水平二如年級快速跑

教學課題

跑是每個小學生都具有的自然活動能力。跑得快，是每個小

學生展現自我的愿望，能讓其體驗到成功的喜悅與快樂。本課的

教學重點是放在學生的學習過程中，明確跑得快的要素。本課不

僅是為了讓學生在奔跑中獲得身心體驗，培養快速奔跑中正確的

身體姿勢，發展和提高奔跑的速度和能力，還是為了增強學生的

自信心，享受體育活動的樂趣，獲得身體心理和社會適應能力的

發展與提高，并通過合作學習、交流學習，優化學習氛圍，挖掘

學生的潛能，提高學習效果。同時師生間、學生間的相互鼓勵、

幫助，使學生勇于挑戰自我、展示自我。

二、教學目標：

1、認知目標:使90%的學生知道快速跑的動作要素（步頻、

步幅）

2、技能目標:使80-90%的學生初步學會正確的快速跑的正

確姿勢，并通過游戲提高學生奔跑的速度和能力、反應、協調等

身體素質。

3、情感目標:培養學生合作學習、交流學習的能力以及克服

困難、挑戰自我、積極上進的優良品質。

三、教材分析

本課選自人教版（三-四年級）體育教材第三章:走跑與游戲。快

速跑是小學四年級跑的重要教材。在教材內容的選擇上根據學生

的特點，由"抓尾巴"的游戲引入怎樣才能跑得快讓學生通過學

習快速起跑------學習快速跑的兩個要素（步頻、步幅）——

體驗快速跑，最后讓90%的同學掌握快速跑的學練方法。

四、教學重點：掌握快速跑的技能及學練方法

教學難點：對跑產生興趣，形成堅持鍛煉的習慣

五、教學過程

水平二-----四年級“快速跑”教學設計

授

單元單元教課

教

小學四年級《快速跑》3師

教學內容學課次

本課時

1、快速跑2、游戲：

教學內容

1、認知目標:使90%的學生知道快速跑的動作要素（步頻、步幅）

2、技能目標:使80-90%的學生初步學嗡，正確的快速跑的正確姿勢，并通過

本課時

游戲提高學生奔跑的速度和能力、反應、協調等身體素質

教學目標

3、情感目標:培養學生合作學習、交流學習的能力以及克服困難、挑戰自我、

積極上進的優良品質。

重點蹬擺結合難點跑得自然協調，步頻與步幅的完美結合

次

時

強

間

數

結構教學內容組織、教法和要求度

一、上課式組織：四列橫隊

1、體育委員整隊集合要求：集合快、靜、齊，

2、檢查服裝、清點人數精神飽滿，集中注意力。

小

3、宣布課的內容及要求組織：四列橫隊

準

二、熱身游戲：抓尾巴教法：根據教師指揮，學生認真練習

4

備1、教師指揮，學生練習要求：遵守游戲規則

X

2、學生聽教師口令認真練習組織：在指定的區域進行游戲6'

8中

部

三、準備活動教法：1游戲、教師指揮，帶領，學拍

繩操生聽口令練習；游戲抓尾巴和

分

“冰凍”結合

2繩操，跟老師認真練習，動

作標準

要求：充分活動，注意安全

一、快速啟動練習組織：1、四列橫隊

1、幻影移位游戲2、四列橫隊兩組面對面

基

2、兩人一組，每人持一根教法：

3

本跳繩，以站立式起跑姿勢相向1、教師講解啟動練習的方法至

錯肩而立，間隔1—3米，均2、學生兩人一組練習5中4，

部次

將跳繩拿在體前；3、個別示范

統一發令后松手離繩快速4、交流與探討：起跑的方法（快速）

分

啟動去抓對方的繩。要求：

3、兩人一組持繩原地高抬1、練習時注意安全

腿跑練習2、積極思考、認真探討

二、發展步頻的練習組織：四列縱隊進行

教法：

快頻率跑過繩梯1、學生分組嘗試練習各種自由的快

發展步幅的練習速頻率跑繩梯；

2、觀摩其他組別的跑法；

3中

3、教師講解示范小步跑；

至5，

要求：認真思考、注意觀察；找到最

5

快通過繩梯的跑法。次

三、發展步幅的練習組織：同上

教法：

1、行進間高抬腿練習1、教師提出練習要求；

2、學生練習；

基2、各種大步幅跑過繩梯練習3、教師示范動作；

4、個別示范，糾正錯誤。

4

本要求：充分體會用力后蹬和充分前擺

至中5，

的動作。6

部

次

四、完整快速跑的練習：組織：將短繩擺成跑道，學生分四組

分

1、原地快速跑過渡到快速跑分別位于場地一段，面向場地成縱隊

2、后蹬跑過渡到快速跑站立

3、快速跑完整練習

動作要領：教法：

采用自然站立式起跑，起1、教師示范快速跑的動作，講解動

跑后兩腳用力快速充分后蹬，作要領；

大

擺動腿積極向前擺動，髓部前2、提出練習要求；

4

送；兩臂以肩為軸積極前后擺3、教師口令，學生練習；

8'

動，放松而有力；上下肢協調4、個別示范；

配合，以最快的速度跑完全程5、教師糾正錯誤，突破重難點。

要求：

1、認真體會動作；

2、注意觀察；

3、注意安全。

五、游戲：換物接力賽組織：同上

基教法：

1

游戲規則：四個組同時起1、教師講解游戲方法；至

本

跑，將跳繩放到對面終點后返2、按要求練習。2中6，

部回擊下一個同學的掌，該同學要求：

迅速把跳繩拿回交給下一個遵守游戲規則，注意安全，團隊合作

分

同學。比比哪組最先完成接力

1

一、放松練習（拉伸）組織：四列橫隊

結束

二、回顧、評價與小結教法：教師領操，學生跟做小6，

部分

三、下課要求