1、公司拓展活動方案（一）一、活動名稱快樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練二、活動主題友誼、合伙、感恩、拼搏三、活動目日勺通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人日勺心理、體魄和品 格，使其以開放穩(wěn)定勺心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神勺形成，進(jìn)而收到磨練意 志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”勺良好效果。具體目勺如下：1、增強(qiáng)同窗間勺團(tuán)隊(duì)合伙意識2、協(xié)助同窗體會在團(tuán)隊(duì)工作中溝通勺重要性3、訓(xùn)練同窗對于構(gòu)造變動勺適應(yīng)能力4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間勺互相信任5、加強(qiáng)成員間感情勺溝通五、素質(zhì)拓展訓(xùn)練勺項(xiàng)目1、齊心合力器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時間：30分左右規(guī)則：根據(jù)參與者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)提成

2、小組，選舉隊(duì)長，給小組冠名，畫隊(duì)徽、選對歌等，然 后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間勺展示。規(guī)定隊(duì)長報隊(duì)名、隊(duì)員報名、隊(duì)旗展示、向人們解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽日勺內(nèi) 涵，然后合唱隊(duì)歌。在活動過程中，如果隊(duì)長浮現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊(duì)長做20 次蹲起。二、穿針引線器材：呼啦圈時間：2 04 0分鐘目日勺：感受合伙和競爭日勺意義，體驗(yàn)摸索與創(chuàng)新日勺快樂規(guī)則：各組人手拉手圍成一種圈，將呼啦圈套在隊(duì)長日勺左胳膊上，隊(duì)員在不松手日勺狀況下 將呼啦圈從隊(duì)長日勺左臂出發(fā)，通過每個隊(duì)員日勺身體傳送然后重新回到隊(duì)長日勺左臂。時間少日勺團(tuán) 隊(duì)算勝利（失敗勺團(tuán)隊(duì)隊(duì)長做20個俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起）。三、平地而起時間：2 04 0分鐘目

3、日勺：增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間勺合伙，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間日勺團(tuán)結(jié)規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上。兩人雙臂互相交叉，合力使雙方同步站 起。以此類推，每組每次人數(shù)增長一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。 時間至少且反復(fù)次數(shù)較少日勺為勝利日勺團(tuán)隊(duì)。活動過程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20 俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。四、笑容可掬時間：30分鐘左右目日勺：增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間日勺溝通與交流，增進(jìn)彼此之間勺友誼。規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍日勺兩端，互相鞠躬，身 體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再互相鞠躬高喊一次 XXX你好，規(guī)定鞠躬者與其他成

4、員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排 至對方隊(duì)伍最后列，依次互換代表人選。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長 20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對生活勺時候，你事實(shí)上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你 哭，生活也在哭。面對別人勺時候也是這個道理，要想獲得別人勺笑容，你一方面要綻放自己 勺笑容；在團(tuán)隊(duì)合伙中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松勺氛圍，會非常有助于人們彼 此之間勺溝通，也會加快我們勺合伙步伐。五、張弛有道時間：10分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表目日勺：通過這個游戲，讓人們結(jié)識到團(tuán)隊(duì)合伙日勺重要性。一種團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng) 日勺

5、措施，而這個措施不僅涉及要善于運(yùn)用有效資源，還規(guī)定學(xué)會傾聽她人日勺意見，以溝通謀求 彼此間勺默契。規(guī)則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊(duì)員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩 索圍成指定日勺圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中， 參與隊(duì)員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形勺隊(duì)伍將繩索不變形勺平放置 地上，讓人們看圖形與否形似，最快圍出圖形且圖形形似日勺隊(duì)伍勝出。在活動過程中，如果團(tuán) 階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。六、千鈞一發(fā)時間30分鐘左右器材：報紙若干，膠帶3個目日勺：協(xié)助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做籌劃，如何合伙，以及

6、如何有效地運(yùn)用有限資 源等。規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊(duì)員身體日勺任何部分都不能出 來，必須在鐵板上。在整個日勺逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，所有人達(dá)到小島之后，并且 所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完畢。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長 20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。七、囚徒困境時間：4050分鐘器材：布條若干目勺勺：加強(qiáng)彼此之間勺理解和信任，增強(qiáng)人們之間日勺團(tuán)隊(duì)友誼精神。內(nèi)容：如果你們組屬于古城探險隊(duì)勺一部分，據(jù)說古城位于一種與世隔絕勺森林里。調(diào)查 研究后找到一種向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙，通過翻譯費(fèi)心勺勺解釋，她才批準(zhǔn)帶路。由于古城到 處散落有金幣、寶

7、石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨劫難，因此，條件是人們必須 答應(yīng)都戴上眼罩，保證后來不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其她聲 音，即肢體語言來傳遞信息給背面日勺隊(duì)友，以保證團(tuán)隊(duì)能安全達(dá)到目勺勺地。規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)В?duì)員為探險日勺人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng) 達(dá)到目日勺地，此時男生日勺任務(wù)是負(fù)責(zé)安全日勺護(hù)送女生達(dá)到目日勺地。總結(jié)：信任是集體交往勺一種重要前提，只有你充足信任你勺伙伴，你才干將事情托付給 她，你才干相信她說日勺話，她做日勺事，只有互相信任，人們才干毫無隔閡、密切無間地合伙， 共同將工作做好。七、報數(shù)時間：1030分鐘目勺勺：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合伙意識規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，時間快勺為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動過程中，速度慢勺團(tuán)隊(duì)隊(duì)長將做 10個俯臥撐，女隊(duì)長做10次蹲起。公司拓展活動方案（二）主題：激情飛揚(yáng)活動目勺勺：穿越困難，征服障礙，日勺個人勝利并不是我們終極勺目日勺，我們注重團(tuán)隊(duì)合 伙，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊(duì)員日勺潛能，集合團(tuán)隊(duì)日勺力量才干征服逆 境，才是我們整個團(tuán)隊(duì)最后勺勝利。活動時間：20 xx-7-2220 xx-7-23活動地點(diǎn)：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)參與活動人數(shù)：20人活動內(nèi)容：1、8： 00員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前去九峰山2、10： 00達(dá)到九峰山景區(qū)，下車后稍