1、快樂的假日11.向往假日國家規(guī)定春節(jié)、中秋節(jié)、國慶節(jié)等節(jié)日為法定節(jié)假日。作為學(xué)生，在享受充實忙碌的學(xué)習(xí)生活的同時，也很向往擁有快樂悠閑的假期。2思考并回答你最喜歡的假日是哪個？為什么你喜歡這個假日？你在這個假日里都喜歡做什么？你的親朋好友會做什么？3你對節(jié)假日一定非常向往吧，請把你的感受寫下來。P214國慶長假已經(jīng)過去了，你是怎么度過的？寫在P22。你說我說5有幾個小朋友想過一個豐富的主題假日，你能幫助他們完善假日計劃嗎？6你認(rèn)為小琴該如何去表達這份愛呢？多和他們聊聊天，了解他們最近的近況。為爺爺奶奶做一些力所能及的事情。請你幫小琴想一句最能表達晚輩對老人敬愛之情的話。爺爺奶奶/外公外婆你們辛

2、苦了，我會健康快樂的長大，好好孝敬你們。7請你幫小琴設(shè)計一下該怎么去做？8如何回報父母的愛 父母用一生的心血愛著他們的孩子。那么，我用什么回報父母的愛呢?首先，我要努力學(xué)習(xí)，做一個優(yōu)秀的好孩子，用最優(yōu)異的成績報答父母。在學(xué)習(xí)上，我要自覺要專心，不讓父母操心，作業(yè)不粗心不拖拉，上課認(rèn)真聽講，積極舉手發(fā)言，不懂的問題要及時問老師或家長，不管作業(yè)還是考試，都不要有半點馬虎。其次，我要學(xué)會關(guān)心父母。父母生我養(yǎng)我很辛苦，所以我不管在什么時候都要報答他們。在父母生病時，我會給他們喂藥、端水；在父母遇到困難的時候，我會盡全力幫助他們，逗爸爸媽媽開心，讓他們忘記煩惱。父母生日時我都會唱生日歌給爸爸媽媽聽。如果

3、是媽媽的生日，我和爸爸就會去書店給媽媽選一本書，因為媽媽非常喜歡看書。如果是爸爸生日，我和媽媽就會去買禮物送蛋糕給爸爸。9最后，我還要幫媽媽做力所能及的家務(wù)事。比如：拖地、掃地、洗碗、扔垃圾、把房間整理干凈、收衣服和疊衣服。假日或者周末，我要主動幫媽媽去菜場買菜，這些都是我能做的事情，也是我應(yīng)該做的事情。“誰言寸草心，報得三春暉”。做兒女的，永遠(yuǎn)報答不完父母偉大無私的愛。如何回報父母的愛10你能幫小剛選擇一下嗎？同時幫他設(shè)計一個假日活動計劃。P24111213小文希望你能推薦兩本好書，作為他去購書中心購書時的參考。書名：_ 推薦理由：_書名：_ 推薦理由：_14首先/第一：_然后/第二：_接著

4、/第三：_最后/第四：_15小華希望假日既可以做個小當(dāng)家，又可以讓爸爸媽媽開心。他想辦一些活動，你能幫他出出主意嗎？P26_16172018年5月星海音樂廳藝術(shù)活動（部分）182018年10月廣東美術(shù)館藝術(shù)活動（部分）19 我的假日 202.同享快樂假日21你能描述一下你在廣州看到的假日景象嗎？P2822想想周圍的人是怎樣度過假日的？23想想周圍的人是怎樣度過假日的？24堅守崗位的他們25堅守崗位的他們26堅守崗位的他們27堅守崗位的他們28設(shè)立愛心驛站提供歇腳點29你有什么感想呢？P3030設(shè)計一個活動（選一個）P31313.過個健康快樂的假期32注意衣食住行的衛(wèi)生和安全P3233用電安全使

5、用時間很久的電線或者質(zhì)量不好的電線，如果受熱受潮，很容易漏電。所以電線要經(jīng)常檢查。家庭電器未使用時，盡量把電源切斷。禁用濕的手去動用開關(guān)、電線或者其他電氣設(shè)備。插頭最好安裝在比較高的地方，這樣可以避免摔碎，也避免小孩玩弄。34交通安全養(yǎng)成良好的交通行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)交通規(guī)則，懂得規(guī)則，嚴(yán)格執(zhí)行。不要在馬路上玩游戲、踢球、溜旱冰或追逐打鬧。走路時要注意力集中，不要邊走路邊看手機或想其他事情。霧天、雨雪天，走路更要小心，最好穿鮮艷的衣服以引起司機的注意。在情緒不穩(wěn)定時，例如異常興奮、心情不好、注意力過分集中或分散時，不要騎車。35營養(yǎng)搭配休閑的一天（運動量不大）休閑的一天主要是指出去逛街、散步，沒有劇

6、烈運動的一天，這種情況下需要減少攝入脂肪，多攝入蛋白質(zhì)與維生素。早餐可以來一杯牛奶或豆?jié){（豆?jié){脂肪較高，牛奶蛋白質(zhì)豐富），再吃些面包，面包不要太花哨，普通方包，全麥面包均可，根據(jù)胃口可加入一到兩顆雞蛋（最好水煮）。對于午餐，主食可為米飯或面條，配菜為蔬菜水果沙拉，雞肉牛肉魚肉三選一。晚餐不宜吃多，若實在有些小餓盡量吃：水果蔬菜沙拉。36活力的一天（大量運動）運動量大的一天需要大量的葡萄糖，還要注意劇烈運動兩小時內(nèi)迅速補充蛋白質(zhì)，使得運動對肌肉的鍛煉有效。早餐與休閑的一天相同，但根據(jù)需要（如上午運動量大）可加入湯粉炒粉意大利面等面食。對于中餐，除了以上的基礎(chǔ)外，將雞肉牛肉魚肉三選二組合，以達到蛋白質(zhì)的補給，可以根據(jù)喜好加入牛奶，同時蔬菜水果沙拉中還需加入土豆等含淀粉食品（不要吃薯條，油大），運動時可以喝一些功能飲料。晚餐首先喝一杯牛奶，若一天運動量足夠大，可隨著自己的喜好吃些好吃的，犒勞一下自己，但是不要吃太多喲！37如何著裝首先我們從對衣服的保暖需求開始。冬季，需要盡可能的保暖，不過在一些的時間戶外出行也是很