《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》考研重要名詞解釋與答案第一章1、競(jìng)技體育是體育的重要組成局部，是以體育競(jìng)賽為主要特征，以制造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)、奪取競(jìng)賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會(huì)體育活動(dòng)。2、運(yùn)發(fā)動(dòng)選材是指通過(guò)各種方法和手段，將有潛質(zhì)的運(yùn)發(fā)動(dòng)選拔出來(lái)從事運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的競(jìng)技體育活動(dòng)。3、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是競(jìng)技體育活動(dòng)的重要組成局部，是為提高運(yùn)發(fā)動(dòng)的競(jìng)技力量和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在教練員的指導(dǎo)下，特地組織的有打算的體育活動(dòng)。4、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是在裁判員主持下，按統(tǒng)一的規(guī)章要求，組織與實(shí)施的運(yùn)發(fā)動(dòng)個(gè)體。12年〕5、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)是爭(zhēng)論和說(shuō)明運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律的綜合應(yīng)用性學(xué)科。6、教練員從事競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作，培育運(yùn)發(fā)動(dòng)并指導(dǎo)他們參與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)的專業(yè)人員。7、運(yùn)發(fā)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的主體，競(jìng)技活動(dòng)中競(jìng)技力量的直接表達(dá)者和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的制造者。其次章1、項(xiàng)群訓(xùn)練理論：提醒具有共同特點(diǎn)的工程群組訓(xùn)練規(guī)律的科學(xué)理論。2、體能主導(dǎo)類項(xiàng)群：以運(yùn)發(fā)動(dòng)的體能為競(jìng)技力量主導(dǎo)因素的工程群組，按競(jìng)技力量主導(dǎo)因素對(duì)競(jìng)技工程劃分的分類體系中的一個(gè)大類，包括快速力氣性項(xiàng)群、速度性項(xiàng)群和耐力性項(xiàng)群三個(gè)亞類。3、快速力氣性項(xiàng)群：以運(yùn)發(fā)動(dòng)體能中的快速力氣力量為競(jìng)技力量的主要打算因的一個(gè)亞類，主要包括田徑運(yùn)動(dòng)中的眾多跳動(dòng)、投擲工程和舉重運(yùn)開(kāi)工程。4、速度性項(xiàng)群：以運(yùn)發(fā)動(dòng)體能中的速度力量為競(jìng)技力量的主要打算因素的工程100200400米50100米短距離速度滑冰〔500米〕和短距離賽場(chǎng)自行車等工程。要包括中長(zhǎng)距離走、跑、速滑、游泳、越野滑雪、長(zhǎng)距離大路自行車、劃船及鐵人三項(xiàng)等工程。技能主導(dǎo)類項(xiàng)群：以運(yùn)發(fā)動(dòng)的技能為競(jìng)技力量主導(dǎo)因素的工程群組，按競(jìng)技力量主導(dǎo)因素對(duì)競(jìng)技工程劃分的分類體系中的一個(gè)大類，包括表現(xiàn)準(zhǔn)確性項(xiàng)群、表現(xiàn)難美性項(xiàng)群、隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群、同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群和搏斗對(duì)抗性項(xiàng)群五個(gè)亞類。導(dǎo)類里的一個(gè)亞類，主要包括乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球和排球等工程。導(dǎo)類里的一個(gè)亞類，主要包括足球、手球、冰球、水球、曲棍球和籃球等工程。搏斗對(duì)抗性項(xiàng)群：以運(yùn)發(fā)動(dòng)技能與戰(zhàn)術(shù)力量中的搏斗對(duì)抗力量為競(jìng)技力量的主能主導(dǎo)類里的一個(gè)亞類，主要包括摔跤、柔道、跆拳道、拳擊、擊劍、武術(shù)散打等工程。第三章10、表現(xiàn)難美性項(xiàng)群：以運(yùn)發(fā)動(dòng)技能中的表現(xiàn)難度和美麗程度為競(jìng)技力量的主要導(dǎo)類里的一個(gè)亞類，主要包括體操、技巧、蹦床、跳水、把戲滑冰、把戲游泳、自由式滑雪、冰上舞蹈和武術(shù)套路等工程。(13年)11、表現(xiàn)準(zhǔn)確性項(xiàng)群：以運(yùn)發(fā)動(dòng)技能中的表現(xiàn)準(zhǔn)確程度為競(jìng)技力量的主要打算因的一個(gè)亞類，技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性項(xiàng)群主要包括射箭、射擊和弓弩三個(gè)競(jìng)賽工程。12、單一動(dòng)作構(gòu)造項(xiàng)群：以單一構(gòu)造為主要運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作特征的工程群組，按動(dòng)項(xiàng)群、周期性單元?jiǎng)幼鳂?gòu)造項(xiàng)群和混合性單元?jiǎng)幼鳂?gòu)造項(xiàng)群三個(gè)亞類。多元?jiǎng)幼鳂?gòu)造項(xiàng)群：以多元構(gòu)造為主要運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作特征的工程群組，按動(dòng)作構(gòu)造群和變異組合多元?jiǎng)幼鳂?gòu)造項(xiàng)群兩個(gè)亞類。個(gè)亞類，包括體操單項(xiàng)、武術(shù)單項(xiàng)、技術(shù)體操單項(xiàng)、技巧、把戲滑冰、自由式滑雪、馬術(shù)和盤旋滑雪等工程。15、變異組合多元?jiǎng)幼鳂?gòu)造項(xiàng)群：以變異組合多元構(gòu)造為主要運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作特征一個(gè)亞類，包括籃球、手球、足球、水球、曲棍球、冰球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、排球、拳擊、摔跤、和柔道等工程。16、測(cè)量類項(xiàng)群：可承受測(cè)量方法評(píng)定運(yùn)動(dòng)成績(jī)的工程群組，按運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)u(píng)定方自行車、劃船和舉重等工程。評(píng)分類項(xiàng)群：承受裁判員評(píng)分的方法評(píng)定運(yùn)動(dòng)成績(jī)的工程群組，按運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)u(píng)定方法對(duì)運(yùn)開(kāi)工程劃分的分類體系中的一個(gè)大類，包括體操、藝術(shù)體操、技巧、蹦床、跳水、把戲滑冰、把戲游泳、自由式滑雪、馬術(shù)和武術(shù)等工程。18、命中類項(xiàng)群：承受命中目標(biāo)計(jì)數(shù)的方法評(píng)定運(yùn)動(dòng)成績(jī)的工程群組，按運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)u(píng)定方法對(duì)運(yùn)開(kāi)工程劃分的分類體系中的一個(gè)大類，包括無(wú)防型和設(shè)防型，包括籃球、手球、足球、水球、曲棍球、冰球和擊劍等工程。19、得分類項(xiàng)群：承受競(jìng)賽得分的方法評(píng)定運(yùn)動(dòng)成績(jī)的工程群組，按運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)u(píng)定方法對(duì)運(yùn)開(kāi)工程劃分的分類體系中的一個(gè)大類，包括乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球和排球等工程。20、制勝類項(xiàng)群：承受競(jìng)賽中運(yùn)發(fā)動(dòng)扼制住對(duì)手取得確定成功，或計(jì)分戰(zhàn)勝對(duì)手的一個(gè)大類，包括摔跤、柔道、跆拳道武術(shù)散打和拳擊等工程。第四章1、運(yùn)動(dòng)成績(jī)：是指運(yùn)發(fā)動(dòng)參與競(jìng)賽的結(jié)果，是依據(jù)特定的評(píng)定行為對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)及中表現(xiàn)出來(lái)的競(jìng)技水平，也包括運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的勝敗或名次。2、競(jìng)技水平：運(yùn)發(fā)動(dòng)所具備的競(jìng)技力量在競(jìng)賽中的表現(xiàn)稱做競(jìng)技水平，是運(yùn)動(dòng)成績(jī)的構(gòu)成局部。3、競(jìng)技力量：運(yùn)發(fā)動(dòng)的參賽力量。由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)力量、運(yùn)動(dòng)智能以及心理力量所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項(xiàng)競(jìng)技的過(guò)程之中。4、運(yùn)動(dòng)力量：人體從事體育活動(dòng)的力量，在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中即稱為競(jìng)技力量。5、訓(xùn)練水平：運(yùn)發(fā)動(dòng)在訓(xùn)練過(guò)程中所到達(dá)的競(jìng)技力量的水平稱做訓(xùn)練水平，反映訓(xùn)練中運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技力量的進(jìn)展程度。6、運(yùn)發(fā)動(dòng)現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練狀態(tài)：運(yùn)發(fā)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)成績(jī)、競(jìng)技力量、訓(xùn)練負(fù)荷等方面的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)。運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技力量狀態(tài)是對(duì)其運(yùn)動(dòng)成績(jī)狀態(tài)構(gòu)造的具體描述，而訓(xùn)練負(fù)荷狀態(tài)則反映著運(yùn)發(fā)動(dòng)的訓(xùn)練根底。7、運(yùn)發(fā)動(dòng)目標(biāo)訓(xùn)練狀態(tài)：對(duì)特定時(shí)限訓(xùn)練后，在運(yùn)動(dòng)成績(jī)、競(jìng)技力量以及訓(xùn)練負(fù)荷等方面的目標(biāo)要求。訓(xùn)練的競(jìng)技力量目標(biāo)是運(yùn)動(dòng)成績(jī)目標(biāo)的具體化，而訓(xùn)練負(fù)荷目標(biāo)則是實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)和競(jìng)技力量目標(biāo)的保證。8反映著競(jìng)技力量各要素之間的關(guān)系。9、競(jìng)技力量構(gòu)造模型：依據(jù)競(jìng)技力量各要素之間相互聯(lián)系、相互作用方式的具概括、歸納、抽象，反映著競(jìng)技力量?jī)?nèi)部各要素之間關(guān)系的本質(zhì)特性。1011、競(jìng)技力量非衡構(gòu)造的補(bǔ)償效應(yīng)：運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技力量構(gòu)成因素中某種素養(yǎng)或力量的缺陷，可由其它高度進(jìn)展的素養(yǎng)或力量所彌補(bǔ)和代償，使其總體競(jìng)技力量保持在特定水平，這種現(xiàn)象稱為運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技力量非衡構(gòu)造的補(bǔ)償效應(yīng)。12、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)展的步驟和程序。是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在時(shí)間維度上的表達(dá)，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的固有屬性。13、運(yùn)發(fā)動(dòng)狀態(tài)診斷：對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)在特定時(shí)刻訓(xùn)練狀態(tài)與競(jìng)賽狀態(tài)的評(píng)價(jià)。14、競(jìng)技狀態(tài)：運(yùn)發(fā)動(dòng)制造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)所處于的適宜的預(yù)備狀態(tài)，也可以理解為運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)賽狀態(tài)的綜合表現(xiàn)。15、競(jìng)技力量單因素特征模型：為運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技力量的某一個(gè)打算因素所建立的特征模型，稱為單因素特征模型。16、競(jìng)技力量組合特征模型：為運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技力量的某些打算因素所建立的組合模型。17、競(jìng)技力量總體特征模型：對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技力量打算因素所做的全面分析及所建立的相應(yīng)的特征模型。第五章1科學(xué)爭(zhēng)論成果的結(jié)晶，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練必需遵循的準(zhǔn)則。(12年)2、訓(xùn)練規(guī)律：指運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)內(nèi)部各構(gòu)成因素之間，以及它們與系統(tǒng)外部各相關(guān)因素之間在構(gòu)造與功能上的本質(zhì)聯(lián)系和進(jìn)展的必定趨勢(shì)。3、制勝規(guī)律：在競(jìng)賽規(guī)章的限定下，人們?cè)诟?jìng)賽中戰(zhàn)勝對(duì)手，爭(zhēng)取優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)所必需遵循的準(zhǔn)則。4、三從一大訓(xùn)練原則：從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)需要?jiǎng)由砜茖W(xué)地進(jìn)展大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的原則。5、競(jìng)技需要原則：依據(jù)提高運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技力量及運(yùn)動(dòng)成績(jī)的需要，從實(shí)戰(zhàn)動(dòng)身，科學(xué)安排訓(xùn)練階段劃分及訓(xùn)練內(nèi)容，方法，手段，負(fù)荷等因素的訓(xùn)練原則。6、動(dòng)機(jī)鼓勵(lì)原則：指通過(guò)多種方法和途徑，激發(fā)運(yùn)發(fā)動(dòng)主動(dòng)從事困難訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)和行為的訓(xùn)練原則。7、有效掌握原則：指要求對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)實(shí)施有效掌握的訓(xùn)練原則。8、系統(tǒng)訓(xùn)練原則：指持續(xù)地，循序漸進(jìn)地組織訓(xùn)練活動(dòng)的訓(xùn)練原則。9、周期安排原則：指周期性地組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的訓(xùn)練原則。依運(yùn)發(fā)動(dòng)機(jī)體的生物節(jié)奏變化規(guī)律，競(jìng)技狀態(tài)形成與進(jìn)展的周期性規(guī)律，以及運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽安排的周10、適宜負(fù)荷原則：是指依據(jù)運(yùn)發(fā)動(dòng)的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律，以及提高運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技力量的需要，在訓(xùn)練中賜予相應(yīng)量度的負(fù)荷，以取得抱負(fù)的訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則。11、區(qū)分對(duì)待原則：是指對(duì)于不同專項(xiàng)、不同的運(yùn)發(fā)動(dòng)或不同的訓(xùn)練狀態(tài)、不同的訓(xùn)練任務(wù)及不同的訓(xùn)練條件，都應(yīng)有區(qū)分地組織安排各自相應(yīng)的訓(xùn)練過(guò)程，選擇相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，賜予相應(yīng)的訓(xùn)練負(fù)荷的訓(xùn)練原則。12提高運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技水平的訓(xùn)練原則。13、適時(shí)恢復(fù)原則：指準(zhǔn)時(shí)消退運(yùn)發(fā)動(dòng)在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲乏，并通過(guò)生物適應(yīng)過(guò)程產(chǎn)生超量恢復(fù)，提高機(jī)體力量的訓(xùn)練原則。第六章1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法：是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)中，提高競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平，完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和方法。2、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段：是指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，以提高某一競(jìng)技運(yùn)動(dòng)力量，完成某一具體的訓(xùn)練任務(wù)所實(shí)行的身體練習(xí)。3、模式訓(xùn)練法：是一種按具有高度代表性的標(biāo)準(zhǔn)式目標(biāo)模型的要求組織和把握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的掌握性方法。4、程式訓(xùn)練法：是依據(jù)訓(xùn)練過(guò)程的時(shí)序性和訓(xùn)練內(nèi)容的系統(tǒng)性的特點(diǎn)，將多種訓(xùn)練內(nèi)容有序且規(guī)律性的編織成訓(xùn)練程序，依據(jù)預(yù)定程序組織訓(xùn)練活動(dòng)，對(duì)訓(xùn)練過(guò)程實(shí)施科學(xué)掌握的方法。5、分解訓(xùn)練法：是將完整的技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)協(xié)作過(guò)程合理的分成假設(shè)干個(gè)環(huán)節(jié)或局部，然后按環(huán)節(jié)或局部分別進(jìn)展訓(xùn)練的方法。6、完整訓(xùn)練法：是指從技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)協(xié)作的開(kāi)頭到完畢，不分局部和環(huán)節(jié)，完整的進(jìn)展練習(xí)的訓(xùn)練方法。7、重復(fù)訓(xùn)練法：是指屢次重復(fù)同一練習(xí)，兩次〔組〕練習(xí)之間安排相對(duì)充分的休息練習(xí)方法。8、間歇訓(xùn)練法：是指對(duì)屢次練習(xí)時(shí)的間歇時(shí)間進(jìn)展嚴(yán)格規(guī)定，使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)展練習(xí)的訓(xùn)練方法。9、持續(xù)訓(xùn)練法：是指負(fù)荷強(qiáng)度低，負(fù)荷時(shí)間較長(zhǎng)，無(wú)連續(xù)的連續(xù)進(jìn)展練習(xí)的訓(xùn)練方法。10、變換訓(xùn)練法：是指對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)形式以及條件實(shí)施變換，以11、循環(huán)訓(xùn)練法：是指依據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，將練習(xí)手段設(shè)置為假設(shè)干個(gè)練習(xí)站，運(yùn)發(fā)動(dòng)依據(jù)既定挨次、路線，依次完成每站練習(xí)任務(wù)的訓(xùn)練方法。12、競(jìng)賽訓(xùn)練法：是指在近似、模擬或真實(shí)、嚴(yán)格的競(jìng)賽條件下，按競(jìng)賽的規(guī)章和方式進(jìn)展訓(xùn)練的方法。第七章12、相對(duì)力氣：相對(duì)力氣是指運(yùn)發(fā)動(dòng)單位體重所具有的最大力氣。3、最大力氣：最大力氣是指肌肉通過(guò)最大隨便收縮抑制阻力時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的最高力值。4、爆發(fā)力：是速度力氣的一種表現(xiàn)形式，爆發(fā)力是指張力已經(jīng)開(kāi)頭增加的肌肉以最快的速度抑制阻力的力量。5、力氣耐力：力氣耐力是指肌肉長(zhǎng)時(shí)間抑制阻力的力量。6、動(dòng)作速度：動(dòng)作速度是指人體或人體某一局部快速完成某一個(gè)動(dòng)作的力量。7()快速應(yīng)答的力量。8、移動(dòng)速度：移動(dòng)速度是指人體在特定方向上位移的速度。以單位時(shí)間內(nèi)機(jī)體移動(dòng)的距離為評(píng)定指標(biāo)。9、耐力素養(yǎng)：耐力素養(yǎng)是指有機(jī)體堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的力量。很多工程的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽都要持續(xù)較長(zhǎng)或很長(zhǎng)的時(shí)間。運(yùn)發(fā)動(dòng)要在競(jìng)賽全過(guò)程保持特定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，或動(dòng)作質(zhì)量，就必需具備良好的耐力素養(yǎng)，就必需具備能與在持續(xù)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不斷積存和加深的疲乏作斗爭(zhēng)的力量。10、有氧耐力：有氧耐力是指機(jī)體在氧氣供給比較充分的狀況下，能堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間力量，促進(jìn)有機(jī)體的陳代謝。11、無(wú)氧耐力：無(wú)氧耐力又分為磷酸原供能無(wú)氧耐力和糖酵解供能無(wú)氧耐力。機(jī)體處在這種狀態(tài)下，堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間工作的力量，稱為磷酸原代謝供能的無(wú)氧耐力。在無(wú)氧代謝的肌肉活動(dòng)中，糖的酵解供能，產(chǎn)生乳酸。機(jī)體處在這種狀態(tài)下，堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間工作的力量，稱為糖酵解代謝供能的無(wú)氧耐力。12、柔韌素養(yǎng)：柔韌素養(yǎng)是指人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運(yùn)動(dòng)力量以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展力量。13、靈敏素養(yǎng)是指在各種突然變換的條件下，運(yùn)發(fā)動(dòng)能夠快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地轉(zhuǎn)變身體運(yùn)動(dòng)的空間位置和運(yùn)動(dòng)方向，以適應(yīng)變化著的外環(huán)境的力量。14、速度障礙：速度提高到肯定程度時(shí)，常會(huì)消滅進(jìn)展停滯、難以提高的現(xiàn)象，第八章1、技術(shù)風(fēng)格，是指某運(yùn)發(fā)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)隊(duì)的技術(shù)系統(tǒng)，區(qū)分于其他運(yùn)發(fā)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)隊(duì)的技術(shù)系統(tǒng)的、較為成熟和定型化了的、常常表現(xiàn)出來(lái)的特征。2、特長(zhǎng)技術(shù)是指運(yùn)發(fā)動(dòng)所把握的技術(shù)“群”中那些對(duì)其獵取優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)有打算(或)得分概率相對(duì)較高的技術(shù)。3()在科學(xué)評(píng)價(jià)理論指導(dǎo)下，運(yùn)用現(xiàn)代科技手段或依據(jù)自身閱歷覺(jué)察、描述(定性或定量的)與評(píng)價(jià)運(yùn)發(fā)動(dòng)議的活動(dòng)。45(直線、曲線、弧線等)、軌跡方向(前后、左右、上下等六個(gè)根本方向及各種旋轉(zhuǎn)與圍繞等)和軌跡幅度(長(zhǎng)度、角度)。6、動(dòng)作速率，指在單位時(shí)間內(nèi)同一動(dòng)作重復(fù)的次數(shù)。7、多維測(cè)試指運(yùn)用多種手段尤其是現(xiàn)代科技手段，從多種角度對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)進(jìn)展測(cè)試。8、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)又稱技術(shù)規(guī)格。在訓(xùn)練學(xué)中，特指依據(jù)科學(xué)原理而確立的、人們?cè)谶M(jìn)展技術(shù)訓(xùn)練時(shí)所必需遵從的模式化要求。9、動(dòng)作根本構(gòu)造由動(dòng)作根本環(huán)節(jié)和環(huán)節(jié)之間的挨次構(gòu)成。亦可稱為技術(shù)的微觀構(gòu)造。每一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的根本構(gòu)造都包括假設(shè)干個(gè)根本環(huán)節(jié)。如跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由助跑、踏跳、騰空、落地等四個(gè)根本環(huán)節(jié)組成。這些根本環(huán)節(jié)按特定的、一般不能加以轉(zhuǎn)變環(huán)節(jié)則可視作“技術(shù)鏈”上的各個(gè)點(diǎn)改善動(dòng)作根本構(gòu)造可從改善動(dòng)作根本環(huán)節(jié)、改善環(huán)節(jié)間挨次兩個(gè)方面進(jìn)展。10、技術(shù)組合，假設(shè)干獨(dú)立的技術(shù)動(dòng)作連結(jié)組成的集合。如乒乓球運(yùn)發(fā)動(dòng)的“左推11、協(xié)調(diào)力量是指運(yùn)發(fā)動(dòng)機(jī)體不同系統(tǒng)、不同部位、不同器官協(xié)同協(xié)作完成技術(shù)動(dòng)作的力量，協(xié)調(diào)力量是形成運(yùn)動(dòng)技術(shù)的重要根底。12、所謂技術(shù)環(huán)境，是對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)個(gè)體來(lái)說(shuō)，一個(gè)群體(國(guó)家、地區(qū)或運(yùn)動(dòng)隊(duì))的整體技術(shù)水平。13、語(yǔ)言法，指在技術(shù)訓(xùn)練中，運(yùn)用各種形式的語(yǔ)言，指導(dǎo)運(yùn)發(fā)動(dòng)學(xué)習(xí)和把握技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練方法。其主要作用在于幫助運(yùn)發(fā)動(dòng)借助語(yǔ)詞明確技術(shù)動(dòng)作概念，訂正錯(cuò)誤動(dòng)作，提高技術(shù)水平。14、表象法，又稱念動(dòng)法。指運(yùn)發(fā)動(dòng)在頭腦中對(duì)過(guò)去完成的正確技術(shù)動(dòng)作的回憶與再現(xiàn)、喚起臨場(chǎng)感覺(jué)的訓(xùn)練方法。15、減難法指在技術(shù)訓(xùn)練中，以低于專項(xiàng)要求的難度進(jìn)展訓(xùn)練的方法。如在跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的踏跳練習(xí)中，以彈簧板代替踏跳板。此種方法常用于技術(shù)初學(xué)階段。第九章1、競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)：指在競(jìng)賽中為戰(zhàn)勝對(duì)手或?yàn)楸憩F(xiàn)出期望的競(jìng)賽結(jié)果而實(shí)行的計(jì)策和行動(dòng)。其主要構(gòu)成有戰(zhàn)術(shù)觀念、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)學(xué)問(wèn)、戰(zhàn)術(shù)形式和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)等。2、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)：運(yùn)發(fā)動(dòng)在競(jìng)賽中為到達(dá)特定戰(zhàn)術(shù)目的而打算自己戰(zhàn)術(shù)行為的思維活動(dòng)過(guò)程。由戰(zhàn)術(shù)信息選擇與戰(zhàn)術(shù)行為決策兩個(gè)前后為序、嚴(yán)密相連的局部所組成。內(nèi)容表達(dá)在：技術(shù)的有目的運(yùn)用；戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的預(yù)見(jiàn)性；推斷的準(zhǔn)確性；攻、防轉(zhuǎn)換的準(zhǔn)時(shí)性與平衡性；戰(zhàn)術(shù)變化的敏捷性；戰(zhàn)術(shù)協(xié)作的協(xié)同性；戰(zhàn)術(shù)行為的隱蔽性等。3、戰(zhàn)術(shù)觀念：指對(duì)競(jìng)賽戰(zhàn)術(shù)概念、戰(zhàn)術(shù)價(jià)值成效及運(yùn)用條件等進(jìn)展生疏和思維后產(chǎn)生的觀念。4、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想：指在戰(zhàn)術(shù)觀念影響下，依據(jù)競(jìng)賽具體狀況提出的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的活動(dòng)準(zhǔn)則。5、戰(zhàn)術(shù)學(xué)問(wèn)：指關(guān)于競(jìng)賽戰(zhàn)術(shù)理論及實(shí)踐運(yùn)用的學(xué)問(wèn)，有閱歷性和理論性學(xué)問(wèn)兩種形態(tài)，包括對(duì)專項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用原則與戰(zhàn)術(shù)形式、戰(zhàn)術(shù)的進(jìn)展趨勢(shì)、競(jìng)賽規(guī)章對(duì)戰(zhàn)術(shù)的制約等方面的了解與把握程度。是把握和運(yùn)用具體戰(zhàn)術(shù)的根底。6、戰(zhàn)術(shù)形式：指戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)中具有相對(duì)穩(wěn)定的形態(tài)和構(gòu)造的行動(dòng)方式，如籃球中的掩護(hù)等。7、戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)：指為到達(dá)特定戰(zhàn)術(shù)目的而實(shí)行的動(dòng)作、動(dòng)作系列或動(dòng)作組合。8、陣形戰(zhàn)術(shù)：指在集體性工程中以肯定的陣形，使每名運(yùn)發(fā)動(dòng)有一個(gè)相對(duì)的位置分工，并按肯定的要求相互協(xié)作，從而構(gòu)成一個(gè)相對(duì)完整的陣營(yíng)形式去戰(zhàn)勝對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。如球類中的防守陣形。9、體力安排戰(zhàn)術(shù)：指通過(guò)體力的合理安排而謀取成功的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，在體能主導(dǎo)類工程中的周期耐力性工程如長(zhǎng)跑中應(yīng)用較多。10、創(chuàng)紀(jì)錄戰(zhàn)術(shù)：競(jìng)速選手在競(jìng)賽過(guò)程中，以打破紀(jì)錄或制造個(gè)人最高成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)，按預(yù)先制定好的速度安排參與競(jìng)賽，所選用的競(jìng)賽戰(zhàn)術(shù)。11的競(jìng)賽戰(zhàn)術(shù)。不同特點(diǎn)的運(yùn)發(fā)動(dòng)，奪冠軍的戰(zhàn)術(shù)也各有不同。12、心理戰(zhàn)術(shù)：指通過(guò)一些特定的方式和措施，對(duì)參賽對(duì)手心理上施加影響，使對(duì)手不能順當(dāng)完成其預(yù)定的戰(zhàn)術(shù)決策和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)13、組合戰(zhàn)術(shù)：運(yùn)發(fā)動(dòng)依據(jù)肯定的程式或依據(jù)競(jìng)賽具體狀況，將兩套及兩套以上的戰(zhàn)術(shù)組織在一起加以運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。14、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)：賽場(chǎng)上同一運(yùn)動(dòng)隊(duì)中每個(gè)運(yùn)發(fā)動(dòng)按統(tǒng)一戰(zhàn)術(shù)方案所進(jìn)展的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。亦稱團(tuán)體戰(zhàn)術(shù)。集體工程運(yùn)動(dòng)隊(duì)整體競(jìng)技力量的重要組成局部之一。廣義的全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)包括小組戰(zhàn)術(shù)〔2、3個(gè)運(yùn)發(fā)動(dòng)之間協(xié)同協(xié)作進(jìn)展的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。15:動(dòng)主動(dòng)進(jìn)攻所組成的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。16、防守戰(zhàn)術(shù)：指由個(gè)人或集體協(xié)同協(xié)作而實(shí)行的阻礙對(duì)手進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。17、相持戰(zhàn)術(shù)：指競(jìng)賽中雙方攻守態(tài)勢(shì)相對(duì)均衡時(shí)，為爭(zhēng)取主動(dòng)、力求場(chǎng)上形勢(shì)向有利于己的方向轉(zhuǎn)化而實(shí)行的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。18、戰(zhàn)術(shù)力量：指運(yùn)發(fā)動(dòng)〔隊(duì)〕把握和運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的力量，是運(yùn)發(fā)動(dòng)〔隊(duì)〕整體競(jìng)識(shí)的強(qiáng)弱、把握戰(zhàn)術(shù)理論學(xué)問(wèn)的程度，把握的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的質(zhì)量和數(shù)量、運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的針對(duì)性和有效性加以衡量。19、戰(zhàn)術(shù)協(xié)作：二名以上的運(yùn)發(fā)動(dòng)相互協(xié)作進(jìn)展的戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)。集體戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)中每一個(gè)戰(zhàn)術(shù)協(xié)作都是由參與協(xié)作的人數(shù)、每人的行動(dòng)方式、個(gè)人行動(dòng)對(duì)實(shí)現(xiàn)整個(gè)戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)目的所起的作用以及戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)的效果等因素所構(gòu)成的。20、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格：運(yùn)發(fā)動(dòng)〔隊(duì)〕的戰(zhàn)術(shù)體系中獨(dú)有的根本定型化的特征。鮮亮戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格的形成有兩條途徑：自然形成；有意培育。21、戰(zhàn)術(shù)干擾：以使對(duì)手不能正確進(jìn)展戰(zhàn)術(shù)決策和正確實(shí)施戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)為目的而實(shí)行的戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)。22、分解戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練法：指把一個(gè)完整的戰(zhàn)術(shù)組合過(guò)程劃分為假設(shè)干個(gè)相對(duì)獨(dú)立的部分，然后分局部進(jìn)展練習(xí)的方法。常在學(xué)習(xí)一種的戰(zhàn)術(shù)協(xié)作形式時(shí)承受。23、完整戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練法：指完整地進(jìn)展戰(zhàn)術(shù)組合練習(xí)的方法。常在運(yùn)發(fā)動(dòng)已具備肯定的戰(zhàn)術(shù)學(xué)問(wèn)和戰(zhàn)術(shù)力量后承受。24、減難訓(xùn)練法：指以低于競(jìng)賽難度的要求進(jìn)展訓(xùn)練的方法。常在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的初始階段承受。25、加難訓(xùn)練法：指以高于競(jìng)賽難度的要求進(jìn)展訓(xùn)練的方法。目的是提高運(yùn)發(fā)動(dòng)在簡(jiǎn)單困難的狀況下運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的力量。26、虛擬現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練法：指運(yùn)用高科技設(shè)備，將將來(lái)可能消滅的競(jìng)賽場(chǎng)景提前在電腦屏幕上“虛擬”出來(lái)，從而幫助運(yùn)發(fā)動(dòng)提高預(yù)見(jiàn)力量及在各種狀況下敏捷有效地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的力量的訓(xùn)練方法。27、想象訓(xùn)練法：是在運(yùn)發(fā)動(dòng)大腦內(nèi)部語(yǔ)言和套語(yǔ)的指導(dǎo)下進(jìn)展戰(zhàn)術(shù)表象回憶，能夠幫助運(yùn)發(fā)動(dòng)在大腦中建立豐富而準(zhǔn)確的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)動(dòng)表象。28、模擬訓(xùn)練法：指在獲得準(zhǔn)確情報(bào)信息的根底上，通過(guò)與仿照重大競(jìng)賽中主要對(duì)手的主要特征的陪練人的對(duì)練，及通過(guò)在與競(jìng)賽條件相像的環(huán)境中的練習(xí)，使運(yùn)發(fā)動(dòng)獲得特別戰(zhàn)術(shù)力量的一種針對(duì)性極強(qiáng)的訓(xùn)練方法。29、實(shí)戰(zhàn)法：指在競(jìng)賽中培育戰(zhàn)術(shù)力量的方法。在重大競(jìng)賽前，往往安排一些邀請(qǐng)賽或熱身賽等。30、制勝規(guī)律：指在競(jìng)賽規(guī)章的限定內(nèi)，教練員、運(yùn)發(fā)動(dòng)在競(jìng)賽中戰(zhàn)勝對(duì)手、爭(zhēng)取優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)所必需遵循的客觀規(guī)律。包括：一是制勝因素；二是制勝因素之間的本質(zhì)聯(lián)系。31、制勝因素：對(duì)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)有打算性影響的因素。是人們?cè)趯?duì)專項(xiàng)競(jìng)賽的各32、戰(zhàn)術(shù)紀(jì)律：指為爭(zhēng)取競(jìng)賽成功而制定的要求每個(gè)運(yùn)發(fā)動(dòng)必需按戰(zhàn)術(shù)打算行動(dòng)的強(qiáng)制性規(guī)定。33、個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行為：運(yùn)發(fā)動(dòng)在戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)中表現(xiàn)出的個(gè)人行為。是運(yùn)發(fā)動(dòng)個(gè)人戰(zhàn)術(shù)的直接表現(xiàn)，亦是集體戰(zhàn)術(shù)行為的根底。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行為包括個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、相持戰(zhàn)術(shù)與防守戰(zhàn)術(shù)以及體力安排戰(zhàn)術(shù)、心理戰(zhàn)術(shù)等多種類型。在集體工程中個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行為的目的或?yàn)橹苯拥梅郑驗(yàn)殛?duì)友制造時(shí)機(jī)得分。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行為力量可分為“單兵作戰(zhàn)力量”和“協(xié)同作戰(zhàn)力量第十章1、運(yùn)動(dòng)智能：是智能的一種，是指運(yùn)發(fā)動(dòng)以一般智能為根底，運(yùn)用包括體育運(yùn)動(dòng)理論在內(nèi)的多學(xué)科學(xué)問(wèn)，參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的力量。2、運(yùn)發(fā)動(dòng)心理力量：指運(yùn)發(fā)動(dòng)參與訓(xùn)練競(jìng)賽有關(guān)的共性心里特征以及依訓(xùn)練競(jìng)賽的需要把握和調(diào)整心理過(guò)程的力量，是運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技力量的重要組成局部。3、意念訓(xùn)練法：指運(yùn)發(fā)動(dòng)有意識(shí)地、樂(lè)觀地利用頭腦中已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)表象或充分利用表象進(jìn)展訓(xùn)練的方法。4、誘導(dǎo)訓(xùn)練法：指在競(jìng)賽中承受有效刺激物把運(yùn)發(fā)動(dòng)的心理狀態(tài)引導(dǎo)到某一個(gè)事物或方向上去的訓(xùn)練法，可為順當(dāng)完成訓(xùn)練與競(jìng)賽任務(wù)建立良好的心里狀態(tài)。5、模擬訓(xùn)練法：是指模擬設(shè)置將來(lái)競(jìng)賽中可能消滅的條件進(jìn)展的訓(xùn)練。6、心理緊急:運(yùn)發(fā)動(dòng)在競(jìng)賽之前由于對(duì)競(jìng)賽刺激因素及本人參賽條件作出了具有威逼性的評(píng)價(jià)，從而產(chǎn)生的心理反響。7、心理可怕：是一些運(yùn)發(fā)動(dòng)常常消滅的一種心理狀態(tài),心理可怕使大腦皮層的控制系統(tǒng)陷入混亂狀態(tài),打亂了神經(jīng)系統(tǒng)的掌握,引起機(jī)能失調(diào),使運(yùn)發(fā)動(dòng)在競(jìng)賽時(shí)不能發(fā)揮出應(yīng)有水平。8:是指運(yùn)發(fā)動(dòng)在訓(xùn)練與競(jìng)賽中對(duì)當(dāng)前現(xiàn)狀,或者是所估量的結(jié)果對(duì)自尊心有潛在的威逼的情境所具有的擔(dān)憂傾向。9、心情消極：是指運(yùn)發(fā)動(dòng)在劇烈競(jìng)爭(zhēng)的刺激下,對(duì)超限心理負(fù)荷所產(chǎn)生的一種失常的心理體驗(yàn).。第十一章1、全程性多年訓(xùn)練過(guò)程：運(yùn)發(fā)動(dòng)從開(kāi)頭參與訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)培訓(xùn)，到達(dá)個(gè)人競(jìng)甚至二、三十年。2、全程性多年訓(xùn)練打算：對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)從開(kāi)頭承受根底訓(xùn)練，到達(dá)個(gè)人運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平頂峰，到停頓參與競(jìng)技訓(xùn)練活動(dòng)的整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程的設(shè)計(jì)與規(guī)劃，就是運(yùn)發(fā)動(dòng)的全程性多年訓(xùn)練打算。3、區(qū)間性多年訓(xùn)練過(guò)程：兩年以上特定時(shí)間的多年訓(xùn)練過(guò)程，是全程性多年訓(xùn)練過(guò)程的組成局部。4、區(qū)間性多年訓(xùn)練打算：多年訓(xùn)練全過(guò)程中的每一個(gè)特定的時(shí)間區(qū)域，都構(gòu)成一個(gè)區(qū)間。對(duì)兩年以上的一個(gè)特定時(shí)間的訓(xùn)練過(guò)程的設(shè)計(jì)，就稱為區(qū)間性多年訓(xùn)練打算。53-5年，主要任務(wù)為依據(jù)將來(lái)高水平專項(xiàng)競(jìng)技的需要進(jìn)展根底運(yùn)動(dòng)力量。6、啟蒙訓(xùn)練：對(duì)兒童少年所進(jìn)展的最初始的根底訓(xùn)練，目的在于引導(dǎo)他們對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣與愛(ài)好，學(xué)習(xí)一些根本的運(yùn)動(dòng)技能，打好初步的身體根底，為今后從事某一個(gè)運(yùn)開(kāi)工程的特地訓(xùn)練做好預(yù)備。7、專項(xiàng)訓(xùn)練：承受專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的本身，或與專項(xiàng)在動(dòng)作構(gòu)造上、能量供給上、對(duì)動(dòng)所需要的身體機(jī)能，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，以及專項(xiàng)所需要的心理素養(yǎng)，以促進(jìn)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。84-6年，主要任務(wù)為提高專項(xiàng)競(jìng)技力量。9、訓(xùn)練年齡：運(yùn)發(fā)動(dòng)系統(tǒng)參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的年限。運(yùn)發(fā)動(dòng)通常需經(jīng)過(guò)6-10年的系統(tǒng)訓(xùn)練才有可能成為國(guó)際水平的選手，優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)訓(xùn)練的全過(guò)程可達(dá)15-20年。10、高原現(xiàn)象：優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)的多年訓(xùn)練過(guò)程，常常在專項(xiàng)提高階段的訓(xùn)練中到達(dá)較高水平之后，會(huì)消滅競(jìng)技水平停滯不前，甚至略有下降的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)將11、最正確競(jìng)技訓(xùn)練階段：全程性多年訓(xùn)練過(guò)程的第三個(gè)階段，持續(xù)時(shí)間4-8年，主要任務(wù)為制造專項(xiàng)優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)。12、競(jìng)技保持訓(xùn)練階段：全程性多年訓(xùn)練過(guò)程的第四個(gè)即最終一個(gè)階段，是運(yùn)動(dòng)2-5年，主要任務(wù)為努力保持已到達(dá)的專項(xiàng)競(jìng)技水平，盡力延緩和推遲專項(xiàng)競(jìng)技水平的下降。第十二章1、訓(xùn)練大周期：通過(guò)很多連綿不斷的大小周期循環(huán)往復(fù)來(lái)表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的階段性特征。包括運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技狀態(tài)的形成、保持和消逝三個(gè)階段的一個(gè)完整的訓(xùn)練過(guò)程，稱為一個(gè)訓(xùn)練的大周期。2、單周期：全年訓(xùn)練按一個(gè)完整的大周期組織實(shí)施，稱為單周期安排。3、雙周期：全年訓(xùn)練按兩個(gè)完整的大周期組織實(shí)施，稱為雙周期安排。它包含兩個(gè)預(yù)備期、兩個(gè)競(jìng)賽期和兩個(gè)過(guò)渡期。4、多周期：按三個(gè)或三個(gè)以上大周期組織全年訓(xùn)練的過(guò)程，稱為多周期訓(xùn)練安排。5、預(yù)備時(shí)期：以全面或重點(diǎn)提高運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技力量為目的組織實(shí)施的訓(xùn)練階段。訓(xùn)練大周期的第一個(gè)階段。運(yùn)發(fā)動(dòng)通過(guò)承受專項(xiàng)的和全面的訓(xùn)練手段，逐步加大訓(xùn)練負(fù)荷的量和強(qiáng)度，引起機(jī)體的適應(yīng)性反響，促進(jìn)體能、技能、智能和心理力量制造必要的條件。6、競(jìng)賽時(shí)期：以參與競(jìng)賽、制造抱負(fù)成績(jī)?yōu)楦灸康亩M織的訓(xùn)練階段，訓(xùn)練大周期的核心組成局部。通過(guò)高強(qiáng)度為主的專項(xiàng)訓(xùn)練，把運(yùn)發(fā)動(dòng)在預(yù)備時(shí)期中所競(jìng)賽，引導(dǎo)運(yùn)發(fā)動(dòng)的機(jī)體進(jìn)入身心協(xié)調(diào)、高度發(fā)動(dòng)的良好競(jìng)技狀態(tài)，并力求在主要競(jìng)賽中表現(xiàn)出已經(jīng)具有的競(jìng)技力量，制造滿足的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，實(shí)現(xiàn)預(yù)定的訓(xùn)練目標(biāo)。運(yùn)發(fā)動(dòng)連續(xù)保持最正確競(jìng)技狀態(tài)的時(shí)間一般不超過(guò)兩個(gè)月。一個(gè)競(jìng)賽時(shí)期的最長(zhǎng)時(shí)間也不應(yīng)超過(guò)三個(gè)半月。7、恢復(fù)時(shí)期：在連續(xù)參與緊急劇烈的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽之后，以促使機(jī)體生理和心理充分恢復(fù)為目的而組織實(shí)施的訓(xùn)練階段，訓(xùn)練大周期的完畢階段。又稱恢復(fù)時(shí)期或過(guò)渡時(shí)期。這一時(shí)期中訓(xùn)練的專項(xiàng)化程度與負(fù)荷強(qiáng)度明顯降低，承受多種訓(xùn)練手段和措施進(jìn)展樂(lè)觀性休息，消退運(yùn)發(fā)動(dòng)的體力與精神疲乏，為轉(zhuǎn)入下一個(gè)大周期定，一般為１－４周。8、賽季：運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽連續(xù)地集中地舉辦期間。它有泛指、確指二種用法。泛指，系指某運(yùn)開(kāi)工程較常常、較頻繁地舉辦某種競(jìng)賽的時(shí)期。如田徑的室內(nèi)賽季〔又稱冬令賽季，一般在２月份；田徑的室外賽季〔又稱夏令賽季，于歐美一般安排在５－８月份。確指，系指某運(yùn)開(kāi)工程組織以競(jìng)賽規(guī)程形式明確規(guī)定的特定競(jìng)〔ＮＢＡ規(guī)定的１９９５－１９９６賽季，對(duì)各隊(duì)、各場(chǎng)次競(jìng)賽的時(shí)間、地點(diǎn)和競(jìng)賽方法等項(xiàng)，事先都作了明確、具體的規(guī)定。9、賽前訓(xùn)練：競(jìng)賽前調(diào)整運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技力量狀態(tài)為競(jìng)賽取得好成績(jī)直接進(jìn)展預(yù)備的階段性訓(xùn)練。賽前訓(xùn)練時(shí)間可長(zhǎng)可短，一般特指重大競(jìng)賽前２－６周的訓(xùn)練。它的任務(wù)是在現(xiàn)實(shí)的訓(xùn)練根底上，促使抱負(fù)競(jìng)技狀態(tài)的消滅。它的根本特點(diǎn)是適當(dāng)?shù)亟档土俊⑻岣哓?fù)荷強(qiáng)度〔有些隊(duì)將高原訓(xùn)練等非傳統(tǒng)手段也結(jié)合使用于賽前訓(xùn)練。并常常參與一次或?qū)掖螣嵘碣悺不蚋?jìng)賽形式的測(cè)驗(yàn)、表演。10、賽間訓(xùn)練：間隔時(shí)間較短的兩次競(jìng)賽之間所進(jìn)展的訓(xùn)練。一個(gè)賽季中，通常包括屢次競(jìng)賽，兩次競(jìng)賽之間較短的時(shí)間間隔，既是前次競(jìng)賽后的過(guò)渡，更是后次競(jìng)賽的直接預(yù)備，組織好短時(shí)間間隔中的訓(xùn)練工作格外重要。賽間訓(xùn)練的任務(wù)是使運(yùn)發(fā)動(dòng)快速地從緊急的競(jìng)賽中得到肯定程度的恢復(fù)，并相機(jī)進(jìn)展競(jìng)技狀態(tài)，因此需要針對(duì)工程、賽程、尤其是具體運(yùn)發(fā)動(dòng)前段競(jìng)賽的狀況、特別是當(dāng)時(shí)的身心特點(diǎn)，具體地選擇訓(xùn)練的內(nèi)容、手段、方法，斟酌負(fù)荷的強(qiáng)度和數(shù)量，并處置好與恢復(fù)措施、作息行止等其它相關(guān)活動(dòng)的結(jié)合，以爭(zhēng)取妥當(dāng)?shù)赝瓿少愰g訓(xùn)練的任務(wù)。11、競(jìng)技性競(jìng)賽：以制造優(yōu)異成績(jī)，奪取競(jìng)賽成功為目的而參與的競(jìng)賽。運(yùn)發(fā)動(dòng)參與競(jìng)技性競(jìng)賽賽前充分預(yù)備，賽中全力以赴。在一個(gè)訓(xùn)練大周期中，不宜安排過(guò)多的競(jìng)技性競(jìng)賽，一般以１－３次為宜。12、訓(xùn)練性競(jìng)賽：以培育運(yùn)發(fā)動(dòng)專項(xiàng)所需的綜合力量或提高專項(xiàng)訓(xùn)練強(qiáng)度為主要提高狀況而安排的專項(xiàng)測(cè)驗(yàn)賽，或不以提高運(yùn)動(dòng)