中醫高血壓全國高血壓日防治高血壓健康你我他高血壓主要屬于中醫“眩暈病”范疇，最早見于《黃帝內經》，稱之為“眩冒”。本病主要是情志失調、飲食失節及內傷虛損等原因造成，病機主要為肝腎陰虛、肝陽上亢、風痰瘀血內阻。前言高血壓主要屬于中醫”眩暈病”范疇,主要是由情志失調、飲食失節及內傷虛損等原因造成,病機主要為肝腎陰虛、肝陽上亢、風痰瘀血內膽。據相關數據顯示,高血壓在我國的發病率居高不不,其中又以老年病患為主。高血壓對于身體的危害往往是不可逆轉的。據專家所說,中醫治療高血壓可以做到從根本上緩解,幫助病患告別高血壓。目高血壓病基本知識高血壓的中醫治療高血壓患者的自我管理預防高血壓

從點滴做起壹貳叁肆錄第一部分高血壓病基本知識202X年全國高血壓日防治高血壓什么是高血壓高血壓是心、腦血管病的危險因素，高血壓與動脈硬化、腦血栓、腦出血、缺血性心臟病及充血性心力衰竭的發生與發展都有密切關系，尤其是收縮壓的增高與以上疾病的關系更為密切。正常血壓高血壓的表現收縮壓小于130mmHg，舒張壓小于85mmHg。當血壓的收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱，就是高血壓。1999年世界衛生組織及國際高血壓聯盟規定理想血壓收縮壓小于120mmHg，舒張壓小于80mmHg。高血壓嚴重程度分級1級：輕度高血壓根據血壓的數值可以將高血壓分為3級：收縮壓為140mmHg至159mmHg，舒張壓為90mmHg至99mmHg；2級：中度高血壓收縮壓為160mmHg至179mmHg，舒張壓為100mmHg至109mmHg；3級：重度高血壓收縮壓高于180mmHg，舒張壓高于110mmHg。高血壓的基本癥狀麻木頭痛眩暈失眠耳鳴高血壓的致病因素基本病因高血壓發病原因不明確，更多談及其危險因素，包括遺傳因素、年齡以及不良生活方式等多方面，其中70%-80%的高血壓發生與不健康的生活方式有關。隨著高血壓危險因素聚集，高血壓患病風險就會增大。繼發性高血壓病因對于中重度年輕高血壓患者若其藥物聯合治療效果差時應考慮是否為繼發性高血壓，是否存在以下疾病而導致的血壓升高。腎臟疾病：如腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎等；內分泌疾病：如絕經期綜合征、嗜鉻細胞瘤等；心血管病變：如主動脈瓣關閉不全、主動脈縮窄等；顱腦病變：如腦腫瘤、腦外傷等；睡眠呼吸暫停綜合征；其他原因有：妊娠高血壓綜合征、紅細胞增多癥、藥物等。誘發因素高血壓是一種生活方式疾病，很多日常行為習慣是高血壓發生的危險因素。誘發因素舉例:高鈉低鉀飲食，超重和肥胖，過量飲酒，長期精神緊張，體力活動不足等。高血壓的危害一、引起猝死，猝死是臨床上最為緊急的狀態它表現為忽然發生呼吸、心跳停滯，意識喪失，并常于1小時內死亡。高血壓因左心室負荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90%。二、導致多種病變高血壓還可導致心、腦、腎和血管多種病變，發生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命與健康的并發癥。三、引發腦血管疾病，高血壓病的主要直接并發癥是腦血管病，尤其是腦出血一組312例住院的原發性高血壓患者經15年—18年長期隨訪，由于心、腦、腎并發癥死亡97例，占全部死因的74.6%。在596例老年人高血壓前瞻性27個月隨訪觀察研究中，心、腦血管病累積發生率為68.79%，腦血管病累積發生率為36.91%。研究表明，血壓越高，并發癥的發生率也越高。上海市寶山區15歲以上5456人關于血壓與腦卒中發病關系的研究表明，在隨訪的9年內，高血壓病患者發生腦血管病約占整個人群腦血管病發生人數的70%，其中確診高血壓患腦血管病的相對危險性是正常血壓者的32倍，臨界高血壓也高達9倍。四、引起腎臟病，長期高血壓可導致腎小動脈硬化腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血癥及尿毒癥。第二部分高血壓的中醫治療202X年全國高血壓日防治高血壓高血壓主要屬于中醫“眩暈病”范疇，最早見于《黃帝內經》，稱之為“眩冒”。本病主要是情志失調、飲食失節及內傷虛損等原因造成，病機主要為肝腎陰虛、肝陽上亢、風痰瘀血內阻。中藥內服根據患者主要癥狀，采用四診合參、辨證論治的中醫診療方法，針對不同病因采取不同辨證思路（即“同病異治”），給予相應中藥處方。如：肝陽上亢型，采用天麻鉤藤飲或龍膽泄肝湯等。針灸推拿中醫針灸是通過針或灸人體的一定部位（腧穴），以疏通經絡、行氣活血、協調臟腑陰陽，從而達到扶正祛邪、治療疾病的作用。針刺風池、百會、太沖、內關等穴位可起到清利腦竅而定眩的作用，具有改善高血壓患者臨床癥狀的作用。耳穴壓豆耳穴診治疾病歷史悠久，《靈樞·口問》中說：“耳者，宗脈之所聚也。”臟腑經絡的病理尤可反映于耳，通過耳可以較早預報內體疾患，同時通過刺激耳廓的相應部位，也可以起到調節和治療疾病的作用。耳穴的刺激方法很多，耳穴毫針法、耳穴刺血法、耳穴壓丸法等。穴位貼敷穴位貼敷療法是在中醫理論為指導下，遵循辨證論治原則,選用適當的藥物進行貼敷，通過經絡與藥物的刺激作用，達到調理臟腑陰陽，疏通經絡氣血的目的，從而控制血壓。在穴位及藥物的選擇上也是在辨證的基礎上進行選用。臨床上有學者結合子午流注的理論，擇時循經取穴，從而增強穴位貼敷控制血壓的效果。此外，中醫認為，人體十二條經脈與每日的十二個時辰相對應，隨著時辰的變化，不同經脈中的氣血在不同的時辰也有盛衰變化，如酉時為腎所主時,此時腎經的氣血旺盛；丑時為肝所主之時,此時肝經的氣血旺盛。中藥足浴可選用吳茱萸20g、肉桂20g、川牛膝20g等，上藥制成煎劑，用時加溫至50℃左右，浸泡雙足，兩足相互搓動，每次浴足20~30分鐘，長期堅持具有一定的輔助降壓作用。溫馨提示：泡腳時注意水溫，避免燙傷！特別是對溫度不敏感的老年人和糖尿病患者，尤其需要注意。當足部有感染、外傷等情況時也暫時不宜浴足。健身功法中醫健身功法多以松、沉、靜為特征，以三調操作而言之，即是身體放松、氣機下沉、精神安寧。如六字訣降壓功（默念噓、呵、呼、哂、吹、嘻的字音并配合動作練習）；八段錦，太極拳等。辨證藥膳根據不同的體質類型給予適當的飲食調理，平衡陰陽，對高血壓的防治也有一定的輔助作用。如：杞芹菜魚片湯、杜仲黃瓜湯等高血壓的中醫特色療法，形式多樣，但在辨證的基礎上應用療效更佳。對于血壓較高，合并多種危險因素的高血壓患者而言，一定要在醫生的指導下合理選擇適合自己的降壓方案。高血壓患者的自我管理202X年全國高血壓日防治高血壓第三部分要求做到遵醫囑服藥，按時、按劑量服藥，并長期堅持，避免頻繁換藥或停藥。1.按時服藥少鹽、少醬油及味精；控制主食，控制高熱量含糖飲料；少食含鹽量高的腌制品。2.合理膳食運動要有恒，經常地、規律地運動；要有序，循序漸進；要有度，根據自身年齡和體質適度運動，運動方式如步行、跑步、走樓梯、騎自行車、游泳、打太極拳、家務勞動、園藝等。提倡進行有氧運動，高血壓患者最適宜的運動時每日散步1小時。3.適量運動4.戒煙限酒建議高血壓患者定期進行家庭血壓測量，了解自己的血壓水平。5.監測血壓保持樂觀和積極向上的態度，避免負面情緒，正視現實生活，真切對待自己和別人，大度為懷。6.心理平衡預防高血壓從點滴做起202X年全國高血壓日防治高血壓第四部分限鹽減重多運動，戒煙戒酒心態平。預防高血壓

從點滴做起：適量運動運動對高血壓的重要性是不言而喻的。面對高血壓的出現，年輕人和中老年人都應堅持每天適當的鍛煉。能有效促進血液循環，降低膽固醇生活。胃腸蠕動也有助于順利排便。限制煙酒戒煙：煙葉含有尼古丁會刺激中樞神經系統和交感神經，加速心率，建議戒煙。戒酒：大量飲酒使血壓升高，不飲酒對健康最有益。控制體重高血壓患者最重要的原因是體重太胖，人們的生活質量越來越好，每天吃新年，腰圍自然會增加。所以在日常健康的飲食中，控制體重是非常關鍵的。保持心理平衡長期精神緊張或焦慮、抑郁狀態可增加高血壓的患病風險。應保持積極樂觀的心態，避免負面情緒。必要時積極接受心理干預。1、安靜的環境，先休息10－15分鐘。以坐位右上肢的血壓為準，晨起時血壓偏低，晚上及飽餐、勞動后的血壓偏高。2、穿著寬松的衣服。經常測量血壓，及時知道自己的血壓情況，可以及時就醫調理血壓的測量3、自測血壓應注意：A同一時間內測血壓。B血壓在一周或較長時間內逐漸增高，應去醫院調整降壓藥物。C多測幾次，作好記錄。中醫高血壓全國高血壓日防治高血壓健康你我他高血壓主要屬于中醫“眩暈病”范疇，最早見于《黃帝內經》，稱之為“眩冒”。本病主要是情志失調、飲食失節及內傷虛損等原因造成，病機主要為肝腎陰虛、肝陽上亢、風痰瘀血內阻。**中醫治療高血壓：預防勝于治療**高血壓，這一現代生活中的隱形殺手，正逐漸侵蝕著人們的健康。中醫對高血壓有著獨特的認識和治療方法。本文將深入探討中醫如何幫助我們預防和治療高血壓。**一、高血壓的概念與中醫認識**高血壓，即動脈血壓持續升高，是心腦血管疾病的主要危險因素。中醫認為，高血壓與臟腑功能失調、氣血不和有關，多因肝陽上亢、腎精不足、痰濕內阻等因素引發。**二、中醫治療高血壓的原則**1.**辨證論治**：根據個體差異，如體質、年齡、性別等因素，制定個性化的治療方案。2.**調整陰陽**：力求陰陽平衡，通過調整機體功能，達到降壓目的。**三、中醫治療方法**1.**草藥配方**：如天麻鉤藤飲可平肝熄風、清熱活血，適用于肝陽上亢型高血壓。2.**針灸療法**：通過刺激穴位，調和氣血，達到降壓效果。3.**拔罐療法**：通過刺激體表特定部位，調節臟腑功能，輔助降低血壓。**四、實際案例分析**張先生，55歲，長期處于高壓工作狀態，導致血壓升高。在接受中醫治療后，通過草藥調理、針灸治療，以及配合健康的生活方式，成功地將血壓穩定在正常范圍，心腦血管并發癥的發生風險也大大降低。**五、健康養生建議**1.**飲食調整**：保持低鹽、低脂飲食，增加蔬菜、水果攝入。2.**適量運動**：定期進行有氧運動，如太極拳、散步等。3.**情志調護**：保持心情舒暢，避免過度緊張與勞累。**六、西醫與中醫相結合策略**在現代醫學背景下，西醫的降壓藥物與中醫的調理方法并不矛盾，兩者可以相互補充。例如，西藥控制血壓的快速效果與中藥的長期調理相結合，往往能達到更好的治療效果。**七、結論**高血壓的預防和早期治療，無疑是我們每個人都應該重視的課題。中醫的個性化調理理念和豐富的治療方法為高血壓的防治提供了新的思路和途徑。只有結合中醫和西醫的優勢，我們才能更好地守護自己的健康，降低高血壓及其并發癥的風險。**個性化調理理念在中醫高血壓防治中的應用**高血壓，這一現代生活中的常見疾病，正逐漸成為影響人們健康的重要因素。中醫對于高血壓有著獨到的認識和治療方法，特別是其個性化調理理念，為高血壓的防治提供了新的思路。**一、高血壓與中醫的認識**高血壓，即血壓持續高于正常范圍，可能導致心腦血管疾病等多種并發癥。中醫認為，高血壓與臟腑功能失調、氣血不和有關。通過調整人體內部環境，中醫可以達到防治高血壓的目的。**二、個性化調理理念**中醫強調“辨證論治”，即根據患者的個體差異進行診斷和治療。在高血壓的防治中，個性化調理理念包括“因人制宜”、“因時制宜”和“因地制宜”。根據患者的年齡、性別、體質等因素，制定最適合的治療方案。**三、預防措施**在個性化調理理念的指導下，中醫預防高血壓的方