部編人教版七年級上冊《道德與法治》期末復習知識點提綱

第一單元成長的節拍

1.1中學序曲

一、新的起點

L中學時代的新特點？P3

中學生活把我們帶進一個別樣的天地:富有挑戰的課程，新奇的實驗器材，豐富多彩

的社團，新校園、新老師、新同學……我們站在一個新的起點上。

2.中學時代的意義/重要性？P4

①成長中的每個階段都有獨特的價值與意義，中學階段是人生發展的一個新階段，

這段時間并不是很長，卻可以為我們的一生奠定重要基礎。

②中學時代見證著一個人從少年到青年的生全進階。

二、成長的禮物

L中學生活的意義？/中學生活給了我們哪些成長的禮物？P5-7

①中學生活，對我們來說意味著新的機會和可能，也意味著新的目標和挑戰。這些都

是生命饋贈給我們的成長禮物。

②中學生活提供了發展自我的多種機會。

③進入中學，新的目標和要求激發著我們的疊熊，激勵著我們不斷實現自我超越。“茍

日新，日日新，又日新。”我們似乎每天都有做“最好的我”的生命沖動。

④在新的環境中，我們有機會改變在父母、老師和同學心目中那些不夠完美的形象，

重新塑造一個“我”。越來越有活力，能堅持，有韌勁；越來越堅強，會合作，能包容;

越來越有主見，敢于表達自我。

※重新塑造一個怎樣的我？

越來越有活力，能堅持，有韌勁；越來越堅強，會合作，能包容；越來越有主見，敢

于表達自我。

2.怎樣面對中學生活？P8

我們要珍視當下，把握機遇，從點滴做起，為美好明天付出不懈的努力。

1.2少年有夢

一、有夢就有希望

L為什么少年要有夢想？P9

編織人生夢想，是青少年時期的重要生命主題。有夢想，就有希望。

2.什么是夢想？P9

夢想是對未來美好生活的愿望，它能不斷激發我們生命的熱情和勇氣，讓生活更有色

彩。

3.少年夢想的特點？/怎樣樹立夢想？P9-10

①少年的夢想，是人類天真無邪、美麗可愛的愿望。

②少年的夢想，與個人的人生目標緊密相連。

③少年的夢想，與時代的脈搏緊密相連，與中國夢密不可分。

4.中國夢的含義、內涵、實現途徑？PlO

含義：實現中華民族偉大復興，是中華民族近代以來最偉大的夢想。

內涵：實現國家富強、民族振興、人民幸福。

實現途徑：必須走中國道路，必須弘揚中國精神，必須凝聚中國力量。

二、努力就有改變

L對待夢想有什么不同的態度？Pll

少年的夢想，有人放棄，將夢想視為一種臆想；有人堅持，將進取變成一種信念。

2.我們怎樣才能實現夢想？Pll-13

①少年有夢，不應止于心動，更在于行動。努力，是夢想與現實之間的橋梁。

②努力，是一種生活態度,

③努力，需要立志。

④努力，需要堅持。

⑤努力也有方法。

3.什么是努力？P12

努力是一種生活態度，是一種不服輸的堅忍和失敗后從頭再來的勇氣，是對自我的

堅定信念和對美好的不懈追求。

4.怎樣努力？P12-13

努力需要立志，努力需要堅持。

5.努力的方法？P13

分清輕重緩急，合理規劃和管理時間。勞逸結合，學會科學用腦，每天進步一點

點，學思并進，珍視團隊合作。

2.1學習伴成長

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一、打開學習之窗

1.初中階段的學習內容？P15

中學階段，學習是我們的重要任務。初中階段的學習，包括知識的獲取，還包括各種

能力的培養。譬如，學會運用所學知識思考、處理生活中遇到的問題，學習如何與不同

個性的人相處，等等。

2.學習的不同層次pl6

記憶、理解、關聯、運用

3.學習的范圍pl7

學習不僅僅局限在學校，我們所看，我們所聽，我們所嘗，我們所觸，我們所做，都可

以是學習。

4.學習的表現pl7

學習不僅表現為接受和掌握，而且表現為探究、發現、體驗和感悟。我們可以從一切經

厘中學習：學習思考，認識世界，關愛他人，遵守規則……

5.學習的態度pl7

學習需要自覺、主動的態度。假如我們沒有積極學習的態度，即使身處學校，也可能收

獲不多。帶著學習的心態，生活中的點點滴滴都是學習。

6.為什么要終身學習？/終身學習的重要性？P17

學習沒有終點。我們終生都在學習，終生都需要學習，即使離開了學校，也要不斷地學

習，不斷地充實自己。只有善于抓住和利用各種機會去學習，才能適應不斷發展的社會。

二、學習點亮生命

L★學習的重要意義？/我們為什么要學習？P18-19

①學習，不僅讓我們能夠生存，而且讓我們能夠擁有更充實的生適。

②學習點亮我們心中的明燈，激發前進的動力。

③在學習中，我們分享生命經驗，獲得成長，同時也可以幫助他人，服務社會，為主

福生活奠基。

2.2享受學習

一、體味學習

1.學習的快樂？P20

學習中有快樂。對某方面的知識有強烈興趣時，自己解決某個問題時，學習中找到志

趣相投的同伴時，發現自己的潛能時……我們都可以體味到學習帶來的快樂。

1.學習的辛苦？P21

學習中也有辛苦。盡管抱有興趣和探索欲望，學習也并不是輕而易舉的事情。

2.學習過程中怎樣努力？P21

學習過程中需要集中注意力、耗費精力，遇到困難和阻撓時需要調節不良情緒等，這

些都需要我們憑借堅強的意志作出努力。

3?怎樣享受學習過程？P21

我們經歷了學習的辛苦，收獲學習的成果時，那種發自內心的愉悅讓我們體驗到學習

的美好，它是學習過整帶給我們的美妙享受。

二、學會學習

1.★怎樣學會學習？P22-23

①學會學習，需要發現并保持對學習的興趣。

②學會學習，需要掌握科學的學習方法。

③學會學習，還意味著要善于運用不同的學習方義。

2.科學的學習方法？P23

掌握一些基本的學習策略，合理安排學習時間，養成良好的學習習慣，不斷提升自己

的學習能力。

3.怎樣記課堂筆記？P23

課前準備、課中記錄、課后補充。

3.1認識自己

一、人貴自知

1.認識自己的重要性？P26

進入初中，隨著自我意識的不斷增強，我們不僅將目光投射到更廣闊而精彩的外部世

界，而且越來越關注自我。雖然我們的答案可能不同，但是，探尋這些問題卻很有意思,

也很有意義。

2.正確認識自己的意義/為什么要認識自己？P27

①正確認識自己，可以促進自我發展。

②正確認識自己，可以促進與他人的交往。

二、多把尺子量自己

1.★怎樣正確認識自己？P28-29

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①我們可以從生理、心理、社會等方面來認識自己。（方面）

②我們可以通過自我評價來認識自己。

?

③他人評價是我們認識自己的一面鏡子。（途徑）

2.自我評價的方法？P29

自我觀察和分析、與他人比較

3.★我們應如何正確對待他人的評價？P30

我們要重視他人的態度與評價，但也要客觀冷靜分析，既不能盲從,也不能忽視。用

理性的心態面對他人的評價，是走向成熟的表現。

4.正確對待他人評價的方法？P30

用心聆聽、勇于面對、平靜拒絕

5.為什么說認識自己是一個過程？P31

認識自己是一個過程。隨著年齡的增長、生活閱歷的增加，我們不斷探索自己、發現

自己、發展自己，我們就可能成為更好的自己。

3.2做更好的自己

一、接納與欣賞自己

1.為什么要接納和欣賞自己？P32

如同世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，世界上也沒有完全相同的兩個人。我們每

個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。隨著對自己認識的不斷深入，我們的自我形

叁也會越發清晰。

2.★怎樣接納自己？P33

①接納自己，需要接納自己的全部。

②接納自己，需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧。

3.★怎樣欣賞自己？P33-34

①我們要學會欣賞自己。欣賞自己的獨特，欣賞自己的優點，欣賞自己的努力，欣賞

自己為他人的奉獻。

②欣賞自己的同時.，善于向他人學習、與他人合作，才能成為一個內涵更加豐富的我。

會欣賞他人的人,才會真正地欣賞自己。

二、我要飛得更高

L★如何做更好的自己？P34-35

①做更好的自己，就要揚長避短。

②做更好的自己，需要主動改正缺點。

③做更好的自己，需要不斷激發自己的暨熊。

④更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶

來福祉的過程中實現的。

2.改正缺點的方法？P35

①具體描述自己的缺點

②從最容易改正的缺點開始

③及時肯定或獎勵自己改正缺點的努力

④請一個自己信任的人來協助

⑤在公開場合做出改正缺點的承諾

⑥運用自己以前改正缺點的成功經驗

第二單元友誼的天空

4.1和朋友在一起

一、我的朋友圈

1.我們的朋友圈發生了什么變化？P40

隨著年齡的增長，也許有人發現，自己的交往范圍擴大了，朋友圈也擴大了，與朋友

的活動內容更豐富了；也許有人發現，自己的朋友圈比以前要小了，但是交往更加深入，

朋友關系更加密切。

2.為什么要學會梳理朋友圈？P40

對友誼的渴望，讓我們相互靠近。在與朋友的交往中，有歡笑，也有淚水；有甜蜜，

也有苦澀。經常對自己的朋友關系做些梳理，我們可以更好地察覺自己對友誼的真正期

待，逐漸學會處理交友中遇到的各種問題。

二、友誼的力量

1.★朋友的影響和意義？P41-43

①朋友對一個人的影響很大,我們的言談舉止、興趣愛好甚至性格等都或多或少地受

到朋友的影響。

②朋友，見證了我們一起走過的成長歷程，我們需要真誠友善的朋友。

③朋友豐富了我們的生活經驗,友誼讓我們更深刻地體悟生命的美好。

2.什么樣的朋友是有益的？P43

與正直、誠信和見識廣的人交朋友，是有益的。

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4.2深深淺淺話友誼

一、友誼的特質

L★友誼的特質？/如何正確認識友誼？P44-46

①友誼是一種親密的關系。

②友誼是平等的、雙向的。

③友誼是一種型星的相遇。

2.友誼的美好就在于什么？P46

友誼的美好就在于它可以超越物質條件、家庭背景、學習成績等。

3.什么樣的友誼能經得住時間的考驗和風雨的洗禮？P46

志同道合、志趣相投的友誼，更能夠經得住時間的考驗和風雨的洗禮。

二、友誼的澄清

1.★對于友誼，我們需要澄清的認識有哪些？P46-48

①友誼不是一成不變的。我們要學會接受一段友誼的淡出，坦然接受新的友誼。

②競爭并不必然傷害友誼,關鍵是我們對待競爭的態度。如果我們能坦然接受并欣賞

朋友的成就，就不會沉溺于失利的痛苦。在競爭中自我反省和激勵，我們會收獲更多。

③友誼不能沒有原則。

2.為什么友誼會變化？P46

友誼不是一成不變的。自己變了，對方變了，或者環境變了......在這些改變中，有

些友誼得到保持，而有些友誼則逐漸淡出。

3.友誼和競爭的關系？P47

競爭并不必然傷害友誼，關鍵是我們對待競爭的態度。

4.友誼為什么要講原則？P48

友誼需要信任和忠誠，但“講義氣”、“夠朋友”并不等于不加分辨地為朋友做任何

事。其實，當朋友誤人歧途，不予規勸甚至推波助瀾，反而會傷害朋友，傷害友誼。

5.友誼澄清的意義？P48

友誼可以帶來快樂，讓人向往；有時也會帶來困擾，增添煩惱。在友誼的長河里，我

們深深淺淺地跋涉著，經歷著不同的體驗，累積著各自的感受。梳理對友誼的感受，澄

清對友誼的認識，是我們成長必經的歷程。

5.1讓友誼之樹常青

一、建立友誼

L★如何建立友誼？P49-50

①建立友誼，需要開放自己。建立友誼的過程中，會有驚喜，也會有意外，還有一點

兒冒險。無論怎樣，敞開心扉，主動表達，朋友才不會彼此錯過。

②建立友誼，需要持續的行動。在行動前要有恰當的期待，即使對方拒絕，也并不意

味著自己不好。如果一次嘗試不成功，別氣餒，只要真誠待人，我們就有找到朋友的機

會。

2.有助于建立友誼的方法？P50

①面帶微笑

②記住對方的名字

③真誠夸贊

④尋找共同之處

⑤做一個耐心的傾聽者

⑥保持好奇心

二、呵護友誼

1.★如何呵護友誼？P51-53

①呵護友誼，需要用心去關懷對方。

②呵護友誼，需要學會尊重對方。

③呵護友誼，需要學會正確處理沖突。

④呵護友誼，需要學會正確對待交友中受到的傷害。

2.處理沖突的基本策略？P52

①保持冷靜

②坦誠交流

③及時處理

④勇擔責任

⑤換位思考

5.2網上交友新時空

一、網上交友

1.網絡交往的意義？P55

互聯網好像無所不能，我們在網上搜集學習資料，查找相關信息，也在這個虛擬的時

空中交往。

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2.網絡交往有什么特點？P54

網絡上的交往具有虛拉、壬差、自主等特點。

3.★網上交往的利與弊分別是什么？P55-58

①利（積極影響）：a.它超越時空限制，開辟了人際交往的新通道，拓展交往圈。p55

b.互聯網開啟了通往世界的又一個窗口。p55

c.網上交往可以滿足我們的一些心理需要。p58

②弊（消極影響）：a.有時卻關閉了與他人溝通的心靈之門。p55

b.虛擬世界的交往，帶有很多不確定的因素。P56

C.虛擬的交往難以觸摸到生活中的真實。p58

二、慎重結交網友

1.為什么要慎重結交網友？/怎樣選擇網友？P56

在網絡上交友，需要考慮對自己學習和生活的影響，學會理性辨別、慎重選擇。對于

交友而言，網絡只是一個工具，關鍵在于我們怎么使用它。

2.如何做到慎重結交網友？P56-58

①網上交友，需要考慮對自己學習和生活的影響，學會理性辨別、慎重選擇。

②虛擬世界的交往，帶有很多不確定的因素，我們要有一定的自我保護意識。例如，

對陌生人的邀請，予以回絕；對個人的家庭住址、經濟狀況、聯系方式等，要注意保密；

遇到問題時，要學會求助。

③將網上的朋友轉化為現實中的朋友，需要慎重。

④我們不可能只停留在虛擬世界中。我們要學會在現實中與同伴交往。

3.網絡交往怎樣提高自我保護意識？P56

對陌生人的邀請，不輕易接受；對個人的家庭住址、經濟狀況、聯系方式等，要注意

保密；遇到問題時，要學會求助。

4.慎重結交網友的意義？P57

不僅能夠讓我們更加清楚地認識自己，而且能夠增長我們交友的智慧，讓我們更好

地與他人交往。

5.網絡交往要遵守哪些規則？P58

遵守法律法規

第三單元師長情誼

6.1走近老師

一、了解教師職業

1.教師職業的特點？P61

①教師作為教育工作者，是人類文明的主要傳承者之一。

②在現代社會，教師已發展成為一種專門職'業。教師是履行教育教學職責的專業人員，

承擔教書育人的使命。

2.★時代對教師有什么要求？P62

①背景：時代在發展，教師的工作理念和工作方式發生了很大變化,也對教師提出了

更高的要求。

②新要求：今天的教師要努力成為有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之

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心的好教師。

二、風格不同的老師

1?為什么老師有不同的風格？P63

由于年齡、學識、閱歷、性格、情感與思維方式等差異，每位老師解決問題的方法和

表達方式不同，由此呈現出不同的風格。尊重老師的“不同”，可以讓我們走近老師，

更深入地了解老師。

2.★面對不同風格的老師，我們應該采取的正確態度？P63-64

①我們要承認老師之間的姜異，接納每位老師的不同，他們身上都有值得我們學習的

地方。

②無論什么風格的老師，都應該受到尊重。我們要學會接組不同風格的老師。

6.2師生交往

一、教學相長

1.怎樣理解“教學相長”？P66

教與學是師生相互陪伴、相互促進、共同成長的過程。一方面，我們的學習離不開老

師的引領和指導；另一方面，我們與老師交流互動，也可以促進老師更好地“教”。

2.★如何促進教學相長？P66

①主動參與、勤學好問。真誠、恰當地向老師表達自己的觀點和見解，與老師分享自

己的學習感受、學習成果。

②學會正確對待老師的表揚和批評。老師的表揚意味著肯定、鼓勵和期待，激勵我們

更好地學習和發展；老師的批評意味著關心、提醒和勸誡，可以幫助我們反省自己，改

進不足。

二、亦師亦友

1.師生交往的良好狀態是怎樣的？P68

學生樂于學習，老師寓教于樂，師生之間彼此尊重、相互關心、攜手共進，是師生交

往的良好狀態。

2.★如何與老師建立良好的關系？P68-69

①彼此尊重,是我們與老師建立良好關系的開始。師生彼此尊重，意味著尊重對方的

人格尊嚴、個性差異、勞動成果等。尊重老師，是中華民族的優良傳統，是我們作為“晚

輩”的基本道德修養，它不僅體現我們內心的情感和態度，而且表現在與老師日常交往

的言談舉止中。

②在平等相待、相互促進的師生交往中，我們可以和老師成為朋友。老師是我們知識

學習的指導者，也是我們精神成長的引路人。老師給予我們生活上的關心和情感上的關

懷，我們也應該主動關心老師、理解老師。

7.1家的意味

一、生命的居所

1.★家庭的內涵？P71-73

①家是由婚姻關系、血緣關系或者收養關系結合成的親屬生活組織。

②家是身心的居所。每個人都有一個屬于自己的家，我們的生命是父母給予的，我們

的成長也離不開家庭的哺育和支持。

③家是心靈的港灣。家不只是一所房子、某個地域，家里有親人，家中有親情。親情,

激勵我們奮斗拼搏，讓我們的心靈有所依靠。

二、中國人的“家”

1.中國人心目中的家？P74

在中國人的心目中，家是代代傳承、血脈相連的生活共同體,是甜蜜、溫曖、輕松的

避風港。

2.★為什么要孝親敬長？P74

①在中國的家庭文化中，“孝”是重要的精神內涵。

②孝親敬長是中華民族的傳統美德，也是每個中國公民的法定義務。

3.★如何孝親敬長？P74

①盡孝在當下。

②尊敬。

③傾聽。

④感恩。

7.2愛在家人間

一、體味親情

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1?親情的含義和產生的原因？P76

①含義：每個人的內心都有一份對家人割舍不斷的情感。這份情感，就是家庭中的親

情之愛。

②原因：或是因為他們給了我們生命，或是因為他們為我們的生活操勞，或是因為他

們分享了我們的喜悅、分擔了我們的憂傷，或是因為他們是我們生命中重要的影響者，

或是因為他們是我們成長的陪伴者和見證者.....

2.親情的表現？P78

每個家庭的親情表現不盡相同，每個家庭的親情表現不同：有的溫馨和睦，有的磕磕

絆絆，有的內斂深沉，有的自然隨和有時我們可能因為它的平常而忽略它，有時我

們似乎感受不到自己渴望的親情，甚至因此否認親情的存在。

3.怎樣正確對待家庭結構的變化？P78

①原因：現實生活中，由于親人的離開、新成員的出現，我們的家庭結構也會因之改

變。

②態度：只要我們用心感悟就會發現，家中的親情仍在，盡管它的表現形式可能會發

生變化。

二、愛的碰撞

1.親子沖突產生的原因和影響？P79-80

①進入初中的我們意識到自己長大了，和家人的關系也發生了微妙的變化。一方面，

我們希望父母像對待成人一樣尊重我們，不要過多干涉我們的生活；另一方面，面對父

母的信任和放手，有時我們又覺得失落和不安，期望得到更多的關注和呵護。

②我們開始審視父母給予我們的愛，開始質疑父母，甚至挑戰父母的權威與經驗，親

子之間的碰撞增多了，有時伴著甜蜜，有時出現緊張，甚至發生沖突。這是我們成長中

難以回避的問題。

③作為兩代人，由于我們與父母在心智、學識、經歷等方面差異較大，對問題的理解、

感受等方面必然存在差異，沖突難以避免。

④影響：如果處理不好，親子沖突就會傷害雙方的感情，影響家庭的和睦。有效地化

解沖突，既需要父母做出榜樣，也需要我們自己努力。

三、溝通傳遞愛

1.★如何正確認識親子沖突？P81-82

①積極：親子沖突是親子之間互動的一種方式,體現了青少年個體的發展，也能夠促

進父母的改變與完善。

②消極：

a.過度、頻發的親子沖突，則具有巨大的隱患和消極作用。

b.如果處理不好，親子沖突就會傷害雙方的感情，影響家庭的和睦。

2.★如何化解親子沖突/如何加強與父母的溝通？P81-82

①有效地化解沖突，既需要父母做出榜樣，也需要我們自己努力。

②掌握互動溝通的技巧和應對沖突的智慧。如果與父母發生沖突，我們要選擇不傷害

父母感情和不影響親子關系的做法。

③我們可以試著去接納父母的做法,理解父母行為中蘊含的愛。

④我們可以嘗試讓父母了解我們的變化和需要，用他們能接受的方式表達我們的愛。

7.3讓家更美好

一、現代家庭面面觀

1?現代家庭發生了哪些變化？P84

①現代家庭的結構、規模、觀念等都發生了不同程度的變化。從過去兒孫滿堂的大家

庭，到今天家庭不斷趨向小型化。中國的家庭結構在持續發生著變化。

②隨著人口的遷移和流動、現代溝通手段的豐富，家庭成員的交流、溝通方式發生了

較大的變化。

③家庭氛圍越來越平等、氐生,關心世界大事，探討社會和人生問題，學習現代化科

學知識，創建學習型家庭，參與社區活動，這些已經成為現代家庭生活的重要內容。

二、和諧家庭我出力

1?如何創建和諧家庭？P85

①家庭成員之間相互信任、體諒和包容，可以增進理解，化解矛盾與沖突“

②家務我分擔。家庭成員共同分擔家務勞動、共同協作有助于營造良好的家庭氛圍。

③以良好的心態面對家庭發展中的變化，才能讓親情更濃，讓我們的家庭更和睦。

第四單元生命的思考

8.1生命可以永恒嗎

一、生命有時盡

1.★生命的特點是什么？P89

①生命來之不易。每個人的生命是在無數的偶然性中產生的，在這一點上我們是幸運

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的。

②生命是獨特的。每個人有不同的人生道路，每個人的生命都不可替代。

③生命是不可逆的。從嬰孩成為兒童、少年，生命的時光一去不復返。

④生命是短暫的。在時間的長河中，個人的生命很短暫。

2.正確認識和對待生命發展的自然規律？P91

我們每個人都難以抗拒生命發展的自然規律。死亡是人生不可避免的歸宿，它讓我們

感激生命的獲得。我們要沖從面對生命的不可預知，更加熱愛生命，熱愛生活，把有限

的生命投入到無限的奮斗和奉獻之中。

二、生命有接續

1.★如何理解"生命有接續”？P92

①一代又一代的個體生命實現了人類生命的接續。在人類生命的接續中，我們總能為

自己的生命找到一個位置，擔當一份使命。

②生命的接續，使得每個人的生命不僅僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。在

生命的傳承關系中,我們能更好地認識和面對自己的生命。

③在生命的接續中，人類生命不斷發展，人類的也這里也不斷積累和豐富。

8.2敬畏生命

一、生命至上

1.★敬畏生命的原因？P94

①生命是脆弱的、艱難的，也是堅強的、有力量的，生命是崇高的、神圣的；我們對

生命要有一種敬畏的情懷。

②當我們對生命懷有敬畏之心時,我們就會珍視它。我們的生命都是寶貴的，每個人

的生命都比金錢、權勢更重要。在這些外在的東西面前，生命價值高于一切。

二、休戚與共

1.★如何敬畏生命？P96-98

①敬畏生命，讓我們從對自己生命的珍惜走向對他人生命的關坯，使我們意識到每個

人都需要與他人共同生活。

②我們只有不漠視自己的生命，也不漠視他人的生命,謹慎地對待生命關系、處理生

命問題，才會尊重、關注、關懷和善待身邊的每一個人。

③敬畏生命是內&的自愿選擇.我們對待他人生命的態度，表達著我們如何看待自己

的生命。當我們能夠與周圍的生命休戚與共時，我們就走向了道德的生活。

9.1守護生命

一、愛護身體

1.★怎樣愛護自己的身體？Pioo

①守護生命首先要關注自己的身推。關心身體的狀況，養成健康的生活方式，是一種

對生命負責任的態度。

②隨著年齡增長、心智發育，我們更加關注自己的內在感受。當某些內心需要，如愛、

被承認、被接納、尊嚴、自由等得不到滿足時，有的人經不住一時的挫折，容易做出過

激的行為，甚至傷害自己的身體。成長中的我們，應該學會愛惜自己的身體。

③我們需要增強安全意識、自我保護意識，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救

自護方法。

二、養護精神

1?★怎么樣養護精神？P102-104

①我們每個人活著，除了要關注生理需要和身體健康，還要過精神生活，滿足精神需

求。精神風貌反映著我們的生活狀態,守護生命需要關注并養護我們的精神。

②我們的精神發育，需要物質的支持，但不完全受物質生活條件和外部環境的制約。

即使在物質貧乏、外部環境艱苦的情況下，只要我們守住自己的心靈，仍然可以看到真、

善、美。相反，過度的物質追求、物質攀比，容易使我們喪失對真、善、美的體驗，丟

失精神世界的財富。

③人類在發展過程中產生了不同的文化，每個國家和民族都有著自己的植拽史造。作

為中國人，我們每個人的精神生命都流淌著民族文化的血脈，離不開優秀傳統文化的滋

養。守護精神家園，我們不能丟失優秀的民族文化，需要在個人精神世界的充盈中發揚

民族精神。

9.2增強生命的韌性

一、生活難免有挫折

1?什么是挫折？P105

生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，

難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。

2.人們對挫折的認識和態度會有那些不同：P106

①面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應；

②即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的；

③同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應。

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⑤產生這些不同感受和行為反應的主要原因,是人們對挫折的認識和態度不同。

3.★如何正確認識挫折？P107

①消極影響：面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產生這

些負面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至

做出不恰當的行為。我們需要及時調整自己,正確看待挫折。

②積極影響：生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒，

避免盲目樂觀、精神懈息；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。

二、發掘生命的力量

1.★如何發掘生命的力量？P107-109

①我們需要發現、發掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、直

我調節和自我修復的能力。

②面對挫折，發掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養自己面對困難的勇氣和堅強的

意志。

③發掘自身力量并不排斥借助處或。在堅持目標和不斷努力的道路上，學會與他人建

立聯系，向他人尋求幫助，獲得他人支持和鼓勵，有助于增強