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羽毛球技術目錄步法并步墊步握拍姿勢正手撲球（球在網前直接如扣球）正手挑球（接下墜球）正手勾球（斜接下墜球，又打一次吊球）正手高遠球（打后場又高又遠）正手吊球（打到前場，下墜）反手高遠球反手吊球接殺球正手搓球（正吊網前球）殺球放網前球正手平抽正手平擋反手平抽反手平擋反手撲球步法并步

同理，右撇子是：

三步殺球并步：右腳先往后轉90°（這時雙腳是成一直線的）。然后右腳往后墊一小步，在右腳未落地時，左腳迅速與右腳并攏。接著，在右腳落地后，右腳再往后墊一步就行了。。。然而，上網的三步并步也是類似的。右腳先向前墊一小步，左腳迅速并攏。在左腳并攏后，右腳墊一大步（注意是一大步）。。。以上的是三步的并步

還有兩步的上網并步（前提也是自己站位較前）：上網的兩步并步是左腳先與右腳并攏，接著，右腳迅速往前墊一大步即可。

（以上是右撇子的并步）

并步可用于上網，打后場球（不一定是突擊，只是突擊殺球時常用）。。。并步的特點是：速度快。所以，后撤殺球時常用。而2樓的朋友也有說到接殺球時用并步，其實接殺球時也可以用大的墊步。

總的來說，打羽毛球不要太死板，要靈活一點。。。

（我寫的那么辛苦，而且沒有參考資料，樓主一定要支持我呀）

順便說下，上面的視頻是三步的并步。。。而并步還有五步的，道理也是一樣的，只是兩腳再合攏多一次而已墊步：在移動到最后一步，與擊球點尚有較短的一段距離時，用另一腳再加一小步的移動方法。這一種步法比較輕捷、靈巧，不但能使移動的步數比較經濟，而且，還能保持移動中身體重心的穩定和有利于協助擊球動作的完成。握拍姿勢正手撲球左右擦，不要上下打！正手挑球第二視角球拍在手的外側畫一個圓向上動作主要在手腕上，手臂稍稍抬起正手勾球接觸球頭正下方，伸出來，拉回來（劃拍進來）輕打警告，容易出界。接吊球時要大力的接，否則不過網。正手高遠球揮拍出去時手臂手腕向外旋轉看腳正手吊球輕力打高遠球。切球（可大力）反手高遠球盡量在身體前方，不要在身體后方。握拍時拇指對準橫端反手吊球跟反手高遠球差不多。接殺球對方殺球時可跳起向球的方向撲一點距離做動作時只需輕輕地做圓形動作正手搓球四分之一圓圈滑動。手臂彎曲。擊球點在平斜時。殺球重心要降低。放網前球向后一點再向前。平抽擋球正手握上面發力快！握下面發力大！正手平擋球與接殺球動作差不多反手平抽大拇指頂住

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