《雙手前擲實心球》教學設計執教教師：一、教學內容：雙手前擲實心球二、教學目標：【知識與技能】

掌握雙手前擲實心球的一些基本動作技術和簡單的鍛煉方法，80%的學生能做出該動作。

【過程與方法】

通過學練方法體會用力技巧，增強上肢、肩帶和腰腹肌力量，提高投擲能力和靈敏、協調等身體素質。

【情感態度與價值觀】

培養良好的合作意識和行為，學會在思維中活動，在活動中思維的學習方式。三、教學重點：屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速揮臂。教學難點：出手時機，動作連貫，協調用力。器材：實心球：18個小墊子：4塊跨欄架：4個跳箱：4個六、教學過程：（一）準備部分：1、 教學常規：（1）體育委員整隊（2）師生問好（3）宣布本課內容（4）安排見習生2、慢跑兩圈3、徒手操：頭部運動、擴胸運動、雙人壓肩、膝關節運動、弓步壓腿、側步壓腿、手腕踝關節運動基本部分：教師講解雙手前擲實心球動作要領

(1)握球和持球：兩手十指自然分開把球放在兩手掌，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1-2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節省力量，在預擺時增大擺動幅度。

(2)預備姿勢：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約5-10厘米，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然放于胯部，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

(3)預擺：預擺是為最后用力提高實心球的初速度創造良好條件，預擺次數因人而定，一般是一至二次，當最后一次預擺時，此時球依次是從前下方經過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此后上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。

(4)最后用力：兩腳用力蹬地、收腹、甩臂，用全身力量將球從頭后向前上方擲出。

教學組織：兩列橫隊，教師位于兩隊之間進行講解，并伴隨相應的示范。

要求：講解示范搭配協調，講解清晰，精神飽滿、動作規范。B、課堂練習

(1)無球練習

兩人一組結合，互相觀察糾正，根據老師的講解體會無球動作的技術和發力順序。

要求：動作標準，互相指導，尋找感覺。

(2)有球練習

兩人一球相對站立，一人持球，一人接應。

學生練習過程中老師一邊重復講解動作的重點和難點，一邊用言語鼓勵學生，并提示學生怎樣才可以拋得更遠。

要求：學生按老師號令進行練習。

全身協調用力，避免蹬地與上身用力不協調扭傷肌肉。

D：游戲：障礙跑游戲方法：把游戲者分成人數相等的4隊，站于起點線后。裁判發令后，各隊排頭從起跑線出發向前跑去，途中要依次跨過小河（墊子），鉆過山洞（跨欄架），翻越山丘（跳馬）到達目的地，繞過標志物后返回，返回的途中，要求不接觸障礙物。返回起點線后，與第二名同學擊掌，然后站到隊尾，第二名同學重復第一名同學的動作，后邊同學一次類推。最先完成的一隊獲勝。教師活動：1、講解游戲方法和規則。2、組織學生在組長的組織下嘗試過障礙。3、組織學生進行障礙游戲，并作好小結。學生活動：1、認真聽教師講解游戲方法和規則。2、分4個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習。3、總結自己一小組過障礙跑的情況。三：結束部分放松練習（配音樂）：在教師的帶領下學生進行放松練習。2、課堂小結3、回收器材4、宣布下課，師生再見學情分析四年級的學生活潑好動、模仿力強、好奇心重，具有強烈的自我表現欲望，學習自信心強，競爭意識也比較強烈，但個別同學自我控制能力稍差。女生大多比較文靜，學習態度也比較積極，個別女生也很活潑好動，也對新授動作感到新奇，愿意認真地跟老師學習。本階段學生能力比較強，運動技能一般，同學之間團結合作，集體榮譽感較強，初步具備主動思考、探索學習的能力。但也有個別女生手臂力量比較差，對于投擲也不是非常有興趣。因此，在練習的安排中有必要增加一些趣味性和目標性來提高這些學生的學習興趣，提高他們的投擲能力。由于該段學生的力量普遍較弱，尤其是手臂力量，學習雙手頭后向前拋實心球在這一時期是很有必要。效果分析整堂課學生能認真參與各種練習，積極性高，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。學生的課堂習慣非常好，課堂效果較好。學生能夠在錢老師創設的練習中，全身心地融入到課堂中。并在潛移默化中，由淺到深的掌握了雙手前擲實心球的教學難點。通過學練方法體會用力技巧，增強了學生上肢、肩帶和腰腹肌力量，提高投擲能力和靈敏、協調等身體素質。也培養良好的合作意識和行為，學會在思維中活動，在活動中思維的學習方式。本節課能達到制定的課堂教學目標，絕大多數學生能夠跟隨教師的引導，積極認真的進行練習，并且完成的效果很好。通過本次課的學習，90%左右的學生初步掌握雙手前擲實心球的基本動作，70%的學生能夠獨立完成動作。通過學練方法使學生體會了用力的技巧，增強了上肢、肩帶和腰腹肌力量，提高了投擲能力和靈敏、協調等身體素質。通過小組練習，使學生也懂得了團結、合作的重要性。教材分析“雙手前擲實心球”是《新課標》要求學會的基本動作之一，他是學習復雜投擲動作的基礎，也是一種自我力量練習的基本方法。雙手前擲實心球是田徑教學的基本內容之一，它是一項力量性和動作速度相結合，以力量素質為基礎，以動作速度為核心的投擲項目。影響雙手前擲實心球成績的三個因素是：出手初速度、出手角度、出手高度，其中出手初速度是主要因素，出手角度對投擲成績的影響也較大。通過雙手前擲實心球練習，可以發展學生的上下肢力量和腰背力量，提高身體協調性，培養安全意識，促進身心健康發展。投擲是人們日常生活中的實用技能，與我們的日常生活密切相關，是鍛煉身體增強力量的鍛煉手段，投擲的特點必須是手持投擲物向一定目標投去，其中包括向遠處或一定目標投擲。它也是一項健身和實用價值都較高的體育健身項目。通過實心球的鍛煉，能較好發展學生的上下肢、軀干等肌肉力量，提高身體活動的協調性和靈活性。通過學、練，教會學生正確的投擲方法，提高投擲能力，全面發展學生身體各部分的肌肉力量。在課的安排上，必須從易到難，循序漸進，讓學生初步感知投擲動作，激發學生學習雙手向前擲實心球的興趣是關鍵。由于雙手向前擲實心球內容又是一個相對更需要強調安全因素的教材，所以在教學中把生命安全教育作為一個重要部分予以滲透。評測練習1.兩人一球相對站立，一人持球，一人接應。2.拋過前面3—4米遠。課后反思本節課遵循了由淺入深、循序漸進的教學原則，讓學生逐步學會雙手前擲實心球的動作上完之后我進行了認真反思，自己感覺整堂課比較流暢，環節銜接的比較好。由于這節課的主教材是投擲內容，我加強組織紀律性，強調一切行動聽指揮，保證安全有序地進行練習，這無可非議，也是必須的。語言和組織合理，聲音響亮清晰，言簡意賅，富有感染力；隊列隊形的調動合理，在分散練習的時候間距也控制合理，示范動作能夠讓學生看的聽的更加清楚，讓學生能夠集中注意力。在課堂教學中關注學生的個體差異，努力使每一個學生都受益，讓全體學生有所發展，都享有成功的喜悅和快樂，本課抓住了學生的共性發展，讓大多數學生有所收獲，有所得，也關注了個體差異方面，因材施教。但是還有一些細節之處，需要改正如在講解動作時，更細化一些。在講解難點時，強調重心前移。通過同學間的交流、幫助，促進學生的動作質量、促進學生的參與度、促進同學間的合作。在課堂上，設置了游戲比賽機制，也激發了學生的興趣。課標分析本課主要依據“健康第一”的指導思想以及“以學生發展為本”的課程理念，以“教師為主導，學生為主體，快樂為主題”的新課標基本理念為依據。堅持以學生發展為本，激發學生學習興趣，提高學生自主探究能力，培養良好的自我鍛煉習慣。通過創設民主、平等的師生關系和融洽的學習氛圍，讓學生在參與中培養學習能力，在游戲中掌握鍛煉方法，合作中體驗成功樂趣。使學生在學習中相互合作、共同探究、體驗成功樂趣。在教學中力求創設寬