1、我就是女生教學(xué)設(shè)計方案【教學(xué)目標(biāo)】了解青春期概念，知道月經(jīng)的到來是青春期的重要標(biāo)志；明白月經(jīng)形成的原因和經(jīng)期的注意事項，懂得愛護(hù)自己、保護(hù)自己；認(rèn)識到女生身體和心理的變化，學(xué)會自尊自愛?！窘虒W(xué)重點】明白月經(jīng)形成的原因和經(jīng)期的注意事項，知道月經(jīng)的到來是青春期的重要標(biāo)志。【教學(xué)難點】認(rèn)識到女生身體和心理的變化，學(xué)會自尊自愛?！窘虒W(xué)流程】一、導(dǎo)入：播放我是女生我是女生，漂亮的女生我是女生，愛哭的女生我是女生，奇怪的女生我是女生，你不懂女生。引出一一你懂不懂你自己？二、迎接青春期人們常把女生比作花，這時候的你們正處于青春期，是含苞待放的花蕾。青春期的概念（1）青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時

2、期，是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是繼嬰兒期后，人體第二個生長發(fā)育的高峰期。青春期女生的身體變化女孩子的青春期比男孩子早，我們的個子比以前長得更快，體重也開始增加,乳房會開始發(fā)育增大，身體變得有曲線了。腋下、外陰部位也會開始長體毛。音調(diào)變高，聲音尖而細(xì)。皮膚開始變得油膩，臉上可能會長出小痘痘。身體下面開始分泌蛋清樣的粘液，俗稱白帶，緊接著，在某一個你不注意的時候，月經(jīng)就來了。3月經(jīng)是青春期的重要標(biāo)志月經(jīng)：月經(jīng)是周期性的子宮出血，是女性特有的生理特征，因為多數(shù)人都是每月出現(xiàn)一次，所以被稱為月經(jīng)。女性第一次月經(jīng)稱為初潮。大多數(shù)人行經(jīng)時間是4飛天，也有少數(shù)人是廣2天或者廣8天。通常把從月經(jīng)來潮的第

3、一天到下一次月經(jīng)來潮的第一天，算一個完整的月經(jīng)周期。大多數(shù)人應(yīng)該在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長達(dá)45天一個周期。月經(jīng)的到來是長大的標(biāo)志4、疑慮解答（1）為什么有的人會腹痛，有些人卻不會呢？因為經(jīng)血流通不暢或子宮不規(guī)律的痙攣收縮而引起的腹痛通常稱為痛經(jīng)或經(jīng)痛。發(fā)生痛經(jīng)情況，能夠用熱水袋熱敷在腹部，減少疼痛感。（2）每次來經(jīng)期流多少血，會對身體有影響嗎？一般來說每次月經(jīng)流血量約60-100毫升。這些血的流失對身體完全沒有影響.還能夠促進(jìn)血液循環(huán)更新。（3）月經(jīng)來臨之前有明顯癥狀嗎？大多數(shù)人在月經(jīng)期無明顯癥狀，少數(shù)人可能有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。5、衛(wèi)生巾知識

4、（1）分類（2）使用方法（3）注意事項6、護(hù)理秘笈（1）注意衛(wèi)生：勤換內(nèi)褲；每天用溫水沖洗“私密處”；大小便后，擦拭由前向后，以免將肛門的細(xì)菌帶到外陰。（2）注意營養(yǎng)：多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、奶制品、豆制品、貝類、蛋、蔬菜、肉等。（3）忌諱：月經(jīng)期間要避免盆浴和游泳；避免生冷和刺激性食物；不用冷水洗頭洗腳；不參加劇烈運動，不大聲K歌；經(jīng)期不要穿緊身褲，因為會影響血液的循環(huán)，增加隱私處摩擦；保證充足的睡眠，不要熬夜。三、拓展每一位女生都是一朵獨一無二的花，在花開期間你們還應(yīng)該注意什么呢？生：自尊、自愛，自我保護(hù)四、總結(jié)花開,是花在一季中最驕傲的時間。每朵花都是珍貴的存在，希望你們自尊自愛,綻放最美的自己。讓我們一起