林爍：如何糾正長短腿？由于人類是靠雙腳站立走路的動物，如果腳歪掉了，當然骨盆和脊椎也會受影響；人類無法歪著頭走直線，當左右腿因足弓或髖關節異常，產生假性的長短腿，骨盆就會產生歪曲或偏移，并促使身體的姿勢產生扭曲與歪斜做代償，嚴重者會產生脊椎側彎；如果姿勢嚴重歪斜并促使胸腔的器官被壓迫，就容易產生心臟、血壓的毛病，如果是腹腔的器官被壓迫，就容易產生消化系統腸胃的毛病。一般的解釋是：左腿長側對身體的影響1.閉眼走路時容易偏向左側2.走路的第一步慣用左腳，穿褲子先穿左側，翹腿時左腳在上3.左肩下垂，皮帶左腰較高4.走路姿勢容易壓迫到腹腔，而產生腸胃、消化系統不適的困擾如果出現以下情況，你可能就是右腳長的：1.閉眼走路時容易偏向右側2.走路的第一步慣用右腳，穿褲子先穿右側，翹腿時右腳在上3.右肩下垂，皮帶右腰較高4.走路姿勢容易壓迫到胸腔而產生心臟、血壓、氣喘等呼吸系統的困擾5.單腿出現靜脈曲張癥狀通常會首先出現在短的一邊,包括:足底筋膜炎內側脛骨應力綜合癥髕骨關節綜合癥髂脛帶綜合征同側的側腰痛骶髂關節不適成因：造成的原因很多，正常人兩下肢相差在1到2公分以內而不自覺者相當普遍，比較嚴重的，先天性的如半身肥大癥、先天性短股骨癥、骨骼缺乏癥、先天性髖關節脫臼等，后天者如發炎、骨折、腫瘤等引起的后遺癥。各種疾病造成的長短腿是的程度都不一樣。下肢的主要功能為平衡及行走，長短不齊時就有跛行現象。因長期墊腳尖及骨盤傾斜的關系，而有脊椎側彎及容易疲乏之后遺癥。當差距太大時，則根本難以走路。處理上，必須考慮病人的年齡、性別、病因、現在及未來差距的嚴重度。一般而言，長短腳應該是后天造成的，成人或長大后腿長短相差在兩公分以內者，多半不需治療，外觀上也不易看出。先天性的長短腳應該算是跛腳，算是肢體障礙的一種。長短腳成因可以分為結構性和功能性兩大類：（一）結構性長短腳(Structuraltype)：常常是因為足部、脛骨、股骨或盤骨曾經出現車禍或骨折，癒合之后，長度減少了。另一種長短腳的形成是因為成長時下肢有不對稱的生長現象。先天長短腿：由于骨骼真正短縮所致，通常與先天性疾病、外傷等有關。通常需要手術。如圖：小腿骨本身長短不同。(1)輔具方法如果是結構性長短，且長短差小于1.5公分，可以考慮由鞋墊來墊高短側腳底的厚度，使腿部長度獲得平衡；但是如果長短差大于2公分，由于鞋子空間的限制，只能由短側的鞋底墊高，但是會有底部厚度外觀明顯差異的困擾。（二）功能性長短腳(Functionaltype)：長短腿其實大部分都是功能性的，雖不是真正的腿長不等，但腿長有左右不同的現象代表盆就會產生歪曲或偏移、體受力不平均。并促使身體的姿勢產生扭曲與歪斜做代償，嚴重者會動作過程中保持骨盆的穩定。15次每組進行3組做短腿側的內收肌拉伸30-45秒3次（二）長腿一側的糾正如圖所示，將長腿屈膝屈髖。保持此姿勢在30-45秒，3組。ReferencesDenslowJ,ChaseI,etal.Mechanicalstressesinthehumanlumbarspineandpelvis.In:PosturalBalanceandImbalance.PetersonB,ed.Indianapolis:AmericanAcademyofOsteopathy,1983,pp.76-82.JuhlJ.Prevalenceoffrontalplanepelvicposturalasymmetry.JAmAcadOsteopathAssoc,October2004;104(10):411-21.CoopersteinR.TheDerifieldpelviclegcheck:akinesiologicalinterpretation.ChiropracticTechnique,1991;3:60-65.BoveeML.TheEssentialsoftheOrthopedic&NeurologicalExamination.Davenport,IA:PalmerCollege,1977.KapplerR.Posturalbalanceandmotionpatterns.JAmOsteopathAssoc,May1982;81(9):598-606.PrevicFH.Ageneraltheoryconcerningtheprenataloriginsofcerebrallateralizationinhumans.PsycholRev,July1991;98(3):299-334.PopeR.Thecommoncompensatorypattern:itsoriginandrelationshiptotheposturalmodel.AmAcadOsteopathJ.2003;14(4):19-40