1、體育與健康課教案主要教材快速跑：蹲踞式起跑教學目標運動參與目標：了解蹲踞式起跑技術動作，培養與激發學生對蹲踞式起跑的興趣與愛好運動技能目標：通過教學90的學生能夠熟練掌握蹲踞式起跑的技術動作身體健康目標：通過教學發展學生的靈敏、協調、力量、速度等身體素質，提高身體各器官的運動功能心理健康目標：通過教學培養學生勇敢、果斷、頑強的意志品質，體驗成功的快樂社會適應目標：通過教學培養學生勇于接受挑戰的意志品質，表現出良好的體育道德和團結一致、積極進取、 樂觀的集體主義精神課的部分與時間（分、秒）課的內容組織教法和學練法各項內容時 間（mins）練習次數教師活動學生活動準備部分課堂常規體委整隊，清點人數

2、宣布上課，師生問好3體委報告出席人數4. 宣布本次課的內容與要求5檢查服裝，安排見習生二、熱身活動復習原地三種轉法以及原地踏步、立定慢跑（沿籃球場進行圓形及“S”形跑，跑步中加入直腿跑和后踢腿跑，教師口號引導，提高學生的積極性與興奮性）3. 徒手操（2*8拍）肩部運動腹背運動踢腿運動膝關節繞環踝腕關節繞環正壓腿教法：1.宣布本次課的目的任務，使學生明確要求2. 檢查服裝，合理安排見習生，避免教學事故發生要求：聲音宏亮，口令清晰，精神飽滿 教法：口令調動學生復習原地三種轉法以及原地踏步、立定帶領學生沿籃球場地進行圓形和“S”形跑動，口號調動“1、2嘿”學生站成四列橫隊，體操隊形，教師鏡面示范動作

3、，帶領學生進行原地徒手操練習要求：1.口令清晰、準確2.聲音宏亮，富有節奏感3. 示范動作準確、到位組織： 學法：按教師口令集合整隊 認真聽教師講解要求：集合整隊快、靜、齊，一切行動聽指揮 學法：在教師口令提示下進行原地三種轉法以及原地踏步、立定的復習在教師口令提示下進行圓形跑及“S”形跑，口號清脆有力跟隨節拍并模仿教師示范動作進行原地徒手操的練習組織：3min5min1次1次課的部分與時間（分、秒）課的內容組 織 教 法 和 學 練 法各項內容時 間（mins）練習次數教 師 活 動學 生 活 動基本部分基本部分輔助性練習原地擺臂練習小步跑高抬腿跑體前傾慣性跑講解蹲踞式起跑（“各就位”“預備

4、”“鳴槍”）以及起跑后加速跑（前傾角適宜，蹬擺迅速有力，漸增步幅，漸抬重心）的技術動作要求并做動作示范學生原地進行蹲踞式起跑“各就位”和“預備”兩個步驟的動作練習學生在跑道上進行蹲踞式起跑的完整技術動作練習挑選一名同學進行完整的蹲踞式起跑的技術動作模擬比賽練習（模擬情景，在跑道上進行30米蹲踞式速跑比賽）游戲（運球接力）游戲規則：將學生分為4路縱隊，每一路同學為一隊，每隊排頭持一個實心球，比賽開始，第一名同學將實心球由頭頂傳給第二名同學，第二名同學將球從胯下手遞手傳到第三名同學手里，第三名同學再從頭頂將球傳給下一名同學，以此類推，看哪隊最快把球傳到最后一名同學手中，即為勝利，最后一名完成的隊伍

5、，集體做10個俯臥撐教法：教師領做示范，以擊掌頻率（慢快慢快）帶動學生進行原地擺臂、小步跑、高抬腿跑的練習口令調動隊形，教師做蹲踞式起跑動作示范并向學生講解其技術動作方法與要求要求：口令洪亮，講解清晰教師示范動作準確學生練習時教師巡回指導教法：教師口令提示，組織學生分步做“各就位”和“預備”的技術動作要求：1聲音洪亮，口令清晰2學生練習時，巡回指導，及時糾正學生錯誤動作，鼓勵學生教法：教師口令調動隊伍到跑道上，呈4路縱隊每列4名同學在教師的口令下進行蹲踞式起跑及加速跑的動作練習前一列同學在進行練習的時候下一列的同學用腳掌抵住前一名同學的腳跟，做固定支撐幫助4學生練習過程中，教師進行指導，糾正錯

6、誤動作，鼓勵學生要求：1.口令清晰2.聲音洪亮3.及時指出錯誤動作并糾正運用教法： 講解示范法分解練習法保護幫助法模擬情景法教法：教師口令調動隊伍講解游戲規則講明獎懲措施教師充當裁判，公平公正提示學生比賽過程中注意安全學法：隨教師擊掌頻率進行輔助性練習動作聽從教師口令調動，按照教師要求進行練習積極、大膽進行動作練習組織： 學法：在教師口令下進行隊伍調動按照教師要求進行蹲踞式起跑的完整動作練習要求：積極聽從教師安排進行動作練習遇到不懂的地方及時向教師提出疑問每組同學進行練習完畢后自動排成一路縱隊從跑道邊回到隊伍組織：跑道 學生學法：觀察法模仿練習法分組練習法分析評價法學法：仔細聽教師講解游戲規則積極參加到游戲中去嚴格遵守游戲規則正視游戲的勝利與失敗游戲中注意安全 22min5min一次一次結束部分一放松操二課堂小結三宣布下課四師生再見五回收器材教法：教師帶領學生進行放松操2.總結本次課同學的表現，鼓勵同學們3.宣布下課4.師生再見5.回收器材要求：口令清晰聲音洪亮總結扼要組織： 學法：仔細觀察教師動作，認真體會，積極練習要求