快樂生活

放下當下把知識轉化為生產力參與、眼要看、耳要聽、手要動、嘴要說、心要想、還要用上課的前提上課的目的上課的關鍵空杯心態

心理學中有種心態叫“空杯心態”。何謂“空杯心態”？古時候一個佛學造詣很深的人，聽說某個寺廟里有位德高望重的老禪師，便去拜訪。老禪師的徒弟接待他時，他態度傲慢，心想：我是佛學造詣很深的人，你算老幾？后來老禪師十分恭敬地接待了他，并為他沏茶?？稍诘顾畷r，明明杯子已經滿了，老禪師還不停地倒。他不解地問：“大師，為什么杯子已經滿了，還要往里倒？”大師說：“是啊，既然已滿了，干嘛還倒呢？”禪師的意思是，既然你已經很有學問了，干嘛還要到我這里求教？這就是“空杯心態”的起源，象征意義是，做事的前提是先要有好心態。

人

您想成功嗎？人人都渴望成功成功的需求是與生俱來的達成預期目標！什么是成功？

成功就等于目標，其他的一切都是這句話的注解

目標對人生有極大的導向性作用！哈佛大學調查社會最底層社會中下層社會中上層頂尖成功人士成功是因為什么?虛心決心進取心雄心愛心恒心信心不怕失敗肯動腦筋人格魅力強烈愿望不折不撓真誠氣魄果斷勇敢熱情好學主動忍耐寬容信念努力樂觀熱情有目標口才遠見能力強計劃性人際關系運氣環境漂亮天賦背景7%13%虛心決心進取心雄心愛心恒心信心不怕失敗肯動腦筋人格魅力強烈愿望不折不撓真誠氣魄果斷勇敢奉獻好學主動忍耐寬容信念努力樂觀熱情有目標80%態度其技它巧口才遠見能力強計劃性人際關系運氣漂亮天賦背景環境米盧：態度決定一切改變的軌跡內在標準外在表現期望信念態度行為結果思維方式成功是少數人的事情隨遇而安槍打出頭鳥差不多就行平平淡淡才是真不求有功但求無過對得起這份工資就行了不要太勉強自己了別人行，我為什么不行永爭第一堅持到底永不放棄命運在自己的手里不成功，便成仁不做則以，要做就做最好付出皆有回報我是我認為的我悲觀的人覺得只剩下半杯水，樂觀的人覺得還擁有半杯水一位父親，他有了一對孿生雙胞胎兒子，然而這兩個孩子有著極端的性格，其中一個過分樂觀，而另一個則過分悲觀。父親希望能夠讓這兩個孩子通過培養將各自極端的性格變得中和起來。他會想很多辦法來嘗試，有一次，他實施了自己的一個想法：父親從市場購買了許多色澤鮮艷的新玩具給悲觀孩子，同時把樂觀孩子送進了一間堆滿馬糞的車房里。目的是想讓悲觀的孩子看到自己喜歡的玩具，慢慢開朗起來。同時讓樂觀的孩子吃點苦受點挫。次日清晨，父親看到悲觀孩子正泣不成聲，便問：“為什么不玩那些玩具呢？”“玩了就會壞的。”孩子仍在哭泣。父親嘆了口氣，走進車房，卻發現那樂觀孩子正興高采烈地在馬糞里掏著什么?！案嬖V你，爸爸。”那孩子得意洋洋地向父親宣稱，“我想馬糞堆里一定還藏著一匹小馬呢！”哎，父親嘆氣走出來，他無奈地搖搖頭，為什么悲觀的孩子還是沒有辦法走出來呢？而樂觀的孩子卻能在這么艱苦的環境下過得如此瀟灑？老父親想著想著又走回自己的房間繼續想別的點子來改變悲觀孩子的心態。故事很簡短，讀完這個故事，我回憶起自己的童年，那時候我也是一個悲觀的孩子，會覺得自己這個不好那個不好，不舍得跟別人分享自己喜歡的東西。也因為自己悲觀的心態，小時候的自己一點也不自信，很多想嘗試的東西都因為覺得自己做不到而放棄了。這個性格已經跟著我走到了大學，上了大學以后，感謝我的爸媽，還有一些對我很重要的人，讓我走出來，讓我從一個上講臺都會臉紅的人慢慢成長到現在在大的場合中也可以淡定表達自己的想法。所以我明白一個沒有自信的人內心是多么的掙扎，沒有自信，很容易被別人一些微小的舉動而影響。只要跨出一小步，你就離美好的樂觀更進一步了，來，大膽一些，沒有人會笑話我們的出錯的，因為樂觀的人也同樣經歷過這些所謂的丟臉。慢慢來，每天告訴自己Ican，每天前進一小步，讓悲觀的心態慢慢從我們的杯子中流出去，然后注入清澈的樂觀心態。

創始人：艾利斯ABC情緒理論我們的情緒主要根源于我們的信念以及我們對生活情境的評價與解釋

主要內容：

A→B→CAntecedent前因Belief信念Consequence后果AB1C