基本信息班會題目科學(xué)??理性?接納——認(rèn)識我自己教學(xué)人員姓名單位年級電子郵箱班主任鄭光環(huán)海淀實(shí)驗(yàn)中學(xué)高一班會說明教育背景理論背景：人生規(guī)劃是一個人根據(jù)社會發(fā)展的需要和個人發(fā)展的志向，對自己的未來發(fā)展道路做出一種預(yù)先的策劃和設(shè)計。人生規(guī)劃至關(guān)重要的一步是認(rèn)識自我。高中生涯——15歲到18歲，是一個人生命中極其重要的三年，人生觀、價值觀等重要理念在這個時期內(nèi)形成，對一個人將來的健康發(fā)展起著重要的作用。對自我正確的認(rèn)識，可以幫助學(xué)生客觀地評價自己的優(yōu)缺點(diǎn)，了解自己的優(yōu)勢與特長，樹立榜樣，培養(yǎng)良好個性愛好、性格修養(yǎng)，發(fā)揮長板補(bǔ)足短板，培養(yǎng)調(diào)控自我的能力，形成比較清晰的價值觀，合理規(guī)劃學(xué)業(yè)目標(biāo)。實(shí)踐背景：我們班是新高一，正處于高中學(xué)習(xí)的起點(diǎn)。學(xué)生在身體、心理和學(xué)習(xí)上都處于重大的變革期，面對突如其來的新挑戰(zhàn)，學(xué)生表現(xiàn)出了各種不適應(yīng)。處于這樣的“轉(zhuǎn)型期”，我們首先要做的就是幫助學(xué)生客觀的、科學(xué)的、多角度的認(rèn)識自己、培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識自我，評估自我的能力。前期用“高中人生規(guī)劃情況調(diào)查表”對全班同學(xué)進(jìn)行了調(diào)查，98％的學(xué)生都有自己的人生理想，但多數(shù)的學(xué)生都以片面的認(rèn)知，一時的喜好來設(shè)定所謂的目標(biāo)，沒有通過科學(xué)的手段分析自我，制定切合實(shí)際的“人生規(guī)劃”。班會目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生明確什么是“認(rèn)識自我”、如何“認(rèn)識自我”。情感目標(biāo)：激活學(xué)生認(rèn)識自我的意識，了解自己的優(yōu)勢和劣勢，從而有的放矢，能夠有規(guī)劃人生的觀念。能力目標(biāo)：輔導(dǎo)學(xué)生通過“SWOT”分析法，達(dá)到評估自我、調(diào)控自我的能力。前期準(zhǔn)備教師準(zhǔn)備：1、用“高中人生規(guī)劃情況調(diào)查表”對全班同學(xué)進(jìn)行調(diào)查2、根據(jù)調(diào)查表統(tǒng)計情況，召開動員會議，安排學(xué)生分組，組長分工，主持人等3、印發(fā)“CPSM性格測試卷”4、設(shè)計SWOT分析法矩形圖和“自我人生規(guī)劃量表”、與家長聯(lián)系溝通，請家長寫一段對自己孩子的評價認(rèn)識，要求從特長、性格、情商以及將來可能發(fā)展的方向等角度客觀評價。（密封并親自交給老師）學(xué)生準(zhǔn)備：1、主持人、分組及組長提前預(yù)案2、準(zhǔn)備多媒體，環(huán)境布置3、每人準(zhǔn)備簽字筆、A4紙4、預(yù)答“CPSM性格測試卷”并按要求統(tǒng)計自己的測試結(jié)果班會過程項(xiàng)目內(nèi)容（共四部分45分鐘）呈現(xiàn)形式設(shè)計意圖第一環(huán)節(jié)：“激活”自我（5分鐘）通過播放學(xué)生心目中熟知的因?qū)ψ约赫J(rèn)知不足，走回頭路的真實(shí)名人、網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)案例，引出認(rèn)識自我、發(fā)現(xiàn)自我的重要性。視頻播放、PPT展示為什么認(rèn)識自我什么是認(rèn)識自我第二環(huán)節(jié)：他人眼中的我（15分鐘）第一步：同學(xué)眼中的“我”。以小組為單位，小組長主持，根據(jù)各自對小組各成員的了解，從特長、性格、情商以及將來可能發(fā)展的方向等方面有針對性的討論和評價小組每個成員，并形成書面評語，匯總給主持人。第二步：家長眼中的“我”發(fā)“家長評語”第三步：測試結(jié)果的“我”PPT展示“CPSM性格測試題”測試結(jié)果；學(xué)生根據(jù)提前統(tǒng)計的自己的結(jié)果對應(yīng)自己的性格評價。分組討論，PPT展示CPSM性格測試題多角度認(rèn)識自我?guī)椭鷮W(xué)生從不同方面獲得認(rèn)識自己的信息：同學(xué)評價、自我評價第三環(huán)節(jié)：SWOT分析法（20分鐘）第一步：展示SWOT分析法矩形圖。老師簡單介紹法則：要求學(xué)生試著分析自己優(yōu)勢和劣勢。以及一生中可能會有哪能機(jī)遇；學(xué)習(xí)生涯中可能有哪些威脅優(yōu)勢strength（特點(diǎn)、特長）劣勢weakness（缺點(diǎn)、不足）機(jī)會opportunity（競賽活動等機(jī)遇）威脅threat（高考、就業(yè)、對手）第二步：運(yùn)用SWOT分析法。根據(jù)自己認(rèn)定的需求，填入自己的優(yōu)勢、劣勢、可能的機(jī)遇和威脅。運(yùn)用工具：Swot分析法科學(xué)認(rèn)識自我分析自己性格及優(yōu)勢和劣勢。以及未來可能會有哪些機(jī)遇，可能有哪些威脅解決“我是誰，我在哪兒”的問題。第四環(huán)節(jié)：總結(jié)階段（5分鐘）強(qiáng)調(diào)成長是動態(tài)過程，認(rèn)識自我也是動態(tài)過程，要熟練運(yùn)用SWOT”分析法，定期評估自我，調(diào)整自我。留作業(yè)，嘗試初步設(shè)定人生規(guī)劃。自我人生規(guī)劃量表調(diào)整自我：初步確定自己的遠(yuǎn)期和近期的人生目標(biāo)

班會流程樹狀圖班會主題班會主題：科學(xué)??理性?接納——認(rèn)識我自己-----=開始階段展開階段深入階段總結(jié)階段外顯活動：PPT講解外顯活動：視頻播放、PPT展示激活學(xué)生的自我意識內(nèi)隱目的：為什么認(rèn)識自我、什么是認(rèn)識自我重要性認(rèn)知人生規(guī)劃重要性外顯活動：分組討論，PPT展示內(nèi)隱目的：多角度認(rèn)識自我外顯活動：CPSM測試、SWOT分析法內(nèi)隱目的：科學(xué)認(rèn)知自我、評估自我內(nèi)隱目的：調(diào)整自我控自我后記活動延伸計劃（-----確定人生目標(biāo)----制定行動計劃）定期舉辦“人生規(guī)劃系列班會”讓學(xué)生展示自己的《人生規(guī)劃》及落實(shí)情況，及時診斷人生規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，找出相應(yīng)的對策，并對規(guī)劃進(jìn)行調(diào)整與完善，引導(dǎo)學(xué)生不斷地修改和更新自己的人生發(fā)展目標(biāo)。附錄一：人生規(guī)劃情況調(diào)查內(nèi)容提要：親愛的同學(xué)：你好！首先感謝您參與我們的問卷調(diào)查。在漫漫求學(xué)之路上，你是否曾因看不清前路而感到困惑你是否因不知如何規(guī)劃自己的人生而感到迷茫當(dāng)今的高中生面對著中學(xué)畢業(yè)后漫長的人生旅途，需要親自對自己的人生進(jìn)行規(guī)劃。1．你覺得你目前是哪類學(xué)生（單選題）A.有理想，有抱負(fù)，積極為自己的目標(biāo)努力著，抱著樂觀的態(tài)度B.知道未來形式嚴(yán)峻。但現(xiàn)在很茫然，不知道該如何努力C.無所追求，隨遇而安，過一天算一天，不為將來擔(dān)憂D.對自己的前途很悲觀，不知道什么才是真正有意義的2.希望自己成為什么樣的人（單選題）A．社會名流B．普通民眾C．隱逸修士D．無所謂，什么人都行3.你覺得你了解你自己嗎比如你的性格、興趣、優(yōu)勢、劣勢等。（單選題）A．非常了解B．比較了解C．不太了解D．從沒想過4．你是否曾經(jīng)為自己做過人生規(guī)劃比如你想要考什么大學(xué)、是否出國、傾向的職業(yè)等等。（單選題）A．是，我已經(jīng)做好了大致的人生規(guī)劃B．考慮過，但是還沒有規(guī)劃好C．還沒有做過人生規(guī)劃D．我認(rèn)為高中生沒必要做人生規(guī)劃5．確立所追求的目標(biāo)，是自己（單選題）A．充分考慮后決定B．仍在思考為決定C．一時想到而決定D．從未想過6.根據(jù)你自己的人生規(guī)劃，你是否清楚地知道自己所需具備的能力有哪些（單選題）A．非常清楚B．比較清楚C．不太清楚D．根本不了解7．為了實(shí)現(xiàn)自己的人生規(guī)劃，你是否開始準(zhǔn)備增強(qiáng)自己的各項(xiàng)技能（單選題）A．是，我有明確的計劃B．是，但還沒有明確的計劃C．認(rèn)為沒必要D．沒想過這個問題8．你認(rèn)為實(shí)現(xiàn)自己的人生規(guī)劃應(yīng)具備的主要要素有哪些（單選題）A．知識和能力B．金錢和關(guān)系C．雄心與計劃D．順其自然9．你認(rèn)為自己的人生規(guī)劃會實(shí)現(xiàn)嗎（單選題）A．一定會實(shí)現(xiàn)B．應(yīng)該能實(shí)現(xiàn)C．不會，人生規(guī)劃只是個形式D．無所謂，順其自然10.激勵你奮斗的主要原因（單選題）A．財富B．自我價值的實(shí)現(xiàn)C．父母不容易，盡早報答父母的養(yǎng)育之恩D．為國家發(fā)展11．你認(rèn)為在進(jìn)行人生規(guī)劃過程中，最大的困難是什么（單選題）A．社會多元化，不知道那種人生道路適合自己。B．不掌握相應(yīng)的知識和信息，不會對自己的人生進(jìn)行規(guī)劃。C．感覺自己的能力與自己的理想有很大差距，很難實(shí)現(xiàn)。D．其他__________________________________________12．對于自己缺乏的條件，要如何來獲得（單選題）A．等待條件出現(xiàn)B．努力爭取創(chuàng)造C．尚不清楚13．你認(rèn)為以下哪種人生才算是幸福（單選題）A．家庭美滿B．事業(yè)成功C．腰纏萬貫D．不求輝煌騰達(dá)，只求奉獻(xiàn)社會E.其他______________附錄二：自我人生規(guī)劃量表高級班姓名學(xué)號年齡我的最終理想是實(shí)現(xiàn)理想需要做好的準(zhǔn)備有：1．2．3．4．5．為此，我將人生分為個階段，分步計劃如下：步驟分步目標(biāo)實(shí)現(xiàn)年齡一三年后，二三四五綜上，我高中三年的努力重心如下（多選）：任務(wù)學(xué)期基礎(chǔ)學(xué)習(xí)競賽獲獎人際交往