艾灸養生入門培訓艾灸培訓課艾灸養生入門基礎知識培訓什么是艾灸？艾----即艾草，是一種草本藥用植物。其含有揮發性芳香油，它所產生的奇特芳香，既可驅蚊蠅凈化空氣，又可以防病治病。灸----是拿易燃的艾草點燃之后去熏、燙穴道，直接或間接地刺激穴道，通過經絡的傳導起到溫通氣血，扶正祛邪作用而達到防病治病和養生的目的。這種以艾草為原料的灸法-----叫艾灸艾灸的作用艾草被譽為百草之王?！睹献印x婁篇》中說：“七年之病，求三年之艾”?！渡窬慕浘]》中說：“。。。。取艾之辛香作炷，能通十二經、入三陰、理氣血，以治百病效如反掌?！焙喴卣f明了艾灸法治病的特性和效果。艾灸，是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的傳導，來調節臟腑的陰陽平衡，以達到治病防病、養生保健的目的。作用：通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、調節陰陽、回陽救逆、防病保健。一、通經活絡經絡是氣血運行之通路，經絡通暢，則利于氣血運行，營養物質之輸布。寒濕等病邪，侵犯人體后，往往會閉阻經絡，導致疾病的發生。艾灸溫暖肌膚經脈，活血通絡，以治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證。二、行氣活血氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機條達，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣、養血，還可以疏理氣機，并且能升提中氣，使得氣血調和以達到治病保健的目的。三、祛濕散寒氣血的運行，遇寒則凝，得溫則散。中醫認為，血見熱則行，見寒則凝，故一切氣血凝澀的疾病，均可用溫灸來治療。艾灸療法能起到溫經通絡、散寒除痹的作用，加強機體氣血運行，達到治療和保健的目的。艾是純陽植物加上火的熱力滲入陽氣驅出陰邪，艾灸療法對濕寒之證特別有效。

四、調節陰陽

人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發生各種疾病。艾灸具有調節陰陽及補益作用，從而使失衡之陰陽重新恢復平衡，達到陰平陽秘。艾草是一種純陽植物，加上火力的物理作用，所以艾灸是補充人體陽氣最好的方法。五、回陽救逆

正所謂“藥之不及，針之不到，必須灸之”艾灸有回陽救逆的作用。氣陰兩脫急取神閼、關元，艾灸以回陽救逆。陽氣虛弱不固，輕者下陷，重者虛脫。艾葉性屬純陽，火本屬陽，兩陽相合，可益氣溫陽，升陽舉陷，扶陽固脫。六、防病保?。ò牡默F代研究證實）：1、灸法能加強白細胞的吞噬能力，加速各種特異性和非特異性抗體的產生，提高其免疫效應，增強人體免疫功能。同時灸法還能改善人體各個系統的功能，提高人體的抗病能力，從而有利于多種疾病的康復。2、艾燃燒生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，施灸局部皮膚中過氧化脂質顯著減少，艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強。4、近紅外線,能夠激發人體自身的“免疫激活素”。這種免疫激活素具有免疫和調節的作用，它能夠有效的調節荷爾蒙和性激素的分泌，能夠增強女性卵巢的功能，消除和改善痛經、閉經、性冷淡、不孕癥等；也能夠有效的消除男性的陽痿、遺精、早泄等疾病。5、艾葉主要含揮發油（艾葉油）。艾葉油主要成分為苦艾醇和苦艾酮，有解熱、鎮痛、止血、興奮中樞神經的作用。6、艾葉中硒含量很高，具有抗腫瘤、延緩衰老的功效，含有一種鞣質成分---卡泰新，對治療心血管疾病療效也很顯著。7、艾葉有抗病毒、平喘鎮咳去痰、抗過敏、止血、抗凝血、增強免疫、護肝利膽、解熱止痛、鎮靜、抑制心臟收縮、降壓及抗菌抑菌作用。總之，艾灸療法可起到防病治病的功效。對亞健康狀態有很好的調節作用。艾灸的種類艾灸分為：艾炷灸、艾條灸、溫灸?！癜木?-是用艾絨捏成的圓錐體，點燃施灸的方法。標準艾炷，其艾的直徑為0.8厘米，柱高為1.0厘米，艾柱的重量約為0.1克，可燃燒3—5分鐘。艾炷灸---分為直接灸和間接灸兩種。直接灸，因直接灸對皮膚的刺激程度不同，又分為瘢痕灸和無瘢痕灸。間接灸，又稱“隔物灸”“間隔灸”。古代的間接灸法種類很多，廣泛應用于臨床各科的疾病?！癜瑮l灸艾條灸-----艾條灸可分為懸起灸、實按灸、隔物灸三種。(1).懸起灸---

一般艾火距皮膚約3厘米，灸5—10分鐘，使皮膚有溫熱感而不至于燒傷皮膚。分為溫和灸、回旋灸、雀啄灸三種方法。(2).實按灸---

施用藥物艾條點然后，墊上紙或布，乘熱按到穴位上，使熱氣透達深部組織的一種施灸方法。(3).隔物灸---

是在穴位或部位上覆蓋某些物品，將艾條點燃后懸灸隔物的一種灸法，常用的有隔姜灸?！駵鼐臏鼐?-分為溫灸器灸，蒸氣灸及鋪灸等。(1).溫灸器灸,又叫灸療器，使用金屬特制的一種圓筒灸具，故又稱溫筒灸。(2).蒸氣灸，將艾葉或艾絨放入容器內煎煮，用蒸氣熏灸。(3).鋪灸，是將艾絨鋪在穴位上而施灸的一種灸法。艾灸禁忌和注意事項一、艾灸禁忌：1．面部痤瘡、急性濕疹、局部皮膚潰瘍處、顏面部、大血管處亦不宜施灸。2．懷孕和經期，絕對不能使用艾灸。3．極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩時不宜灸。4．凡屬實熱癥，高熱、或易于陰虛火旺、血燥生熱的體質者不宜用艾灸，一切熱性紅腫疾病者禁止艾灸，防止暈灸5．容易皮膚過敏者，宜先少量試用，觀察其反應，如有癢、腫、紅、痛等現象時應禁用。6．感覺障礙、腫瘤晚期、糖尿病、結核病、出血性腦血管疾?。毙云冢?、大量吐（咯）血。二、艾灸注意事項：1．

客人在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。2．

艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。3．

使用灸法調理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養生保健，更要持之以恒。4．

艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。5．

艾灸的不良反應，一般無，但由于體質和癥狀不同，開始施灸可能引起發疲倦、口干、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。6．

一般施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗擦干、休息片刻后再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。7．

一般客人在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。艾灸操作技巧：1、開始時艾條燃端距穴位不能太遠，不然溫熱感出現太慢。艾灸時宜火力先小后大，灸量先少后多。2、艾條上提時，速度要快，避免熱感中斷；如果感覺太熱，可上、下、左、右或回旋移動艾條，以連續地溫熱刺激穴位。3、艾灸時出現了癢、發熱、痛感，可用手指揉、搓、按，幫助緩解不適。4、在頭面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可大一點。5、溫灸后，不要冷水洗手或洗澡，并要喝較平常多量的溫開水，以幫助器官排出體內的毒素。6、施灸時要注意防止落火，以防艾炷翻滾脫落，燙傷。7、注意室內的適當通風，以免產生頭暈、頭痛等缺氧現象。8、暈灸者不多見，一般會出現突然頭昏、眼花、惡心、顏面蒼白、心慌汗出等癥狀，多因初次施灸或空腹、疲勞、灸炷過大、刺激過重等引起。一經發現要立即停灸，趕緊平臥，一般沒什么危險。三、出現暈灸了怎么辦？出現突然頭昏、眼花、惡心、顏面蒼白、脈細手冷、血壓降低、心慌汗出，甚至暈倒等癥狀。多因初次施灸或空腹、疲勞，恐懼、體弱、姿勢不當、灸炷過大、刺激過重等引起。一經發現，要立即停灸，讓病人平臥，喝一杯白糖開水，休息片刻，一般無什么危險。但應注意施灸的禁忌，做好預防工作，在施灸中要不斷留心觀察，爭取早發現，早處理，防止暈灸為好。經灸一二次后，情況就會好轉。四、出現“灸花”是怎么回事？灸花是什么？就是做艾灸是有時會出現的氣泡甚至化膿現象，是邪氣外排的表現。古代中醫應用瘢痕灸養生保健治療疾病。用艾絨做成米粒大小的錠上尖下圓，直接在皮膚上燒，快燒沒時熄滅，為一炷，反復灸多炷，病痛全無。有“灸瘡若發，去病似把抓”之說。灸瘡是將我們身體里的病邪祛除體外的一種表現，常表現為起泡甚至流膿。古代的瘢痕灸出現灸瘡是很正常的，甚至有人一定要灸到流膿生瘡才認為能排除病邪達到效果?，F代艾灸多用的是溫灸和懸灸，和原來的疤痕灸不同，灸花是溫灸和懸灸是可能出現的一種正常的排毒反映。通常表現為局部起小水泡，或水泡里有少量膿液。出現這種情況也不要太驚慌，灸花和燙傷是不同的。灸花是由于濕氣、寒氣重，經絡不通而造成的大的或小的水泡，是身體里病邪往外發的表現。濕寒之氣屬于邪，陽氣屬于正，正要把邪逼出來，就會出現灸花。邪氣排除體外需要一個通道，灸花就是這個通道。當然，我們在做灸的時候也會盡量避免灸花的出現，畢竟在現代來說，忙碌的生活中出現灸花會帶來一些不便。灸花處理：很小的泡可以自行吸收，大的水泡用無菌注射器抽干，再涂抹燙傷膏即可。五、艾灸后上火反應很多人艾灸后出現所謂的“上火”：如發熱，高燒，口干舌燥，便秘便結，眼屎多，黃鼻涕，黃痰，晚上精神亢奮，心煩不安夜不能眠，鼻腔發干或流鼻血，血壓升高，脾氣暴躁，皮膚發癢疹等類似“上火”的現象，雖說不排除有真是熱性體質而出現此現象的，不過極少遇見；更多的人出現這種現象其實是艾灸補充陽氣后，與體內病邪進行正邪相爭的表現，即是好轉發應。艾灸后很容易出現“上火”反應的這些人的體質，大多平時是陽虛體弱體質的人，特別是那些脾腎虛寒，嚴重氣血兩虛的人，在艾灸初期多出現這種虛不受補的現象，可以采取上下左右平衡的灸法或專艾灸某些降熱特效穴；若平時胃寒兼手腳冰涼的話，最好艾灸前后喝一杯姜棗紅糖熱茶,也可以減低發熱和眩暈的現象。要先解決一艾灸就“上火”這種反應。1、是灸法或配穴的問題外；2、主要是灸量未達量變至質變的程度，氣血升降不和；此時可以調整灸的穴位和方法來先降熱后才能繼續艾灸不上火；3、加灸涌泉30分鐘~1小時，百會，中脘或神闕各10分鐘將身體上中下的經氣平衡一下，這樣不容易上火；4、在《灸繩》里提到灸大椎瀉火有特效：退熱穴的選用，《素問.骨空論》：灸寒熱之二十九灸，先灸項大椎，以年為壯數，再依次灸其余各穴。經驗證明，用大椎熏灸，其退熱作用，確是迅速而神奇。臨床驗證，風門穴也是艾灸退熱的特效穴：可以加灸大椎或風門30分鐘瀉火降熱，再灸足三里，三陰交，涌泉，太沖等穴各10分鐘引火下行；三關定位（即頸、上背、腰）灸法，灸不易上火，灸后也很舒服。配合食療如紅棗水、核桃準山糊等。灸法的補泄灸法治病，既可補虛又可瀉實；既可溫寒又可散熱；既可扶陽，又可養陰。

一、灸法補瀉的淵源

《內經》中就已明確指出灸療補瀉?！鹅`樞?背腧》篇：“氣盛則瀉之，虛則補之，以火補者，毋吹其火，須自滅也：以火泄者，疾吹其火，傳其艾.須其火滅也?！薄饵S帝內經太素》：“吹令熱入以攻其病.故日瀉也。以手擁傅其艾吹之，使火氣不散也?！痹兜は姆?拾遺雜論》“灸火有補火瀉火。若補火，艾火黃至肉；若瀉火，不要至肉，便掃除之?！泵鞔夺t學入門》“虛者灸之，使火氣以助元陽也：實者灸之，使實邪隨火氣而發散也；寒者灸之，使其氣之復溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發，火就燥之義也。”明確指出灸療適用于寒熱虛實之證。清《神灸經綸》：“灸者溫暖經絡宜通氣血，使逆者得順，滯者得行……”。

補法：《類經圖翼》介紹灸中脘，氣海以治“脫血色白，脈濡細，手足厥冷……其效如神?！薄豆沤襻t統大全》：“中寒，陰寒厥冷脈絕欲死者，宜灸之氣海、神門、丹田、關元，灸百壯?！薄夺樉囊讓W》：“血崩漏下，中極、子宮灸”。瀉法：《備急千金要方》：“凡卒患腰腫、附骨腫、癰疽、節腫、皮游毒熱腫，此等諸疾，但初覺有異，即急灸之立愈?！薄兜は姆ā肪闹螣岵】闪睢盎鹨詴尺_，拔引熱毒。”為“從治之意也”，根據火性就燥，同氣相求之理，或灸以引火化氣，發達透泄，引熱外解，是灸治實熱閉郁之急重癥的關鍵?！夺t學人門》曰：“熱者灸之，引郁熱之氣外發?！?/p>

以艾葉為原料的灸治療法，其灸治效應與灸術補瀉方法有著密切的關系：如：用艾灸瀉法----------百會穴-------治療急性神經血管性頭痛，效果顯著：用艾灸補法----------百會穴-------治療遺尿療效甚佳。用艾灸瀉法--------------------------高血壓患者灸后結果80%以上血壓下降，用艾灸補法--------------------------低血壓患者灸后結果全部血壓均上升。用艾灸瀉法--------------------------帶狀皰疹，炎后即可控制癥狀。可見艾灸補瀉已被應用于寒熱虛實各種病證中，并且具有雙向調節作用。一般認為灸行瀉法其機理有五：①以熱引熱：使邪外出達到以熱引熱，邪熱泄之散之。認為灸火力猛峻，不能深入，很難循經深透遠達，故無入里助熱之弊，此同氣相求之理，以熱引熱之法也。②開辟門戶，引邪外出：認為灸后的起泡發瘡，皆為給邪以出路。③溫通行散、消瘀散結：因氣血得熱則行，行則通，通則散，故郁滯可通，火源可清，瘀毒可散。④灸法扶陽、陽生陰長：灸后可扶陽養陰，益氣生津。⑤熱因熱用：用于陰盛格陽之真寒假熱證具有救急之意?？傊姆óa生補瀉的機理可歸納為“雙重調節”作用。藥理研究證明：艾葉中含有多種化學成份，能擴張血管，加速血細胞流速.有利于病變組織的修復和再生，改善血液循環，增加組織器官的血氧供應.促進炎癥吸收和局限化，有利于消炎，增強新陳代謝而達到祛瘀生新之效。二、艾灸法補瀉的作用

灸法是借助灸火特定剌激作用，從腧穴這個門戶進入體內，再沿相應經脈通道內達臟腑，直驅病所。有寒則溫熱而消之，郁熱則引泄而散之，血氣凝滯則溫通而行之，陽氣虛弱則溫陽益氣而補之，從而達到氣血流暢，經脈疏通。扶正祛邪，除病止痛的目的。這里面包含了補和瀉。灸法補瀉，即虛者灸之，則正氣得扶；實者灸之，則邪氣得除。三、灸法補瀉的方法

臨床中要使灸法在治療過程中產生預定的補瀉效應，必須根據患者病情辨證施治，合理選穴，按照治療需要選擇適宜的施灸材料和方法，并通過補瀉操作來保證補瀉效應的產生。（一）辨證施治是灸法補瀉的基礎。中醫辨證施治。灸法是中醫治療學的主要手段之一。辨發病之癥，求致病之源。1.辨證選病證：

應用補瀉之法有助于提高灸療的效果，而要準確使用灸療補瀉。補法：多用直接灸或隔物灸治療慢性病。如：慢性腹瀉、胃下垂等氣虛證、氣脫證、氣不攝血證、血虛證、精髓之虛證、心陽暴脫證、中氣下陷證、虛寒證、脾腎陽虛證、腎不納氣證、腎陽之虛證、沖任虛損證等。瀉法：直接灸多見于治療疔瘡癰疽，犬蛇咬傷之類，而艾條溫和灸可用于治療外感風寒發熱、風濕病、外傷瘀血等；扁桃體炎、腮腺炎、淋巴腺炎等急性炎癥多采用燈火灸。神經性皮炎、帶狀寬大皰疹、雞眼等多采用局部灸治。2.辨證選灸穴

腧穴比喻人體的門戶，腧穴的作用主要表現在反應病證，協助診斷和接受刺激，預防疾病兩方面，其治療作用有區域性、整體性、雙向調節性、相對特異性、協同性與指抗性等特性。選用不同的腧穴灸治，收到不同的補瀉治療效果。如：氣海----補氣，氣虛患者--------------------補法---------------------補益之效倍增、肺俞----解表散寒，風寒表證者-----------灸瀉法------------------疏風解表，宣肺散寒。百會----胃下垂、子宮脫垂及脫肛--------溫和灸------------------補氣升提之功效；涌泉----咯血、鼻衄等癥--------------------蒜泥灸或雀啄灸------瀉火止血。神闕----陽氣暴脫-----------------------------大艾灸火力峻猛------峻補回陽救脫；陰寒凝結的腹痛------------------------------緩灸療------------------逐寒外出瀉法之能。所以我們在臨床中應用灸療補瀉時可根據腧穴的特性合理選穴施灸即可提高灸治療效。3.辨證選灸材

即根據不同疾病的性質，選擇相應功效的施灸藥物加入艾中（藥艾），或是隔于艾下（隔物灸），或施灸材料（如桃枝、桑枝、硫磺、黃蠟等），產生不同的補瀉效應。如隔蒜灸解毒殺蟲，隔附子灸可回陽固脫，隔姜灸可祛寒溫中。此三種隔物灸就寓有補瀉之意?？傊?，在加用灸藥時，應充分考慮其性味、功能、主治，以產生不同的補瀉效果。4.辨證選灸法

臨床中根據患者病情選擇適當的施灸方法，才能更好地發揮其補瀉作用。如：化膿灸，發泡灸可以達到--------------開辟門戶，引邪外出之效；燈火灸療則可以--------------------------疏風解表、引氣利痰、解郁開胸。艾炷直接灸行補法則可以--------------溫通經脈，活血化瘀：欲行氣活血，則可用--------------------艾條溫和灸；急性實熱證則多用-----------------------著膚灸，雀啄灸等。一般虛證、寒證用艾補法，艾炷宜大，壯數宜多；對于實證，熱證用艾瀉法，艾炷宜小，壯數宜少?？傊岣呔闹委熜В仨毟鶕颊卟∏楸孀C施治，合理選穴.選擇適宜的施灸材料和補瀉方法。并通過補瀉操作來保證補瀉效應的產生。（二）、灸法補瀉的具體操作

灸法治病同針法一樣，手技是關鍵。灸療補瀉與操作中的徐疾和艾火的大小及壯數的多少密切相關。灸療的補瀉的具體操作方法，分為兩個方面。1.灸法補瀉

補法多采用刺激性較弱的灸療，灸至皮膚略紅即可，瀉法則采用刺激性較強的灸療，使患者產生強烈的溫熱刺激，或以灸后發泡或形成灸瘡為宜。

選偏重于瀉的藥物進行隔物灸或敷灸就能起到瀉的作用。如甘遂敷灸則多用于逐水瀉水；治癰疽癤腫癬瘡----------------------隔蒜灸-----------------------解毒消腫殺蟲治風濕痹痛---------------------------威靈仙敷灸------------------祛風除濕、通經止痛治腮腺炎------------------------------板蘭根敷灸------------------清熱解毒治流感---------------------------------簿荷敷灸---------------------疏散風熱選偏重于補的藥物進行隔物灸或敷灸就能起到補的作用。如附子餅隔物灸多用于補虛助陽。治厥逆、陽痿、遺精---------------隔姜灸------------------------溫經散寒；治虛寒腹瀉、陽痿、陰冷---------丁香敷灸---------------------溫中降逆，溫腎助陽。治遺精、遺尿、自汗、盜汗------五倍子敷灸------------------固精斂汗；治心腹冷痛---------------------------胡椒---------------------------溫中散寒。軟堅散結、消瘀止痛、祛腐排膿的灸療可列為瀉法，如化膿灸、艾條灸中的雀啄灸、燈火灸。補瀉選穴參考：人體最多氣多血的經絡是胃經，而足三里穴是胃經的主要穴位之一，它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。十大補氣穴位：一、脾腧穴------健脾二、足三里穴------益胃三、膻中穴------寬胸四、涌泉穴------補腎五、關元穴---------養腎六、氣海穴------補氣七、太溪穴------滋腎八、百會穴---------健腦九、肺腧穴------補肺十、懸鐘穴------補腎等等。補血穴位血海膈腧脾腧足三里補陰太淵------肺陰瀉火穴一、大椎---瀉火二、曲池---瀉大腸火三、太沖行間--瀉肝火，四、少商---瀉肺火五、風門----清風熱六，內庭陷谷--瀉胃火七、水溝---瀉督脈之火八、少府少海--瀉心火九、魚際尺澤--瀉肺十、合谷------瀉頭面之火等等。（所有井穴都有瀉火作用）（經絡有雙向調節作用，所以，有的穴位既有補的功效，又有瀉的功效。關鍵取決于所用的方法及患者的虛實癥候。）艾灸節氣一、什么是節氣灸？中醫養生的最高境界是天人合一，是指人的養生要順應天序。時令是指季節和時序的變化。因為時序以十五日為一節，又稱節氣。一年有二十四個節氣?！肮潥饩摹卑瑑蓚€關鍵的內涵：時令節氣和艾灸。即用艾灸的“藥熱之氣”在特定的時令節氣，對人體特定的穴位進行熏灼、溫熨以激發經絡之氣，溫壯元陽、調動與開發機體潛能、扶正祛邪，防病保健的健身防病的傳統方法，叫“節氣灸”。它反應了中醫“天人相應”因時制宜的防治思想。掌握并順應陰陽氣化之節氣養生的奧秘，進行“節氣灸”，才能發揮最佳效果，事半功倍。二、節氣艾灸養生：艾灸養生以“節氣灸”為重。節氣灸以得八正節之氣為佳。八正節即“四立”“兩分”“兩至”。春分、秋分、夏至、冬至是自然界天地陰陽之氣升降變化及消長的轉折時期，季節交替陰陽變化動蕩之時，也正是久病、年老、體弱等人群加重病情、誘發宿疾或易生新病的時期。比如夏至、冬至前后是中風、潰瘍及哮喘等高發之時。如果人體內在的自穩功能不能對此作出相應的反應，及時地調整機體的陰陽，使之與自然界的陰陽節律相適應，就會出現陰陽失衡的疾病狀態?！肮潥饩摹钡哪康氖桥鄩言栆苑鲋龤猓且环N兼顧全身整體機能調節的扶正固本之法。當機體的元陽充盛，整體調節能力就會明顯提高，依“天序”陰陽變化而顯露的疾病端倪就會被機體自身的應變和抵抗能力消滅于萌芽之中。三、五季艾灸養生春夏養陽秋冬養陰

春（風）氣通于肝。---春季養肝。夏（火）氣通于心。---夏季養心。長夏（濕）氣通于脾。---長夏養脾。秋（燥）氣通于肺。---秋季養肺。冬（寒）氣通于腎。---冬季養腎。四、艾灸時間：保健類：（針對體弱，有慢性病，易感病人群）養生類：（強身健體，未病先防，延年益壽等人群）五、夏養三伏、冬補三九“冬病夏治夏病冬治”的反季節的防治思路。中醫有種說法“今年冬令進補，明年三月打虎”?！叭啪摹迸c“三伏灸”相配合，療效相得益彰，能顯著提高人體免疫能力，行氣活血，使人體陽氣充沛，經絡氣血貫通，抗病能力增強。1、三伏艾灸時間：初伏7月14，中伏7月24日，末伏8月13日，2、三九艾灸時間：（冬至開始三個九天）12月27日—1月22日。六、順時用灸以養生每個月初的八天是陽之升的八天。每個月：初1---初8。每個季度的最后十八天是養脾胃的好時機。艾灸時間：春季4月18日—5月5日；夏季7月21日—8月7日；秋季10月21日—11月7日；冬季2012年1月17日---2月3日總之：養生灸，不僅可用于防患于未然，治未病，治未亂，抗早衰，而且亦用于治已病，治已亂。【效能】壯元陽固虛脫，培補元氣，回陽益陰，調和營衛，延年益壽，抗衰防疾。