慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年中考前家長需要注重的事項收拾中考前家長需要注意的事項

中考是孩子面臨的第一次重要考試，也是成長過程中一次重要經(jīng)歷。父母是孩子最堅實的后盾。在孩子中考的總算沖刺階段，陪伴孩子，迎接挑戰(zhàn)，共同成長，爭取中考的勝利!下面我給大家收拾了關于中考前家長注意事項，巴望對您有所關心!

@中考家長,這份「中考家長注意事項」,請您查收

一、家長要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，營造溫馨、寬裕的家庭氛圍。

1.中考前一周，孩子的知識水平和能力水平差不多已經(jīng)定型。但中考考場上的發(fā)揮很大程度上還受到考生的健康情況、心理狀態(tài)以及考場上應變能力的影響。面向中考，難免有家長很焦慮，而且這種緊張的情緒很容易表現(xiàn)出來，會影響到孩子，加重內(nèi)心焦慮，異常不利于孩子在中考過程中的發(fā)揮。所以家長絕對要在中考前調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，了解接納孩子的現(xiàn)狀，不提不切實際的要求，不向孩子傳遞負面情緒。

2.處理好自己的情緒，不發(fā)明家緊張空氣，盡量避免出現(xiàn)對孩子的心理產(chǎn)生消極影響的事件，如夫妻吵架、街坊矛盾等等。在孩子中考的總算沖刺階段，為孩子發(fā)明寬裕和睦的備考環(huán)境，讓孩子情緒愉快地復習，發(fā)揮最大的潛能，考出理想的成績。

3.多與孩子交流，理解孩子的壓力，包容孩子的負面情緒，保持積極、平和心態(tài)，陪伴孩子應對中考。

二、擔心孩子的狀態(tài)，幫孩子樹立信心

1.家長要擔心孩子的狀態(tài)，及時關心孩子調(diào)節(jié)。

有些孩子難免出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒，家長要多加擔心，多聆聽，多交流。倘若發(fā)現(xiàn)孩子有異常，或是在學習、生活、考試過程中碰到問題，家長絕對要舉行適度引導和慰藉，緩解孩子焦慮，告訴孩子要有信心，鼓勵孩子相信自己，以平時心對待，不要給孩子太大壓力，告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了!”。

2.多鼓勵孩子，幫孩子樹立信心。

自信心能讓考生把現(xiàn)有水平發(fā)揮到最佳程度，在考前階段，家長對孩子要多鼓勵、決定，不要動輒批評、指責。多鼓勵孩子，讓孩子認識到自身的優(yōu)勢，多跟孩子提他過去勝利的經(jīng)驗，多用決定的語句，幫他樹立信心。家長的決定是重要的，增強切合實際、誠摯的決定，切忌無中生有式的表揚。

站在孩子的角度去考慮問題。這個時候，孩子倘若有過錯，切忌不可正面指責，家長需要了解事情的全過程，根據(jù)情況引導孩子，孩子認識到錯誤后，家長需要慰藉孩子，不可過分糾結(jié)。

三、照顧好孩子的飲食、生活起居

1.中考前，家長需要做好相關的后勤工作，給孩子一日三餐保證營養(yǎng)均衡，切忌油膩辛辣，讓孩子在考前有一個健康的身體，做一些孩子愛慕吃的食物，有利于孩子情緒愉悅，讓孩子更好地發(fā)揮。家長在考前宜決定清新食材，不宜做孩子不常吃的食物，少做油炸食品、少供養(yǎng)冷飲、冷鏈食品或冰鎮(zhèn)水果等。因為孩子在緊張情緒下容易出現(xiàn)腸胃不適。考前孩子宜吃得清淡?點，不宜吃得太飽，否則胃腸消化負擔過重，影響大腦供血，影響學習記憶的效果。

2.中考前家長在家要催促孩子遵循良好的作息邏輯。考前不宜熬夜太晚，按照以往邏輯、按時作息，讓孩子的生物鐘與考試時光相匹配，保證勞逸結(jié)合。充足的睡眠、良好的精神狀態(tài)能夠讓孩子更好地學習，在考試中發(fā)揮出更高的水平。

四、提醒、關心孩子做好考試決定

1.這時候孩子往往是很緊張的，家長固然也很緊張，但是還是要保持良好心態(tài)，給孩子一個好的榜樣，否則孩子會更緊張。

2.家長絕對提醒孩子記清考試時光，合理決定安頓。

3.關心孩子反復檢查并攜帶好考試用品，比如準考證、身份證、2B鉛筆、黑色字跡的簽字筆(多備2支)、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮等。

4.家長注意收聽天氣預告，做好相應的雨具、防曬工具的決定。

5.家長要提前了解考點防疫措施、安檢程序以及個人防護注意事項等，提前決定好須要的防疫物品，如口罩等。如有異常情況，及時上報，以免影響進考場。

背水一戰(zhàn),沖刺中考——小學考生和家長中考

1、家長該保持什么樣的心態(tài)?滿懷信心，但切忌期待過高。

家長要相信孩子能取得好成績，對孩子有相信感、彌漫信心，他就沒有來自家庭方面的壓力，容易保持積極向上的心緒。但切忌期待過高，因為這是形成考生考試焦慮的重要緣故之一，倘若存心無意地給孩子“加壓”，指責說教，就會增強他的煩躁情緒，考生在復習和考試時所面臨的艱難和遭受失敗挫折的可能性也越大，還會使家長感觸失落的痛苦和更大的心理失衡。

2、學生有哪些壓力?

理解孩子有哪些壓力，你才干真正幫到他，普通說來學生們的壓力來自兩方面：一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期待;二是身體上的(這個反而被家長們忽略)，長時光的緊張作息，超強度的聽課做題，睡眠不夠