關(guān)于大學生心理教育主題班會第1頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月第一篇：大學生人際關(guān)系第2頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月人際交往的含義及重要性人際交往也稱人際關(guān)系，是人與人之間心理上的關(guān)系。人是社會的動物，不能離開群體二單獨生存。亞里士多德：“能獨自生活的人，不是野獸，就是上帝。”有人估計，個人每天除8小時睡眠以外，其余16個小時中有70%的時間是在進行了人際交往。第3頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月人際交往的含義及重要性科學研究已經(jīng)證明，如果一個人學會了如何與他人打交道，不管你從事什么工作，不管你的職務(wù)是什么，你都在通往成功的道路上走完了85%左右的行程，而在取得自己的幸福方面，已經(jīng)有了99%的把握。第4頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月大學生人際交往能力的培養(yǎng)（一）客觀地認識自我（二）培養(yǎng)良好的表達能力（三）優(yōu)化人格（四）培養(yǎng)良好的交往技巧培養(yǎng)良好的交往技巧如：樹立健康的人際交往觀；建立良好的第一印象；遵守集體規(guī)則；學會贊美；學會傾聽；學會感恩；掌握批評的藝術(shù)；提高移情能力；積極參加社團活動；妥善處理人際沖突。第5頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月大學生人際交往的意義第一、人際關(guān)系影響大學生之間的群體凝聚力和學習效率。

有人統(tǒng)計，不良的情緒使腦力工作者的學習效率降低70%。第二、人際關(guān)系影響個體的個性發(fā)展。

研究表明，融洽的人際關(guān)系對個體具有以下益處：給個體以穩(wěn)定感和歸屬感，使個體提高寬容和理解的能力；給個體以學習社交技巧的機會，使個體獲得社交的經(jīng)驗；給個體以培養(yǎng)社會洞察力的機會，發(fā)展對集體的忠誠心。第三、人際關(guān)系影響青年學生的身心健康。長期處于惡劣的人際環(huán)境中會導致各種身心疾病，如神經(jīng)衰弱、高血壓、偏頭痛和潰瘍病等等。

第6頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月建立和諧宿舍人際關(guān)系與舍友統(tǒng)一作息不搞“小團體”不觸犯舍友的隱私積極參加宿舍集體活動不拒絕零食和宴請不逞一時口快完成該做的雜務(wù)在我們大學生活中，上課吃飯睡覺幾乎都有舍友的存在，所以宿舍關(guān)系是否和諧顯得尤為重要。倘若關(guān)系不和，甚至緊張，就會給大學生的生活涂上一層陰影，帶來一系列負面影響。第7頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月建立良好同學關(guān)系珍惜緣分以學結(jié)情尊重差異加強溝通學會施助與求助用于認錯學會等待建立新型師生關(guān)系尊重老師的勞動多與老師溝通大膽展現(xiàn)才華虛心接受建議委婉提出建議開展“雙邊”活動第8頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月一個人的成功，只有百分之十五是由于他的專業(yè)技術(shù)，而百分之八十五則要靠人際關(guān)系和他的做人處世能力。

——卡耐基第9頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月第二篇：大學生戀愛心理第10頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月什么是愛情海涅說：“愛就是籠罩在晨霧中的一顆星”。

哲學家說，愛情是一種持續(xù)的昏迷狀態(tài)；愛情的列車沒有終點，只有永遠；愛情是一種嚴重的精神疾病；愛情是一位甜蜜的暴君，一半是依戀，一半是海水，不懂愛情的人，天天受盡它的折磨，盲目戀愛的人，品嘗到的只是痛苦和悲傷。

第11頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月友情愛情內(nèi)涵不同共享性排他性關(guān)系動機不同精神性和心理上滿足性欲和情感的滿足交往目標不同友好關(guān)系的維持和保持相親相愛關(guān)系的深

化和展,指向共同生活和組建家庭基礎(chǔ)不同信任承諾第12頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月

我們大學生要樹立正確的戀愛觀念，讓大學的愛情成為青春記憶里最美的風景，而不是終身的遺憾！

第13頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月第14頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月第15頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月第16頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月第17頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月戀愛是一件耗費時間和精力的事情，往往很多大學生無法處理好這樣的安排問題而導致戀愛成為一種負擔。很多戀愛的大學生往往忽略其他的社交活動，甚至忽略學習，而口角，吵架和分手往往又大大影響到了大學生的心理狀態(tài)。第18頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月大學生談戀愛普遍存在一些不合理的地方：

戀愛缺乏責任感。當代大學生的戀愛是簡單的、快速的。社會在快節(jié)奏的生活，大學生的戀愛也開始簡單化，從思想上沒有了以前固有的“審時度勢”，女孩子們也沒有了以前的“矜持”，當感覺還可以，不怎么討厭的時候，便開始了戀情，根本不考慮未來。

第19頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月戀愛中片面化。

當代大學生談戀愛時，往往考慮的問題都比較片面，只考慮兩個人在一起時的事情，往往在乎愛情的過程而不考慮結(jié)果，把愛情與婚姻相脫離。在一時的沖動下，不顧及后果和影響。

第20頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月大學生戀愛觀的缺陷是顯而易見的，那么我們該怎樣樹立正確的戀愛觀呢?

（1）提倡志同道合的愛情

一般情況下，異性感情的發(fā)展是沿著熟人－朋友－好朋友－知己－戀人這一線索發(fā)展的，當一個男性成為一個女生心中任何人都不能代替的角色時，愛情就可能降臨。而不是像現(xiàn)在很多大學生那樣覺得差不多就草率的戀愛，也不考慮結(jié)果。

第21頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月（2）擺正愛情與學業(yè)的關(guān)系

作為學生學習始終是主要目的，大學生應(yīng)該把學業(yè)放在首位，擺正愛情與學業(yè)的關(guān)系，不能把寶貴的時間都用于談情說愛而放松了學習。當大學生把愛情視為生命的唯一時，愛情就是一株溫室中的花朵，嬌弱美麗卻經(jīng)不起任何的打擊。當愛情成為女性唯一的存在價值時，她本人就會失去人格的獨立和魅力，也很容易失去被愛的理由。第22頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月（3）懂得愛情是一種相互理解，是相互信任，是一份責任和奉獻理解對方是為個人和對方營造一種輕松和快樂的氛圍，沒有人追逐愛情只是為了被約束相互信任是自信的表現(xiàn)，自己都不想信自己值得別人去愛的人，別人會全心全意愛他嗎？責任和奉獻則意味著個人道德的修養(yǎng)，它是獲得崇高的愛情的基礎(chǔ)。第23頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月第24頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月第25頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月關(guān)于愛情：

不要認為后面還有更好的，因為喜歡你的就是最好的。

不要認為還年輕可以晚些結(jié)婚，愛情是不等年齡的。

不要因為距離太遠而放棄，愛情可以和你一起坐火車的。

其實對于愛情，越單純越幸福。

一生只談一次戀愛是最好的，經(jīng)歷的太多了，會麻木；分離多了，會習慣；換戀人多了，會比較；

到最后，你不會再相信愛情；

你會自暴自棄；你會行尸走肉；你會與你不愛的人結(jié)婚，就這樣過一輩子。第26頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月關(guān)于伴侶：

伴侶不是發(fā)誓非你不娶或非你不嫁的那個人，而是發(fā)現(xiàn)你身上有許多缺點仍然選擇你的那個人；

伴侶不是生活中你愛吃黃瓜ta也愛吃黃瓜的那個人，而是你吃蛋清ta吃蛋黃的那個人；

伴侶不是天黑了和你一起手挽手走進飯店的那個人，而是守在門口巴望你回來共進晚餐的那個人；

伴侶不是和你大談愛情，把“我愛你”掛在嘴邊的那個人，而是和你平淡的嘮叨柴米油鹽、鍋碗瓢盆的那個人。

伴侶已不是一個具體的人，而是一份默契、一份溫情、一份平淡、一份理解、一份寬容。

愛ta就要讓ta開心，這就是伴侶第27頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月第三篇：焦慮心理壓力第28頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月（一）.引起大學生焦慮和心理壓力的主要原因1.環(huán)境變化導致的心理適應(yīng)不良2.學習競爭激烈導致心理問題3.個人情感問題處理不當4.父母呵護的角色地位轉(zhuǎn)變導致心理失衡5.家庭經(jīng)濟狀況差異帶來的壓力第29頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月1.環(huán)境變化導致的心理適應(yīng)不良以馬斯洛、羅杰斯等人為代表的人本主義關(guān)于人的發(fā)展理論認為，人天生存在一種發(fā)展?jié)撃埽说陌l(fā)展?jié)撃艿闹饾u現(xiàn)實化和整合的過程，形成了自我不斷完善成熟的各個階段。大學新生剛剛高中畢業(yè)，突然由一個熟悉的環(huán)境進入到一個自己所不了解的陌生環(huán)境，在心理上自然會產(chǎn)生一種距離感。再加上周圍的同學都來自五湖四海，語言、生活、行為習慣以及愛好興趣等各不同，他們需要相當長的一段時間適應(yīng)新環(huán)境。這個過程是正是自我發(fā)展、自我完善的過程。在適應(yīng)周圍環(huán)境的同時，大學生的自我意識也在逐步增強，但在相當長的時間內(nèi)，他們并沒有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象，自我意識還不夠穩(wěn)定。他們經(jīng)常會遇到一系列自我意識的矛盾與混亂，表現(xiàn)為“理想我”與“現(xiàn)實我”的矛盾，渴望獨立與受約束之間的矛盾，等等。如果不能正確處理這些矛盾，完成自我意識的建構(gòu)，他們會表現(xiàn)出各種心理問題。第30頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月2.學習競爭激烈導致心理問題學生是學習的主體，是認知和信息加工的主體，是知識意義的主動建構(gòu)者。進入大學以后，學習方式發(fā)生轉(zhuǎn)變，從高中階段的被動學習轉(zhuǎn)為主動的學習，這需要學生及時調(diào)整自己的學習方式。而一些學生沒能及時轉(zhuǎn)變學習方式，確立學習目標，導致缺乏學習動機，沒有學習興趣，表現(xiàn)為學習上得過且過，不求進取，等等。除此之外，一些學生的心理壓力來自預期和現(xiàn)實之間的落差。進入大學的學生都是全國各地的優(yōu)秀學生，可謂是精英云集，學習上的競爭必然十分激烈。部分原先在高中時的優(yōu)秀生變成了普通學生，甚至是差生。這部分學生面臨進入大學之初的預期目標和現(xiàn)實之間的差距，而且這個差距可能不斷地被拉大。當這個差距達到了一定程度必然產(chǎn)生心理上的斷裂，隨之帶來各種各樣的心理問題。而這些心理問題得不到合理地解決，會進一步影響學生的學業(yè)成績，進而導致少數(shù)學生多次掛科、留級甚至遭到退學的處理。第31頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月2023/5/143.個人情感問題處理不當大學生處于青春期的末期。隨著生理的成熟，他們對異性的好感也越來越強烈。而且進入大學之后，沒有了教師、父母的嚴厲管制，很多大學生都開始談戀愛。但是大學生雖然在生理上成熟了，但是在心理上并沒有達到戀愛、成家的標準。而且在大學期間，大學生大多缺乏談戀愛的物質(zhì)基礎(chǔ)。當在戀愛過程中遇到各種問題又不能及時有效地解決時，長期受個人中心所支配的情感必將失衡，也必然給處于情感中的大學生帶來一系列的心理問題。第32頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月4.父母呵護的角色地位轉(zhuǎn)變導致心理失衡進入大學以后，學生由父母呵護的中心轉(zhuǎn)變?yōu)楠毩⑸睢W習的個體，可是很多學生不能適應(yīng)這種角色地位的轉(zhuǎn)變。現(xiàn)在大學生多是獨生子女，出生在“四二一”家庭，即四位老人（祖父母和外祖父母）加上兩位父母共同撫養(yǎng)一個孩子。在這種家庭結(jié)構(gòu)中，大學生從小就備受家庭的關(guān)愛，是家庭的核心人物。他們習慣性在家庭事務(wù)中發(fā)表自己的觀點，進行自我判斷和選擇，這培養(yǎng)了他們強烈的自信心和自尊心。但是與此同時，他們也容易產(chǎn)生浮躁、自私、任性、以自我為中心的心理，只考慮自身的需要，忽略他人的感受。由于被過度保護，他們很少經(jīng)歷風吹雨打，心理素質(zhì)比較差，抗挫折能力不強，遇到小小的困難和坎坷時，便難以承受，容易產(chǎn)生各種心理問題。當他們進入大學之后，如果不能轉(zhuǎn)變自己的角色地位，必然在人際交往的過程中產(chǎn)生心理問題。第33頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月5.家庭經(jīng)濟狀況差異帶來的壓力進入大學以后，由于學習、生活等成本增加，大部分學生家庭的經(jīng)濟狀況因此發(fā)生了巨大的變化。家庭經(jīng)濟條件較差的學生難免形成巨大的心理壓力，造成心理的不平衡。同時，在求職擇業(yè)競爭過程中，家庭經(jīng)濟條件較差的學生由于自己的社交范圍以及家庭背景等原因，容易面臨更大的就業(yè)壓力。這使得部分大學生時常處于緊張、焦慮和壓抑之中，出現(xiàn)自卑感、失落感等第34頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月（二）、大學生自己應(yīng)如何調(diào)整1.確立一個實際有效的目標。使心理指向集中于一處，無形中會轉(zhuǎn)移注意力，削弱心理問題對心理的影響，并有了內(nèi)在驅(qū)動力，從而更有利于克服各種心理問題和疾病。

2.正視學習生活的壓力。遇到問題，應(yīng)不斷進行心理調(diào)試，始終以樂觀、堅強、自信的態(tài)度對待生活。一個人以一種自信、堅強、樂觀的精神面貌面對生活，有助于及時調(diào)整心態(tài)，從心理困境中走出來。3.轉(zhuǎn)移注意力，學會自我宣泄。如抑郁時，可積極進行戶外活動，如打打球、散散步、找知心朋友談?wù)勑牡取?.上網(wǎng)有度，積極在現(xiàn)實中結(jié)交朋友。最好每天上網(wǎng)不超過80分鐘，積極在現(xiàn)實