初級游泳社會體育指導(dǎo)員考試題（一）初級游泳社會體育指導(dǎo)員專項理論考核試題樣題一、填空題（共2題，每空3分，共15分）1.國際業(yè)余游泳聯(lián)合會管理的項目有______、______、______。2.游泳前的準(zhǔn)備包括______、______。二、是非題（正確劃“√”，錯誤劃“×”。共5題，每題5分，共25分）1.現(xiàn)代奧運(yùn)會的游泳比賽中共有32個正式比賽項目。（）2.健身游泳、娛樂游泳、康復(fù)游泳、成人分齡賽等都屬于大眾游泳的范疇。（）3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奧運(yùn)會正式比賽項目。（）4.游泳池比賽包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。（）5.在舉行第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會時，游泳就被列為競賽項目之一。（）三、簡答題（共3題，每題10分，共30分）1.簡述游泳前進(jìn)行適當(dāng)熱身的意義及方法。2.簡述哪些人群不適合參加游泳運(yùn)動。3.簡述健身性游泳教學(xué)的特點(diǎn)。四、論述題（共2題，每題15分，共30分）1.試述游泳教學(xué)的原則。2.試述蛙泳腿部技術(shù)動作要點(diǎn)。初級游泳社會體育指導(dǎo)員專項理論考核試題樣題答案一、填空題：1.跳水、水球、花樣游泳2.物質(zhì)準(zhǔn)備、身心準(zhǔn)備二、是非題：1.√2.×3.×4.×5.√三、簡答題（共3題，每題10分，共30分）1.答：在下水前應(yīng)先在陸上做一些徒手體操和肌肉、韌帶的牽拉伸展活動，以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性（1分），使心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)預(yù)先得到準(zhǔn)備（1分），使體溫升高，從而增強(qiáng)肌肉的活動能力（1分）；由于水溫一般較低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉傷等，經(jīng)過充分熱身可以避免這種情況（2分）。游泳前的熱身活動可以選擇徒手操、壓肩、壓腿、關(guān)節(jié)繞環(huán)、陸上模仿動作等（2分）。下水前用涼水撩身體（1分），下水后，剛開始不要游的太快、太用力，可用舒緩伸展的動作做好準(zhǔn)備（2分）。2.答：如果有心血管病史，應(yīng)該先接受治療，痊愈后也應(yīng)在醫(yī)生和健身指導(dǎo)員的嚴(yán)格監(jiān)督下游泳（2分）；如果有暫時性損傷，可以等治愈后再開始鍛煉（2分）；慢性損傷應(yīng)在醫(yī)生和健身指導(dǎo)員的幫助下安排游泳鍛煉（2分）；高血壓、癲癇、活動性肺結(jié)核、傳染性疾病、皮膚病、精神病等疾病患者都不適宜游泳（2分）；婦女月經(jīng)期間因避免下水游泳（1分）；飲酒、飽食后和饑餓、過度疲勞時不能游泳（1分）。3.答：1）安全是首要問題（2分）；2）初學(xué)者必須先進(jìn)行熟悉水性的教學(xué)；（2分）3）呼吸是教學(xué)重點(diǎn)；（2分）4）俯臥或仰臥在水中做動作，與日常生活習(xí)慣不同，加大了教學(xué)的難度；（1分）5）用力習(xí)慣不一樣：水中無固定支撐，加速劃水才會有效果。（1分）6）無視覺和聽覺的幫助，僅憑肌肉的感覺做動作，容易產(chǎn)生錯誤動作，改進(jìn)錯誤動作也困難（1分）7）體能是技能的基礎(chǔ)，兩者必須結(jié)合練習(xí)，才能掌握正確的技術(shù)。（1分）四、論述題（共2題，每題15分，共30分）1.答：包括安全第一原則（3分）、自覺積極性原則（2分）、直觀性原則（2分）、循序漸進(jìn)原則（2分）、從實際出發(fā)原則（2分）、鞏固性原則（2分）、由陸到水的原則（2分）。（要求考生對每一個原則進(jìn)行簡單的解釋和分析。）2.答：收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿（2分），收腿結(jié)束時，兩膝與肩同寬（1分），小腿與水面垂直（1分），腳掌在水面附近。翻腳：兩腳距離大于兩膝距離（1分），兩腳外翻，腳尖朝外，腳掌朝天（1分），小腿和腳內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)水（1分），像英文字母W。②內(nèi)劃：掌心由外轉(zhuǎn)向內(nèi)，手帶動小臂加速內(nèi)劃，手由下向上并在胸前并攏，手高肘低肘在肩下前伸。③前伸：雙手向前伸，肘關(guān)節(jié)伸直。外劃是放松的，內(nèi)劃是用力的，加速完成的，前伸是積極的。④呼吸：初學(xué)者一般采用早呼吸的方法，即外劃時抬頭換氣，內(nèi)劃是低頭稍憋氣，前伸時吐氣。8簡述仰泳身體運(yùn)動的方向是如何確定？答：頭部的位置在很大程度上決定了整個身體的位置，起著“舵”的作用。頭部與身體在一條直線上，水面約位于頭頂中部。頭部過于后仰，容易使髖部抬高，腿和腳露出水面，影響打水效果，并容易挺胸弓背，使軀干過于緊張僵硬；反之如果刻意收下頜，抬高頭的位置，髖和腿就會下沉，身體容易“坐”在水中，增大身體前進(jìn)的阻力。9自游泳教學(xué)中扶池邊身體打腿練習(xí)要求？答：單手扶池邊，另一臂放在體側(cè)。低頭均勻地呼氣，身體俯臥，兩腿打水6次。然后整個身體向扶池壁手臂的對側(cè)轉(zhuǎn)動，使身體成側(cè)臥姿勢，一側(cè)肩與髖露出水面。頭與身體像旋轉(zhuǎn)門一樣作為一個整體一起轉(zhuǎn)動，使嘴露出水面吸氣。保持這種姿勢再打水6次，然后再轉(zhuǎn)回俯臥姿勢重復(fù)練習(xí)。為了幫助學(xué)員掌握身體整體轉(zhuǎn)動的技術(shù)，可以提示轉(zhuǎn)動幅度大，要把肚臍轉(zhuǎn)到水面上來。10體以臥姿游泳身體運(yùn)動方向如何規(guī)定的答：根據(jù)國際泳聯(lián)游泳競賽規(guī)則規(guī)定，運(yùn)動員身體運(yùn)動方面只能向前行。論述題1試述自由泳臂部和呼吸動作的技術(shù)動作要點(diǎn)？答：①手到入水點(diǎn)在肩的延長線和身體中線之間，以大拇指領(lǐng)先，斜插入水。②入水后，手，肘，肩繼續(xù)前伸，使手臂伸展。隨著身體的轉(zhuǎn)動，屈腕，屈肘，手臂向外，后方抓水；手下劃到最低點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)手臂向內(nèi)、上、后方劃水，保持高肘屈臂的劃水姿勢。③手臂與水平面垂直時，以手領(lǐng)先，加速推水，手臂轉(zhuǎn)為向外，向上和向后劃水知道大腿側(cè)，提肘出水。④手臂在水下城曲線劃水路線，從側(cè)面看，手相對身體的劃水軌跡為“S”型。⑤出水后手臂自然防松地經(jīng)空中向前移臂，保持高肘姿勢，然后收在肩前領(lǐng)先入水，開始下一次動作。⑥兩臂配合有前交叉、中交叉和后交叉配合三種基本形式。前交叉比較容易掌握，適合初學(xué)者練習(xí)，還可以做為分解練習(xí)的手段，但動作不連貫，速度的均勻性差，后交叉配合容易破壞身體平衡，有頭重腳輕的感覺。分解練習(xí)時多采用前交叉方式，但隨后應(yīng)采用“兩臂交叉換位練習(xí)”予以修正。⑦呼吸作用于身體的轉(zhuǎn)動動作同時進(jìn)行，使呼吸像“搭車”一樣輕松省力。要掌握正確的吸氣時機(jī)，以向右側(cè)吸氣為例：右手入水后用口和鼻緩緩呼氣，身體向右側(cè)加大轉(zhuǎn)動的幅度。當(dāng)左手入水，右手向內(nèi)劃水時，頭隨身體開始向右轉(zhuǎn)動，右肩即將出水時，頭隨身體向右轉(zhuǎn)動使嘴露出水面吸氣。右手移臂時頭隨身體向左轉(zhuǎn)動，復(fù)原到水中。2論述游教學(xué)具有哪些特點(diǎn)？答：①安全是首要問題②初學(xué)者必須先進(jìn)行熟悉水性教學(xué)③呼吸是教學(xué)重點(diǎn)④俯臥或仰臥水中動作習(xí)慣不同，加大了教學(xué)的難度⑤用力習(xí)慣不一樣水中無固定支撐，加速劃水才會有效果⑥無視覺和聽覺的幫助，僅憑肌肉的感覺做動作，容易產(chǎn)生錯誤動作，改進(jìn)錯誤動作也困難⑦體能是體技能基礎(chǔ)，必須學(xué)練結(jié)合，才能掌握正確的技術(shù)。3論述什么是循序漸進(jìn)，如何在游泳教學(xué)中如何慣切徹循序漸進(jìn)的原則？答：循序漸進(jìn)原則是指：教學(xué)中根據(jù)學(xué)員認(rèn)識活動的特點(diǎn)，人體機(jī)能和運(yùn)動形式的規(guī)律，正確的安排教學(xué)內(nèi)容、步驟和運(yùn)動量，由易到難，有簡到繁、由淺到深、由未知到已知；逐步深化，循序漸進(jìn)，是學(xué)員能系統(tǒng)地學(xué)習(xí)知識、有效地掌握運(yùn)動技術(shù)。①手段，動作的難度安排由易到難②按照游泳教學(xué)的規(guī)律③先教基本的再教先進(jìn)的④循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動負(fù)荷4試述自由泳腿都動作常見錯誤及糾正方法？答：①屈髖打腿：屈髖打腿是最常見的錯誤動作，從外表看來這個動作在軀干和大腿處不是直的，而是由一個非常明顯的彎曲，使大腿下沉，這是腰部過于防松，屈髖造成的。這一彎曲不僅不能利用大肌肉群打水反而增加了阻力，這種錯誤動作改正的方法是塌腰、挺肚子、大腿上抬，腳跟朝水面上抬。也可以要求學(xué)員先直腿打水，大腿有了上抬的動作后再學(xué)鞭狀打水。②屈膝打腿，屈髖打腿必然伴隨著屈膝的動作，另外有一些人是因為腳腕子太硬（鋤頭腳），為了使腳能夠打到水，必須屈膝，這樣的打腿效果也不好，改進(jìn)方法同上。③在水面上打腿在水面上打腿是由于小腿上抬過多，上抬時水面位于小腿肚子中間并發(fā)出很大的“咚咚”聲。這樣做雖然浪費(fèi)體力，但由于在空中打腿，阻力不大，也有一些效果，有的指導(dǎo)員就不去糾正這種動作。其實改正這一動作的方法很簡單，控制腳露出水面的高度就可以了，在打水的時候吧腳跟抬到水面就成。④大水效果差“腿是基礎(chǔ)，呼吸是難點(diǎn)，配合是關(guān)鍵”在教學(xué)中要掌握這樣一個標(biāo)準(zhǔn)，就能夠連續(xù)打腿25米以后再教配合。5試述游泳教學(xué)中應(yīng)當(dāng)從哪幾個方面貫徹直觀性原則？答：直觀性原則是指在教學(xué)中充分利用學(xué)員的各種感官和已有經(jīng)驗，通過各種形式的感知，豐富學(xué)員的感性認(rèn)識和直接經(jīng)驗，是學(xué)員獲得生動的表象，從而有助于動作技能的形成。可以在以下四方面進(jìn)行①示范：示范是游泳教學(xué)中最常見的方法。示范的內(nèi)容包括技術(shù)動作和練習(xí)方法的示范。在集中教學(xué)中，教師示范市學(xué)員必須在岸上，以確保安全。②手勢的運(yùn)用，用手勢可以表示指導(dǎo)員的組織工作意圖、技術(shù)動作的要求和糾正錯誤動作。組織工作手勢包括開始、停止、集合、下水、上岸和示意游距。技術(shù)手勢表示技術(shù)動作。無論運(yùn)用何種手勢，事前都要和學(xué)員講清楚，并有明確的約定。在游泳教學(xué)中，指導(dǎo)員大多數(shù)是站在岸上，必須充分利用手勢幫助教學(xué)。③掛圖、照片、幻燈、錄像等直觀教具的運(yùn)用：有些不能夠分解的動作，結(jié)構(gòu)復(fù)雜的動作和動作細(xì)節(jié)都可以利用掛圖和放慢速錄像以顯示動作結(jié)構(gòu)和細(xì)節(jié)。幫助學(xué)員更好地理解動作過程，收到更好的教學(xué)效果。④語言的運(yùn)用：對于年齡小的學(xué)員，要用形象的語言代替一些名詞術(shù)語。例如：蛙泳蹬夾腿的動作像筷子夾菜；游仰泳的時候，身體躺在水面上像躺在床上一樣伸展并防松等，這些形象的語言有助于學(xué)員隊動作要點(diǎn)的理解。6試述熟悉水性教學(xué)中漂浮與站立的3個水中練習(xí)方法？答：熟悉水性教學(xué)的主要內(nèi)容：水中行走，呼吸，漂浮，滑行。①扶池邊行走。以下僅限于在淺水池內(nèi)進(jìn)行。②手拉手行走。③劃手行走。④扶池邊跳躍。⑤徒手跳躍。⑥水中行走、跑步、跳躍。⑦水中跑走的各種游戲和接力7試述自由泳腿部臂部及完整動作要點(diǎn)？答：答：1自由泳依靠劃水和打腿產(chǎn)生推進(jìn)，實際上，軀干的作用也不能忽視。2自由泳的配合有多種形。一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次8對于游泳初學(xué)者來說，做蛙游泳多腿少呼吸的配合練習(xí)的好處？答：做不帶呼吸的蛙泳腿練習(xí)的難度比帶呼吸的蛙泳腿練習(xí)難度低，有利于掌握正確動作。用多腿少呼吸方式另外一個好處，就是因為這時呼吸動作還不熟練，在一個蛙泳腿的動作周期內(nèi)還不能把氣差不多都吐光，而用多腿少呼吸的方法就可以達(dá)到這個目的，三次腿完成前，氣也快沒了，這時抬頭吸氣，就能夠吸到氣，避免了“假呼吸”的動作，隨著呼吸技術(shù)的熟練程度增加，腿的次數(shù)減少，最后達(dá)到一次腿一次呼吸。《社會指導(dǎo)員》簡答題1簡述我國體育的任務(wù)？答：1我國體育的目的2我國體育的任務(wù)3我國體育的目的和任務(wù)4體育手段概述5現(xiàn)代社會于體育。2社會主義職業(yè)道德的共同要求是什么？答：愛崗敬業(yè)，誠實守信，辦事公道，服務(wù)群眾，奉獻(xiàn)社會。3場地器材的準(zhǔn)備應(yīng)注意那些問題？答：場地的畫線，平整；體育場地器材設(shè)施的衛(wèi)生清理；體育場地環(huán)境，設(shè)施美化工作（包括綠化，裝飾及運(yùn)動場內(nèi)草坪的養(yǎng)護(hù)，體育場館的燈火）。4簡述社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德及其構(gòu)成要素？答：社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德，是社會指導(dǎo)員在進(jìn)行社會體育指導(dǎo)員工作中的具體體現(xiàn)。社會體育指導(dǎo)員的道德原則和規(guī)范，社會體育指導(dǎo)員自身的道德品質(zhì)和社會指導(dǎo)員的道德實踐活動是構(gòu)成社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德的基本要素。5獲得較大的心理效益的鍛煉方法哪些？答：1選擇令人愉快和感興趣的活動2選擇有氧運(yùn)動或者有節(jié)奏的腹式呼吸的運(yùn)動3選擇回避人際競爭的運(yùn)動4選擇自控性的運(yùn)動5影響堅持鍛煉的因素。6練習(xí)指導(dǎo)過程中，練習(xí)者脫離保護(hù)的條件是什么？答：1首先，技術(shù)的掌握要正確，動作完成的成功率要高；其次，2要有堅強(qiáng)的意志，充分的信心，較好的體力及較強(qiáng)自我保護(hù)能力；3需要保護(hù)時，鍛煉者應(yīng)具有清晰而正確的運(yùn)動感覺。7簡述運(yùn)動系統(tǒng)的組成？答：運(yùn)動系統(tǒng)由骨，骨聯(lián)結(jié)和骨骼肌了部分組成。8簡述無氧耐力的生理基礎(chǔ)？答：先是肌肉無氧酸解供能能力，2其次是血液中緩沖體系的緩沖作用3此外，乳酸進(jìn)入血液，影腦細(xì)胞的工作能力，因此影響無氧耐力的另一個因素就是腦細(xì)胞對血液酸堿度變化的耐力受能力。9簡循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能水平的方法？答：1脈搏2血壓3定量負(fù)荷心血管機(jī)能測評。10循環(huán)統(tǒng)水平？答：1肺活量，2最大攝氧測評。11簡述運(yùn)動中腹痛產(chǎn)生的原因和預(yù)防方法？答：運(yùn)動中腹痛常與餐后間歇時間很短就進(jìn)行鍛煉2鍛煉中張口呼吸吸入冷空氣3鍛煉中飲水不當(dāng)準(zhǔn)備活動不充分等原因有關(guān)。12簡述運(yùn)動減體重的注意事項？答：1必須遵循熱能負(fù)平衡的原側(cè)，即熱能的消耗大于熱能的攝入。運(yùn)動增加能量消耗，但如果不控制飲食并使熱能攝入量小于消耗量，是難以達(dá)到預(yù)期的減肥效果的。2注意運(yùn)動類型，強(qiáng)度和時間。由于脂肪產(chǎn)能需要進(jìn)行有氧氧化，所以一般采用有氧耐力運(yùn)動，最大吸氧量為50%~55%或60%~70%最大心率（最大心率=220—年齡）的強(qiáng)度有利于脂肪氧化。運(yùn)動的頻率至少是隔日鍛煉一次，脂肪的儲備和動用是一種動態(tài)平衡，因此以每日進(jìn)行，，不要間斷效果最佳。運(yùn)動的方式可根據(jù)自己的條件，愛好，興趣而定。應(yīng)向肥胖者推薦減少負(fù)重的運(yùn)動。3減脂的速度以每周減少0.5~1千克的脂肪最佳。4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并發(fā)癥時，應(yīng)綜合評病人的運(yùn)動能力，制定運(yùn)動處方。《勞動法》1《勞動法》規(guī)定，那些情況不得隨意解除勞動者的勞動合同？答：①從事接觸職業(yè)病危害作業(yè)的勞動者未進(jìn)行離崗前職業(yè)健康檢查，或者疑似職業(yè)病病人在診斷或者醫(yī)學(xué)觀察期間的。②在本單位患職業(yè)病或者因工負(fù)傷并被確認(rèn)喪失或者部分喪失勞動能力的③患病或者非因工負(fù)傷，在規(guī)定的醫(yī)療期內(nèi)的④女職工在孕期，產(chǎn)期，哺乳期的，⑤在本單位連續(xù)工作滿十五年，且距法定退休年齡不足五年的。⑥法律，行政法規(guī)規(guī)定的其他情形。2《勞動法》規(guī)定，何種情形下，勞動者可以隨時通知用人單位解除勞動合同？答：1在試用期內(nèi)的2用人單位以暴力威脅，或者非法限制人生自由的手段強(qiáng)迫勞動的。3用人單位末按照勞動合同約定定支付動報酬或者提供勞動條件的。3《勞動法》規(guī)定，勞動合同應(yīng)包括那些條款？1勞動合同期限2工作內(nèi)容3勞動保護(hù)和勞動條件4勞動報酬5勞動紀(jì)律6勞動合同種植條件7違反勞動合同的責(zé)任。選擇題1、近代競技游泳運(yùn)動傳入我國是在什么時候？1840年2、世界游泳錦標(biāo)賽是因國際業(yè)余游泳聯(lián)合會主辦的，詞賽程每隔幾年舉行一次？4年3、以下哪一種運(yùn)動不是游泳運(yùn)動項目？劃船4、全國游泳冠軍賽在每年的幾月上旬舉行？4月5、以下哪一種泳式最古老？蛙泳6、1887年，在哪里修建了我國第一個室內(nèi)游泳池，拉開了我國近代游泳的序幕？廣州7、蛙泳在哪一屆奧運(yùn)會比賽中被確定為正式比賽項目？第三屆奧運(yùn)會8、競技游泳比賽的泳姿有幾種？4種9、世界杯短池系列賽與世界短池