克-50克大豆或相當量的豆制品。大豆補充雌激素老年婦女的安全護理1.“相對于男性來說，女性更容易被膽結石等肝膽類疾病纏上，因此女性應注意攝入有益于肝膽的食物。2.中國農業大學食品學院營養與食品安全系主任說蘑菇富含高蛋白、低脂肪，同時富含纖維等營養成分。3.經常食用能促進人體對其他營養元素的吸收。人類最佳的飲食結構是“一葷一素一菇”，菇就是蘑菇4.

100克蘑菇所含的微量元素，可滿足人體24小時所需，其中磷的含量與魚相等，鐵含量也極高蔬菜、雜糧也有利膽降脂的作用。蘑菇護“膽”老年婦女的安全護理1.黑木耳所含膠質具有極強的吸附作用，能把殘留在人體消化系統內的雜質，吸附后集中排出體外，常食可通便、降血壓。1.抗氧化成分能清除體內自由基，有一定的延緩皮膚衰老的作用。富含維生素C的食物，是令肌膚健康的重要秘訣。2.除黑木耳外，有排毒功效的食物還有豬血、紅薯、空心菜、生姜、扁豆、芹菜、醋等。2.柑橘、棗、橙子、葡萄等水果，芥藍、西蘭花、藕等蔬菜都是補充維生素C及其他抗氧化物的源泉。黑木耳排毒柑橘可護膚老年婦女的安全護理瘦肉防貧血鐵是血液里儲存血紅蛋白的一個重要“倉庫”，女性體內的鐵含量只要有輕微不足，思考能力和記憶力就會有所下降。十字花菜提高記憶力每增加一份十字花科蔬菜、綠葉蔬菜、薯類的攝入，可使女性冠心病發病風險分別降低24%、30%、22%。深色蔬菜延緩衰老紫色蔬菜中含有花青素。花青素具有很強的抗氧化能力，既能幫助機體預防高血壓，減緩肝功能衰老，還能緩解眼部疲勞老年婦女的安全護理老年婦女的安全護理對婦女來說，只要她們能夠勝任自己所期望的角色，便認為自己是“健康”的。如一些婦女經受著營養不良以及慢性盆腔炎的困擾，只要能夠起床，做家務，就仍認為自己的“健康狀況良好”。傳統的健康觀對許多婦女來說，健康不僅僅意味著身體狀況良好，還意味著能夠更多地控制自己和對家庭的健康負責，簡言之，健康意味著擁有選擇。新的健康觀感謝您的觀看關/愛/女/性/將/愛/傳/遞/每/個/人匯報人：XXX匯報日期：20XX.XXFemalehealth目錄CONTENTS關于女性健康1女性健康的“二大要害”2經期慎用“三類藥物”3女性禁忌“四大飲食”4老年婦女的安全護理5關于女性健康1第章關于女性健康女性健康女性健康是國際和國內的人類發展所共同關心的問題。盡管婦女比男性預期壽命長，但女性有較高的患病率，她們每年臥病在床的時間平均比男性長40%，因健康原因而使活動受限制的情況比男性多25%。與男性相比，她們每年看醫生的次數較多，做手術的次數也是男性的2倍。重要性女人在生育期后，就應該把了解自己的身體、掌握女性的健康弱點作為頭等大事了。而乳腺、宮頸是每個女人最應該悉心呵護的部位關于女性健康女性一生六大時期的生理特點出生后4周內稱新生兒期出生后4周內稱新生兒期出生后4周內稱新生兒期出生后4周內稱新生兒期出生后4周內稱新生兒期新生兒期從出生4周到12歲稱幼年期。在10歲以前，身體持續發育，但生殖器仍為幼稚型，約10歲起，卵巢中開始有少量卵泡發育，但仍不到成熟階段，女性特征開始出現。幼年期從月經初潮至生殖器官逐漸發育成熟的時期稱青春期。生理特點：身體及生殖器官發育迅速，第二性征形成，出現月經。青春期特點關于女性健康女性一生六大時期的生理特點卵巢功能成熟并有性激素分泌及周期性排卵的時期。一般自18歲左右開始逐漸成熟，持續約30年。在性成熟期，生殖器各部和乳房也都有不同程度的周期性改變性成熟期（生育期）婦女卵巢功能逐漸衰退，生殖器官開始萎縮向衰退過渡的時期。突出的表現為經量減少，最后絕經。一般發生在45～52歲。此期卵巢功能逐漸衰退，卵泡不能發育成熟及排卵更年期此期卵巢功能進一步衰退、老化。由于衰老，性激素減少，易致代謝紊亂老年期特點女性健康的“二大要害”2第章女性健康的“二大要害”關愛生殖健康子宮頸癌是最常見的女性生殖器官惡性腫瘤，發病率位于女性腫瘤的第二位。多發于20-60歲之間。其病因與早婚、早育、慢性宮頸炎和飲食營養有關。全世界每年大約有20萬婦女死于這種疾病。在發展中國家，由于宮頸癌篩查工作不完善，發生率是發達國家的6倍。全世界每年有50萬新發病例，中國占1/4。乳腺疾病與婦女健康

乳腺癌是女性最常見惡性腫瘤之一，全球年發病約120萬，有50萬人死亡，發病率以歐美國家最高，亞洲較低。現代中國女性的生活習慣越來越接近西方，高脂肪攝入、作息不規律、激素濫用等原因造成我國目前乳腺癌高發。目前，上海地區乳腺癌年發病率為17%以上。女性健康的“二大要害”洗澡時要避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，洗澡的水溫以27℃左右為宜注意乳房的清潔注意改變含胸的姿勢，應挺胸、抬頭、收腹行端坐正，保持優美的體態可做工間操和適當的活動改善避免用力抓捏、擠壓、撞擊乳房輸入您要寫的內容輸入您要寫的內容警惕身體內出現的異常信號養成每月進行乳房自我檢查的好習慣發現問題及時就診以可以托住并保護乳房，又不致使乳腺血流受阻為最佳選擇質地柔軟、大小合體的胸罩日常乳房保健小知識女性健康的“二大要害”“二癌篩查”宮頸癌前病變與早期宮頸癌的臨床確診，需要經過“三階梯”（細胞學、陰道鏡與組織病理學）診斷程序完成，而組織病理學是三階梯診斷程序中的“金標準”現代的宮頸癌篩查的目標是