摘要隨著社會的進步和發(fā)展，再加上我國老齡化人口的不斷加劇，使得人們對于自己健康的關注度也越來越高，所以越來越多的人開始進行體育鍛煉。太極拳作為中國傳統(tǒng)體育的代表和特有的民族文化遺傳之一，其動作中的鮮明特點極具有東方民族的傳統(tǒng)文化特色。其歷史更是悠久，流傳至今已有幾百年的歷史，濃縮了華夏文明的精髓，體現(xiàn)了中華民族五千年的文化底蘊。而運用太極拳運動進行鍛煉，不受場地器材限制，在任何時段任何場地都可以進行，基于此，我們要大力宣傳太極拳運動，它不僅動作特點符合中老年人的身體素質(zhì)，而且能解決許多社區(qū)因為運動場地及運動器材的缺乏而無法進行運動的現(xiàn)狀。所以本文通過文獻資料、問卷調(diào)查等方法對佳木斯市中老年太極拳運動的現(xiàn)狀進行調(diào)查研究，并分析其影響因素和提供相應的的建議，希望佳木斯市的太極拳運動可以朝著科學化、大眾化、合理化的方向進行發(fā)展，從而帶動太極拳的普及和宣傳。關鍵詞：佳木斯市；中老年人；太極拳；現(xiàn)狀分析AbstractWiththeprogressanddevelopmentofsociety,coupledwiththeincreasingagingpopulationinourcountry,peoplearepayingmoreandmoreattentiontotheirhealth,somoreandmorepeoplebegintotakephysicalexercises.Taijiquan,asarepresentativeofChinesetraditionalsportsandoneoftheuniquenationalculturalinheritance,itsdistinctivefeaturesinitsmovementsareextremelycharacteristicofthetraditionalcultureoftheeasternnation.Itshistoryisevenmorelong.Ithasbeenpasseddownforhundredsofyears,condensingtheessenceofChinesecivilization,andembodiestheculturalheritageoftheChinesenationforfivethousandyears.TheuseofTaiChiexerciseforexerciseisnotrestrictedbythevenueandequipment,andcanbecarriedoutatanytimeatanyvenue.Basedonthis,wemustvigorouslypromoteTaiChiexercise.Itnotonlyhasthecharacteristicsofthemovementinlinewiththephysicalfitnessofthemiddle-agedandelderly,butalsosolvesmanyproblems.Thecommunityisunabletoexerciseduetolackofsportsvenuesandsportsequipment.Therefore,thisarticleusesliteratureandquestionnairesurveystoinvestigatethecurrentsituationofTaijiquanformiddle-agedandelderlypeopleinJiamusiCity,andanalyzeitsinfluencingfactorsandprovidecorrespondingsuggestions.ItishopedthattheTaijiquanmovementinJiamusiCitycanbecomescientificandpopular.Developinthedirectionofrationalization,therebydrivingthepopularizationandpropagandaofTaijiquan.Keywords:JiamusiCity：middle-agedandelderlypeople：TaiChi,：currentsituationanalysis,目錄摘要................................................................IAbstract...............................................................II一、緒論................................................................1（一）研究背景......................................................1（二）研究目的及意義................................................11.研究目的......................................................12.研究意義......................................................1（三）文獻綜述......................................................11.國外文獻綜述..................................................12.國內(nèi)文獻綜述..................................................2二、研究對象與方法......................................................4（一）研究對象......................................................4（二）研究方法......................................................4三、研究結(jié)果與分析......................................................4（一）佳木斯市太極拳輔導人員基本情況的調(diào)查與分析....................41.佳木斯市太極拳輔導人員的年齡的調(diào)查與分析........................42.佳木斯市太極拳輔導人員的性別的調(diào)查與分析........................53.佳木斯市太極拳輔導人員的文化程度的調(diào)查與分析....................54.佳木斯市太極拳輔導人員學習太極拳方式的調(diào)查與分析................55.佳木斯市太極拳輔導人員從業(yè)資格的調(diào)查與分析......................6（二）佳木斯市太極拳練習者基本情況的調(diào)查與分析......................61.佳木斯市太極拳練習者年齡及性別的調(diào)查與分析......................42.佳木斯市太極拳練習者文化程度的調(diào)查與分析........................43.佳木斯市太極拳練習者開始練習太極拳的原因及練習目的的調(diào)查與分析..54.佳木斯市太極拳練習者的消費項目及消費金額的調(diào)查與分析............55.佳木斯市太極拳練習者練習太極拳后的生理改善情況的調(diào)查與分析......56.佳木斯市太極拳練習者練習太極拳后的心理改善情況的調(diào)查與分析......5（三）佳木斯市太極拳練習者練習地點及方式的調(diào)查與分析................51.佳木斯市太極拳練習者的練習頻率的調(diào)查與分析......................52.佳木斯市太極拳練習者的練習地點的調(diào)查與分析......................53.佳木斯市太極拳練習者的練習套路及拳種的調(diào)查與分析................5三、結(jié)論................................................................6致謝...............................................................12參考文獻...............................................................13附錄一...............................................................14附錄二...............................................................15一、緒論（一）研究背景太極拳起源于清朝的乾隆年間，是由山西武術家王宗岳正式命名。其實早在唐、宋、明朝期間就有太極拳的影子，但是一直沒有充分的資料證明，所以直到清朝期間，有了具體的文獻資料才正式確定為太極拳這一命名。太極拳其動作剛?cè)岵哂性鰪婓w質(zhì)、預防疾病和防身等特點，所以傳播廣泛，深受著人們的喜愛。太極拳正是因為其動作特點緩慢輕柔，所以在中老年人中的流傳甚為廣泛。因為中老年人的身體不能從事劇烈的運動只能進行一些較為舒緩的運動，所以太極拳運動在中老年人群中傳播的效果更好。在進行太極拳運動時，不需要對場地做一些過多的要求，無論是在家中、公園還是廣場上，都能隨時隨地的進行太極拳運動，再配上一些舒緩的音樂，能使人在鍛煉身體的同時還可以放松身心，獲得一個愉悅的心情。隨著太極拳運動的發(fā)展，能讓更多的中年人投身于這項運動中去，使中老年人的身體素質(zhì)獲得一個較大的提升，為我國中老年人的身體素質(zhì)提供一個強有力的健身手段，使祖國發(fā)展的更加繁榮昌盛。（二）研究目的及意義1.研究目的隨著我國的老齡化人口不斷增加，中老年人口的數(shù)量已經(jīng)非常巨大，而中老年人的健康問題也越來越受大家的重視。政府近幾年也發(fā)布了許多提倡運動的文件，這也使得中老年人的運動意識發(fā)生了巨大的改變。太極拳作為最適合中老年人的運動項目，同時也深受著廣大中老年人的喜歡。對中老年人進行太極拳運動現(xiàn)狀的調(diào)查與研究，了解現(xiàn)在進行太極拳運動的中老年人群的收獲及效果以及他們進行太極拳運動時的不足，提供一些合理的建議，使太極拳運動發(fā)展的更好。2.研究意義本文對佳木斯市中年太極拳運動的開展情況進行調(diào)查研究，分析當前佳木斯市中老年太極拳運動開展現(xiàn)狀及存在的問題，并通過科學理論的方法對以后的發(fā)展趨勢進行預測。以促進佳木斯市中老年太極拳運動的發(fā)展，也在一定程度上促進了太極拳運動的普及與發(fā)展。（三）國內(nèi)外文獻綜述1.國外文獻綜述太極拳因其健身功能被廣大的的人民所熟知，就其健身功能的多樣化，國外作者的《太極拳作為降壓生活方式療法：系統(tǒng)評價和Meta分析》一文中就詳細的闡述了太極拳作為降壓生活方式療法的有效性，他提出太極拳既可以控制高血壓，也可以控制低血壓。這就是太極拳眾多健身功能中的一種的詳細的論述，是基于科學的調(diào)查與研究中得出的，具有較高的嚴謹性。2.國內(nèi)文獻綜述隨著時代和社會的發(fā)展，太極拳運動的技擊功能已不在重要，現(xiàn)在看中的是其健身功能。所以為了大眾的適應，現(xiàn)在的太極拳進行了刪減和改良，例如最著名的楊氏太極拳也由小架改為中架，又到現(xiàn)在改成大架，起動作變得更加舒展大方、更加好看，也變得更為社會大眾所適宜，這是張國興和張萍在《太集群當下的困境與應對策略》的觀點。所以現(xiàn)在社會的廣大成員都適合進行太極拳運動，因為其動作的舒展大方等特點，在身體和心里上都更加的適合中老年人進行練習。二．研究對象與方法（一）研究對象選擇佳木斯市每個公園輔導站的一到兩個站點的太極拳練習者以及站點的太極拳輔導人員為研究對象，具體有佳木斯大學太極拳輔導站、水源山公園太極拳輔導站、雙擁公園太極拳輔導站、杏林湖公園太極拳輔導站、西林公園太極拳輔導站、沿江公園太極拳輔導站、勝利公園太極拳輔導站，共計七個太極拳輔導站，太極拳練習者約為300人，太極拳輔導人員約30人。（二）研究方法1.文獻資料法通過佳木斯大學圖書館、中國知網(wǎng)等途徑，查詢關于太極拳運動的文獻資料，了解太極拳運動的開展現(xiàn)狀。收集一些與本研究相關的的研究成果，為本論文的設計實施與研究提供一些理論依據(jù)。2.問卷調(diào)查法根據(jù)研究要求，閱讀了與本文相關的的一些文獻資料后，研究遵守體育類的科學調(diào)研方法，制定了與本文相關的調(diào)查問卷。問卷采用問卷星小程序的線上調(diào)查問卷發(fā)放，對太極拳練習者共發(fā)放調(diào)查問卷300份，回收調(diào)查問卷300份，有效問卷289份，有效率96%。對太極拳輔導人員共發(fā)放調(diào)查問卷30份，回收調(diào)查問卷30份，有效問卷30份，有效率100%。3.數(shù)據(jù)統(tǒng)計法通過Excel表格來統(tǒng)計所獲得的數(shù)據(jù)，并且對所獲的數(shù)據(jù)進行處理，從而為文章的理論分析提供正確的數(shù)據(jù)支撐。4．邏輯分析法將統(tǒng)計分析法得到的數(shù)據(jù)進行歸納總結(jié)和分析對比，從而為文章的理論分析提供邏輯支持，并且為文章的結(jié)論提供一定的支撐。三、研究結(jié)果與分析（一）佳木斯市太極拳輔導人員基本情況的調(diào)查與分析1.佳木斯市太極拳輔導人員的年齡的調(diào)查與分析表3-1佳木斯市太極拳輔導人員的年齡（n=30）年齡人數(shù)比例20-45歲40-65歲65歲以上5101517%33%50%通過抽樣數(shù)據(jù)得出，佳木斯市太極拳輔導人員的年齡普遍偏大，其中20-45歲的輔導人員有5人，占比17%。40-60歲的輔導人員有10人，占比33%。65歲以上的輔導人員有15人，占比50%。其原因是大部分輔導人員都是退休以后的人員，所以年齡偏大。佳木斯市輔導人員的性別的調(diào)查與分析表3-2佳木斯市太極拳輔導的性別（n=30）性別人數(shù)比例男女181260%40%由抽樣數(shù)據(jù)顯示，佳木斯市太極拳輔導人員的男性人數(shù)要高于女性人數(shù)。其中男性輔導人員有18人，占比60%。女性輔導人員有12人，占比40%。其原因是大部分男性輔導人員是系統(tǒng)學習過的，所以男性輔導人員的比例要遠高于女性輔導人員。佳木斯市太極拳輔導人員的文化程度的調(diào)查與分析表3-3佳木斯市太極拳輔導人員的文化程度（n=30）文化程度人數(shù)比例初中高中（中專）大學本科（專科）02280%73%27%由抽樣數(shù)據(jù)可知大部分太極拳輔導人員的文化程度都是高中或是中專學歷，其中初中學歷的輔導人員有0人，占比0%。高中或是中專學歷的輔導人員有22人，占比73%。大學本科或是專科的輔導人員有8人，占比27%。其原因是在之前的學制與現(xiàn)在不符，大部分輔導人員都是中專學歷，所以現(xiàn)在就是高中學歷。佳木斯市太極拳輔導人員學習太極拳方式的調(diào)查與分析表3-4佳木斯市太極拳輔導人員學習太極拳的方式（n=30）學習太極拳的方式人數(shù)比例自己看書學習學校系統(tǒng)學習跟隨師父學習21996%63%31%由抽樣數(shù)據(jù)顯示：大部分輔導人員學習太極拳的方式都是在學校系統(tǒng)學習的，其中自己看書學習的輔導人員有2人，占比6%。在學校系統(tǒng)學習的輔導人員有19人，在63%。跟隨師父學習的輔導人員有9人，占比31%。其原因是大部分輔導人員都是科班出身，都是在學校系統(tǒng)學習的，還有一部分是專門拜師學的，所以大部分輔導人員都是專門學習過的。佳木斯市太極拳輔導人員從業(yè)資格的調(diào)查與分析表3-5佳木斯市太極拳輔導人員的從業(yè)資格（n=30）教練資格證級別人數(shù)比例二級社會指導員證一級社會指導員證28293%7%有抽樣數(shù)據(jù)可知，所有的從業(yè)人員都有教練資格證。其中有二級社會指導員證的輔導人員有28人，占比93%。有一級社會指導員證的輔導人員有2人，占比7%。其原因是所有的太極拳輔導人員都進行過社會指導員的培訓學習和考試，其中一部分的高水平輔導員已經(jīng)獲得一級社會指導員證。（二）佳木斯市太極拳練習者的基本情況的調(diào)查與分析1.佳木斯市太極拳練習者年齡及性別的調(diào)查與分析表3-6佳木斯市太極拳練習者的年齡信息（n=289）年齡（周歲）人數(shù)百分比40-65歲65歲以上11717240％60％由抽樣數(shù)據(jù)顯示：在佳木斯市太極拳練習者的調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)果中看，從年齡層面分析，佳木斯市太極拳練習者的年齡比例存在一定的差異。其中40-45歲的中年練習者有117人，所占的比例40％，65歲以上的老年練習者有183人，所占比例60％。得出的結(jié)果是老年練習者大于中年練習者。根據(jù)材料分析，這種情況所出現(xiàn)的原因是：一是老年練習者都是退休以后的人員，他們不再需要花費大量的時間在工作上，自己可以支配的自由時間多。而中年練習者大都是沒有退休的，他們的工作仍然是生活的重點，自己可以自由支配的時間少，所以練習者的人數(shù)相對沒有老年練習者的人數(shù)多。二是生活方面的因素，中年練習者的子女大都處于結(jié)婚生子的的年齡段，在完成自己的工作或者生活任務以后還要對自己的子女進行幫襯，有的還需要照顧自己的孫子孫女或是外孫和外孫女。而老年人的自己大都已經(jīng)結(jié)婚生子完畢，其孫子孫女或是外孫外孫女也都以達到入學年齡，所以中年練習者的人數(shù)要少于老年練習者。表3-7佳木斯市太極拳練習者的性別信息（n=289）性別人數(shù)比例男女6922023%77%由抽樣數(shù)據(jù)顯示：在佳木斯市太極拳練習者調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)果中看，從性別層面分析，佳木斯市太極拳練習者的性別比例存在相當大的差異。其中男性練習者有69人，所占比例23％。而女性練習者有131人，所占比例77%。得出的結(jié)果是佳木斯市太極拳練習者的女性人數(shù)遠高于男性人數(shù)。根據(jù)材料分析，太極拳練習者女性遠高于男性情況的原因是：一是女性可選擇的體育運動項目較少，大部分都是廣場舞、踢毽子和太極拳等，所以進行太極拳運動的女性較多。而男性可選擇的體育運動項目擇不僅多，而且更喜歡一些對抗類的體育運動，像乒乓器和象棋等。二是男女性的身體素質(zhì)和退休年齡因素，女性的身體素質(zhì)相對于男性較弱且女性的退休年齡較男性低，所以女性選擇太極拳運動的人數(shù)較多。而男性不僅身體素質(zhì)比女性好且因為性格使然，他們更傾向于一些對抗類的體育運動項目，所以男性練習者要遠低于女性練習者。2.佳木斯市太極拳練習者文化程度的調(diào)查與分析表3-8佳木斯市太極拳練習者文化程度（n=289）文化程度人數(shù)比例小學初中高中（中專）大學本科（專科）1549146795%16%52%26%由抽樣數(shù)據(jù)顯示：小學文化程度太極拳練習者有15人，占比5%。初中文化程度太極拳練習者有49人，占比16%。高中及中專文化程度太極拳練習者人數(shù)最多，為157人占比52%。大學本科及專科人數(shù)為79人，占比26%。由于其文化程度不同，對事物的理解能力也會有所差異，而太極拳運動具有深刻的文化地域與內(nèi)涵，上升到與哲學有機統(tǒng)一的一種優(yōu)秀文化拳種，要求練習者具有較高的理解能力。理解能力相對較低的人就會難度較大，就會打擊人的積極性，降低人的興趣，從而導致人們放棄這一體育運動。所以，學歷相對高一些的人就會喜歡練習太極拳，從形成一股堅實的中堅力量。佳木斯市太極拳練習者開始練習太極拳的原因及目的的調(diào)查與分析表3-9佳木斯市太極拳練習者開始練習的原因（n=289）開始練習的原因人數(shù)比例親朋好友的建議觀看太極拳比賽影響聽從醫(yī)生建議自發(fā)進行練25%6%22%由抽樣數(shù)據(jù)顯示：從佳木斯市太極拳練習者的調(diào)查數(shù)據(jù)來看，大部分的練習者都是聽從親朋好友的建議來開始練習的，進行練習時都是有已經(jīng)練習熟練的人員進行輔導練習的。其中聽從親朋好友的建議進行練習的太極拳練習者有141人，占47％。受觀看太極拳比賽影響進行太極拳練習的練習者有74人，占25％。聽從醫(yī)生的建議練習太極拳的練習者有19人，占6％。自發(fā)進行太極拳練習的練習者有66人，占22%。根據(jù)材料分析，其原因是：一是進行太極拳練習都是集體練習，很少是個人單獨練習的。所以一些練習者就會建議自己的親朋好友來和自己來一起進行太極拳練習。二是太極拳這項體育運動符合中老年人的健身需求，而且也符合中老年人的身體狀況。二是隨著老齡化人口的不斷增加，國家出臺了許多政策來鼓勵中來年人進行體育鍛煉，太極拳運動就是非常符合中老年人需求的，所以越來越多的中老年人開始進行太極拳運動。表3-10佳木斯市太極拳練習者進行太極拳練習的目的（n=289）練習目的人數(shù)比例強身健體預防中老年疾病開拓人際關系參加比賽改善睡眠質(zhì)量1706718122260%22%6%4%7%由抽樣數(shù)據(jù)顯示：從佳木斯市太極拳練習者的調(diào)查數(shù)據(jù)來看，大部分練習者的練習目的就是為了強身健體和預防疾病，所以大家進行太極拳運動的原因的就是為了強身健體和預防疾病。從另一方面來說太極拳的運動的健身原理和健身價值已經(jīng)被佳木斯市太極拳練習者所接納。其中練習太極拳為了強身健體的有181人，占60。練習太極拳為了預防中老年疾病的有67人，占22％。練習太極拳為了開拓人際關系的有18人，占6％。練習太極拳為了參加比賽的有12人，占4％。練習太極拳為了改善睡眠質(zhì)量的有22人，占7％。根據(jù)材料分析，其原因一是太極拳緩慢柔和，選擇太極拳運動，很大程度上就減少了因運動導致?lián)p傷的情況。而且老年人的生理機能不斷減弱，太極拳運動也適合老年人。二是現(xiàn)在生活節(jié)奏快，生活的壓力越來越大太極拳因為其動作特點，可以很好的放松身心，減少壓力。例外適量的運動可以增加睡眠質(zhì)量，老年人本來睡眠就不好，進行適量的運動可以讓他們休息的更好。4.佳木斯市太極拳練習者的消費項目及消費金額的調(diào)查分析表3-11佳木斯市太極拳練習者的消費項目（n=289）消費項目人數(shù)比例購買書籍光盤學費會員費購買服裝器械參加講座比賽其他289%4214%3813%14652%3010%52%由抽樣數(shù)據(jù)顯示：佳木斯市太極拳練習者的消費項目還是種類較多的，其中購買書籍光盤的的人數(shù)有28人，占。繳納學費的太極拳練習者有42人，占。繳納會員費的太極拳練習者有38人，占。購買服裝器械的人數(shù)有157人，占。參加講座比賽的人數(shù)有30人，占。其他消費的有5人，占。由此數(shù)據(jù)得出，佳木斯市太極拳練習者得消費情況他都是繳納學費、會員費和購買服裝器械。這說明大多數(shù)練習者都是為了提高自己的能力水平和更好的練習太極拳進行消費的，佳木斯市太極拳練習者對于太極拳的熱愛程度是比較高的，他們進行練習的積極性也是非常足夠的。表3-12佳木斯市太極拳練習者的消費金額（n=289）消費金額人數(shù)比例50元以下50-100元100-300元300元以上135人49%42人14%82人27%30人10%由抽樣數(shù)據(jù)顯示：佳木斯市太極拳練習者的消費金額大多數(shù)是在100以內(nèi)，這說明進行太極拳鍛煉是不需要太多的消費的，其中消費50元以下的太極拳練習者有146人，占49%。消費50-100元的太極拳練習者有42人，占14%。消費100-300元的太極拳練習者有82人，占27%。消費300元以上的太極拳練習者有30人，占10%。由此表數(shù)據(jù)顯示佳木斯市太極拳練習者在練習太極拳過程中得消費并不是太多，每個人基本上都能接受，適合大眾進行練習。5.佳木斯市太極拳練習者練習太極拳后的生里改善情況的調(diào)查與分析表3-13佳木斯市太極拳練習者的生理改善情況（n=289）生理改善情況人數(shù)比例腿腳靈活睡眠改善食欲提高免疫力提高10163487537%21%16%25%由抽樣數(shù)據(jù)顯示：佳木斯市太極拳練習者進行太極拳體育運動的的主要原因就是鍛煉身體，所以才有大部分的練習者感到腿腳靈活。其中感到腿腳靈活的人有112人，占37％。感到睡眠質(zhì)量改善的人有63人，占21％。感覺食欲提高的人有48人，占16％。感到免疫力提高的人有75占25％。根據(jù)數(shù)據(jù)分析得出，其原因是中老年人在體育運動后，其生理機能可以得到提高，從而運動能力越來越高，就會覺得自己腿腳靈活。隨著堅持運動一段時間后，其睡眠質(zhì)量和食欲也會有所改善，免疫力也會有所提高。6.佳木斯市太極拳練習者練習太極拳后的心里改善情況的調(diào)查與分析表3-14斯市太極拳練習者的心里情況（n=289）心里改善情況人數(shù)比例生活充實性格開朗情感豐富樂于交流緩解郁悶646850634022%24%18%22%13%由抽樣數(shù)據(jù)顯示：佳木斯市太極拳練習者在進行太極拳運動后，帶給自己的心里改善情況是多種多樣的。其中在練習太極拳后感到生活充實的人數(shù)有68人，占22％。在練習太極拳后感到性格開朗的人有2人，占24％。在練習太極拳后感到情感變得豐富的有54人，占18％在練習太極拳后覺得自己樂于交流的數(shù)人有66人，占22％。在練習太極拳后覺得緩解自己的郁悶的人數(shù)有30人，占13％。其原因是進行運動過后可以帶給自己歡樂感和滿足感特別是在集體運動中后，自己的努力和辛勤的付出帶來回報后，每個人的情感發(fā)生的變化都是不同的。佳木斯市太極拳練習者練習地點及方式的調(diào)查與分析1.佳木斯市太極拳練習者的練習頻率的調(diào)查分析表3-15佳木斯市太極拳練習者的練習時間（n=289）練習時間人數(shù)比例1-2年3-5年6-10年10年以上66130741922%47%25%6%由抽樣數(shù)據(jù)顯示：從佳木斯市太極拳練習者的調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)果中看，從練習時間層面分析，大部分練習者的練習時間都比較長，只有很少一部分練習者的練習時間比較短。其中練習1-2年的太極拳練習者有66人，占22%。練習3-5年的太極拳練習者有141人，占25%。練習6-10年的太極拳練習者有74人，占比25.練習10年以上的太極拳練習者有19人，占6%。佳木斯市太極拳練習者的練習時間普遍在3-10年之間，其原因是因為：一是隨著近幾年的社會發(fā)展，人們對身體的健康才越來越重視。前些年由于社會的不重視和社會發(fā)展的原因，大家對于健康的意識比較落后，所以很少有人專門進行體育活動來鍛煉身體。而近幾年隨著政府的重視和一些文件的下發(fā)以及社會得快速發(fā)展，人們才開始重視身體健康，才有越來越多的人參與到體育運動中去。二是由于老齡化人口加劇，中老年人的健康問題被越來越重視，所以有越來越多的中老年人參與到體育運動中去。表3-16佳木斯市太極拳練習者每周練習次數(shù)（n=289）每周練習次數(shù)人數(shù)比例1-2次3-5次5-7次7次以上2116867337%60%22%11%由抽樣數(shù)據(jù)顯示：從佳木斯市太極拳練習者的調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)果來看，從每周練習次數(shù)層面分析，大部分太極拳練習者每周都能練習3－7次，也就是幾乎每天都能練習。其中每周練習1－2次的太極拳練習者有21人，占7％。每周練習3－5次的太極拳練習者有179人，占60％。每周練習5－7次的太極拳練習者有67人，占22％。每周練習7次以上的練習者有33人，占11％。根據(jù)材料分析，其原因是：一是大部分太極拳練習者的練習興趣都比較濃厚，練習的的積極性也很高，所以幾乎每天都能進行練習。二是有專門的組織人員，每天都有固定的練習場所，還有專門的指導人員進行指導訓練，所以大家都能積極的進行練習。2.佳木斯市太極拳練習者的練習地點的調(diào)查與分析表3-17佳木斯市太極拳練習者的練習地點（n=289）練習地點人數(shù)比例家中（疫情）公園廣場武術場館2315782278%56%27%9%由抽樣數(shù)據(jù)顯示：在佳木斯市太極拳練習者的調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)果中看，從練習地點層面分析，佳木斯市太極拳練習者的練習地點相對集中。其中在家中的太極拳練習者有23人，占8%。在公園練習的太極拳練習者有168人，占56%。在廣場練習的太極拳練習者有82人，占27%。在武術場館練習的太極拳練習者有27人，占9%。得出的結(jié)果是大部分的太極拳練習者的練習地點相對統(tǒng)一，都是在公園或者廣場進行練習，也有一小部分練習者在家中或者專業(yè)的武術場館中進行練習。根據(jù)材料分析，佳木斯市太極拳練習者的練習地點相對統(tǒng)一的原因是：一是練習者都是結(jié)伴練習，很少有練習者自己單獨練習，所以大家只能選者一個相對大一點的地方且都是大家所熟悉的。這樣來看的話，公園和廣場就是大家最好的選擇點，這樣就造成了大家的練習地點相對集中。二是風景好，好的風景可以使人神清氣爽，特別是在運動中選擇一個風景秀麗的地方，不僅可以鍛煉身體而且還能放松心神緩解壓力，帶給自己身心上的雙從放松。3.佳木斯市太極拳練習者的練習套路拳種的調(diào)查與分析表3-18佳木斯市太極拳練習者的練習套路拳種（n=289）練習套路拳種人數(shù)比例陳氏楊氏孫氏武氏簡化太極拳8612935203028%43%11%8%10%由抽樣數(shù)據(jù)顯示：從佳木斯市太極拳練習者的調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)果中看，從練習套路拳種層面分析，大部分練習者都是練習的拳種都是陳氏太極拳和楊氏太極拳。其中陳氏太極拳練習者有86人，占28%。楊氏太極拳練習者有129人，占43%。孫氏太極拳練習者有35人，占11%。武氏太極拳練習者有20人，占8%。簡化太極拳練習者有30人，占10%。以上數(shù)據(jù)可以看出陳氏和楊氏太極拳的選擇比率較高，其他的拳種選擇相對較少。其原因是：楊式太極拳柔美、簡單、大方、易學普及程度較高，很是容易接受和掌握。陳氏太極拳起源于陳家溝，而其它幾氏皆出自于，它剛?cè)嵯酀⒖炻嚅g的魅力所在深深吸引了廣大太極拳愛好者。此兩種太極拳全國推廣宣傳力度較大，其材料也比較多，易于方便學習和掌握，所以結(jié)果選擇楊式和陳氏太極拳的人數(shù)多。三．結(jié)論此次調(diào)研發(fā)現(xiàn)，佳木斯市中老年太極拳運動的現(xiàn)狀各有優(yōu)缺點。其中，好的情況是太極拳練習者進行練習時是有組織的進行的，因為佳木斯市的太極拳練習者是以站點的形式進行練習的，有專門的人員組織大家進行練習。而且在進行練習時大家的服裝統(tǒng)一，各個季節(jié)都有配套的服裝，練習的時間統(tǒng)和地點也同意，也都有規(guī)定的時間和地點進行練習。在進行練習時也有專門的輔導人員進行指導教學，因為師資力量的充足，大家可選擇的練習項目是較多的，例如太極拳包括陳氏太極拳、楊氏太極拳、孫氏太極拳、武氏太極拳和簡化二十四式及簡化四十二式太極拳，另外還有太極劍和太極扇等項目。基于此，大家的練習興趣和練習的積極性都是比較高的。但是佳木斯市太極拳的發(fā)展也存在著許多的不足之處，雖然站點數(shù)量多，組織的也比較好，但是各站點的練習者普遍年齡偏大，新生力量少。太極拳練習者進行練習時雖然有固定的場地，但是場地普遍不標準，都是在公園一角或是公園走道上進行練習，存在一定的安全隱患。所以綜上所述，佳木斯市的太極拳運動要想發(fā)展的更好，政府就應該加大對太極拳運動的建設，給予資金以及政策上的幫扶，讓人們進行太極拳運動變的更加的方便和舒適，這樣才能讓更多人喜歡太極拳，加入太極拳練習者的隊伍中去參考文獻[1]陳正雷.陳式太極拳養(yǎng)生功[M]北京:人民體育出版社,1996.[2]顧留馨.太極拳術[M].上海:上海教育出版社,1986.[3]郭玉成武術傳播引論[M].北京:北京體育大學出版社,2006.[4]盧元鎮(zhèn).中國體育社會學[M]北京:北京體育大學出版社，2000.[5]王宗岳.太極拳譜[M].北京:人民體育出版社,1996.[6]武冬太極拳普及套路全書[M]北京:北京體育學院出版社,1999.[7]席庸.太極拳與科學健身[M].西安:西安交通大學出版社2004.[8]刑文化體育測量與評價[M].北京:北京體育大學出版社，1986:39-40.[9]朱莉.試論太極拳運動對中老年人的健身作用[J].中國體育科技，2001(S1):97-98.[10]張萍.太極拳運動對大學生心理的影響[J].教直評論，2006(6):118-119.[11]馮敏.太極拳運動對老年人的健身作用[J].中國教育技術裝備，2008(19):63--64.[12]王兵偉，趙紅波.太極拳發(fā)展現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[J].韶關學院學報(自然科學版)，2006，27(6):128-130.[13]喬縹，喬蓓蕓.太極拳發(fā)展現(xiàn)狀及發(fā)展戰(zhàn)略的研究[J].邯鄲學院學報，2009,19(3):14-17.[14]王友軍.焦作地區(qū)太極拳發(fā)展現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].體育世界.學術，2010,5(3):34-35.[15]馮小軍，我國太極拳運動發(fā)展現(xiàn)狀與對策研究[J].廣東教育學院學報，2004,.24(1):23-26.[16]WuYin,JohnsonBlairT,ChenShiqi.TaiJiQuanasantihypertensivelifestyletherapy:Asystematicreviewandmeta-analysis.JournalofSportandHealthScience[J].Volume10,Issue2.2021.PP211-221[17]LiuYanv,WangLin,FanXin.EffectsofTaijiquanonglucoseandlipi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