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我的未來我做主

——大學生的自我認知任順元我的未來我做主

2什么是自我認知？自我認知，就是人在社會實踐中，對自己的生理、心理、社會活動以及對自己與周圍事物的關系進行認知。包括自我觀察、自我體驗、自我感知、自我評價等。

什么是自我認知？自我認知，就是人在社會實踐中，對自己的生理、3美國心理學家威廉·詹姆士（WilliamJames）把自我認知分為三個要素：物質的自我，即自我的身體、生理、儀表等要素組成的血肉之軀；社會的自我，即自己在社會生活中的名譽、地位、人際關系、處境等，也是自我在群體中的價值和作用，別人對自我的大致評價等；精神的自我，即對自己智慧、道德標準、心理素質、個性的認識。如自我的能力、性格、氣質如何。美國心理學家威廉·詹姆士（WilliamJames）把自我4弗洛伊德把它分為本我、自我、超我三部分。本我即原我，是指原始的自己，包含生存所需的基本欲望、沖動和生命力。本我是一切心理能量之源，本我按快樂原則行事，它不理會社會道德、外在的行為規范。它唯一的要求是獲得快樂，避免痛苦，本我的目標乃是求得個體的舒適，生存及繁殖，它是無意識的，不被個體所覺察。弗洛伊德把它分為本我、自我、超我三部分。5自我，其德文原意即是指“自己”，是自己可意識到的執行思考、感覺、判斷或記憶的部分，自我的機能是尋求“本我”沖動得以滿足，而同時保護整個機體不受傷害，它遵循的是“現實原則”，為本我服務。自我，其德文原意即是指“自己”，是自己可意識到的執行思考、感6超我，是人格結構中代表理想的部分，它是個體在成長過程中通過內化道德規范，內化社會及文化環境的價值觀念而形成。其機能主要在監督、批判及管束自己的行為，超我的特點是追求完美，所以它與本我一樣是非現實的，超我大部分也是無意識的。超我要求自我按社會可接受的方式去滿足本我，它所遵循的是“道德原則”。超我，是人格結構中代表理想的部分，它是個體在成長過程中通過內7請問在座的哪一位同學能做到正確的自我認知？（舉手統計）請問在座的哪一位同學能做到正確的自我認知？（舉手統計）8人貴有自知之明！（自知之明，就是對自己非常了解，了然于心。有自知之明的人才能擺正自己的位置，正確對待他人，從而立足于社會，所以古人提倡：人貴有自知之明。用現在的話說，就是人要首先了解自己，然后才能戰勝自己，進而有所成就。）老子<道德經>第三十三章:知人者智，自知者明。

人貴有自知之明！（自知之明，就是對自己非常了解，了然于心。有9你知道你有心理盲區嗎？你知道你有心理盲區嗎？10周海利之窗把人的認知視野劃分為四個窗口，即認知視野區。（見下頁圖）認知者是你的話，那么，第I區是你與同學們都容易認知到的區域；第II區，你也是可以認知到的，而同學們卻無法可視到；第III區，你無法認知到，而同學們卻看得一清二楚；第IV區，你與同學們都可能視而不見，或根本無法看見的，為共同的心理盲區。可見，觀察認知者雖然身處隧道，有時由于存在著第III、IV區的盲區，對呈現在眼前的事物也會視而不見，因而就容易產生隧道視野效應

周海利之窗把人的認知視野劃分為四個窗口，即認知視野區。（見下11周海利之窗：第I區：共知區第II區：隱私區第III區：他知區第IV區：共盲區已知同學們未知已知你未知周海利之窗：第I區：共知區第II區：隱私區第III區：他知區12由于大學生存在上述這種心理盲區以及其他一些影響因素，以致大學生在就業時就會面臨如下一些挑戰：1.社會適應能力偏低從畢業到就業，就象嬰兒的斷奶期。在學校時受到家長和老師們的照顧及保護，而進入職場則需要自己獨立。想讓自己的職場發展順利，需要不斷提升良好的適應能力，比如建立與強化自己的職業角色意識，調整生活規律，盡快完善職業崗位的智能結構，建立良好的人際關系等。由于大學生存在上述這種心理盲區以及其他一些影響因素，以致大學132.職業發展毫無方向根據有關統計數據顯示，有90%以上的大學畢業生對就業市場感到茫然，不知道自己要做什么工作、能做什么工作，即便是找到了一份工作也做得不長久，工作滿意度極低，頻繁跳槽換工作。現在的職業選擇關系到若干年后的發展，因此必須做好自我認知，做好職業定位，盡早確定求職方向及目標。2.職業發展毫無方向143.就業信心亟待加強因為近年來大學生就業的外部環境不好，再加上求職的屢屢受挫，導致很多大學生喪失就業信心，有不少同學宅在家中當起了“啃老族”。對于這類大學生，需要快速建立適應職場發展的信心，從自己最擅長的方面進行切入，盡快找到成功的感覺以增加自信。3.就業信心亟待加強154.求職技能急需提升據了解，目前大學生的求職技能普遍低下，一方面對自己要做什么工作很模糊，另一方面沒有掌握求職秘訣，即解決“我能做什么”、“想在哪里做”和“怎樣才能獲得”這三大問題。提升求職技能，掌握核心求職技巧并獲得有效行動力，這是大學生們當下最需要惡補的重要課程。4.求職技能急需提升165.工作經驗趨于空白很多人在校時因為缺乏相關的大學生職業規劃，于是大學的光陰就在“混日子”中悄然而過。工作實習的經歷猶如白紙一張，這無疑會在求職時遭到企事業的拒絕。另外相對空白也不利于求職，即先前的實習經驗與求職崗位的要求并無關聯。因此，站在未來長遠規劃的視角，積累與自己今后職業發展有關的實習經驗，才能獲得企事業的有效加分。5.工作經驗趨于空白176.就業速度普遍過慢大學生們選擇職業時，黨政機關、科研機構、中小學校、外資公司的職業均居前列，而選擇到私營企業工作的畢業生比例很低。但現實卻恰恰相反，他們向往的這些就業組織，通常接收應屆畢業生的數量極為有限，反而是最不被大學生們看好的生產性服務性特別是微型企業卻存在著巨大的職業空缺，這就需要快速調整就業意向。俗話說：“先生存，再發展”，在當前的形勢下，盡快實現就業才是就業王道。如果不就業就無法實現經濟獨立，大學生就依然只是一名消費者，甚至很可能成為父母和家庭繼續為你付出的累贅。6.就業速度普遍過慢187.期望與現實鴻溝巨大就業期望和就業現實的矛盾非常突出，如果大學生不做出改變和調整，一味指望勞動力市場和就業政策的改變來實現就業將是不現實的。近些年，“大城市”、“高薪”、“環境舒適”、“管理層”、“發展機會”等因素都成為了畢業生擇業時考慮的重要因素。但通過研究發現，應屆大學生在剛剛進入企事業時，往往都需要經歷3-6個月不等的實習期，有的是在生產一線熟悉產品和制作流程，有的是在基層體驗鍛煉，有的是在各部門進行輪崗學習。如果此時大學生們不能在現實中擺正心態，往往很難堅持下去，更談不上在企業中未來良好的發展。7.期望與現實鴻溝巨大19你知道自己的心理結構嗎？你知道自己的心理結構嗎？20能力性格專業機會形象知識綜合能力能力性格專業機會形象知識綜合21你知道你的自我呈現嗎？你知道你的自我呈現嗎？22自我呈現，又稱自我暴露，指人在社會生活中，通過自己的行為、語言等方式把自己的個性及內心世界的奧秘表述和顯露出來。自我呈現表現為下列6個方面：自我呈現，又稱自我暴露，指人在社會生活中，通過自己的行為、語231正相呈現：即言行一致、表里如一地顯現自我的內心世界。對人推心置腹，忠誠老實，作風正派，不夸大自己的能力，也不掩飾自己的不足，即所謂“君子坦蕩蕩”。（《述而》）社會交往中，正相呈現的自我，常能和集體群體的目標保持一致，與人平等互愛，很少利害沖突。1正相呈現：即言行一致、表里如一地顯現自我的內心世界。對人242反相呈現：即言行不一、表里不一地顯現自我，內心活動與外部行為不一致。反相呈現包括兩種情況，一種是普通人迫于某種壓力如人際關系不正常、民主生活不健全情況下表現為反相呈現的自我。它進一步分為：言不由衷，嘴里說的并非心里想的，如文化大革命中許多人迫于“四人幫”的淫威，不得不說違心話；正話反說，含譏諷意味，如旁敲側擊，指桑罵槐，冷嘲熱諷，顛三倒四等；以退為進，因環境所迫，不宜自我實現而有意反相呈現。另一種是作風不正的人自然而然表現的處世行為，即所謂“小人喻于利”，（《里仁》）屬一種唯利是圖之人，表現為陽奉陰違，投機鉆營，兩面三刀，口蜜腹劍。或表現為聲東擊西，混淆視聽，混水摸魚，想方設法獲取個人利益，與集體和群眾的利益大相徑庭。2反相呈現：即言行不一、表里不一地顯現自我，內心活動與外部253放大呈現：即在一定情況下，將自我的某些信號進行放大，以強化對別人的刺激。如面試時自吹自擂；取得一點成績，炫耀自己的能力；高學歷在低學歷面前神氣活現等。

3放大呈現：即在一定情況下，將自我的某些信號進行放大，以強264收斂呈現：即有節制的表現自己的行為，不愿或不屑表現自我的長處，縮小信號以減弱對別人的刺激，常見三種情況：年輕人在長者面前，下級在上級面前，洗耳恭聽，言聽計從，唯唯諾諾，隨聲附和等；強者在弱者面前，表示不以強凌弱，謙虛客氣，大智若愚，謹言慎行等；有意收斂呈現，在一定的時期內，作為一種策略和手段隱藏自己，如韜光養晦，委曲求存，夾尾做人，低三下四，逆來順受等。4收斂呈現：即有節制的表現自己的行為，不愿或不屑表現自我的275單向呈現：有目的地表現出某一特長或某一方面，給人留下深刻印象。社會交往中每個人都有自我實現的需求，自我實現的最好方式就是揚長避短，把自己的優勢顯露出來。如人除了專業角色外，還可以有書法、音樂、美術、舞蹈、體育、剪裁、烹任等方面的特長，也可以顯出才華來。

5單向呈現：有目的地表現出某一特長或某一方面，給人留下深刻286無意呈現：未經仔細考慮，把自己的內心深處的想法不自覺地流露出來。如原形畢露、無意吐真情、不打自招、情不自禁等。

6無意呈現：未經仔細考慮，把自己的內心深處的想法不自覺地流29你知道自己的職業興趣嗎？很高興與大家一起學習課件30霍蘭德職業興趣（人格）理論霍蘭德是美國著名的職業生涯指導專家，他將職業選擇看做一個人人格的延伸。他認為，職業選擇也是人格的表現。同一職業團體內的人有相似的人格，因此對很多問題會有相似的反應，從而產生類似的人際環境。他強調：個人的人格與工作環境之間的適配和對應是職業滿意度、職業穩定性與職業成就的基礎。由此，霍蘭德假設：在我們的文化里，大多數人可以分為六種人格類型，這六種類型可以按照固定順序排成一個六角型。霍蘭德職業興趣（人格）理論霍蘭德是美國著名的職業生涯指導專家31現實型研究型藝術型社會型常規型經營型（企業型）（守規型）（社交型）（創新型）（調查型）（操作型）現實型研究型藝術型社會型常規型經營型（企業型）（守規型）（社32現實型（R)—對操作敏感 性格特點：有運動機械操作的能力，喜歡機械、工具、植物或動物，偏好戶外活動。

典型職業：工程師、技術員；機械操作、司機、維修、安裝工人，木工、電工；測繪員、描圖員；農民、牧民、漁民等。——霍蘭德六種職業傾向現實型（R)—對操作敏感 ——霍蘭德六種職業傾向33——霍蘭德六種職業傾向社會型：（S）—對人敏感性格特點：為人友好、熱情、善解人意、樂于助人。典型職業：教育工作者、社會工作者（咨詢人員、信訪接待人員、福利人員）、服務行業人員、醫護人員等。——霍蘭德六種職業傾向社會型：（S）—對人敏感34企業型：(E)——對結果敏感性格特點：善辯、精力旺盛、獨斷、樂觀、自信、好交際、機敏、有支配愿望。典型職業：項目經理、銷售人員，營銷管理人員、政府官員、企業領導、法官、律師。了解自己更適合做什么？－霍蘭德人業互擇法企業型：(E)——對結果敏感了解自己更適合做什么？－霍蘭德35藝術型：（A）—對過程敏感性格特點：有創造性，非傳統的，敏感，容易情緒化，較沖動，不服從指揮。典型職業：藝術方面（演員、導演、藝術設計師、建筑師、攝影家、）音樂方面（歌唱、作曲、指揮）文學方面（小說家、詩人、劇作家）。了解自己更適合做什么？－霍蘭德人業互擇法藝術型：（A）—對過程敏感了解自己更適合做什么？－霍蘭德人業36研究型：（Ｉ）—對信息敏感性格特點：堅持性強，有韌性，喜歡鉆研。為人好奇，獨立性強。典型職業：研究開發人員、教師、工程師、電腦編程人員、醫生、系統分析員等。

了解自己更適合做什么？－霍蘭德人業互擇法研究型：（Ｉ）—對信息敏感了解自己更適合做什么？－霍蘭德人業37常規型：（Ｃ）—對規矩敏感性格特點：有責任心、依賴性強、穩重踏實、細致、有耐心，缺乏創造性。典型職業：秘書、辦公室人員、會計、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員。

了解自己更適合做什么？－霍蘭德人業互擇法常規型：（Ｃ）—對規矩敏感了解自己更適合做什么？－霍蘭德人業38

當然現實生活中的人絕大多數人是綜合體，即集中職業傾向都有，只是所占比例有差別而已。了解職業傾向有助于判斷自己的職業選擇與自己的性格、氣質類型的匹配情況。當然現實生活中的人絕大多數人是綜合體，即集中39你知道自己大學的每一階段嗎？你知道自己大學的每一階段嗎？40學校設置的大學四年培養計劃、目標和課程設置每年都有差別，所以每個年級的你也不盡相同。學校設置的大學四年培養計劃、目標和課程設置每年都有差別，所以41大一——試探期特征：新環境、新學習和新的生活方式人際關系模糊人生目標缺失規劃任務：盡快熟悉、適應新環境、新學習和生活方式融入新的集體中，鍛煉自己的溝通能力明確大學的下一步——就業、工作

策略指導：向老師和高年級同學請教有選擇性地參加學生會和社團活動熟悉本專業的培養目標和就業方向開始接觸、進行職業規劃、樹立職業意識

大一——試探期特征：新環境、新學習和新42大二——定向期特征：環境已經熟悉，但對未來依然迷茫有了相對穩定的交際圈子對大學生活和就業有了自己的看法

規劃任務：確定合適的定位制定能力提升計劃

對職業環境和職位進行探索

策略指導：全面分析自身特點明確自己的興趣和目標

通過職業實踐發現自己適合做什么參加社會活動、鍛煉自己的組織能力、團隊協作精神等大二——定向期特征：環境已經熟悉，但對未來依然迷43大三——沖刺期特征：開始專注于自己的目標專業課的學習進入深化階段開始反思自己的規劃，并進行調整

規劃任務：在不斷實踐中深化對自己的認識有意識進行能力、職業素養的提高和經驗積累；

策略指導：主動積極地投入學習和生活學會科學合理地安排時間多參加與專業、目標職業相關的社會實踐積極考取相關職業資格證書大三——沖刺期特征：開始專注于自己的目標44大四——分化期特征：面對抉擇對未來的思考更加現實充滿幻想和擔憂

規劃任務：就業、考研、出國、考公務員等必須作出選擇檢驗自己的職業目標是否明確前3年的準備是否充分了解就業政策、學習就業相關的技巧和方法策略指導：充分利用各種渠道收集信息學習各種技巧（面試、簡歷）調整心態，以開朗而積極的心態去迎接挑戰

大四——分化期特征：面對抉擇45你知道你的職業生涯發展方案有哪些要素嗎？你知道你的職業生涯發展方案有哪些要素嗎？46職業生涯發展方案職業生涯發展方案47你知道你的職業生涯發展檔案有哪些要素嗎？你知道你的職業生涯發展檔案有哪些要素嗎？48職業生涯發展檔案職業生涯發展檔案49你知道你的社會環境與職業環境嗎？即你的SWOT是怎樣的？你知道你的社會環境與職業環境嗎？即你的SWOT是怎樣的？50所謂SWOT分析，即態勢分析，就是將與研究對象密切相關的各種主要內部優勢、劣勢和外部的機會和威脅等，通過調查列舉出來，并依照矩陣形式排列，然后用系統分析的思想，把各種因素相互匹配起來加以分析，從中得出一系列相應的結論，而結論通常帶有一定的決策性。所謂SWOT分析，即態勢分析，就是將與研究對象密切相關的各種51

社會環境與職業環境分析

S---Strength強項、優勢W---Weakness弱項、劣勢O---Opportunity機會、機遇T---Threat威脅、挑戰S:優勢（Strengths）1W：劣勢（Weaknesses）1.O:機遇（Opportunities）1.T:挑戰(威脅)（Threats）1.樣例

社會環境與職業環境分析

S---S52你的職業SWOT是怎樣的？職業SWOT分析的幾個范例\3師范英語專業的職業SWOT分析.doc你的職業SWOT是怎樣的？職業SWOT分析的幾個范例\3師范53你怎樣從他人中更好地了解自己？《職來職往》是由江蘇衛視和中國教育頻道聯合打造的,幫助求職者正確的對待自己與職場,為多樣的職場菁英提供就業機會的國內首檔職場類娛樂真人秀節目。節目囊括各行各業、人生百態，通過行業達人和求職者之間的對話，反映當下最熱點的行業話題并產生觀點的碰撞。通過不同行業職位的人群，不同的思維與視角展示社會的本來面目，通過理性、客觀、全面、真實的分析，展示真正的職場。你怎樣從他人中更好地了解自己？《職來職往》是由江蘇衛視和中國54《非你莫屬》是天津衛視一檔職場招聘節目。節目主持人張紹剛以機智幽默的主持方式掌控節目，為受眾樹立健康積極的求職觀，引導正確價值觀，并在節目中制造最大限度的良性精彩沖突！每期12名一流企業高管組成波士團現場招聘，具有不凡身世背景及奮斗經歷的他們，將對應聘者進行最犀利的評判和最嚴格的挑選！每期5位真實應聘者來自全國各地，他們敢于挑戰，敢于展示，擁有難以想象的特長，同時每個人都希望能從事自己喜歡的工作。節目中的2名國內資深職場人士及心理專家，將用專業知識給應聘者真實的就業指導意見、心理把握和職場忠告。

《非你莫屬》是天津衛視一檔職場招聘節目。節目主持人張紹剛以機55《步步為贏》是東南衛視一檔職場招聘節目。以“精英舞臺”展開面試，節目定位為高端招聘，所邀請的“雇主團”均屬大腕級別企業。邀請央視主持人樊登擔當主持人，西安交通大學博士樊登的主持風格以機智、風趣見長，與同為央視同事的張紹剛主持的天津衛視《非你莫屬》南北打起了“擂臺賽”。《步步為贏》是東南衛視一檔職場招聘節目。以“精