PAGEPAGE1走進青春期教案第一篇：走進青春期教案彭灣初級中學七（1）班青春期教案班會教案設計(第1課時)班主任：胡鵬日期：20XX年3月12日一、三維目標知識與技能：1、了解青春期身體變化的表現及其特點，認識人的身體發展的規律。2、了解青春期心理變化的表現及其特點，認識人的心理發展的規律，增強自我調節能力。3、知道應如何處理青春期的心理矛盾，促進生理與心理的協調發展過程與方法：1、通過教師引導、圖片賞析、小組討論了解青春期身體變化的表現極其特點，認識人得身體發展的規律。2、通過合作學習、案例分析，認識人得心理發展的規律，增強自我調節能力。3、通過視頻導入、小組合作、教師指導知道應該如何處理青春期的心理矛盾。情感態度與價值觀：正確認識人的身體和心理發展變化的規律，擺脫不必要的煩惱和憂慮，正確處理自己的心理矛盾，使自己的身心能夠沿著正確的方向健康成長。二、教學重點：描述青春期的發育特點(包括身體變化和心理變化)。三．教學難點：怎樣正視自身存在的心理衛生問題，學會用正確的心態看待煩惱，用恰當的方法調適煩惱。四、教具準備掛圖、ppt五、教學過程一、導入新課青春期是人生關鍵時期，是人生過渡時期，走好青春期，是未來成功的基石。在座的同學們有的已經步入了青春期，有的即將步入青春期。有人說，青春期是花季、是雨季。把握好這個黃金時期是你一生的成功。你進入了青春期二、講授新課提出問題：同學們你們知道人的一生分為哪幾個階段嗎？學生根據已有知識經驗回答。人最初是經歷乳兒時期，接下來是幼兒時期、兒童期、青春期、成年期，接下來壯年期、老年期。那同學們現在處于什么期？學生回答：青春期。教師展示青春期“生長高峰圖”。師：我們來看一張圖，請同學們找找我們的一生要經歷幾個高峰期，是哪幾個？請同學來回答。生：兩個。出生到2歲和青春期。師：那什么是青春期呢？結合剛才我們所學，請同學來總結一下。生：回答青春期是人體生長發育的第二個高峰期，它是人生中最重要、最寶貴的時期。是人的一生中最為關鍵的發展階段。是我們從兒童少年長成大人的這個過渡期。從年齡上看青春期一般指10—19歲這個階段。教師:同學們現在正處于青春期，那么你們能不能說說自己在青春期里有什么變化？學生答：略。教師：總結同學們所說，青春期里我們的變化主要有身體變化和心理變化。身體變化主要表現在哪些地方？請同學們在書上找出答案。學生資料分析:學生身高變化曲線圖，討論：①男孩和女孩身高突增的年齡有沒有差別?②你和本組身高的變化與圖中數據完全一樣嗎？如果有出入，請分析原因。③男孩和女孩體形的變化與睪丸和卵巢的發育有關嗎？你是怎樣得出結論的？④男孩和女孩在青春期的變化還有哪些？學生回答：略總結：青春期發育特點：身高、體重突增，卵巢、睪丸迅速發育；男孩開始出現遺精，女孩開始出現月經，神經系統、心臟和肺功能明顯增強。師：剛才同學們提到身體上的變化，現在我們來看看青春期心理上變化。生：分析課本插圖，閱讀教材內容。討論：生總結：內心世界復雜有了強烈的獨立意識性意識開始萌動（異性疏遠期、異性接近期、戀愛期）師：青春期是生理發育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段。師：青春期的我們煩惱諸多，如果不能及時調適，會對我們的身心造成很大的不良影響，那么我們應該怎樣調節青春期的煩惱呢？請同學們在書上找到答案。師：青春是美好的，青春期的我們精力充沛，接受能力強，正是學習知識.長才干.樹立遠大理想，塑造美好心靈的關鍵時期，因此，應當集中精力，努力學習，積極參加各種文體活動和社會活動，同學們互相幫助，與師長密切交流，健康的度過人生的金色年華。教學反思1.本節課通過學生自己閱讀和分析課本提供的資料.學生知道了有關青春期的生理以及心理發育的一些基本特點。2.對于學生敏感的問題，教師要把握好，既要解決疑問，又要使學生輕松愉快。3.本堂課上課時間可再緊湊些，可以把課堂氛圍再調動地輕松些。彭灣初級中學七（1）班青春期教學課后作業(第1課時)姓名_______班級_________日期____________一、理解題意，按要求回答下列各題（滿分100，每題25分）1、請同學們找找我們的一生要經歷幾個高峰期？2、青春期心理上變化3、什么是青春期呢4、青春期一生分為哪幾個階段嗎第二篇：走進青春期教案-初中生物教案第三節青春期第一章人的又來第三節青春期一、三維目標知識與技能：1、了解青春期身體變化的表現及其特點，認識人的身體發展的規律。2、了解青春期心理變化的表現及其特點，認識人的心理發展的規律，增強自我調節能力。3、知道應如何處理青春期的心理矛盾，促進生理與心理的協調發展過程與方法：1、通過教師引導、圖片賞析、小組討論了解青春期身體變化的表現極其特點，認識人得身體發展的規律。2、通過合作學習、案例分析，認識人得心理發展的規律，增強自我調節能力。3、通過視頻導入、小組合作、教師指導知道應該如何處理青春期的心理矛盾。情感態度與價值觀：正確認識人的身體和心理發展變化的規律，擺脫不必要的煩惱和憂慮，正確處理自己的心理矛盾，使自己的身心能夠沿著正確的方向健康成長。二、教學重點：描述青春期的發育特點(包括身體變化和心理變化)。三．教學難點：怎樣正視自身存在的心理衛生問題，學會用正確的心態看待煩惱，用恰當的方法調適煩惱。四、教具準備掛圖、ppt五、教學過程一、導入新課青春期是人生關鍵時期，是人生過渡時期，走好青春期，是未來成功的基石。在座的同學們有的已經步入了青春期，有的即將步入青春期。有人說，青春期是花季、是雨季。把握好這個黃金時期是你一生的成功。你進入了青春期二、講授新課提出問題：同學們你們知道人的一生分為哪幾個階段嗎？學生根據已有知識經驗回答。石橋中學20XX年2月26日-初中生物教案第三節青春期人最初是經歷乳兒時期，接下來是幼兒時期、兒童期、青春期、成年期，接下來壯年期、老年期。那同學們現在處于什么期？學生回答：青春期。教師展示青春期“生長高峰圖”。師：我們來看一張圖，請同學們找找我們的一生要經歷幾個高峰期，是哪幾個？請同學來回答。生：兩個。出生到2歲和青春期。師：那什么是青春期呢？結合剛才我們所學，請同學來總結一下。生：回答青春期是人體生長發育的第二個高峰期，它是人生中最重要、最寶貴的時期。是人的一生中最為關鍵的發展階段。是我們從兒童少年長成大人的這個過渡期。從年齡上看青春期一般指10—19歲這個階段。教師:同學們現在正處于青春期，那么你們能不能說說自己在青春期里有什么變化？學生答：略。教師：總結同學們所說，青春期里我們的變化主要有身體變化和心理變化。身體變化主要表現在哪些地方？請同學們在書上找出答案。學生資料分析:學生身高變化曲線圖，討論：①男孩和女孩身高突增的年齡有沒有差別?②你和本組身高的變化與圖中數據完全一樣嗎？如果有出入，請分析原因。③男孩和女孩體形的變化與睪丸和卵巢的發育有關嗎？你是怎樣得出結論的？④男孩和女孩在青春期的變化還有哪些？學生回答：略總結：青春期發育特點：身高、體重突增，卵巢、睪丸迅速發育；男孩開始出現遺精，女孩開始出現月經，神經系統、心臟和肺功能明顯增強。師：剛才同學們提到身體上的變化，現在我們來看看青春期心理上變化。生：分析課本插圖，閱讀教材內容。討論：生總結：內心世界復雜石橋中學20XX年2月26日-初中生物教案第三節青春期有了強烈的獨立意識性意識開始萌動（異性疏遠期、異性接近期、戀愛期）師：青春期是生理發育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段。師：青春期的我們煩惱諸多，如果不能及時調適，會對我們的身心造成很大的不良影響，那么我們應該怎樣調節青春期的煩惱呢？請同學們在書上找到答案。師：青春是美好的，青春期的我們精力充沛，接受能力強，正是學習知識.長才干.樹立遠大理想，塑造美好心靈的關鍵時期，因此，應當集中精力，努力學習，積極參加各種文體活動和社會活動，同學們互相幫助，與師長密切交流，健康的度過人生的金色年華。三、課堂小結六．板書設計第三節青春期一、青春期的概念二、青春期的身體變化1、青春期的顯著特點——身高突增2、神經系統功能增強3、心臟、肺等功能明顯增強4、性器官迅速發育男性遺精女性月經初潮經期衛生青春期的心理變化及其衛生七、作業布置完成課后練習和課課練教學反思1.本節課通過學生自己閱讀和分析課本提供的資料.學生知道了有關青春期的生理以及心理發育的一些基本特點。2.對于學生敏感的問題，教師要把握好，既要解決疑問，又要使學生輕松愉快。3.本堂課上課時間可再緊湊些，可以把課堂氛圍再調動地輕松些。石橋中學20XX年2月26日第三篇：青春期教案[模版]青春期教案【學習目標】：一、知識目標：描述青春期的身體變化和心理變化二、能力目標：通過了解青春期知識，培養學生正確處理青春期中一些現實問題的能力三、情感態度與價值觀目標：通過討論和交流，關注自己和同學的身心變化，共同健康的度過青春期【學習重點】：青春期的身體變化和心理變化【學習難點】：青春期的心理變化及其衛生【學習過程】：一、情境導入：把男女同學分開，討論：近來身體和心理上發生變化的例子？二、自主探究：1、學習任務一：通過觀察、思考和討論，描述青春期的身體變化（1）通過資料分析和練習1中圖表，認識男、女青春期的身體變化（2）討論：資料分析中4個問題（3）討論：為什么青春期會出現遺精和月經的現象？2、學習任務二：通過觀察、討論，能描述青春期的心理變化，懂得健康的度過青春期（1）觀察課本中插圖Ⅳ-14，討論：遇到類似情況，應當怎樣正確處理？（2）中學生中有“早戀”現象，你是如何看待這個問題的？（3）討論：怎樣才能健康的度過青春期？三、合作共建：1、為什么說青春期是“黃金時期”？2、青春期出現遺精和月經現象是“倒霉”的事嗎？3、練習第3題四、系統總結：五、診斷評價：1、是青春期開始的一個顯著特點。2、進入青春期的時間，男孩一般比女孩兩年。3、在青春期中，男孩和女孩的性器官都迅速發育，男孩出現，女孩出現。4、進入青春期后，隨著身體的發育，也開始萌動。青春期正是學、長、樹立、塑造的關鍵時期，因此，應把精力集中在和培養高尚情操上。5、關于青春期的特點，不正確的是（）A、身高迅速增長B、體重迅速增加C、、身體迅速發胖D、生殖器官開始發育成熟6、下列有關青春期心理健康方面的敘述中不恰當的是（）A、能夠正確認識自己身體的變化B、面對性躁動，能夠保持樂觀開朗的心境C、盡可能避免與異性同學交往D、增強自我控制和自我保護的意識六、課后反思：本節知識具有針對性，中學生正處于青春期的躁動時期，在班級中有可能出現“早戀”問題，針對這一問題，結合本節知識應該是很合適的，也是很及時的。本節知識性的東西并不多，主要是針對學生的這一特點設計和教學。第四篇：青春期教案初中一年級上冊第七課成長的煩惱之青春期發育教案一、教學內容:青春期發育二、教學目標1、知識目標:一個人一生的不同時期，青春期是第二個發育的高峰期，青春期生理上的三大變化。2、能力目標:了解青春期生理上的變化，用健康的方法保護自己青春期發育。3、情感、態度、價值觀目標:正確認識青春期生理上的變化，了解青春期發育變化是正常的生理現象，快樂成長。三、教學重難點1、青春期是人一生當中非常重要的時期。2、青春期生理發育的三大方面。3、青春期生理發育的年齡差異。四、教學方法討論法、影視展示法、歸納法五、學情分析青春期教育是非常重要和必要的教育，由于受到中國傳統文化的影響，中國學生在對待生理知識學習和討論上普遍保守，特別是面對大人。因此上這個內容具有一定的挑戰性。一個是教師在處理教材分寸的把握，有可能與生理衛生課混淆；一個是調動學生參與的積極性?？赡苁窃诮虒W中要注意的。再有，許多學生對自己不知不覺進入青春期，沒有去關注，認識不足，當有些變化突然間出現時不知所措。有的學生迫切想了解相關知識，但了解的途徑不多。往往輕信同學間的誤傳?；驈囊恍┎灰幍某霭嫖锶チ私狻＿@就需要教師正確引導。六、教學學過程1、導入在上課前:播放有關青春話題的歌曲《小小少年》。上課后:全班齊讀詩歌《閃耀吧，青春的火光》引入課。2、認識青春期師：這首詩寫的是人生的什么時期？生：青春期。師：青春期是人一生中的什么階段？播放影視片:人發育的不同階段。展示人生不同時期圖。結論：青春期是人生的第二生長高峰期。展示幻燈片，男女生進入青春期的差異。結論:由于遺傳、環境等因素的影響，個體的發育存在差異，有人早點有人晚點是正常的。師：青春期是一個什么樣的時期呢？播放影視片:解讀青春期?；脽粽故厩啻浩诟拍钚缘拿枋觯瑢W生齊讀。3、感受青春期師：同學們在身體上現在的你和小學低年級的你有沒有不同？生：有。師：現在的你跟小學時候的你比較，身體上有了哪些變化？生：根據教師發放的提示項目，學生自己動筆寫下來。然后分男女交上來。師：抽兩名學生（一名男生、一名女生）隨機讀幾名學生寫的自己的變化。師：通過兩名同學朗讀，我們知道了很多同學身體上都有許多變化。同時，我們發現這個變化對每個同學來說又都不是完全一樣的，這說明男女生是有差異的。生:學生分男女自由閱讀相應發育過程知識。生：學生齊讀。師:就其某個男生或某個女生來說，還會存在差異。也許這上面的歸納并沒有把你的情況歸納完，青春期的生理上的變化是正常的、健康的變化。反之，你就應多給大人溝通或尋求專業醫生幫助。師：同學們！雖然男生女生在生理發育上有所不同，從總體上講，又是有共同特點的。生：試著簡單歸納一下。師：展示幻燈。青春期三大生理變化。生：齊讀（青春期生理發育的特點）師：對于第三點性器官的成熟，我們要了解第一性征和第二性征的出現。生:學生齊讀書上字字句。P48。4、關愛青春期師:同學們，青春期你們的生理發育非?？臁榱吮ＷC生理發育的正常進行，我們必需主動為自己身體發育創造良好條件。生:怎樣創造良好條件?思考后發言。師:展示幻燈并講解:青春期男生女生要注意:營養、衛生、鍛煉，健康的生活方式。5、分享青春期師:青春期是人生的金色年華，青春期生理發育是自然界送給我們珍貴的禮物。青春是婉轉清脆的一首歌，是甘甜芬芳的一杯酒。我們要積極與父母、老師、同學交流，分享好的知識和經驗。讓我們都能健康成長。三、小結學生觀看影視資料?！肚啻浩诮逃匪?、板書設計青春期發育1、認識青春期2、感受青春期3、分享青春期20XX年11月19第五篇：青春期教案課題：青春期專題知識講座授課時間：主講人：參加人員：青春期是人生中最為美好的時期，也是面臨成長中生理與心理問題最為頻繁的時期。一個人能否順利、健康地渡過青春期，決定著一個人能否幸福地擁有青春年華，幸福地享有整個人生。人的一生從新生命開始到衰老告終，大體為胎兒期、嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、青年期、成年期和老年期。人體成長發育過程時快時慢，生長過程有兩個高峰。從胎兒到出生后2周歲，是第一次生長高峰，而第二次生長高峰就是青春期。1965年世界衛生組織WHO將青春期的年齡范圍定為10~20XX由于種族、地理環境以及文化之間存在著很大差異，我國青少年生長發育的實際情況，一般將十一、二歲至十九、二十歲的青少年劃入青春期。青春期是由兒童到成年的過渡時期。是人的身體和心理發生巨變，并走向成熟的時期。這個時期主要是性機能開始發育直至性機能完全成熟，具備了繁衍后代的能力。通常情況下女孩要比男孩早開始一二年。青春期的開始與年齡，發育速度、成熟年齡以及發育程度和遺傳因素、環境因素、個體營養、情緒、文化修養、社會經濟因素等均有關。事實上，這一時期的身心健康是決定一生身體素質的關鍵時期，為壯年、老年的健康打下基礎；為推遲衰老，延長壽命，能起到積極作用。青春期生理特點一、身體外形顯著變化（一）身高、體重、胸圍明顯增長在身高突增階段，人體各部位的生長發育是不同步的，如上下肢的增長比脊柱增長快。即使人體完全成熟以后，體重仍在增長，它與骨骼、肌肉、脂肪的增長有密切關系。從外表看，平均地說，男性比女性高些、重些；男性喉結突出，女性頸部圓平；男性肩寬，女性肩窄；男性胸肌粗壯，女性乳房豐滿；男性髂骨窄，女性髂骨寬；男性肩寬于髂，女性髂寬于肩；男性肌肉、骨骼發達，時見梭角，女性脂肪沉著，常顯曲線。因此，女青年顯得體態豐滿，男青年顯得體魄健壯。（二）全身各組織器官的功能逐漸完善身體的各個系統和內臟發育均很快，生理功能增強，效率提高。如心臟發育已達到出生時的12～14倍，重量和機能已接近成人標準。肺機能顯著提高，肺的呼吸能力增大，肺活量在十多歲時約為1400毫升，14～15歲時增至20XX～2500毫升，22歲時增至4800毫升。腦的發育在重量和容量上變化雖不大，但是腦神經結構逐步發育到基本接近成年人。神經傳遞信息的機能要提高8～10倍,因此，思維能力活躍，對事物的反應能力提高；求知欲望盛，操作各種精細動作比較準確、協調；推理分析能力和記憶力都有加強。人體造血機能與免疫機能均有成倍增長。二、第二性征的出現由于男女兩性的差異是在受孕的瞬間決定的，在胎兒期便已發育成形，新生兒出生后，從生殖器外形就能區別男女兩性的不同特征，醫學上稱之為“第一特征”。第二性征則是除生殖器以外，凡顯示男女性差異的身體外形的區別稱為“第二性征”。由于地區、環境、遺傳、營養等因素的不同，第二性征也存在著個別差異。三、生殖器官迅速發育成熟人在出生后就分出男和女是因為外生殖器的鑒別。但是，那個時候男性就具備睪丸，女性具備卵巢。睪丸和卵巢是男女青春期性發育的重要器官，除了能排出精子和卵子外，都能分泌出各自的性激素，有了性激素的分泌才能完善各自的性特征和性功能。（一）男性生殖器官的解剖生理男性生殖器分外生殖器和內生殖器。外生殖器包括陰莖、尿道、陰囊，內生殖器包括睪丸和輸精管道。輸精管道則分附睪、輸精管和附屬腺（精囊腺、前列腺和尿道球腺）。1、陰莖。是男性用于排尿和射精的性器官。2、陰囊。陰囊內包含左右兩個睪丸，中間由陰囊分隔開。陰囊溫度變化很敏感，受冷時，陰囊收縮，內部的睪丸被提升，以接近體溫；受熱時，陰囊松弛，擴大散熱面積。這種變化對調節睪丸的溫度十分重要，這是精子正常發育與生存的需要。3、睪丸。屬男性的生殖腺，是產生精子和分泌雄激素（睪丸素）的器官。睪丸呈卵圓形，每個睪丸的上邊附有附睪。4、輸精管道。是附睪、輸精管和三種附屬腺的總稱。附睪用于貯存精子。還可促進精子繼續成熟。附睪尾接輸精管，與精囊腺相接，精囊腺與射精管連接，它穿過前列腺與尿道相連。精囊腺、前列腺、尿道球腺三者分泌的液體匯合即為精液。（二）女性生殖器官的解剖生理女性生殖器官分為外生殖器與內生殖器。外生殖器（又稱外陰）包括陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂、前庭大腺、尿道口、處女膜等。內生殖器包括陰道、子宮、輸卵管和卵巢等。1、陰阜。恥骨聯合處前方的外陰部分，青春期發育以后，皮下脂肪增厚，并逐漸生長出陰毛。2、大陰唇。在陰阜下面，位于外陰兩側的一對隆起的皮膚皺壁。大陰唇在中線處合攏，覆蓋住小陰唇、陰道口和尿道口，起著保護作用。3、小陰唇。是位于大陰唇內側的一對皮膚皺壁，薄而柔軟，無皮下脂肪，有豐富的皮脂腺和汗腺，表面濕潤。青春期女孩的小陰唇是閉合的，起著保護陰道和內生殖器的作用，是女性外陰部自然防御機能的一部分。4、陰蒂。位于兩側小陰唇前方交會處，成小圓柱狀，是性的敏感區。5、前庭大腺（巴氏腺）。外表看不到，位于陰道的兩側，開口于小陰唇內側，前庭大腺相當于男性的尿道球腺，能分泌少量液體潤滑陰道。6、處女膜。是覆蓋在陰道開口處的一層薄粘膜，中間有一孔，婦女每月的經血即從此孔流出。7、陰道。是外生殖器和子宮之間的一個圓柱形管道。女性的月經即從此管道流出，陰道分泌的粘液常與陰道壁脫落的細胞混合而形成“白帶”。8、子宮。是一個壁厚有腔器官，形狀如倒置的鴨梨。子宮上方左右兩側與輸卵管相連，是輸卵管開口處。子宮下端叫子宮頸，子宮頸與陰道相通。女孩青春期發育以后，子宮內膜便每月脫落一次，形成月經。到了將要作母親時，子宮是胎兒發育成長的場所。9、輸卵管。是一對細長彎曲的管狀器官，位于子宮兩側，開口在腹腔。10、卵巢。屬女性生殖腺，是產生卵子和分泌性激素（雌激素和孕激素）的器官，位于子宮兩側輸卵管的下方，呈一對扁橢圓體。女性的卵巢內實際上有數以萬計的卵細胞，但在整個生育期間所排出的卵子僅400個左右。青春期性心理特點隨著第一性征、第二性征的發育日臻完善，青年的性意識萌發，兩性之間產生好奇，傾慕、愛戀等心理活動。其內容極其廣泛，且非常復雜，從對異性的認識，愛慕到性思維、性欲望、性沖動、性行為、性滿足。如以性質劃分，有健康的性心理和異常的性心理（性變態，不純正的性動機等）。以性別劃分，有男性性心理和女性性心理，不同年齡群中，性心理也有差異。青春期男女性心理的差異：包括異性疏遠期、愛慕期、戀愛期三個階段。異性疏遠期：男孩表現不明顯，由于女孩發育早，體態變化大，因而表現羞澀，主動回避異性，盡量減少與異性接觸，怕男孩發現自己的變化，也不愿意讓同性伙伴嘲笑自己。愛慕期：男孩對周圍的女孩產生即可愛又神秘的感覺，注意異性的體態變化、容貌變化，并容易被某個女孩所吸引，與女孩接觸時顯得笨手笨腳，不知所措，既激動又緊張，既欣喜又羞澀。這段時期，男孩對女孩興趣濃厚，抓住時機表現自己，幫助女孩較主動，也極力呈現給異性所喜歡的氣質與風度，盡可能的掩蓋自己的“缺陷”。女孩雖然仍有羞澀感，但能大膽正視男孩，也注意異性的體態變化，開始發生興趣。男孩具有進攻性，女孩顯得文靜、溫柔、愿意討好異性對自己能發生愛慕情感。彼此開始對喜歡的異性進行評論。戀愛期：雙方都會以自己的標準去選擇“戀人”，男孩易從外表、容貌、身材去選擇“戀人”，容易一見鐘情。而女孩已擺脫愛慕期的幼稚和“癡情”，常易造成“錯覺”式的單相思，誤入軌道，影響學習和身心健康。在性欲意識的發展上，仍存在著兩性性心理的差異，男孩對性欲興趣比女孩強烈，他們都渴望閱讀有關的性生理、性心理的科普書籍和有情趣的文藝書籍，追求“影星”、“明星”作為自己崇拜的偶像。所以，青春發育期是人生的關鍵時期，它關系著人一生的身體素質，心理素質和適應社會的能力。學習性生理性心理的科學知識對一個人的成長是很必要的。青春期保健一、青春期保健的內容及要求青少年在體形上、智力上、活動能力上雖然成長很快，接近成人，但與成人相比還不成熟，缺乏經驗，常常勇敢魯莽，容易受環境中各種因素的影響，亦容易發生意外。因此，青春期保健應針對青年生理、心理上這些特點進行指導。二、生理衛生保?。ㄒ唬┖侠頎I養：青春發育期因生長發育迅速，所需要的營養應該從日常食物中獲得，絕不能天天依賴各種各樣的“營養補品”。食物中所具有的營養相當豐富，其中主要有蛋白質、碳水化合物（又稱糖）、脂肪、維生素、礦物質微量元素和水，這就是人體所需要的七大營養素。如果營養的質和量不能滿足需要，便會影響正常的生長和發育，在勞動量增大的情況下更應注意熱量的補充。這一時期的營養問題不僅直接受家庭經濟條件和社會發展水平的影響，在青少年中還受飲食習慣、思想情緒或心理、社會因素等的影響。因此，在飲食營養問題上，不僅要普及營養知識，注意營養成份的搭配，還應培養飲食的好習慣，吃飯定時定量，不暴飲暴食、不偏食、不挑食。青年人需要較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，以供給組織生長的需要，可以從各種肉類、動物內臟、禽蛋類、魚類食物中取得；豆制品有較豐富的蛋白質，因此動、植物蛋白互相搭配，不應只偏于肉類。水、多種維生素和礦物質、微量元素都是不可缺少的，因此膳食的調配原則應該多樣化，粗細、葷素、稀干、干鮮俱全，品種要多，數量要足。這樣就能給旺盛的機體提供足夠的營養素。（二）個人衛生要教育青少年了解自己生理特點，培養良好的個人生活習慣，首先要合理安排生活、工作和學習，有適當的運動，正常的娛樂和休息。其次，良好的衛生習慣，對于增進身體健康，預防疾病都有密切關系。個人衛生包括口腔衛生、用眼衛生和寫字、讀書、站立的正確姿勢，防止齲齒、近視眼和脊柱彎曲等。第三，注意體格鍛煉和適當的勞動。這可以促進發育，增強體質，提高對疾病的抵抗力，要有計劃和內容、循序漸進，才有成效。第四，充足的睡眠，能更快的恢復疲勞，能保證每天睡上7~8小時那就很不錯了。最后一點就是青年人不要染上吸煙、飲酒的嗜好，煙、酒對人體心血管系統、呼吸系統以及人的意志力都會造成危害。青年人往往都是好奇，開始吸煙、飲酒，但這些不良行為一經沾染，成為嗜好后，常常沉溺而難以自拔，以至發展成吸毒、酗酒，不但危害身心健康，而且容易因之發生意外。（三）生殖器官衛生1、包莖：包莖是包皮完全遮蓋陰莖頭，包皮口小，包皮不能完全上翻露出陰莖頭。包皮囊內的包皮垢就不容易清洗干凈，易于感染包皮和龜頭形成炎癥。包皮垢甚至可形成包皮結石，而包皮口過小容易誘發尿道炎，日久形成尿道狹窄，排尿困難，甚至影響腎功能，據報道發生陰莖癌的機會也常有發生。2、包皮過長：有包皮過長者約占成人29.7%，其包皮完全遮蓋陰莖頭但包皮口很松，包皮能上翻完全露出陰莖頭。包皮過長的患者包皮垢常常聚積，炎癥、糜爛和粘連，不注意局部清潔，同樣可以導致陰莖炎、龜頭炎、尿道炎。以上兩種情況，最好早一點作包皮環切術。為了防止生殖器疾病，男性生殖器的清洗，除擦洗陰莖和陰囊外，應將包皮向上推送，使龜頭完全暴露出來，然后用溫水洗凈，減少刺激，水溫不要超過60℃。在青春期發育開始后，男孩會有遺精現象。每次遺精過后，不但需要換襯褲，最好及時擦洗陰莖，需要提醒注意的是，清洗時切莫玩弄陰莖，以免誘發手淫。要經常更換褲衩，保持外生殖器清潔，褲衩最好選用透氣好的棉織品。要略微寬松一些。睪丸適合略低溫度，若褲衩過緊，會影響睪丸生精功能，日后影響生育能力。還應在運動情況下注意睪丸的保護。睪丸是人體的重要器官，它十分脆嫩，又因為解剖生理特點，比較容易受到傷害。3、經期衛生：月經是女性發育到成熟期出現的一種生理現象，主要表現為子宮內膜受卵巢激素的影響出現周期性變化，每個月要脫落一次，脫落的子宮內膜匯同血液從陰道排出體外，稱為月經。正常月經周期一般為28天，20XX0天都屬正常范圍,行經期為3~5天，在2~7天內也屬正常。女孩子第一次來月經，此次來月經的時間即為月經初潮，以后每個月行經一次則為一個月經周期。經期如不注意衛生，易受外界和內在環境的影響發生各種疾病。特別在青春期，月經剛來潮，生殖系統發育尚未完全成熟，初潮以后一、二年內常會出現短期閉經或月經周期紊亂，有時因為環境變化、情緒波動、寒冷刺激、或過重勞動引起月經紊亂、閉經、痛經、經量過多或過少等情況，因此應重視經期衛生。經期衛生的主要內容有：①注意衛生、防止感染：要養成每天用溫水清洗外陰的習慣，經期不宜盆浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。②注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。③保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。④合理補充營養，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，勞逸結合，保持充足的睡眠。三、心理衛生保健：（一）正確認識遺精遺精是一種生理現象。男性一般在15歲左右開始出現遺精。據調查，幾乎每個健康男子都會發生。遺精的原因一般有三點：①精滿則溢：男子發育進入青春期后，睪丸不斷產生精子，精囊腺和前列腺也不斷地產生分泌物。隨著精子和分泌物的不斷產生，體內貯存到一