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文檔簡介

《心理學課件：抑郁癥的概念與控制》抑郁癥是一種常見的心理障礙，表現為長時間的沮喪、失望以及對生活失去樂趣的感受。本課件探討抑郁癥的概念、病因和控制策略。抑郁癥的癥狀1情緒低落持續的悲傷、焦慮或空虛情緒。2興趣喪失對原本感興趣的活動或愛好失去興趣。3睡眠問題失眠、增加睡眠時間或早醒。4食欲變化明顯的體重增加或減少以及食欲變化。抑郁癥的風險因素基因遺傳具有家族史的人更容易患抑郁癥。生活事件失業、離婚或親人去世等重大生活事件。社交支持缺乏社交支持網絡的人更容易發展抑郁癥。慢性疾病與慢性疾病（如心臟病或癌癥）的患者有更高的抑郁癥風險。抑郁癥的治療方法1心理治療如認知行為療法和援助療法，幫助患者掌握自我管理技巧。2藥物治療選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑等藥物有助于緩解癥狀。3日常生活改變培養良好的睡眠習慣、均衡飲食和積極的生活方式。4社交支持尋求親友支持和參加支持小組可提供情感支持。心理治療：認知行為療法認知重構通過改變消極的思維和行為模式來促進積極情緒。自我反思幫助患者意識到并挑戰消極的想法和信念。放松技巧教授放松和應對壓力的技巧，如深呼吸和漸進性肌肉放松。藥物治療：選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑通過增加5-羥色胺水平來提升心情選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑能增加腦內的神經遞質5-羥色胺，從而改善情緒。需要醫生的處方藥物治療需要醫生的監督和調整，以確保藥物的有效性和安全性。可能的副作用藥物治療可能導致一些副作用，如頭痛、惡心和失眠。日常生活改變：積極的生活方式1定期鍛煉鍛煉身體可以提升體內內啡肽水平，緩解抑郁癥狀。2保持規律的作息時間維持良好的作息時間有助于穩定情緒和提高睡眠質量。3培養愛好發展興趣愛好可以提升心情和增加社交互動。社交支持：尋求親友支持支持小組加入抑郁癥支持小組可以與其他人分享經驗，并得到情感支持。心理咨詢師尋求心理咨

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